কীভাবে নিজের হতে হবে: আপনার জীবনকে অবিচ্ছিন্ন করার 14 টি পদক্ষেপ এবং আপনি হচ্ছেন ভালবাসা

তারা বলে, “নিজেকে হয়ে যাও”। ভাল, এটি করা সহজ চেয়ে বলা হয়েছে। তাদের কৃপণ পরামর্শটি শুনবেন না, আপনি কীভাবে সমর্থকের কাছ থেকে নিজেকে কীভাবে করবেন সেটাই আপনি শুনেছেন।

লোকেরা সবসময় বলে, "ওহ, আপনাকে কেবল নিজেকে হতে হবে।" কিন্তু সত্যিই, এটি কি ধরণের পরামর্শ? শুধু নিজেকে! কীভাবে নিজেকে হতে হবে তা তারা আপনাকে জানায় না, তারা কেবল বলেছে যে আপনাকে নিজের হওয়া দরকার। ভাল, সবাই জানেন যে আপনি নিজেরাই যখন থাকবেন তখন আপনার সেরা স্ব।

মানে, এটি রকেট বিজ্ঞান নয়, মানুষ। তবে কীভাবে নিজেকে হতে হবে তা সত্যিই বোঝা সম্পূর্ণ আলাদা জিনিস। আপনি কিছু পরিস্থিতিতে নিজেকে থাকলেও, আপনি কে তা দেখাতে সক্ষম হওয়া শক্ত।

কীভাবে নিজের হয়ে উঠবেন - 14 জন উপায় যা আপনি হচ্ছেন

যখন আমি একদল লোকের মধ্যে থাকি, তখন তারা কে তার উপর নির্ভর করে আমি হয় খুব শান্ত হয়ে থাকতে পারি বা আমার বহির্গামী স্ব। যদিও আমার বন্ধুরা আমাকে শীতল হতে এবং কেবল নিজেকে থাকতে বলে, কখনও কখনও আমার পক্ষে আরাম করা এত সহজ নয়।

আমি যখন আমার বন্ধুদের জিজ্ঞাসা করি কীভাবে আমার নিজের হওয়ার কথা, তখন তাদের কাছে সাধারণত উত্তর হয় না কারণ সত্য, তারা জানে না। এটি এমন একটি প্রশ্নের উত্তর যা সহজ বলে মনে হয় তবে আপনি যখন সত্যই এটি পরীক্ষা করেন তখন গঠনমূলক টিপস নিয়ে আসা শক্ত। তবে শোনো, আমি তোমাকে পেয়েছি নিজেকে কীভাবে শক্ত হতে পারে তা জেনে কে ভেবেছিল?

# 1 আপনি নিজেকে নিজেকে না কি করে তোলে? আপনি কি নিজেকে জানেন না কি জানেন? এটা কি মানুষের দল? মানুষ আপনি জানেন না? আপনার ট্রিগারগুলি খুঁজে বের করতে হবে যা আপনাকে অস্বস্তিকর করে তোলে। একবার আপনি এটি কী তা জানতে পারলে আপনি কী উপাদান আপনাকে অস্বস্তিকর করে তোলে ঠিক তা পরীক্ষা করে আপনি কাজ করতে পারেন।

আপনাকে সবকিছু আলাদা করে নেওয়া দরকার এবং যা সত্য তা হ'ল সংকীর্ণ করা উচিত যা আপনাকে নিজেকে তৈরি করে না। কি আপনাকে বাধা দিচ্ছে?

# 2 আপনি কি আসলেই জানেন? কিন্তু সত্যিই? আপনি যদি নিজে না হয়ে থাকতে পারেন এবং আপনি স্বস্তিদায়ক সমস্যাগুলির মুখোমুখি হন তবে এটি এমনই হতে পারে যে আপনি আসলে কী তা আপনি জানেন না। এর অর্থ হল আপনার সময় নিতে হবে এবং এমন কিছু চেষ্টা করার দরকার যা আপনি ভেবেছিলেন না যে আপনার জন্য ছিল for নিজেকে আবিষ্কার করা একমাত্র উপায় যা আপনি নিজেকে জানেন। সুতরাং, সেখানে বেরিয়ে পানির পরীক্ষা করুন।

# 3 আপনার অন্যের মতামত উপর ফোকাস করবেন না। আমরা সকলেই এটি করি, তবে এটির পক্ষে লাভজনক নয়। এই উইকএন্ডে, আমি একটি নতুন পোশাক পরে বেরিয়েছি এবং কয়েক মিনিটের জন্য, মানুষ এটি সম্পর্কে কী ভেবেছিল তা নিয়ে আমি উদ্বিগ্ন। তারপরে, এটি আমাকে আঘাত করেছে it আমি এতে খুব ভাল অনুভব করি, আমি সেক্সি অনুভব করি, তবে কেন আমার যত্ন নেওয়া উচিত? এবং এটি এর শেষ ছিল।

আমি যদি মাইন্ড-সিটে থাকি, আমি সারা রাত কোণে বসে থাকতাম, ভয়ে উঠে দাঁড়াতাম। এই মানসিক নির্যাতনকে আমরা আমাদের উপর চাপিয়ে দিই অন্য মানুষের সাথে কোনও সম্পর্ক নেই। সবই আমাদের মাথায়।

# 4 আপনি অন্যকে প্রভাবিত করার জন্য এটি করছেন না। আপনি অন্যকে প্রভাবিত করার চেষ্টা করতে পারবেন না। এটি কাজ করে না, তবে সত্যিই তা হয় না। লোকেরা ধানের কাগজের মতো পড়ে। লোকদের মুগ্ধ করার জন্য আপনার বুঝতে হবে যে আপনি এই পৃথিবীতে নন। আমি মানুষকে প্রভাবিত করার চেষ্টা করতাম তবে এখন আমার কিছু যায় আসে না।

এবং আসলে যা হতে শুরু করেছিল তা হ'ল লোকগুলি আমার স্বাধীনতার প্রতি মুগ্ধ এবং নিরাপত্তাহীন হয়ে পড়ে। আমি অজান্তে আমার নিজের হওয়ার যোগ্যতার ভিত্তিতে পাওয়ার পজিশনটি ধরলাম।

# 5 মুহুর্তে থাকার চেষ্টা করুন। অনেক সময়, আমি আমার মাথায় আটকে গিয়েছিলাম, আমি কীভাবে দেখছি, আমার কী বলা উচিত, বা আমার কী করা উচিত তা ভেবে। তবে তাতে কিছু যায় আসে না। মুহুর্তে কী চলছে তা হারিয়ে আমি সেই অভিজ্ঞতাটি হারিয়েছি।

পরিবর্তে, মুহুর্তে সম্পূর্ণরূপে জড়িত থাকুন। এটি আপনাকে কেবল আরাম করতে সহায়তা করে না তবে আপনার চারপাশে কী ঘটছে সে সম্পর্কে আরও আত্ম-সচেতন হতে সহায়তা করে। এই লোকেরা কি আপনার প্রতি নেতিবাচক হচ্ছে বা এগুলি সবই আপনার মাথায় রয়েছে?

# 6 এই নেতিবাচক চিন্তাভাবনা সম্পর্কে সচেতন হন। এমনকি আপনার মাথা থেকে যে নেতিবাচক ধারণা চলে তা আপনি খেয়ালও করতে পারেন না। তবে, আপনি মনোযোগ দিন এবং আপনার মাথায় কী চলছে সে সম্পর্কে আরও সচেতন হওয়ার সময়। আপনার চিন্তাভাবনা সম্পর্কে সচেতন হন।

# 7 আপনি যখন শিশু ছিলেন তখন কেমন ছিল তা চিন্তা করুন। আপনি যখন শিশু ছিলেন তখন আপনি স্বাধীন ছিলেন। শিশুরা স্ব-প্রেম এবং প্রাকৃতিক হওয়ার মূল উপাদান। আপনার স্মৃতিতে ফিরে যান এবং আপনি যখন শিশু ছিলেন তখন আপনি কেমন ছিলেন তা ভাবুন কারণ সে আপনি। আপনি যদি সেই ব্যক্তি না হন তবে আপনাকে কী পরিবর্তন করতে হবে তা আপনাকে দেখতে হবে।

# 8 আপনার অন্ত্র প্রবৃত্তি অনুসরণ করুন। কিছু ক্ষেত্রে, আপনি কোনও ভাল কারণে নিজেকে অভিনয় করতে সক্ষম নাও হতে পারেন। আপনার অন্তর্নিহিততা আপনাকে পরিস্থিতি বা আপনি যার সাথে কথা বলছেন তা বিশ্বাস না করার কথা বলতে পারে। আপনি যদি মনে করেন না যে আপনি কারও কাছে উন্মুক্ত হয়ে উঠতে পারেন বা অন্যরকমভাবে অভিনয় করার প্রয়োজনীয়তা অনুভব করেন, এটি আপনার শরীর আপনাকে বলছে যে এই ব্যক্তিটি আপনার পক্ষে ভাল নয়। আপনার প্রবৃত্তি শুনুন।

# 9 আপনি যারা গ্রহণ করুন। তুমি কে। আপনি নিজের সম্পর্কে জিনিস পছন্দ নাও করতে পারেন, তবে বিষয়টির আসল বিষয়টি হ'ল আপনি are সুতরাং, কোনও কিছুর আগে আপনি এবং কারা আছেন তা স্বীকার করুন।

একবার আপনি এটি করেন, আপনার বন্ধু এবং পরিবার থেকে যে কোনও সমালোচনা অচল হয়ে যাবে। কেন? কারণ আপনি সচেতন এবং আপনার যত্ন নেই।

# 10 নিজের জন্য লক্ষ্য করুন। নিজের জন্য ছোট এবং বড় লক্ষ্য করুন। ছোট লক্ষ্যগুলি হ'ল আপনি এমন ক্লাসে যোগ দিতে পারেন যা আপনি সর্বদা বক্সিংয়ের মতো নিতে চান। ঠিক আছে, তাই হয়েছে। আপনি নিজের আরামের অঞ্চলের বাইরে পা রেখে এমন জিনিস করেন যা আপনার জন্য নতুন তবে উত্সাহী।

আপনার বৃহত্তর লক্ষ্যগুলি হ'ল আগামী বছরের মধ্যে একটি বই লিখতে বা একেবারেই ভিন্ন ক্ষেত্রে নতুন চাকরি পাওয়া। এই লক্ষ্যগুলি অবশ্যই আপনার যা করা উচিত তার উপর ভিত্তি করে তৈরি করা উচিত এবং আপনার বন্ধুরা কী ভাবেন বলে মনে করে তা নয়।

# 11 জেনে রাখুন যে আপনি একবার নিজে ছিলেন। হতে পারে আপনার বন্ধুরা এমন কিছু বলেছেন যা আপনাকে বদলে দিয়েছে বা আপনি একটি ট্রমাজনিত পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে গেছেন, কিন্তু আপনার জীবনের এক পর্যায়ে আপনিই ছিলেন। আপনার এটি মনে রাখা দরকার কারণ এটি আপনাকে আবার আপনার হয়ে ওঠার দিকে কাজ করতে সহায়তা করে। আপনার আত্মা হারিয়ে যায় নি। এটিকে আঘাত থেকে বাঁচানোর জন্য এটি কেবল মুখোশযুক্ত। তবে, এখন মুখোশটি সরিয়ে নেওয়ার সময়।

# 12 আপনার গুণাবলী ভালবাসা শিখুন। শোনো, তুমি কে তুমি। আমি জানি, আমি খুব হাইপার এবং আপনার মুখে পরিণত হয়েছি, তবে আমিই তিনি। আমি এটি নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করতে পারি, তবে মূলত, এটি আমার ভিতরে। সুতরাং, আপনার ভাল বা খারাপ যা কিছু গুণ আছে সেগুলি গ্রহণ করুন।

আপনার দুর্বল গুণাবলীর উপর নির্ভর করে আপনি সময় ব্যয় করতে পারেন, অবশ্যই, তবে প্রথমে স্বীকার করুন যে আপনার সেগুলি রয়েছে এবং তারা আপনার অংশ। আমাদের সবার ভাল-মন্দ গুণ রয়েছে, আমরা মানুষ।

# 13 যদি আপনি নেতিবাচক লোকেরা দ্বারা ঘিরে থাকেন তবে এটি পরিবর্তন করুন। যদি আপনি চতুর্থ নেতিবাচক বা অসমর্থিত বন্ধুদের দ্বারা ঘিরে থাকেন তবে তাদের কেটে দিন, কারণ যখন আপনার বন্ধুরা আপনাকে হেরফের এবং andণাত্মকতার সাথে ভাঙার চেষ্টা করছে তখন কীভাবে নিজেকে হতে হবে তা আপনি কখনই জানতে পারবেন না।

তারা আজীবন বন্ধু থাকলেও তাদের কিছু যায় আসে না, তারা সত্যিকারের বন্ধু নয়। আপনি যদি নিজেকে হতে চান তবে আপনাকে এমন লোকদের কাটাতে হবে যারা আপনাকে আবেগময় এবং মানসিকভাবে নীচে নামিয়ে আনে। এগুলি কেবল একজন ব্যক্তি হিসাবে আপনার বিকাশের স্টান্ট করে।

# 14 নিজেকে একইভাবে আগ্রহী লোকদের সাথে ঘিরে রাখুন similar আপনি কি কখনও ভেবেছেন যে সম্ভবত আপনি আপনার বন্ধুদের চারপাশে শিথিল করতে পারবেন না কারণ তাদের সাথে আসলে আপনার কিছু মিল নেই এবং আপনি এই পুরো সময়টি নষ্ট করছেন? আমার উপর বিশ্বাস রাখুন, কিছু জাল করা কেবল নিজের হওয়ার চেয়ে বেশি শক্তি নিয়ে আসে। আপনাকে পুরো আলাদা ব্যক্তিকে খেলতে হবে।

আপনার মতো আগ্রহগুলি ভাগ করে নেওয়ার সাথে নিজেকে ঘিরে রাখার চেষ্টা করুন। আপনি যখন করবেন, আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে স্বাচ্ছন্দ্যে লক্ষ্য করুন এবং তাদের সংস্থার উপভোগ করবেন। মানে, আপনি তাদের সাথে একটি অন্তরঙ্গ স্তরের সাথে সংযুক্ত হন যা আপনার জীবনের প্রয়োজন।