কীভাবে একটি এড়ল অ্যাটাচমেন্ট শৈলী আপনার সম্পর্কের ক্ষতি করতে পারে

আমাদের প্রয়োজনগুলি বিভিন্ন উপায়ে মেটানোর জন্য আমরা লোকেদের সাথে বন্ধন গঠন করি, কিছু স্বাস্থ্যবান এবং অন্যরা এত বেশি না। এড়ানো অ্যাটাচমেন্ট শৈলী আপনার সমস্যা হতে পারে।

অন্য মানুষের সাথে সংযোগ স্থাপনের জন্য সমস্ত মানুষের একটি প্রাথমিক প্রয়োজন। তবে আমরা সবসময় কার্যকরভাবে এটি করি না। আমরা আমাদের চারপাশের লোকদের সাথে যেভাবে সংযুক্ত থাকি তা সাধারণত শৈশবকালে শিখে নেওয়া যায় যে আমরা কীভাবে আমাদের পিতামাতার সাথে সংযুক্তি তৈরি করেছি from পরিহারকারী সংযুক্তি শৈলীর জন্য, সেই প্রথম বন্ধনগুলি সুরক্ষিত ছাড়াও কিছুই ছিল এবং নষ্ট বয়স্ক সম্পর্কের কারণ ছিল।

সংযুক্তি প্রকার

দুটি বিভিন্ন ধরণের সংযুক্তি শৈলী রয়েছে — অনিরাপদ সংযুক্তি এবং সুরক্ষিত সংযুক্তি। একটি সুরক্ষিত সংযুক্তি হ'ল লোকেরা স্বাস্থ্যকর উপায়ে অন্যের সাথে বন্ধন। প্রথম দিকে শিখেছি, সুরক্ষিত সংযুক্তিযুক্ত ব্যক্তিটি তাদের বাবা-মায়ের সুরক্ষা এবং শর্তহীন ভালবাসা খুঁজে বের করতে এবং ফিরে আসতে পারে জেনে তাদের পৃথিবী অন্বেষণে নিরাপদ বোধ করেছিলেন।

অনিরাপদ সংযুক্তি শৈলী এক নয়। অনিরাপদ সংযুক্তি শৈলীর জন্য, তারা মরিয়াভাবে বন্ধন গঠন করতে এবং সংযুক্ত বোধ করতে চায় তবে তারা কীভাবে তাদের মানসিক চাহিদা পূরণ করবেন তা নিশ্চিত নন। প্রায়শই অভ্যাসগত, তারা মানুষের সাথে বন্ধন গঠনের জন্য যে আচরণগুলি ব্যবহার করে সেগুলি তাদের যা চায় তা এবং আবেগের প্রয়োজনের একেবারে বিপরীত।

দুটি এড়েনডেন্ট সংযুক্তি শৈলী

দুটি পৃথক প্রকারের অ্যাভেনডেন্ট সংযুক্তি শৈলী রয়েছে — বরখাস্ত এড়ানো সম্পর্কিত সংযুক্তি শৈলী এবং ভয়ঙ্কর পরিহারকারী সংযুক্তি শৈলী। যে ব্যক্তি এই যেকোন ধর্মানুষ্ঠানের সাথে সংযুক্তিযুক্ত উপায় রাখে, তার পক্ষে অশান্তিকর সম্পর্কের মধ্যদিয়ে এক গন্ডগোল, কঠোর এবং স্ব-ধ্বংসাত্মক যাত্রা হতে পারে।

# 1 বরখাস্ত এড়ানো সম্পর্কিত সংযুক্তি শৈলী। বরখাস্ত এড়ানো সংযুক্তি শৈলীর সাথে থাকা ব্যক্তি তাদের অংশীদারদের হাতের দৈর্ঘ্যের দিকে রাখার চেষ্টা করেন, তাদের কখনই আবেগগতভাবে এড়াতে দেন না। তারা মানুষের কাছ থেকে নিজেকে দূরে রাখে। যেহেতু তারা তাদের অংশীদারকে তাদের আবেগ থেকে বিচ্ছিন্ন করে রাখে, তারা প্রায়শই তাদের "ছদ্ম-স্বাধীনতা" ধরে রাখার প্রয়োজনীয়তার কারণে তাদের পিতামাতার ভূমিকা গ্রহণ করে।

বরখাস্ত এড়িয়ে যাওয়া সংযুক্তি সাধারণত তাদের নিজস্ব প্রয়োজনের সাথে সম্পর্কিত হয়, উভয় মৌলিক এবং সংবেদনশীল। তারা যাদের সাথে সম্পর্ক তৈরি করেন তাদের সম্পর্কে খুব বেশি উদ্বিগ্ন নন।

ছদ্ম-স্বাধীনতার ধারণাটি কেবল একটি বিভ্রান্তিকর নির্মাণ। প্রতিটি মানুষের ভিতরে, সংযোগের প্রয়োজন হয়। বরখাস্ত এড়ানো সংযুক্তি শৈলীর যতটা কঠোর চেষ্টা করা দরকার ততই কঠোরভাবে তারা আরও বিচ্ছিন্ন এবং অভ্যন্তরীণ জীবনযাপন করে, সাধারণত তাদের নিকটতমদেরও দূরে রাখে।

বরখাস্ত এড়ানোর বিষয়টি জোর দিয়েছিল যে তাদের কাউকে ভালবাসার দরকার নেই বা তাদের ভালবাসা পাওয়ারও প্রয়োজন নেই। তারা মানুষকে দূরে সরিয়ে দিতে প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা ব্যবহার করে যাতে তারা অদম্য থাকে।

তারা কাউকে বন্ধ করতে সক্ষম। একজন বরখাস্ত এড়ানো সমস্ত আবেগকে দূরে সরিয়ে দেয় এবং অত্যন্ত আবেগপ্রবণ কাউকে প্রতিক্রিয়া জানায় না যারা তাদের দেওয়ালটি ভেঙে ফেলার চেষ্টা করে। কারও প্রত্যাখ্যানের কারণে যদি হুমকি দেওয়া হয় তবে তারা সম্ভবত যত্ন না নিয়ে প্রতিক্রিয়া দেখায়। অন্যদের বন্ধ করে দেওয়ার জন্য "আমি যত্ন করি না" এই জাতীয় কথা বলা। তারা আঘাত থেকে নিজেকে রক্ষা করে।

# 2 ভয়ঙ্কর এড়ানো সংযুক্তি শৈলী। এই সংযুক্তি শৈলী একটি ধ্রুবক স্ট্রাক্স অবস্থায় আছে। তারা তাদের অনুভূতিগুলি আটকে রাখার জন্য অক্লান্ত পরিশ্রম করে এবং তারা আর না পারলে সংবেদনশীল না হয়।

উভয় প্রান্তে সংযুক্তির ভয়ের দ্বারা পরিচালিত, যখন তারা কাউকে সরে যাওয়ার অনুভূতি দেয়, তখন তারা দৃ cl়ভাবে আঁকড়ে থাকে, তাদের আবেগের চাহিদা মেটাতে চেষ্টা করে। যখন তারা খুব কাছাকাছি আসে, তখন তারা দুর্বলতার আশঙ্কায় সরে যায় এবং দূরে সরে যায়। কারও সাথে সংযুক্ত হওয়ার বিষয়ে তাদের নিজস্ব উদ্বেগ এড়াতে সক্ষম নয়, তারা অবিশ্বাস্য এবং মেজাজযুক্ত হন, সর্বদা উচ্চ সতর্ক অবস্থায় থাকে।

যদিও এই বিশ্বাসের অধীনে কাজ করা উচিত যে তাদের অন্যের নিকটবর্তী হওয়ার জন্য তাদের কাছে পৌঁছানো উচিত, যখন তারা কারও নিকটে আসে, তারা টান দেয়। এটি ক্রমাগত ধাক্কা এবং টান বাড়ে যা তাদের অংশীদারকে হতাশ করে এবং বিভ্রান্ত করে।

সংযুক্তি শৈলীগুলি হ'ল আমরা সকলেই আমাদের আবেগিক চাহিদা মেটাতে চেষ্টা করি। ভয়ঙ্কর সংযুক্তি শৈলীর জন্য, তারা যা সংযুক্ত রয়েছে তাদের কাছ থেকে কীভাবে তাদের প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি পাবে তা নিয়ে চিন্তাভাবনার কোনও সংগঠন নেই। সুতরাং, তারা ক্রমাগত মিশ্র সংকেতগুলি অন্যের কাছ থেকে যা প্রয়োজন তা পাওয়ার জন্য কোনও পরিকল্পনার পরিকল্পনা ছাড়াই প্রেরণ করে।

ভয়ঙ্কর পরিহারকারী সংযুক্তি শৈলীর সাথে লোকেরা অত্যন্ত নাটকীয় এবং বিশৃঙ্খলাপূর্ণ সম্পর্কের সাথে চরম উচ্চতা এবং নীচের দিকে প্রাপ্তবয়স্ক হয়ে থাকে। তাদের বিসর্জনের ভয়ঙ্কর ভয় রয়েছে। এবং তারা ঘনিষ্ঠতা সঙ্গে সংগ্রাম। কারণ তারা অন্যের সাথে দুর্বলতার আশঙ্কা করে। কখনও কখনও এই ভয় তাদের অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের মধ্যে রাখে বা আপত্তিজনক আচরণে রাখে।

আপনার সংযুক্তিগুলিকে আরও সুরক্ষিত করতে নিজেকে পরিবর্তন করুন

একজন ব্যক্তির যেভাবে তাদের সংযুক্তি শৈলীর বিকাশ ঘটে তা হ'ল তারা তাদের পিতা বা মাতা বা যত্নশীলের মাধ্যমে জীবনের প্রথম দিকে শিখতে। যদিও অভ্যাসগত এবং প্রায়শই স্বয়ংক্রিয়ভাবে এবং সচেতন চিন্তাভাবনা ব্যতিরেকে সম্পন্ন হয় তবে অস্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলি পরিবর্তনের একটি উপায় যা আপনাকে আবেগগতভাবে অশান্তিকর সম্পর্কের মধ্যে রাখে। আপনি কী ধরণের সংযুক্তি শৈলীর অধিকারী তা যদি খুঁজে বের করেন তবে সুরক্ষিত সম্পর্কের জন্য আপনার আচরণগুলি পরিবর্তন করুন।

কখনও কখনও আপনার পক্ষে কী কাজ করে এবং আপনার বিরুদ্ধে কী কাজ করে তা নির্ধারণ করা সবচেয়ে কঠিন কাজ। আপনি যদি নিজের সম্পর্কের ক্ষেত্রে শান্তি পেতে চান তবে এটি আপনার দোষের সংযুক্তি শৈলী হতে পারে।

আপনি যেভাবে বন্ড গঠন করেন এবং আপনি যে সিগন্যালগুলি প্রেরণ করেন সে বিষয়ে খুব ভাল নজরে দেখুন। আপনার মানসিক চাহিদা অর্জনের কী আপনার পদ্ধতিটি আপনার পক্ষে বা বিপক্ষে কাজ করছে? তারপরে মূল্যায়ন করুন যদি আপনার কোনও অ্যাডেন্টেন্ট অ্যাটাচমেন্ট স্টাইল থাকে।