স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের সীমানা: কীভাবে আপনার সেরা প্রেমের জীবন যাপন করা যায়

প্রতিটি সম্পর্কই আলাদা। আপনার পক্ষে যা সঠিক তা অন্য দম্পতির পক্ষে সঠিক নাও হতে পারে। সুতরাং, আপনার স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের গণ্ডি কি?

সম্পর্কগুলি কঠোর পরিশ্রম, এবং কখনও কখনও আপনি ভাবেন যে অবিবাহিত থাকা কেবল এটি আরও সহজ! আপনি যদি এটি মনে করেন তবে নিজেকে দোষী মনে করবেন না। আপনি যদি অন্যরকম পরিস্থিতিতে থাকতেন তবে জীবনটি যদি সহজ হয় তবে আশ্চর্য হওয়া স্বাভাবিক। এর অর্থ এই নয় যে আপনি নিজের জীবনে যেখানে আছেন বাস্তবে পরিবর্তন করতে চান, সম্ভবত আপনার সুস্থ সম্পর্কের সীমানা।

স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের গণ্ডি ঠিক কী?

সীমানা মূলত সেই লাইনগুলি যা আপনি না এবং অতিক্রম করতে চান না।

এই সীমানা উভয় অংশীদারকে স্বাচ্ছন্দ্যময়, সুখী, সমর্থিত এবং উদ্বেগ বা ভয় ছাড়াই অনুভব করতে সহায়তা করে যে তারা যে বিষয়ে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে না এমন কিছু তাদের সম্পর্কের অংশ হয়ে উঠছে।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার সঙ্গীর ফ্লার্টিংয়ের ধারণাটি নিয়ে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন না। এটি ঠিক করতে অদ্ভুত সীমানা বলে মনে হতে পারে তবে আপনার প্রতারণার ধারণাটি কী, আপনি কী করবেন এবং কী সহ্য করবেন না ইত্যাদি সম্পর্কে একটি কথোপকথন তুলে ধরা উচিত, স্পষ্ট হয়ে আপনি ভবিষ্যতের কোনও সমস্যা এড়াতে পারেন।

অনেক দম্পতি সমস্যার মধ্যেই পড়ে কারণ তারা ধরে নিয়েছে যে অন্য অংশীদারদের স্বয়ংক্রিয়ভাবে তাদের কী প্রয়োজন এবং কী প্রয়োজন এবং কী চান বা প্রয়োজন নয় তা তাদের জানা উচিত। কথাটি হ'ল, আপনি মন পাঠক নন। আপনার সঙ্গীও নয়। স্পষ্টভাবে যোগাযোগ না করে, আপনি ভবিষ্যতে একটি বড় নাটকের জন্য নিজেকে সেট আপ করেছেন। নিশ্চয় খুব সহজেই বসে বসে এই বিষয়গুলি সম্পর্কে খুব তাড়াতাড়ি কথা বলা সহজ?

সীমানা আপনাকে নিজের স্বাধীনতা বজায় রাখতে এবং আপনার নিজের ব্যক্তি হিসাবে থাকতে দেয়। এগুলি আপনাকে কোনও সম্পর্কের মধ্যে সুরক্ষিত এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে এবং দম্পতি হিসাবে একত্রে বেড়ে ওঠার সমস্যা তৈরি করে যা আপনাকে উদ্বিগ্ন করে তোলে। আপনি সেট করতে পারেন এমন অসংখ্য আলাদা সীমানা রয়েছে। তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি যে বিষয়েই কথা বলুন না কেন এটি লাইনের স্বাস্থ্যকর দিকের নিচে থাকে এবং অস্বাস্থ্যকর অঞ্চলে ভ্রান্ত হয় না।

স্বাস্থ্যকর কী এবং অস্বাস্থ্যকর কী?

আপনি কেবল কোনও পুরানো সীমানা নির্ধারণ এবং এটি রাখার প্রত্যাশা ঘুরে বেড়াতে পারবেন না। এখানে ধারণাটি হল একটি দীর্ঘস্থায়ী সম্পর্ক থাকা যা আপনাকে আনন্দ এবং সুখ উভয়ই বিকাশ দেয়। আপনি যদি অস্বাস্থ্যকর বা সীমাবদ্ধ সীমানা সেট করেন তবে তা ঘটবে না।

সীমানা কোনও নিয়ম নয়। আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে সেগুলিই লাইন। উদাহরণস্বরূপ, একা সময় কাটাতে। আপনার পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে সময় কাটাতে হবে এবং ক্রমাগত আপনার সঙ্গীর সাথে থাকা উচিত নয়। যদি আপনার সঙ্গী সর্বদা আপনার পাশে থাকার চেষ্টা করে এবং আপনাকে এই সময়টি না দেয় তবে এটি আপনার সীমাবদ্ধতার মধ্যে একটি যা আপনাকে সেট করা উচিত।

আসুন এখানে স্বাস্থ্যকর সীমানা বনাম কয়েকটি স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের সীমানা দেখুন।

- এটি আপনার সুখের জন্য আপনি দায়বদ্ধ তা জেনে স্বাস্থ্যবান। আপনার সঙ্গীর আশেপাশে না থাকলে সম্পূর্ণ হারিয়ে যাওয়া এবং অসম্পূর্ণ বোধ করা স্বাস্থ্যকর নয়।

- আপনার সম্পর্কের বাইরে বন্ধুত্ব এবং সংযোগ থাকা স্বাস্থ্যকর। আপনার সুখ এবং সিদ্ধি অনুভূতির জন্য আপনার সঙ্গীর উপর নির্ভর করা স্বাস্থ্যকর নয়।

- আপনার সঙ্গীর সাথে সততার সাথে যোগাযোগ করতে সক্ষম হওয়াই স্বাস্থ্যকর। আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলার জন্য, বা হেরফের করা বা গেমস খেলতে বা তাদের সাথে এটি করা আপনার পক্ষে ভয় পাওয়ার পক্ষে স্বাস্থ্যকর নয়।

- পার্থক্য থাকা এবং তাদের সম্মান করা স্বাস্থ্যকর। এই পার্থক্যগুলি উল্লেখ করা বা আপনার অংশীদারকে হিংসা করা স্বাস্থ্যকর নয়।

আপনি পার্থক্য দেখতে পারেন? স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের সীমানা কী সুস্থ এবং কোনটি নয় তার ভিত্তি তৈরি করে।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি এমন কেউ হন যে তাদের শেষ সম্পর্কের সাথে প্রতারণা করেছিলেন তবে এটি খুব স্বাভাবিক যে আপনি এটির পুনরায় ঘটে যাওয়া সম্পর্কে কিছুটা ভয় পাবেন। এটি এমন কিছু নয় যা আপনার চেষ্টা করা এবং এড়ানো উচিত। এটি আপনার অতীতের অংশ এবং পার্সেল এবং আপনার প্রাক্তন অংশীদার আপনাকে কী করেছে তার পরিণতি। তবে, অতীতের অভিজ্ঞতাকে ভবিষ্যতের অংশীদারের উপরে চাপানো এবং প্রতিবার বাইরে বেরোনোর ​​সময় সন্দেহজনক ও ভয় পাওয়া আপনার পক্ষে স্বাস্থ্যকর হবে না। সেক্ষেত্রে আপনি অস্বাস্থ্যকর অঞ্চলে চলে যান।

সীমানা লাইন হয়, নিয়ম নয়

আপনার সম্পর্কের মধ্যে সীমানা নির্ধারণ করে আপনি ভবিষ্যতের রেফারেন্সের জন্য প্রিন্ট আউট করতে এবং আপনার অংশীদারকে দেওয়ার জন্য একটি রুল শীট সেট করছেন না। এটি এমন এক লাইনের সেট যা আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন। সম্পর্ক থেকে আপনার কী প্রয়োজন এবং আপনি কী স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন না সে সম্পর্কে খোলামেলা ও সততার সাথে যোগাযোগ করার মাধ্যমে এটি আসে।

উদাহরণস্বরূপ, আপনার একটি হার্ড লাইন রয়েছে যা আপনি কখনই বিয়ে করতে চান না। এর জন্য আপনার নিজস্ব কারণ থাকতে পারে তবে এটি এমন যে আপনি নিশ্চিত। এটি আপনার পক্ষে একটি সীমানা। এটি অস্বাস্থ্যকর হবে যদি আপনি কেবল নিজের সঙ্গীর দিকে এটি ঠেলাঠেলি করেন এবং বলুন যে 'এটি নিয়ে যান বা ছেড়ে দিন'। তবে যদি আপনি বসে থাকেন এবং আপনার সঙ্গীর সাথে এটি আলোচনা করেন, আপনার কারণগুলি ব্যাখ্যা করে এবং অন্যান্য বিকল্পগুলি অন্বেষণ করেন তবে আপনি উভয়ই খুশি হয়েছিলেন বা ভবিষ্যতে উন্মুক্ত ছিলেন তবে এটি স্বাস্থ্যকর হবে।

অবশ্যই, কিছু সীমানা রয়েছে যা কখনই অতিক্রম করা উচিত নয় এবং পরিষ্কারভাবে জানানো উচিত। আপনার যৌনজীবনের সাথে সম্পর্কিত যে কোনও কিছু, আপনি কেবল স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন না এবং কখনও চেষ্টা বা ঘটতে চান না, এটি যোগাযোগ এবং সম্মান করা উচিত। আপনার অংশীদার আপনাকে যেভাবে যোগাযোগ করে তার জন্য এটি একই রকম হয়।

কী সুস্থ এবং কোনটি নয় তার সীমানার মধ্যে এক সাথে আপনার সম্পর্ককে একসাথে কথা বলা এবং অন্বেষণ করা about লোকেরা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সাহায্য করার জন্য সীমানা রয়েছে। আপনি যখন সেভাবে অনুভব করেন, তখন আপনি কোনও সম্পর্কের মধ্যেই সাফল্য লাভ করতে এবং বিকাশ করতে সক্ষম হন।

স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের সীমানা নিশ্চিত করে যে আপনার সম্পর্ক কখনই সেই অঞ্চলে প্রবেশ করতে শুরু করবে না যার সাথে আপনি অস্বস্তি বোধ করছেন, এর মধ্যে সীমাবদ্ধ বা অসন্তুষ্ট হন। অবশ্যই এটি দ্বিমুখী এবং এটি নিশ্চিত করে যে আপনার সঙ্গীও একইভাবে অনুভূত হয়।

কবে আলাপ হবে

আপনার সীমানা একসাথে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সেট করুন, তবে খুব তাড়াতাড়ি নয়।

আপনি কোনও কথোপকথন না করেই স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের সীমানা নির্ধারণ করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, সম্পর্কের প্রথম দিকে আপনি যেভাবে আচরণ করেন তা আপনাকে কী করবে এবং সহ্য করবে না তা নির্ধারণ করে। যদি আপনার সঙ্গী এমন কিছু করেন যা সম্পর্কে আপনি সন্তুষ্ট নন বা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন না তবে সেই নির্দিষ্ট সমস্যা সম্পর্কে যোগাযোগ দেখায় যে একটি সীমানা স্থাপন করা হয়েছে।

এটি একটি কলম এবং কাগজ নিয়ে বসে এবং আপনার উভয়ের সীমারেখার জিনিসগুলির একটি তালিকা লেখার বিষয়ে নয়। এটি একসাথে আপনার পথ সন্ধান করা কিন্তু আপনার প্রয়োজনীয়তা, চান, আকাঙ্ক্ষা এবং ভয় সম্পর্কিত কথাবার্তা সম্পর্কে। বসে বসে এবং "ঠিক আছে, " আমাদের কিছু সীমানা নির্ধারণ করতে হবে "বলে আপনি ঠিক আপনার নতুন বিউকে ভয় দেখানোর ঝুঁকি চালান!

আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল আপনি কী চান এবং কী চান না তা নিশ্চিত। তারপরে, সম্পর্ক জুড়ে এগুলি যোগাযোগ করুন। অবশ্যই যোগাযোগের অংশ এবং পার্সেল শুনছে। আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে আসা একই তথ্য শুনুন। এটি করার মাধ্যমে, গুরুতর কিছু ঘটে না হলে আপনার বসার এবং ভারী কথোপকথনের দরকার নেই।

স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের সীমানা প্রায়শই অব্যক্ত থাকে। তবে আপনার সঙ্গীর সাথে যতটা সম্ভব খোলামেলা এবং সৎ হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। বিষয়গুলির মাধ্যমে কথা বলার মাধ্যমে আপনি দীর্ঘস্থায়ী, সুখী সম্পর্ক তৈরি করতে পারেন।