গ্যাসলাইটিং: 16 প্রেমী আপনার প্রেমিক আপনার মনে জগাখিচুড়ি করছে signs

আপনি কি কখনও একটি ছেলের উপর পাগল হয়ে গেছেন? ভাল, এই লাল পতাকাগুলি সম্পর্কে পড়ুন এবং দেখুন যে আপনার লোকটি সত্যিই আপনাকে পাগল করছে gas আপনাকে গ্যাসলাইট দিয়ে!

"আপনি একজন পাগল, মেয়ে" আপনার প্রেমিক প্রেমের সাথে বলতে পারেন, আপনাকে কপালে চুমু দেওয়ার পরে যখন আপনি এমন কিছু বলছেন যা আপনি মনে করেন যে আপনি * দেখেছেন, আপনি ভেবেছিলেন আপনি তাকে অন্য মেয়ের সাথে রেস্তোঁরায় দেখেছিলেন যখন সে আপনাকে বলেছিল যে সে একটি কাজের দীর্ঘ দিন ছিল।

তারপরে, আপনার সম্পর্ক জুড়ে, আপনি প্রায়শই তাকে এই জাতীয় জিনিসগুলি শুনতে পান:

"যে হাস্যকর."

"আমি যা বলেছিলাম তা নয়।"

"আপনি খুব সংবেদনশীল।"

"আপনি কেবল বিষয়গুলি কল্পনা করছেন”"

“আপনি জিনিস তৈরি করছেন। এটা পাগলামি!"

এবং যখন বিষয়গুলি সত্যই গুরুতর হয়ে উঠবে, তখন তিনি উড়ে গিয়ে বলবেন, "আমার মনে হয় আপনার কোনও সহায়তা দরকার।"

এগুলি কেবলমাত্র এমন কিছু বিষয় যা আপনার অংশীদার আপনাকে বলতে পারে তাই আপনি নিজেকে প্রশ্ন করা শুরু করেন এবং এমনকি আপনার বিবেকহীনতাও।

তবে তাকে এখনও বিশ্বাস করবেন না, কারণ তিনি হয়তো আপনাকে কেবল গ্যাসলাইট দিচ্ছেন।

গ্যাসলাইটিং কি?

গ্লাইটলাইটিং হ'ল এক ধরণের মানসিক নির্যাতনের শিকারটিকে ধর্ষণ করে যাতে বিভ্রান্তি হয় যা অবশেষে উদ্বেগের চরম আকারে পরিণত হয় onto ফলস্বরূপ, ভুক্তভোগী নিজের ধারণা, স্মৃতি, বিচার এবং বাস্তবতার বোধ সম্পর্কে সন্দেহ করতে শুরু করে।

এই শব্দটি 1944 সালের একটি সেরা ক্লাসিক হলিউড মুভি থেকে এসেছিল গ্যাসলাইট । মুভিতে, স্বামী তার স্ত্রীকে উন্মাদ করতে চালিত কৌশলগুলি অবলম্বন করে। এ জাতীয় একটি কৌশল তাদের বাড়িতে গ্যাস চালিত বাতিগুলিকে ম্লান করে দিচ্ছে, কিন্তু অস্বীকার করে না যে তার স্ত্রী যখন তাদের সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করে তখন বাতিগুলি পরিবর্তন হয়। সুতরাং স্ত্রী বিশ্বাস করতে শুরু করেন যে তিনি কেবল জিনিস দেখছেন।

গালাগালিকারী সাধারণত ভুক্তভোগীর মানসিক ভারসাম্য, আত্মমর্যাদাবোধ এবং বিচক্ষণতা লক্ষ্য করার জন্য গ্যাসলাইটিং ব্যবহার করে যাতে তারা তাদের নির্যাতনকারীকে নির্ভর করবে। এটি আক্রান্তের কাছ থেকে তথ্য আটকাতে এবং মোচড়ানোর একটি ঘন ঘন, নিয়মানুগ এবং গণনামূলক পদ্ধতিতে জড়িত, যাতে আপত্তিজনক ব্যক্তি তাদের হেরফের করতে পারে এবং জিনিসগুলি তাদের পক্ষে পরিণত করতে পারে।

গ্যাসলাইটিং অপব্যবহারের একটি বিপজ্জনক রূপ। যে কেউ আপত্তিজনক হতে পারে, এবং যে কেউ বয়স্ক, লিঙ্গ, বুদ্ধি, বা জীবনের অন্য কোনও পদবি নির্বিশেষে শিকার হতে পারে।

আপনার অংশীদারি আপনাকে জ্বলজ্বল করছে এমন চিহ্নগুলি

সুতরাং আপনি কীভাবে জানবেন যে আপনি যদি আপনার কাছের কেউ, যেমন আপনার অংশীদার দ্বারা জ্বলজ্বল করছেন? ঠিক আছে, এটি সর্বদা সবার পক্ষে সহজ নয়। তবে এখানে 16 টোটাল লক্ষণ রয়েছে।

# 1 আপনাকে বিশ্বাস করতে পরিচালিত হচ্ছে যে আপনি এমন কিছু যা আপনি নন। নামগুলি কল করা সময়ের সাথে সাথে একজন ব্যক্তির উপর ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলতে পারে। সুতরাং যদি আপনার অংশীদার আপনাকে "কোকিল" বলতে শুরু করে বা আপনাকে বলছে যে আপনি সম্ভবত ম্যানিক-ডিপ্রেশন বা দ্বিপদী হতে পারেন * যেমন তিনি ক্লিনিকাল ব্যাধিগুলি নির্ণয়ের কোনও অধিকার, ঠিক? *, সে সম্পর্কে সতর্ক থাকুন। যে কেউ আপনার উপর মানসিক রোগের লেবেল লাগাতে আগ্রহী বলে মনে হচ্ছে তাদের হাতাতে কিছু থাকতে পারে।

# 2 আপনি ভাবেন, "এটি কেবল আমার মাথায়।" এবং আপনি এটি বিশ্বাস শুরু। আপনি যখন আপনার অনুভূতি বা পর্যবেক্ষণগুলি সম্পর্কে কথা বলেন, আপনার অংশীদার এগুলিকে বরখাস্ত করেন আপনি কেবল সেই ভাবনাগুলি ভাবছেন বা those জিনিসগুলি দেখছেন।

# 3 আপনার বলা সমস্ত কিছুই আপনার বিরুদ্ধে ব্যবহৃত হয়। বিশেষত যখন এটি আপনার ভয় আসে। আপনি যখন আপনার সঙ্গীর উপর নির্ভর করেন তখন কি কখনও এমন মুহুর্ত এসেছিলেন, এবং কিছুক্ষণ পরে, আপনার সঙ্গী তাদের নিজের সুবিধার্থে things জিনিসগুলি নিয়ে আসে - যেমন কোনও যুক্তি জেতে বা তাদের পথ পেতে?

# 4 তারা সব কিছু প্রশ্ন। আপনার অংশীদারি কি আপনার সিদ্ধান্তগুলি প্রশ্নবিদ্ধ করে আপনাকে অক্ষম মনে করেন? আপনি কি সর্বদা নিজের পছন্দ এবং নিজের মূল্যবোধ ব্যাখ্যা করে হতাশ বোধ করেন? আপনার সিদ্ধান্ত এবং ক্ষমতা দ্বিতীয়-অনুমান দ্বারা, আপনি শেষ পর্যন্ত প্রশ্ন করতে শুরু করতে পারেন যদি আপনি কিছু অর্জন করতে পারেন। এবং এটি আপনাকে অপর্যাপ্ত বোধ করে।

# 5 আপনি আপনার উপলব্ধি সন্দেহ করতে শুরু। কৌশলগত লোকেরা আপনার উপলব্ধিগুলি স্বীকার করবে না, পরিবর্তে, তারা আপনাকে নিজেকে সন্দেহ করতে কেবল চারপাশের জিনিসগুলিকে মোচড় দেবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি বন্ধুদের সাথে বাইরে যাচ্ছেন যা তিনি প্রকাশ্যে অস্বীকার করেন তবে তিনি আপনাকে বলবেন যে তারা কে না সে আপনি - এবং তিনি আপনাকে শেষ পর্যন্ত একই বিশ্বাস করতে বাধ্য করবেন।

# 6 আপনার চাহিদা এবং অনুভূতিগুলি তুচ্ছ করা হয়। সুতরাং আপনার কর্মক্ষেত্রে মোটামুটি দিন ছিল, এবং দিনের শেষে, আপনি আপনার সঙ্গীকে এটি সম্পর্কে সমস্ত কিছু বলতে নেমে পড়েন। আপনি যখন আপনার কোম্পানিকে ডুম * থেকে প্রায় সাশ্রয় করেছিলেন তখন আপনার অংশীদার এটি তুচ্ছ কিছু হিসাবে ব্রাশ করে। প্রকৃতপক্ষে, তিনি আপনার বিজয়কে হ্রাস করার অভ্যাস করেছেন পাশাপাশি আপনার অনুভূতিগুলি যেমন তারা গুরুত্ব দেয় না।

# 7 আপনি নিজেকে ছোট মনে করেন। আপনার সঙ্গীর তুলনায় আপনি নিজেকে ছোট মনে করেন। তিনি আপনার ধারণাগুলির পাশাপাশি আপনার প্রয়োজনগুলি এতটাই কমিয়ে দিয়েছেন যে দেখে মনে হয় যে এটি কেবলমাত্র * বা সম্পর্কের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তিই আপনার অংশীদার - এবং আপনি অন্য কোনও উপায় না দেখে আপনি অন্ধভাবে তাকে অনুসরণ করতে শুরু করেছেন।

# 8 তিনি বলেছেন যে আপনি নিজের নিজের চেয়ে বেশি ভাল জানেন তিনি। সুতরাং আপনি তাকে বলছেন যে আপনি চাইনিজ খাবার পছন্দ করেন না এবং তিনি পছন্দ করেন, "আপনার অর্থ কী? এটা সুস্বাদু! তুমি এটা পছন্দ করো!" এবং তিনি আপনার সাথে নিজের ইচ্ছা চাপিয়ে দিয়ে এবং আপনার উপর ঝিমঝিম করে বলেন যে আপনি যেমন আছেন ঠিক তেমন জিনিসগুলিতে into এবং কিছুক্ষণ পরে, আপনি জানেন না যে আপনার আসল পছন্দগুলি আর কি।

# 9 তিনি সুবিধামত জিনিসগুলি ভুলে যান। আপনার অংশীদারও তার সংস্করণগুলির বিষয়ে অত্যন্ত দৃ is় বিশ্বাসী। তিনি ভুলে যায় বা অস্বীকার করে যে কিছু কখনও ঘটেছিল, যেমন তার প্রতিশ্রুতি আপনার কাছে। তিনি এই জাতীয় কথা বলবেন, "আমি জানি না আপনি কী সম্পর্কে কথা বলছেন…" বা "এটি ঘটেনি। আমার এটির কোনও স্মৃতি নেই ”

# 10 আপনি নিজের প্রবৃত্তিকে আর বিশ্বাস করতে পারবেন না। সুতরাং, এমনকি যদি আপনি ভাবেন যে আপনি প্রবৃত্তি এবং সাধারণ জ্ঞান থেকে ঠিক কিছু করতে চলেছেন তবে আপনার অংশীদার এটি 180 টি পিছলে যায়। হঠাৎ হঠাৎ আপনি যা করছেন তা সবই ভুল। আপনি আপনার সহজাতকে আপনার প্রবৃত্তির পরিবর্তে বিশ্বাস করেন এবং এটি তাদের ইচ্ছার কাছে জমা দেওয়ার একটি প্যাটার্ন শুরু করতে পারে।

# 11 এমনকি আপনার স্মৃতি সমস্ত ভুল। আপনার সঙ্গীর স্মরণে থাকা কেবলমাত্র সঠিক এবং সত্য true এমনকি যদি আপনি তাদের অন্যথায় বলেন, কারণ তারা কিছু বিশদ মনে করে যাতে তারা সুবিধে করে ফেলেছিল, আপনি এখনও ভুলতে রয়েছেন এবং তাই মনে হয় এটি সত্যিই আপনার মাথায় ছিল।

# 12 আপনি নিজেকে প্রকাশ করা ছেড়ে দিতে শুরু করছেন। তর্ক বা কোথাও যাওয়া আপনার সঙ্গীর সাথে নিছক কথোপকথন - অর্থহীন। আপনি কেবল বিরক্ত, বিভ্রান্ত, ক্লান্ত হয়ে পড়ে এবং এমনকি সময়ে সময়ে উপহাসও করেন। এবং তাই আপনি ছেড়ে দিন।

# 13 আপনি শান্তি বজায় রাখতে স্থির হন। তুমি মিথ্যা বলছ. সবচেয়ে খারাপ, আপনি নিজের কাছে মিথ্যা বলুন - সব কিছুই কেবল শান্তির জন্যই কারণ আপনার অংশীদার তাদের বিষয়গুলির সংস্করণটি এমনভাবে জোর করা বন্ধ করবে না যে আপনি খারাপ অভ্যাসের লড়াইয়ে শেষ করবেন, এবং তারা এটিকে আপনার সমস্ত দোষ দিবে'll ।

# 14 আপনি সবসময় বলছেন, "দুঃখিত"। দেখে মনে হচ্ছে আপনি কিছুই করেন না ঠিক। যখন আপনার সম্পর্কের বিষয়টি আসে তখন মনে হয় যে আপনি ডিমের ঘাড়ে হাঁটছেন oneএকটি ভুল পদক্ষেপ এবং একটি বিস্ফোরণ ঘটেছে এবং আপনি আবার ভুলের মধ্যে রয়েছেন। আপনি এতটা "দুঃখিত" বলছেন যে আপনি বিশ্বাস করতে শুরু করেন যে এটি সত্যই আপনার সমস্ত দোষ।

# 15 আপনি অসন্তুষ্ট এবং কৃপণ। যখন মনে হয় আপনি এতটা আবেগময় হয়ে গেছেন যে আপনি নিজের কণ্ঠস্বর শুনতেও পান না, আপনি হতাশ হয়ে পড়েছেন। আপনি যা কিছু করেন তা বর্ধিত, এবং আপনি ক্রমাগত সমালোচিত হন * এবং অত্যন্ত ভয়ঙ্কর উপায়ে * এবং আপনার নিজের অনুভূতির বিষয়ে আপনার কোনও বক্তব্য নেই কারণ আপনার সঙ্গী এগুলিকে বৈধতা দেবে না - এমনকি কোনও সাধারণ স্বীকৃতিও নয়।

# 16 আপনি বিশ্বাস করতে শুরু করেছেন যে আপনি পাগল। তীব্র হেরফেরটি সত্যই আপনার কাছে পেতে পারে, বিশেষত যখন এটি আপনার সাথে অবিচ্ছিন্নভাবে করা হয় - বিশেষত এমন কোনও ব্যক্তির দ্বারা আপনি ঘনিষ্ঠতা ভাগ করেন। প্রথমে, আপনি আপনার সঙ্গীর ভুল বলে মনে করতে পারেন। কিন্তু তারপরে তাদের শব্দগুলি এতটা ডুবে যেতে শুরু করে এবং খুব প্রায়ই যে আপনি সত্যিই আপনার সাথে কিছু ভুল আছে কিনা তা ভাবতে শুরু করে।

একটি জ্বলজ্বলকারী অপব্যবহারকারী তথ্য রোধ করবে, আপনাকে উপেক্ষা করবে, তাদের নিজস্ব ভুলকে হ্রাস করবে, আপনি যা বলছেন সবকিছুই প্রশ্ন করবেন, আপনার মূল্যবোধ এবং অনুভূতিগুলিকে তুচ্ছ করুন, দোষ ও কথোপকথনকে অন্যদিকে ফিরিয়ে দেবেন এবং তাদের নিজস্ব কথা ও কাজকে অস্বীকার করবেন। তারা আপনাকে চালিত করার জন্য এই সমস্ত করবে যাতে আপনার উপর ক্ষমতা এবং নিয়ন্ত্রণ থাকে।

সতর্ক থাকুন, কারণ এই গ্যাসলাইটিং কৌশলগুলি ধীরে ধীরে ঘটে। এটি এত সূক্ষ্মভাবে শুরু করতে পারে যে আপনি এটি লক্ষ্যও করেন না। আপনার অংশীদারের কথাগুলি এতটা ক্ষতিহীন বলে মনে হতে পারে এবং এগুলি এতই মনোমুগ্ধকর এবং স্নেহময় হতে পারে যে আপনি এমনকি বিশ্বাস করবেন না যে তারা এই জাতীয় হেরফেরে সক্ষম।

সময়ের সাথে সাথে, আপনি উপরে উল্লিখিত চিহ্নগুলি লক্ষ্য করতে শুরু করবেন। অবশেষে, আপনি বিভ্রান্ত, শক্তিহীন, অক্ষম, উদ্বিগ্ন এবং এতটা হতাশ বোধ করবেন যে বাস্তবে আসলে কী তা আপনি বুঝতে পারছেন না।

গ্যাসলাইটিং মানসিক এবং মানসিক নির্যাতনের একধরণের। অবিচ্ছিন্নভাবে প্রশ্নবিদ্ধ, নিম্নচাপিত, উপহাস করা এবং অসম্মানিত না হয়ে কেউই তাদের নিজস্ব বাস্তবতাবোধ বা তাদের চিন্তাভাবনা প্রকাশের অধিকার থেকে বঞ্চিত হওয়ার যোগ্য নয়। উপরের চিহ্নগুলি যদি আপনার সম্পর্কের বিষয়ে পরীক্ষা করে দেখা হয়, তবে আপনি আরও দ্রুত বেরিয়ে আসুন।