পরাজিত বোধ করছেন? কীভাবে আপনাকে আটকে রাখে সেই জিনিসগুলি কীভাবে কাটিয়ে উঠবেন

যখন জিনিসগুলি কাজ করছে না, তখন ছেড়ে দেওয়া এবং এটি ভুলে যাওয়া স্বাভাবিক। এই 10 টি জিনিস আপনাকে পরাজিত বোধ করতে পারে, কিন্তু তাদের দরকার নেই!

পরাজিত বোধ করা মানুষের অবস্থার একটি অঙ্গ। জীবনে এমন অনেক সময় আসে যখন আমি পরাজিত বোধ করি। এটি দিনে প্রায় একবার হয়। গতকালের মতো আমিও কিছু সহজ করতে চেয়েছিলাম। যেহেতু আমরা দক্ষিণে বাস করি, এটি ইতিমধ্যে 90 প্লাস ডিগ্রি। আমি কিছু উইন্ডোতে কিছু অন্ধ রাখতে চাইছিলাম। যথেষ্ট সহজ, তাই না? দৃশ্যত না.

যদি আমি কল্পনা করতেই পারি যে, আমার জন্য এটি আমার পক্ষে ঘরে বসে "সমাবেশে প্রয়োজনীয়" আসবাব এবং খেলনা একসাথে রাখা ছিল। বিড়ম্বনা — আমার ছয়টি শিশু রয়েছে এবং বিশ বছর ধরে এটি করে চলেছি।

যাইহোক, চেষ্টা করার দশ মিনিটের মধ্যে, আমি হতাশ অশ্রুগুলি চিৎকার করেছিলাম, জিনিসগুলি প্রায় ছুঁড়ে ফেলেছি এবং ঝরনা নিতে বেরিয়েছি। আমি সুপার পরাজিত হয়েছি যে দু'দিক স্ক্রু হিসাবে সাধারণ কিছু আমাকে নামিয়ে দিতে পারে।

আমরা সকলেই মাঝে মাঝে পরাজিত বোধ করি

আমাদের মধ্যে বেশিরভাগ লোকই মনে হয় যেন আমরা কেবলমাত্র যারা কখনও পরাজিত বোধ করি। জিনিসটি আমাদের মধ্যে কেউ নেই, এমনকি চাদ থান্ডারকক, যারা তাদের সর্বোত্তম প্রচেষ্টা সত্ত্বেও মনে করেন না, তারা কখনই বা কী চান তা পাচ্ছেন না।

পরাজয়ের অর্থ হ'ল আপনি আপনার সমস্ত কিছু উপহার দিন এবং আপনি নিজের লক্ষ্য অর্জন করেন না। এটি গ্রহণ করা সত্যিই একটি কঠিন জিনিস। আপনি যদি মনে করেন যে এটি কেবলমাত্র একটি লক্ষ্য নয় যা আপনি পেতে পারেন না, তবে সেগুলির একটি সিরিজ, তবে এটি আপনাকে আটকে বোধ করে। আপনি যদি মনে করেন না যে কখনও ভাল কিছু ঘটে যায়, আপনি যতই চেষ্টা করুন না কেন, আপনি পরাজয়ের অবস্থায় আটকে যেতে পারেন।

পরাজিত বোধকে কাটিয়ে উঠতে 10 উপায়

জীবন ম্যারাথনের মতো। আপনি ঠিক মাঝখানে থামতে পারেন না। আপনি সহজভাবে পারবেন না। আপনি পদদলিত হয়ে যাবেন, পুলিশ আপনাকে স্থানান্তর করতে বলবে, এবং অবশেষে আপনাকে কিছু করতে হবে।

আমি আপনার সাথে মিথ্যা বলব না, আপনি কল্পনা করার চেয়েও পরাজিত হতে পারেন। যদি আপনি চেষ্টা করা বন্ধ করেন, তবে আপনি চিরকাল পরাজিত। পুরানো এই উক্তিটি, "কখনই চেষ্টা না করার চেয়ে চেষ্টা করে মরে যাওয়া ভাল” "একেবারেই বাস্তব।

জীবনে অনেক সময় লোকেরা আমাকে বলেছিল “তুমি এত শক্তিশালী, ” কিন্তু সত্যটি আমাদের কাছে কেবল একটি পছন্দ নেই। আমাদের সাথে যে আচরণ করা হয় তা আমাদের মোকাবিলা করা হয়। আমরা হয় নিজেকে একসাথে টেনে নিয়ে যাই, নিজেকে ঝেড়ে ফেলে আবার চেষ্টা করি, অথবা আমরা পরাজিত থাকি। আমি একের জন্য বিশ্বাস করতে অস্বীকার করি আপনি আটকে থাকতে চান বা হাল ছেড়ে দিতে প্রস্তুত। আপনি যদি থাকেন তবে আপনি এটি পড়ছেন না।

# 1 আরও ছোট বাস্তববাদী লক্ষ্য করুন। কখনও কখনও আপনি পরাজিত বোধ করতে শুরু করেন কারণ আপনি লক্ষ্যগুলি অনেক উচ্চ এবং অবাস্তব set উচ্চ প্রত্যাশা সেট করার ক্ষেত্রে কোনও সমস্যা নেই যতক্ষণ না আপনি এগুলিকে এত বেশি স্থাপন করেন যে তারা নাগালের বাইরে চলে যায়।

তারপরে আপনি কখনও নিজের লক্ষ্যে পৌঁছাতে না পারার একটি স্ব-পূর্ণাঙ্গ ভবিষ্যদ্বাণীটির জন্য একটি দৃশ্যাবলী সেট আপ করেছেন। আপনি যদি পরাজিত বোধ করেন তবে আপনার লক্ষ্য এবং সাফল্যের আদর্শকে সামঞ্জস্য করার চেষ্টা করুন। হয়তো আপনি নিজেকে খুব শক্তভাবে ঠেলাবেন।

# 2 নিজেকে পুরস্কৃত করুন । আপনি যদি কখনও ভাল কাজটি স্বীকৃতি না পান তবে আপনি পরাজিত বোধ করতে শুরু করেন। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি কখনও কখনও ইতিবাচক দিকটি দেখেন। যে জিনিসগুলি ঠিক হয়েছে তার জন্য নিজেকে পিছনে একটি থাপ্পড় দিন।

অবশ্যই, আপনি যা করতে চেয়েছিলেন সম্ভবত আপনি তা করেন নি তবে আপনি কিছু কাজ সঠিকভাবে করেছেন। আপনার সেই ছোট ছোট অংশগুলি চিনতে গুরুত্বপূর্ণ যেগুলি আপনি সম্ভবত উপেক্ষা করছেন।

# 3 স্বীকার করুন যে প্রত্যেকেই ব্যর্থ হয়, এটি শেখার একটি অংশ। সবাই ব্যর্থ। প্রত্যেকে। এটাই একমাত্র উপায় যা আমরা পাঠ শিখি এবং বাড়ে। আপনি যদি কখনও ব্যর্থ না হন তবে কীভাবে জিনিসগুলি সঠিকভাবে করা যায় তা আপনি শিখতেন না। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি একা পরাজিত নৌকায় রয়েছেন, তবে জেনে রাখুন আমরা জীবনের মাঝে মাঝে সমস্তটা পরাজিত বোধ করি। এটি প্রাকৃতিক এবং এটি মানব।

# 4 চেষ্টা করুন, চেষ্টা করুন, আবার চেষ্টা করুন । আপনি যখন পরাজিত বোধ করেন তখন করণীয় হ'ল নিজেকে বাছাই করে আবার চেষ্টা করা, তবে আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল। পরাজিত বোধকে কাটিয়ে উঠার মূল চূড়ান্ত নির্ধারণ।

প্রথমে যদি আপনি সফল না হন তবে চেষ্টা করুন, চেষ্টা করুন, চেষ্টা করুন, আবার চেষ্টা করুন। যদি আপনি এটি না করতে পারেন তবে আপনার লক্ষ্যগুলি পুনরায় সমন্বিত করার জন্য এটি আরও বাস্তববাদী এবং আপনার পক্ষে আরও উপযুক্ত find

# 5 সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন । অবাস্তব লক্ষ্য নির্ধারণের অংশটির অর্থ হ'ল আপনার যখন প্রয়োজন হবে তখন কখনই সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করা বন্ধ করবেন না। একসাথে বেঁচে থাকার জন্য আমাদের সবাইকে পৃথিবীতে রাখা হয়েছিল। আপনি নিজেরাই কিছু করতে চাইলে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করা শক্ত।

তবে, কখনও কখনও জিনিসগুলি সম্পন্ন করার জন্য আমাদের অন্যের কাছে পৌঁছানো উচিত। এর অর্থ এই নয় যে আপনি ব্যর্থ হয়েছেন বা আপনি নিজেরাই এটি করতে পারবেন না, এর অর্থ আপনি যখন আশ্বাস পেয়েছিলেন তখন প্রাচীরের বিরুদ্ধে মাথা ঠেকানোর পরিবর্তে আপনার চারপাশের লোকদের কাছ থেকে সাহায্য পেতে যথেষ্ট চৌকস এবং সাহসী ছিলেন help

# 6 আপনার ইতিহাস বিশ্লেষণ করুন। আপনি কি প্রায়ই পরাজিত বোধ করেন? যদি আপনি সামগ্রিকভাবে পরাজয়ের অনুভূতি অনুভব করেন তবে এটি হতে পারে যে আপনার জীবন সম্পর্কে একটি নেতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি রয়েছে। আমাদের মধ্যে কারও কারও মধ্যে এমন বিষয় রয়েছে যা আমরা আমাদের জন্য যাচ্ছি তা দেখার পরিবর্তে সেই জিনিসগুলিতে মনোযোগ দেওয়ার প্রবণতা রয়েছে।

# 7 একটি সামগ্রিক পরিকল্পনা আছে । যদি আপনি নিজের লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে পারে না বলে মনে করেন, তবে সম্ভবত এটি পরিকল্পনা না নিয়েই সমস্যা। আপনি যেখানে যেতে চান সেখানে যাওয়ার কোনও পরিকল্পনা যদি না থাকে তবে আপনি কোথায় যাবেন তা কীভাবে জানবেন?

আরও ভাল, যদি আপনার লক্ষ্যগুলি নিয়ে কোনও পরিকল্পনা না থাকে তবে আপনি যখন সেখানে পৌঁছবেন তখন কীভাবে জানবেন? আপনি যদি মনে করেন যে আপনি ঠিক মতো কিছু করতে পারবেন না বা আপনি সর্বদা ব্যর্থ হন, সম্ভবত আপনি প্রস্তুতি ছাড়াই পরিস্থিতিতে ঝাঁপিয়ে পড়ুন। পিছনে সরে যাওয়ার জন্য সময় নিন, একটি পরিস্থিতি দেখুন এবং স্রেফ আঘাত হানার পরিবর্তে একটি প্রাকৃতিক স্ট্রাইক প্রস্তুত করুন।

# 8 নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করা বন্ধ করুন। পরাজিত বোধ জন্মগতভাবে অনুভূত হয় না যেমন আপনি নিজের ইচ্ছামত তা পান। এটি কখনও কখনও নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করে আসে। আপনি যদি চারপাশে তাকান এবং দেখে মনে হয় যে অন্যেরা যেখানে থাকতে চান তারা সেখানে থাকেন এবং আপনি এমনকি খুব কাছেরও না হন তবে আপনি জিনিসগুলি সঠিকভাবে দেখছেন না।

নিজেকে অন্য কারও সাথে তুলনা করে আপনার সাফল্যগুলি পরীক্ষা করবেন না। বেড়ে ওঠার এবং পরিপক্ক হওয়ার একমাত্র উপায় হ'ল সর্বদা অন্য কাউকে মারধর করার চিন্তাভাবনা না করে আপনি গতবারের চেয়ে ভাল করা। আপনি কেবল নিজের সাথে প্রতিযোগিতায় রয়েছেন। ঘাসটি সবসময় সবুজ থাকে।

# 9 নতুন কিছু চেষ্টা করুন। পাগলামির সংজ্ঞা কী? একই জিনিস বারবার করা এবং ভিন্ন ফলাফল আশা করা expect আপনি যদি পরাজিত বোধ করেন তবে গিয়ারগুলি স্যুইচ করার এবং অন্য কিছু করার সময় এসেছে। এমন কিছু করার চেষ্টা করে যা কোনও কাজ করে না তার কোনও মানে হয় না। আপনি যদি ব্যর্থ হতে না চান, এমন কাজ করা বন্ধ করুন যা আপনাকে এটি করতে প্রস্তুত করে দেয়।

সুসংবাদ, যা আপনাকে পরাজিত বোধ করে তা শীঘ্রই শেষ হয়ে যাবে। আপনাকে কেবল এই বাধাটি পেরিয়ে পরেরটিতে যেতে হবে।