মানসিক ঘনিষ্ঠতা বা যৌন ঘনিষ্ঠতা: মুরগি নাকি ডিম?

সংবেদনশীল ঘনিষ্ঠতা বাড়াতে দম্পতিদের কি যৌন মিলন করা দরকার? অথবা শারীরিক না পেয়ে কী আবেগের সাথে আরও বেশি বাড়ানো সম্ভব?

আমার বয়স এখন যতটা প্রাচীন, আমি কেবল আমার বাম থাম্বের কারও সাথে আবেগগতভাবে নিবিড়তম সময়গুলি গণনা করতে পারি। কয়েক বছর আগে, আমি ভেবেছিলাম এটি কেবল আমার ছিল। আমার হৃদয়ের একটি বড় অংশ কারও কাছে বিনিয়োগ করার ক্ষমতা আমার ছিল না। তবে আমি শীঘ্রই বুঝতে পারি যে আমার চারপাশের অনেক লোক তাদের অংশীদারদের সাথে মানসিক ঘনিষ্ঠতা তৈরি করেছিল এবং কিছু লোক এতে সফল হয়েছিল, তবে অন্যরা এতে ব্যর্থ হয়েছিল।

শারীরিক ঘনিষ্ঠতা বনাম মানসিক ঘনিষ্ঠতা

আমি ভাবছিলাম কেন এটি তাদের জন্য কাজ করছে এবং আমার প্রশ্নগুলি আমাকে উত্তরটি যৌন বলে মনে করতে পরিচালিত করেছিল। আমি যে দম্পতিগুলি জানতাম তাদের বেশিরভাগই তাদের অংশীদারদের সাথে শারীরিকভাবে অন্তরঙ্গ ছিল। সুতরাং, আমি ধরে নিয়েছিলাম যে সে কারণেই তারা আবেগগতভাবে ঘনিষ্ঠ হয়ে ওঠে।

আমার সোডা ছড়িয়ে ছিটিয়ে আমার কাছে দ্রুত এগিয়ে আসা যখন এক বন্ধু আমাকে বলে যে সে যে ছেলেটির সাথে ঘুমাচ্ছে তার সাথে তার বিয়ে হচ্ছে। তার বয়ফ্রেন্ড নয়। কিন্তু সে যে লোকটিকে সহজেই ঘিরে রেখেছে। আমি না আশা। আমি শীঘ্রই সে এবং এই লোকটি সত্যই একে অপরকে ভালবাসতে দেখেছি। তাহলে, যৌনতা কী তাদেরকে প্রেমে চূড়ান্ত হয়ে উঠতে এবং গিঁট বাঁধার জন্য প্রস্তুত হতে সাহায্য করেছিল?

আমি তখনও একটি উত্তর অনুসন্ধান করেছিলাম যখন অন্য বন্ধুটিও তার বিবাহের উদ্দেশ্যটি ঘোষণা করেছিল। তারা এক বছরেরও বেশি সময় ধরে ছিল। তবে তারা এখনও সেক্স করেনি। আমি ব্যক্তিগত মুহুর্তগুলিতে তাদের মধ্যে কী ঘটে তা জানার জন্য অনুমান করি না, তবে তাদের দিকে তাকিয়ে এবং আমার বন্ধুটি কীভাবে তার প্রেমিক সম্পর্কে ভ্রান্ত হয় তা শুনে তারা সত্যই সংবেদনশীলভাবে অন্তরঙ্গ হয় fact এমনকি একসাথে শুয়েও না।

সুতরাং, এটি সমস্ত প্রাচীন প্রশ্নে ফোটে। কোনটি প্রথম এসেছিল? মুরগি অথবা ডিম? মানসিক ঘনিষ্ঠতা বা শারীরিক ঘনিষ্ঠতা?

আবেগীয় ঘনিষ্ঠতার আগে আপনার কী শারীরিক ঘনিষ্ঠতা থাকা দরকার?

আমি কেবল দুটি মামলা উপস্থাপন করেছি, যদি আপনি বিশ্বাস করতে চান তবে তা আপনার উপর নির্ভর করে। তবে আমার কাছে মনে হয় উত্তরটি নেই। আপনার শারীরিক ঘনিষ্ঠতা প্রয়োজন নেই, তবে এটি অবশ্যই সহায়তা করে। আমি যারা ভাল জানেন তাদের দিকে ফিরে।

লাইসেন্সধারী পেশাদার পরামর্শদাতা পল ডুনিয়ন বলেছেন যে আমাদের জন্মের মুহুর্ত থেকেই আমরা আবেগীয় ঘনিষ্ঠতা কামনা করি। ধারণাটি বোঝার জন্য আমরা বয়স্ক হওয়ার পরে অবিলম্বে ঘটে যাওয়া এমন কিছু নয়। বরং একটি দক্ষতার প্রয়োজন যা অনুশীলন এবং সময়ের সাথে নিখুঁত।

অন্যদিকে শারীরিক ঘনিষ্ঠতা সম্পূর্ণ আলাদাভাবে ঘনিষ্ঠতা। যদিও এটি আবেগের ঘনিষ্ঠতার সাথে হাতছাড়া হয়, উভয়ই অন্যটি ছাড়া বিদ্যমান exist পার্থক্য হ'ল শারীরিক ঘনিষ্ঠতা মানসিক ঘনিষ্ঠতা ছাড়া স্থায়ী হয় না।

আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে শারীরিকভাবে নিবিড় হয়ে উঠুন বা না থাকুন, আপনার সম্পর্কের দীর্ঘকালীন সাফল্যের জন্য আপনার এখনও মানসিক ঘনিষ্ঠতা গড়ে তোলার কাজ করা উচিত। শেষ পর্যন্ত, মানসিক ঘনিষ্ঠতা গড়ে তুলতে শারীরিক ঘনিষ্ঠতা প্রয়োজন হয় না। তবে দীর্ঘকাল শারীরিকভাবে নিবিড় হতে চায় এমন মানুষের চাহিদা পূরণের জন্য সংবেদনশীল ঘনিষ্ঠতা প্রয়োজন।

দম্পতিরা কীভাবে যৌনতা ছাড়াই মানসিক ঘনিষ্ঠতা তৈরি করতে পারে?

এই প্রশ্নটি মনে হতে পারে যে এটি তাদের লক্ষ্যবস্তু যারা এখনও তাদের অংশীদারের সাথে যৌন সম্পর্ক স্থাপন করতে চায় না। এটি ইতিমধ্যে তাদের অংশীদারদের সাথে শারীরিকভাবে অন্তরঙ্গ ব্যক্তিদের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। এমনকি আপনি যদি নিজের সম্পর্কের শীর্ষে পৌঁছে যান এমন মনে করেন তবে আপনি কেবল শারীরিক দিকগুলিতে মনোনিবেশ করার চেয়ে মানসিক ঘনিষ্ঠতা থেকে বেশি উপকৃত হন।

# 1 প্রথমে নিজের সাথে আবেগের ঘনিষ্ঠ হন। আবেগীয় ঘনিষ্ঠতা আপনার মনোযোগ গ্রহণকারীকে খোলার এবং প্রশংসা করার বিষয়ে, যার কারণে নিজের জন্যও ভালবাসা এবং গ্রহণযোগ্যতা প্রকাশ করা সম্ভব।

এটি সম্পাদন করার উপায় you আপনি নিজেকে কীভাবে উপলব্ধি করেন সে সম্পর্কে সচেতন — আপনি যদি নিজের প্রশংসা না করেন বা আপনি যদি নিজেকে ক্রমাগত ত্রুটি আবিষ্কার করেন তবে আপনি এটি শূন্যতার অনুভূতি হিসাবে বা আপনার সঙ্গীর জন্য মানসিক ঘনিষ্ঠতার অভাব হিসাবে প্রকাশ করেন। এই অনুভূতিটি আপনার সঙ্গীর প্রতিফলিত হয় এবং তারা পরিবর্তে নিজের প্রতি আপনার নেতিবাচক অনুভূতিগুলি তাদের নিজের হিসাবে প্রক্রিয়া করে।

# 2 যতটা সম্ভব দুর্বল হন। একবার আপনি আপনার সঙ্গীকে পুরোপুরি বিশ্বাস করার সিদ্ধান্ত নিলেন, এর অর্থ আপনাকে এগুলি নিজের সম্পর্কে সমস্ত কিছু দেখানো দরকার। যৌনতা দুর্বলতা প্রকাশের বিশাল অংশ তৈরি করে। তবে আবেগগতভাবে দুর্বল হওয়া আরও শক্তিশালী হতে পারে।

আপনার জীবনের কিছু অংশ আপনার নিজস্ব বিবেচনার ভিত্তিতে প্রকাশ করা যেতে পারে তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে নিজেকে কীভাবে আপনার অনুভূতি হয় এবং সেগুলির থেকে আপনার কী প্রয়োজন তার দিক দিয়ে নিজেকে আপনার সঙ্গীর কাছে উন্মুক্ত করুন। এটি করার মাধ্যমে, আপনার সঙ্গী এটি করতে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে। আপনি অবশেষে আরও সংবেদনশীল ঘনিষ্ঠতা তৈরি করতে শুরু করবেন।

# 3 সঠিক পরামর্শ নিন Get বেশিরভাগ পেশাদার থেরাপিস্ট যৌন পরামর্শ দেয় যে মানসিক ঘনিষ্ঠতা সম্পর্কিত বিষয়গুলির একমাত্র উত্তর নয়। শারীরিক প্রতিক্রিয়ার চেয়ে আবেগগুলি আরও জড়িত এবং কোনও পরামর্শদাতা আপনাকে দুজনের মধ্যে পার্থক্য করতে সহায়তা করে। সংবেদনশীল ঘনিষ্ঠতা তৈরির ক্ষেত্রে আপনার অভিজ্ঞতা কীভাবে কাস্টমাইজ করা যায় তা তারা আপনাকে শেখায়। আপনার পাশাপাশি তাদের সাথে নিয়মিত অ্যাপয়েন্টমেন্ট সেট করার দরকার নেই।

ক্লার্কের ইউনিভার্সিটি সেন্টার ফর কাপলসের জেমস ভি। কর্ডোভা বলেছেন যে ব্যক্তিরা আধ্যাত্মিক স্বাস্থ্যের বিষয়ে সময় সময় থেরাপিস্টদের সাথে চেক-আপ করেন তাদের অংশীদারদের সাথে মানসিক ঘনিষ্ঠতা বৃদ্ধির সম্ভাবনা বেশি থাকে।

# 4 আপনার মানসিক প্রয়োজন প্রকাশ করুন। যদি আপনার সঙ্গী আপনার কী প্রয়োজন তা না জানেন তবে তারা কীভাবে এটি সরবরাহ করতে পারেন? শারীরিক ঘনিষ্ঠতা যদিও প্রাথমিক প্রয়োজন তবে মানসিক ঘনিষ্ঠতা একটি প্রয়োজনীয় প্রয়োজন। এখানে সমস্যা, বেশিরভাগ লোকেরা কীভাবে তাদের অংশীদারদের কাছে কী চান এবং সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন তা কীভাবে সঠিকভাবে প্রকাশ করবেন তা জানেন না।

গবেষকরা মনে করেন এটি করার সর্বোত্তম উপায়টি শিশুর পদক্ষেপের মাধ্যমে আসে। আপনাকে আপনার সমস্ত অনুরোধগুলি এক সভায় ফেলে দিতে হবে না। আপনি একটি অনুরোধ প্রকাশ করেছেন এবং দেখুন আপনার সঙ্গী কীভাবে এটি সমাধান করে। এগুলি ছাড়াও, আপনার অংশীদার আপনাকে তাদের নিজস্ব প্রয়োজনীয়তাও সম্পর্কে জানায়।

# 5 আপনি আপনার সঙ্গী হতে চান হিসাবে বোঝার হতে। সম্পর্কের ক্ষেত্রে সবচেয়ে বড় প্রতিবন্ধকতা হল যুক্তি। আপনার মতো কিছু দম্পতি শয়নকক্ষের সময় একটু একা সময় চিন্তা করে জিনিসগুলি ঠিক করে, তবে এটি প্রযুক্তিগতভাবে বিদ্যমান আবেগগুলির ম্যানিপুলেশন। ক্রোধ এবং বিরক্তি যৌনতার দ্বারা সমাধান করা যায় না, এজন্য আপনাকে আরও আকর্ষক রুট বেছে নিতে হবে, এটি দ্বন্দ্বের সমাধান।

সংঘাতের সমাধানটি সংবেদনশীল ঘনিষ্ঠতা বাড়ানোর একটি বড় অংশ হিসাবে রয়ে গেছে। যদি আপনার অংশীদার আপনাকে সঠিক কাজটি করতে এবং সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে বিশ্বাস করে তবে তারা মামলা অনুসরণ করে এমন একটি আচরণ করে যা আপনার সম্পর্কের পক্ষে সবচেয়ে ভাল। ভুল স্বীকার করা এবং সংশোধন করা প্রথম পদক্ষেপ। পরবর্তী পদক্ষেপটি হ'ল চুমু খাওয়া এবং মেক আপ করা এবং অবশেষে আরও মানসিক ঘনিষ্ঠতা অর্জন করা যাতে আপনি শারীরিক ঘনিষ্ঠতাতে এগিয়ে যেতে পারেন * আমরা মেকআপ সেক্স সম্পর্কে কথা বলছি *।

শারীরিক ঘনিষ্ঠতা অবলম্বন না করে আপনি কি আপনার এবং আপনার সঙ্গীর মানসিক ঘনিষ্ঠতা নিয়ে কাজ শুরু করার জন্য প্রস্তুত? নীচের মন্তব্যে এটি কীভাবে আপনার পক্ষে কার্যকর হয় তা আমাদের জানান।