দৌড়াতে হবে না: কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে কীভাবে নিজের পক্ষে দাঁড়াবেন

একতরফা সম্পর্ক অস্বাস্থ্যকর এবং শেষ পর্যন্ত চূর্ণবিচূর্ণ হতে বাধ্য। কোন কারণেই, আপনাকে কীভাবে কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে নিজের পক্ষে দাঁড়াতে হবে তা শিখানো উচিত।

যেমন আপনি দেখতে পাবেন, ধ্রুবক ধাক্কা হওয়াই কেবল আপনাকেই নয়, সম্পর্ক দীর্ঘস্থায়ীভাবে ক্ষতি করে। এই মুহুর্তগুলিতে, কোন চাপের মধ্যে নিজের পক্ষে দাঁড়াতে শিখতে পারা যায় এমন এক মনোভাবী বা কারচুপি করা সঙ্গীর সাথে মোকাবিলা করার সর্বোত্তম উপায়।

একটি সম্পর্কে নিজেকে দাঁড়াতে কিভাবে

কোনও সম্পর্কের জন্য নিজের পক্ষে দাঁড় করা দু: খজনক। বিশেষত আপনি যদি এমন ধরণের হন যা সংঘাতকে অপছন্দ করে বা "অংশীদার" হয় যারা তাদের অংশীদারকে বিরক্ত করতে চায় না। আপনি মনে করেন যে দ্বন্দ্বকে আরও বাড়িয়ে তোলে এবং সম্পর্কের উপর চাপ সৃষ্টি করে এমন যুক্তি শুরু করার চেয়ে ঝুঁকির চেয়ে সবকিছু স্লাইড করা সহজ।

# 1 সম্পর্কে আপনার মূল্য জানুন। আপনার সঙ্গীর সামনে দাঁড়ানোর প্রথম জিনিসটি একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার মূল্য জেনে রাখা। সম্পর্কগুলি মূলত প্রতীকী এবং উভয় অংশীদারি কোনও না কোনও রূপে একে অপরের উপর নির্ভর করে।

যখন কোনও পক্ষ সম্পর্কের পক্ষে তাদের যোগ্যতা ভুলে যায়, তখন সহজেই অনুভব করা যায় যে তাদের কোনও বিষয়ে কিছু বলার নেই বা তাদের অনুভূতিগুলি আসলে খুব বেশি গুরুত্ব দেয় না। এইভাবে, তারা তাদের সঙ্গীর দ্বারা বোকা, জোর করে বা হেরফের করছে। কারও মূল্য জানতে পারলে সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার শ্রদ্ধা ও স্বীকৃতির ভাগ্যবান হওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় আস্থা জাগে।

# 2 সম্পর্কের বাইরে আপনার মূল্য জানুন। সম্পর্কের বাইরে আপনার মূল্য আছে তা স্বীকার করুন। যদি আপনাকে সম্মানজনক বিবেচনা করা হয় তবে আপনি সহজেই সম্পর্কটি ছিন্ন করতে পারেন এবং এমন লোকদের সাথে থাকতে পারেন যারা আপনাকে প্রাপ্য সম্মান এবং মূল্য দেয়।

কিছু লোক ধরে নেয় যে তাদের মধ্যে নিপীড়ক সম্পর্ক ছাড়া আর কিছুই নেই their তাদের সঙ্গীর পক্ষে তারা যা চায় তা সহজ করে তোলে। একবার আপনি আপনার সঙ্গীকে উপলব্ধি করতে পারেন যে সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার লাভ রয়েছে, তারা আপনাকে যথাযোগ্য সম্মান দেয়।

# 3 আক্রমণাত্মক পরিবর্তে দৃser় হন। দৃser়তা ইতিবাচক এবং গঠনমূলক যখন আগ্রাসন কেবল আরও সংঘাতকে উত্সাহ দেয়। নিজের পক্ষে দাঁড়ানোর সময় সর্বদা উচ্চতর নৈতিক অবস্থান গ্রহণ করুন যা সম্পর্ক সংরক্ষণের দিকে এগিয়ে যায়। বিশেষত, আপনার শব্দগুলি সাবধানে চয়ন করুন এবং সেই সাথে তাদের আলোচনায় মনোভাব মেলে।

একটি দৃser় ব্যক্তি একটি কথোপকথনে তাদের নিজস্ব ধারণ করে এবং অভিযোগ বা অপমান হিসাবে গণ্য না হয়ে তাদের বিশ্বাসের উপর দৃ firm় থাকে।

# 4 ডেসিবেল বর্ধিত স্তরের দ্বারা ভয় দেখাবেন না। কিছু মুহুর্ত থাকে যখন জিনিসগুলি কুৎসিত মোড় নেয়। একটি সাধারণ কথোপকথন চিৎকারের প্রতিযোগিতায় এগিয়ে যায়। কিছু লোক ধরে নেয় যে উচ্চতর কণ্ঠস্বর তাদের জন্য লোকেদের যা করতে চায় বা যুক্তি জিততে পারে তা তাদের পক্ষে সহজ টিকিট হবে।

মনে রাখবেন যে কণ্ঠটি তত জোরে, স্বভাবতই এটি সাধারণত হুমকিস্বরূপ। আপনার অংশীদারকে তাদের কণ্ঠস্বর বাড়াতে দিন। দৃ Stand়ভাবে দাঁড়াও, শান্ত থাকুন এবং ঘটনাচক্রে কথোপকথনটিকে বিষয়বস্তুতে ফিরিয়ে আনুন।

# 5 নীরবতা দ্বারা ভয় পাবেন না। কিছু লোক আছে যারা নীরব চিকিত্সা ব্যবহার করে সংবেদনশীলভাবে তাদের সঙ্গীকে তাদের ইচ্ছায় জমা দেওয়ার জন্য পছন্দ করেন। এটি দ্বারা ভয় পাবেন না।

এমন অংশীদারের সাথে ডিল করুন যিনি ক্রমাগত স্নেহ প্রত্যাহার করে এবং আপনাকে তাদের ক্রিয়াকলাপটি প্রকাশ করার জন্য নীরব চিকিত্সা দেয় এবং আলোচনা খোলার পরিবর্তে তারা কী চান তা পেতে তাদের হেরফের দেখায়। এইভাবে, তারা বুঝতে পারে যে নিঃশব্দ চিকিত্সা ব্যবহার নিষ্ফল। তারা কোনও প্রাপ্তবয়স্ক আলোচনায় প্রবেশ করতে বাধ্য হয়।

# 6 আপনি যা চান তা স্পষ্টভাবে যোগাযোগ করুন। লোকেরা তাদের কাছে সোজা এবং অপরিশোধিত যদি হস্তান্তর করা হয় তবে তারা আরও ভাল বুঝতে পারে। যদি আপনি কীভাবে কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে নিজেকে দাঁড়াতে চান তা জানতে চান, তবে সেই সত্যটি মনে রাখবেন কারণ একটি সম্পর্কে থাকতে আমাদের মাঝে মাঝে আমাদের কথার সাথে সাবধানে পদচারণ করে। আমাদের সঙ্গীকে আঘাত না দেওয়া বা বিরক্ত করা এড়াতে আমরা মাঝে মাঝে নিজের মতামত নিজের কাছে রাখি।

এই স্ব-সেন্সরশিপটি প্রথমে চিন্তাশীল মনে হয় তবে এটি শীঘ্রই বা পরে ভুল ধারণা এবং ভুল বোঝাবুঝির দিকে নিয়ে যায়। এজন্য লোকেরা আপনার সঙ্গীকে অস্বস্তি বোধ করলেও তারা কী বলতে চান তা স্পষ্টভাবে বলতে উত্সাহিত হয়।

# 7 কীভাবে বলতে হয় তা শিখুন। যদি আপনি কোনও সিদ্ধান্ত অস্বীকার করেন বা এমন কিছু উপস্থাপন করেন যা আপনাকে অস্বস্তি করে তোলে, তবে না বলতে শিখুন এবং সেই উত্তরটির মালিক হন। একটি সম্পর্কের একজন হ্যাঁ মানুষ হওয়া শেষ পর্যন্ত অযৌক্তিক মানসিক কষ্ট এবং নিপীড়নের অনুভূতির কারণ হয়। আপনি যদি দৃ strong় অস্বীকৃতি অনুভব করেন তবে কীভাবে বলবেন তা শিখুন। এটি আপনার সঙ্গীকে হতাশ করে কিনা তা বিবেচ্য নয়।

# 8 আপনার সঙ্গীটি ভুল কিনা তা উল্লেখ করতে ভয় পাবেন না। যদি আপনার অংশীদারটি ভুল হয় তবে তাদের নজরে এনে কল করুন। শেষ পর্যন্ত, আপনি আপনার সঙ্গীকে কোনও অন্যায় কাজটি দেখিয়ে একটি দুর্দান্ত পরিষেবা করেন। অন্যথায় যদি তাদের দ্বারা কোনও অন্য ব্যক্তি এটি দেখায় তবে তাদের সমস্যা বা বিব্রতকর কারণ ঘটায়।

লোকেরা সাধারণত এটি করতে আতঙ্কিত হয়। তারা তাদের সঙ্গীকে রাগান্বিত বা বিরক্ত করার ভয় পায় তবে, আপনি যদি ভুলগুলি নির্দেশ করার জন্য আপনার উদ্দেশ্যটি ব্যাখ্যা করেন তবে তারা অবশ্যই এটির প্রশংসা করবে।

# 9 সর্বদা কূটনীতিক হন। নিজের পক্ষে দাঁড়ানোর অর্থ এই নয় যে আপনি দাবীদার এবং হেরফেরকারী অংশীদার হিসাবে ভূমিকা নেবেন যারা তাদের অংশীদারকে সমস্ত উপায়ে প্রভাবিত করে। সর্বদা উচ্চতর নৈতিক ভিত্তিতে যান। আপনার উভয়ের মতামত আলাদা যেখানে এমন কিছু নিয়ে আলোচনা করার সময় ন্যায্যতা এবং কূটনীতির অনুশীলন করুন।

আপনার অংশীদারের দৃষ্টিভঙ্গি বিবেচনা করুন এবং বিশেষত দ্বন্দ্বের সময়ে তাদের অনুভূতির প্রতি সহানুভূতিশীল হন। এইভাবে, তারা আপনাকে সম্মান করে এবং আপনাকে সম্পর্কের ক্ষেত্রে সমান হিসাবে বিবেচনা করে।

বেশিরভাগ মানুষই সুরেলা সম্পর্ক চায়। এটি অর্জনের জন্য, আমরা আমাদের অংশীদারকে তারা যা চায় তাতে সম্মত হয়ে সন্তুষ্ট করে। তবে কীভাবে একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রেও নিজেকে দাঁড়াতে হয় তা শিখতে পারা গুরুত্বপূর্ণ।