বিভিন্ন ধরণের আফসোস এবং এর সাথে মোকাবিলা করার উপায়

অনেক ধরণের আফসোস রয়েছে, এবং যদি কেবলমাত্র চিন্তার পাশাপাশি কোনও ধরণের অনুশোচনা আপনাকে কেবল অগ্রগতি এবং আরও ভাল জীবনযাপন থেকে বিরত রাখে। বিভিন্ন ধরণের আফসোস এবং আপনি কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে পারেন তা সন্ধান করুন।

ভূমিকাটি পড়তে এখানে ক্লিক করুন: অনুশোচনা কীভাবে কাটিয়ে উঠবেন

অ্যাঙ্গস্ট এবং ক্রোধের মিশ্রণ

আফসোস একটি প্যাকেজ সঙ্গে আসে। এটি দুঃখ ও ক্রোধের মিশ্রণ। আপনি ভেঙে পড়েন, আপনি রাগান্বিত হন যে আপনি একা বা একা একা ফেলেছেন এবং আপনি কারও সাথে কখনও বাইরে গিয়েছিলেন বলে দুঃখ করছেন। আপনি ভাগ্যকে দোষারোপ করেন, কেন পৃথিবীতে এটি কেবল আপনার সাথে ঘটেছিল। এই সমস্ত অত্যাচারের জন্য কেন আপনি হ্যাককে হাতছাড়া করলেন?

এবং তারপরে আমরা নিজেরাই দোষ দিই। আমরা যদি এটি না করতাম, জিনিসগুলি এইভাবে চালু হত না। এবং সবশেষে, আমরা দোষটিকে প্রত্যেকের এবং আমাদের চারপাশের সমস্ত কিছুর উপরে চাপিয়ে দিয়েছি। পুরো বিশ্ব আমাদের বিরুদ্ধে ষড়যন্ত্র করছে। তবে গুরুত্ব সহকারে, আমরা এই চিন্তা থেকে কি লাভ? Zilch। একেবারে কিছুই না.

আপনি যখন সত্যিই দুর্দশা থেকে বেরিয়ে আসতে চান, তখন আপনাকে এটিতে যৌক্তিকভাবে কাজ করতে হবে। ক্রোধ ও দুঃখকে আলাদা করুন। এটি দুটি পৃথক উপাদান এবং আপনি যদি এগুলিকে দুটি পৃথক সত্তা হিসাবে দেখতে রাজি না হন তবে আপনি আপনার আক্ষেপ থেকে বেরিয়ে আসতে পারবেন না। ক্রোধের কারণ কী তা বোঝার চেষ্টা করুন, কেবল আপনি এটি করতে পারেন। এবং কারণগুলি ছাঁটাই করুন, যাতে আপনি আবার একই জিনিসগুলির দ্বারা আঘাত না হন। আপনি আবার একই ভুল পুনরায় না বলে আপনার ক্রোধকে প্রশমিত করতে পারেন। মনে রাখবেন, রাগ আপনাকে আফসোসের আরও কারণ দেয়। এবং যতক্ষণ না আপনি আপনার সমস্ত জীবন অনুশোচনা করে কাটাতে চান, ক্রোধকে আপনার যুক্তিবাদী চিন্তাধারায় পরিণত করবেন না।

শিশুদের দুঃখ

ব্যথা স্বাভাবিক। আমরা সকলেই শোক করি। আমরা যখন কোনও কিছু হারিয়ে ফেলি তখন আমাদের দুঃখ হয়, যখন আমাদের স্বপ্নগুলি ছিন্নভিন্ন হয় এবং অন্যান্য অনেক কারণে। আমি একটি গল্পের কথা মনে করি যা আমি তিন বছর বয়সে শুনেছিলাম, তবে এটি এখনও আমার স্মৃতিতে রচিত হয়েছে যেন আমি গতকাল শুনেছি। সম্ভবত আপনি এটি শুনেছেন।

গল্পটি এমন এক মহিলার কথা যারা তাঁর মৃত সন্তানের সাথে ভগবান বুদ্ধের কাছে এসে তাঁকে পুনরুত্থিত করতে অনুরোধ করেছিলেন। প্রভু তাকে বলেছিলেন যে তিনি যদি এমন কোনও বাড়ি থেকে মুষ্টিমেয় সরিষা নিয়ে আসেন যার ঘরে কেউ মারা যায় নি। বলা বাহুল্য, মহিলা তা করতে অক্ষম ছিলেন। আমি কি উপাখ্যানের নৈতিক বিবরণ প্রয়োজন? আপনি একা নন, তাই আপনাকে দুঃখের জন্য গিনি পিগ হিসাবে বেছে নেওয়া হচ্ছে এমন অনুভূতি বন্ধ করুন।

ড্রিম ক্যাচ

যখন আপনার স্বপ্নগুলি ছিন্নভিন্ন হয়ে যায়, আপনি কী করতে পারেন? আপনি একজন নভোচারী হয়ে উঠতে চেয়েছিলেন। সুতরাং আপনি এটি করতে পারেন না। নিষ্ঠুর ভাগ্য, তাই না? কিন্তু আপনার জীবন সেখানে শেষ হয়নি, তাই না? আপনি এখনও বেঁচে আছেন এবং কারণ এটি যেমন মনে হচ্ছে, এখানে আপনার কাজ শেষ হয়নি। আপনার আসল উদ্দেশ্যটি জানার চেষ্টা করুন। কেন আপনি একজন মহাকাশচারী হতে চান? খ্যাতির কারণে বা আপনি খালি জায়গায় হ্যাংআউট করতে চেয়েছিলেন বলে? এটি আপনার উদ্দেশ্যগুলির পিছনে প্রকৃত কারণগুলি নির্ধারণের বিষয়ে। আপনার স্বপ্নগুলি বিশ্লেষণ করার চেষ্টা করুন এবং নতুন করে শুরু করুন। ছবিটির বাইরে আফসোস নিন, এবং আপনি কেবল সুখী হতে পারেন!

রাগ ব্যবস্থাপনা

দুঃখ ও আক্ষেপের মতো রাগও একটি স্বাভাবিক কাজ। আমরা সকলেই আমাদের জীবনে এক সময় বা অন্য দিকে রাগান্বিত হই। তবে আপনি যা দেখেন সবই যদি লাল হয়, সব সময়, আপনি এটি নিয়ে চিন্তিত হওয়ার সময়। তোমার রাগ কি বলছে? কয়েক বছর আগে, আমি সর্বদা রাগ করেছিলাম এবং বিনা কারণেই। আমার চারপাশের প্রত্যেকেই আমার আচরণের স্বতন্ত্র পরিবর্তন দেখতে পেয়েছিল এবং কেউ কেউ পেশাদার সহায়তার পরামর্শও দিয়েছিল। পরে প্রচুর ইস্যু এবং জালিয়াতির পরে, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমাকে কী বিরক্ত করছে।

আমি আমার স্ত্রীর সাথে মানসম্পন্ন সময় কাটাতে পারিনি, এবং এটি আমাকে অপরাধী মনে করেছিল। এবং এই অপরাধবোধ হতাশার ক্রোধে পরিণত হয়েছিল। তবে এটি অতিক্রম করার পরিবর্তে, আমি এটিকে আরও খারাপ করে দিচ্ছি। তবে আমি নিজেকে অপরাধবোধের সাগরে ডুবিনি। আমি তাঁর সাথে কাটিয়ে যাওয়া প্রতিটি মুহূর্তটি ব্যবহার করার চেষ্টা করেছি। কয়েক মাস পরে, আমি পদোন্নতি পেয়েছি এবং অফিসে অতিরিক্ত সময় ব্যয় করতে হয়নি। কখনও কখনও, আপনাকে কেবল আপনার সমস্ত সমস্যার মূলে অনুসন্ধান করতে হবে এবং আপনি কেবল বুঝতে পারবেন যে আপনার নিজের হতাশাগুলি আসলে অপরাধী are

শ্রদ্ধা ভালবাসা

আপনি কি কখনও আপনার প্রিয়জনের জন্য যে কোনও পদক্ষেপ নিয়েছেন বলে অনুশোচনা করেছেন? আমার নেই, এবং সন্দেহ আছে যদি আপনার কাছে থাকে তবে। সেই দিনটির কথা মনে রাখুন যখন আপনাকে কাজটি এড়িয়ে যেতে হয়েছিল, কারণ আপনাকে আপনার সঙ্গীকে সাহায্য করতে হয়েছিল যিনি এতটা ভাল অনুভব করছেন না? আপনি এটির জন্য আফসোস করবেন না, কারণ সেখানে উপস্থিত হওয়া এবং আপনার প্রিয়জনের দেখাশোনা করা ভাল লাগছিল। তবে এটি সর্বদা সহজ নয়। আপনি যে পথের শিরোনাম, সেই পথটি জটিল, উদ্বেগ, অস্থিরতা এবং ভীতি সহকারে জটিল। এটি আপনার হৃদয় পাউন্ড। আপনি সাফল্য চাইবেন তবে ঝুঁকিগুলি ভয় পাবেন। নিপীড়িতদের চ্যাম্পিয়ন করার আপনার অনুপ্রেরণায় আতঙ্কের সাথে প্রতিযোগিতা হতে পারে আপনার নিজের দুঃখের আড়াল করার জন্য। আপনি যখন প্রেমের দিকে যাচ্ছেন তখন ভয় করবেন না কারণ আপনি কখনই অনুশোচনা করবেন না।

জীবনে, নিজের আক্ষেপের কারণে ভিতরে বা অন্যের দিকে রাগ চাপানো সহজ। এবং এত গভীরভাবে ডুবে যাওয়া সহজ যে আপনি আপনার সমস্ত আত্মবিশ্বাস হারাবেন এবং সুখী জীবনে আর আপনার পথ খুঁজে পাবেন না। তবে একটি পদক্ষেপ পিছনে নিয়ে প্রতিফলিত করুন। আপনার আফসোসের পিছনে কারণটি বোঝুন এবং আপনি যখন অনুপ্রেরণাকে একজন অনুপ্রেরণাকারী হিসাবে ডেকে আনবেন তখন আপনি জেনে যাবেন যে আপনাকে এমন চাপ না দেওয়ার জন্য বাধ্যতার সাথে স্মরণ করিয়ে দেবে যা আপনাকে দুঃখিত করবে। এবং তার জন্য, আপনাকে শোক করা লোকসান, পুনরুদ্ধারকৃত স্বপ্ন এবং স্পষ্ট ক্রোধের সংমিশ্রণ তৈরি করতে হবে।

এবং ততক্ষণে, কেবল যেতে দেওয়া শিখুন।