হার্টব্রেকের সাথে ডিল করা: এটি সঠিক উপায়ে করতে 12 টি পদক্ষেপ

হার্টব্রেকের সাথে মোকাবিলা করা কখনই মজাদার নয়, তবে এটি জীবনের একটি অনিবার্য অঙ্গ। সবুজ চারণভূমিতে যাওয়ার কয়েকটি সেরা উপায় এখানে।

কেউ ব্রেকআপের মধ্য দিয়ে যেতে না পেরে এবং হৃদয়বিদারক মোকাবেলার প্রক্রিয়া শুরু করতে চায়। সম্পর্কটি পাঁচ সপ্তাহ বা পাঁচ বছর স্থায়ী হয় না কেন, আপনি যদি কাউকে পছন্দ করেন এবং আবেগের সাথে সেগুলিতে বিনিয়োগ করেন তবে এটি শেষ হয়ে গেলে খুব কঠিন হতে পারে।

এটি থেকে বেরিয়ে আসার জন্য উপায়গুলি সন্ধান করা কৌতুকজনক এবং সবার জন্য কাজ করে এমন কোনও "এক আকার সবই ফিট করে না" সমাধান রয়েছে। তবে কিছু চেষ্টা করা এবং সত্য পদ্ধতি রয়েছে যা আপনাকে আরও ভাল বোধ করতে পারে।

হার্টব্রেককে মোকাবেলা করার উপায়

তাহলে কীভাবে আপনি হৃদয়বিদারক মোকাবেলা শুরু করবেন এবং আপনার সম্পর্ক শেষ হওয়ার পরে এগিয়ে যেতে পারেন? আপনাকে সাহায্য করার জন্য এখানে কয়েকটি দুর্দান্ত টিপস।

# 1 কিছু জায়গা পান। একবার আপনি নিজের সম্পর্কের দিনটিকে কল করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে, একে অপরকে কিছুটা শ্বাস প্রশ্বাসের জায়গা দেওয়া জরুরী। এমনকি যদি সমস্ত কিছু মাতামাতিপূর্ণভাবে শেষ হয়, আপনি যদি একে অপরকে সারাক্ষণ দেখতে এবং কথা বলতে চালিয়ে যান, তবে এটি এগিয়ে যাওয়া অসম্ভব হয়ে উঠবে।

এই পরিস্থিতি প্রায় সবসময়ই একটি পক্ষের চেয়ে অন্য পক্ষের চেয়ে বেশি সংবেদনশীল অনুভূতির সাথে শেষ হয় এবং যখন তারা মুক্ত হয়ে অন্য কারও সাথে বেরিয়ে যেতে চায়, এটি পরিস্থিতিটিকে আরও শক্ত এবং আরও বেদনাদায়ক করে তোলে। যেতে দেওয়া শক্ত, তবে আপনি কোথাও শুরু না করলে আপনি পুনরুদ্ধার শুরু করতে পারবেন না।

# 2 সমস্ত বন্ধন কাটা। কিছু জায়গা পাওয়ার জন্য, আপনার প্রাক্তনের সাথে সমস্ত সম্পর্ক ছিন্ন করা ভাল ধারণা। এর অর্থ ফেসবুকে তাদের ব্লক করা বা বন্ধুত্ব করা, তাদের নম্বর মুছে ফেলা, তাদের ইমেল ব্লক করা ইত্যাদি

নিজেকে একবারে শট করার পরে ভোর 3 টায় আপনি তাদের কতটা ভালোবাসেন / ঘৃণা করেন তা জানার জন্য নিজেকে ভাবতে বাধা দেওয়ার জন্য যা কিছু করুন আপনারা করুন Do এটি আপনার প্রাক্তনকে একই কাজ করতে বাধা দেয়। সর্বোপরি, আপনি একটি কারণে বিরতি পেয়েছেন, সুতরাং আপনার বন্দুকগুলি আটকে থাকা এবং অস্বাস্থ্যকর স্টলকে এড়িয়ে যাওয়া দরকার।

# 3 ধরে নিবেন না আপনি বন্ধু হবেন। হৃদয়ভাঙা এবং ব্রেকআপের ক্ষেত্রে যখন সম্ভবত ব্যবহার করা যায় তখন "আসুন আমরা বন্ধু হতে পারি" সম্ভবত একটি অতিমাত্রায় ব্যবহৃত লাইন। তবে সত্য, এটি সবসময় বাস্তববাদী হয় না। কদাচিৎ দম্পতিরা তাদের সম্পর্ক ছিন্ন হওয়ার পরে সঠিকভাবে কার্যকরী সম্পর্ক পরিচালনা করতে পারে। এটি কার্যকর করার জন্য খুব বেশি ইতিহাস রয়েছে।

অবশ্যই, যদি আপনি সত্যিই এটি বন্ধুত্বের অঞ্চলে তৈরি করতে পারেন, তবে ভাল। তবে প্রাথমিক ব্রেকআপের পর্যায়গুলির জন্য, কেবল আপনার জীবনকে সুস্থভাবে ফিরিয়ে আনতে মনোনিবেশ করা ভাল, এমন বন্ধুত্বকে লালন না করে যা শেষের সম্ভাবনা নয়।

# 4 আপনার ভাল বোধ করতে অ্যালকোহল ব্যবহার করবেন না। ঠিক আছে, সুতরাং এটি সম্ভবত আপনার ব্রেকআপের পরে প্রায় অসম্ভব হয়ে উঠবে। একটি বিশাল বোতল ওয়াইন স্লাগিং কখনও কখনও আমাদের কেবল সম্পর্কের বিচ্ছেদের হার্টব্রেক থেকে তাত্ক্ষণিকভাবে ব্যথা ত্রাণ দেওয়ার জন্য প্রয়োজন is

যাইহোক, বাইরে যাওয়া এবং আপনার মনের মাতাল হয়ে যাওয়া বিষয়গুলিতে সহায়তা করে না। আপনি টেকিলায় আপনার চোখের ছাঁটাই অবধি যদি আপ করেন তবে আপনি বেপরোয়া, আক্ষেপজনক এবং বিপজ্জনক কিছু করার সম্ভাবনা বেশি likely কয়েক গ্লাস ওয়াইন থাকা এবং বন্ধুদের সাথে এটির কথা বলা জাগ্রত হওয়া এবং আপনি কিছুটা র্যান্ডো নিয়ে বিছানায় রয়েছেন বুঝতে পারার চেয়ে আলাদা।

# 5 কাজ করা। হত্যাকারী দেহ পাওয়ার চেয়ে প্রাক্তনের কাছে কিছুই দেখেনি "দেখুন আমি তোমাকে ছাড়া আরও কত ভাল"। তদ্ব্যতীত, নিজেকে একটি তীব্র workout রুটিনে নিক্ষেপ করা নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করার এক দুর্দান্ত উপায়। অনুশীলন এন্ডোরফিনগুলি প্রকাশ করে এবং আপনি এটি যত বেশি করেন ততই আপনি ফিটার এবং ট্রিমার হয়ে উঠবেন।

নিজেকে উত্সাহী, হিংস্র, এমনকি ক্রুদ্ধ জিম ওয়ার্কআউট প্লেলিস্ট করুন এবং সেই ওজনগুলি পাম্প করার সময় এটি পুরো বিস্ফোরণে শুনুন। এরপরে আপনি সবকিছু সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করবেন — আমরা এটির গ্যারান্টি দিতে পারি।

# 6 দীর্ঘ পদচারণা যান। তাজা বাতাসে বাইরে একা প্রচুর সময় পাওয়া সত্যিই আপনাকে ভাল করার জন্য করতে পারে। আপনি আপনার মাথা পরিষ্কার করতে পারেন, জিনিসগুলি নিয়ে ভাবতে পারেন, নিজের সাথে যুক্তি করতে পারেন এবং জিনিসগুলি সম্পর্কে ইতিবাচক বোধ করার চেষ্টা করতে পারেন। প্রায়শই, কিছু সুন্দর দৃশ্যের মধ্যে আমাদের নিজস্ব চিন্তাভাবনা নিয়ে একটি ভাল হাঁটাচলা চিকিত্সা ঠিক সেইরকম করে।

# 7 একটি প্রতিক্ষিপ্ত লোক পান। আপনি যখন প্রস্তুত বোধ করেন, তখন আপনি সম্ভবত সবচেয়ে জনপ্রিয় লোকটি খুঁজে পেতে পারেন এবং তার সাথে কোনও নন-স্ট্রিং-সংযুক্ত, কামুক শাগাথন রাখতে পারেন।

এর জন্য সেরা ছেলেরা হ'ল আপনি যা অবিশ্বাস্যভাবে আকৃষ্ট হন তবে জানেন যে আপনি কখনই নতুন সম্পর্কের সাথে যুক্ত হবেন না। আপনারা এটিকে ঘুরে দেখেন তবে এর সাথে কথোপকথন করতে কিছুটা ক্রুং করতে পারেন। আপনি যখন প্রস্তুত না হন তখনই আপনি তাত্ক্ষণিকভাবে কোনও নতুন সম্পর্কের মধ্যে না পড়েন তা নিশ্চিত করে এটি আপনার আত্মবিশ্বাসকে ফিরিয়ে আনবে।

# 8 কিছু সময়ের জন্য অবিবাহিত থাকুন। অবিবাহিত হওয়া দুষ্কর নয়। এটি আসলে চমত্কার মজাদার। পুরো সময়টিকে আপনার হিসাবে দাবি করুন এবং আপনি যা করতে চেয়েছিলেন তার প্রতি মিনিট সময় ব্যয় করুন।

আতঙ্কিত হওয়া এবং "ওহে atsশ্বর আমি 18 বিড়ালদের ঘিরে একা মরে যাচ্ছি" মানসিকতায় প্রবেশ করা সহজ, তবে আপনি নিজের জীবনকে যতটা সম্ভব মজাদার এবং আকর্ষণীয় করে তুলতে সময় ব্যয় করেন, আপনি এতটা সুখী হয়ে উঠবেন। মনে রাখবেন, আপনার বয়স কতই না হোক রোম্যান্স অপেক্ষা করতে পারে।

# 9 প্লট প্রতিশোধ, কিন্তু এটিতে কাজ করবেন না। কখনও কখনও, আপনি কেবল গুরুতর রাগ পেতে চান, বিশেষত যদি আপনার মনে হয় যে সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার প্রতি অন্যায় করা হয়েছে।

এমন এক জঘন্য ও সৃজনশীল প্রতিশোধের পরিকল্পনা করুন যা তাকে হাঁটুতে নামিয়ে আপনার কাছে প্রার্থনা করছে যেন আপনি তাকে ফিরিয়ে নেবেন যেন আপনি তাঁর হয়ে ওঠেন এমন এক ব্যক্তির করুণ জগতে হাসতে হাসতে একটি চমত্কার বল গাউনে দাঁড়িয়ে থাকেন।

রাগ করা খুব শীতল, কেন তিনি ভয়ঙ্কর প্রেমিক ছিলেন তার সমস্ত কারণ সম্পর্কে কথা বলছেন * যদিও আপনি তার অর্ধেকটি বোঝেন না * এটি দুর্দান্ত। তবে তার ঘরে andুকে তার পছন্দের টি-শার্টের ছিদ্রগুলি কাটানো ভাল নয়। যাই হোক না কেন, আপনার প্রাক্তন এ পাগল হন, কিন্তু একটি পাগল ব্যক্তিতে পরিণত করবেন না।

# 10 কান্না কান্না গুরুত্বপূর্ণ এবং স্বাস্থ্যকর healthy আপনার এটি করা উচিত নয় বলে মনে করবেন না। কখনও কখনও হার্টব্রেককে মোকাবেলা করার জন্য সবচেয়ে ভাল কাজটি হ'ল সবচেয়ে স্নেহময়, সবচেয়ে রোম্যান্টিক চলচ্চিত্র যা আপনি খুঁজে পেতে পারেন, একটি বিশাল গ্লাস ওয়াইন পান করা, আপনার মুখের মধ্যে চকোলেট ভর্তি করা এবং আপনার ঘামে ঘাম। এটা কর. এটি অদ্ভুতভাবে আসলে সহায়তা করে।

# 11 নিজেকে দোষ দেওয়া বন্ধ করুন। যত তাড়াতাড়ি আপনি বুঝতে পারবেন যে এগুলির কোনওটিই আপনার দোষ নয়, আপনি আরও অনেক ভাল অনুভব করবেন। সম্পর্ক সব সময় ভেঙে যায়। এটি অবশ্যই দুঃখজনক, তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনার মধ্যে কিছু ভুল আছে, বা আপনার নিজের জীবনটি আত্ম-করুণায় ডুবে থাকা উচিত।

# 12 সময় দিন। সময় সবকিছুকে আরও উন্নত করে। এটিই একটি সত্য যা সবাই জানেন। আপনি যখন মন খারাপ এবং কৃপণ বোধ করছেন তখন তা দেখতে অসুবিধা হতে পারে। তবে আপনি যে সমস্ত ব্রেকআপগুলি পেরিয়েছিলেন তা মনে রাখার চেষ্টা করুন বা আপনার কাঁধে কাঁদতে কাঁপানো আপনার সমস্ত বন্ধুরা তাদের জীবনকেও শেষ হয়ে গেছে বলে মনে করেছে। তারা সব ঠিক আছে, ঠিক আছে? সুতরাং আপনিও করবেন।

হার্টব্রেকের সাথে ডিল করা সবচেয়ে কঠিন কাজগুলির মধ্যে একটি। তবে উপরের টিপসগুলি অনুসরণ করে এবং নিজেকে নিরাময়ের জন্য সময় দেওয়ার মাধ্যমে আপনি সেখানে পৌঁছে যাবেন এবং এটির পক্ষে আরও ভাল।