Devar Bhabhi hot romance video दà¥à¤µà¤° à¤à¤¾à¤à¥ à¤à¥ साथ हà¥à¤ रà¥à¤®à¤¾à¤
সুচিপত্র:
আপনি যখন বাইরে কাজ করছেন তখন কি কখনও নীচের দিকে ঝুঁকে পড়েছেন? আমরা একটি মূল উত্সাহ দেখছি - এটি কী এবং কীভাবে এটি রয়েছে!
এখানে আপনার কারণ কখনও আপনার workout এড়ানো উচিত নয়। মহিলারা অনলাইনে প্রচুর পরিমাণে অলৌকিক কসরত সেশন সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন যার ফলস্বরূপ প্রচণ্ড উত্তেজনা হয়। সুতরাং, এই যাদু সংবেদন কি? মহিলা ও ভদ্রলোক, আমরা এটাকেই একটি কোরগ্যাসাম বলি। লোকেদের পূর্ণ জিমে প্রচণ্ড উত্তেজনাপূর্ণ ধারণাটি ঠিক একটি ভাইব্রেটর এবং একটি আরামদায়ক বালিশ দিয়ে স্যাডলিংয়ের মতো আদর্শ নয়, তবুও আরও বেশি সংখ্যক মহিলারা কীভাবে এই প্রকাশ্য ইভেন্টটি অর্জন করবেন তা জানতে চান know
মহিলারা কি জিমে কাজ করা থেকে সত্যিকার অর্থে এক মৈত্রী হতে পারেন? আলফ্রেড কিনসির "মানব মহিলার মধ্যে যৌন আচরণ" নিবন্ধটি প্রকাশিত হয়েছিল যে তিনি যে মহিলার সাথে কথা বলেছিলেন তার মধ্যে 5% মহিলারা অনুশীলনের সময় প্রচণ্ড উত্তেজনা অনুভব করার কথা উল্লেখ করেছিলেন। স্কোয়াটদের এত ভাল লাগেনি, আমি ঠিক আছি?
কাজ করা থেকে আপনি কি একটি কোরগ্যাসম পেতে পারেন? একই সময়ে আপনি অ্যাবস হয়ে উঠতে আপনাকে ক্লাইম্যাক্স তৈরি করতে আমরা আপনাকে সবচেয়ে বড় কোরগাজম টিপস এবং কৌশলগুলি জানাতে দিচ্ছি।
কোরগাজম কী?
একটি কোরগাজম ব্যায়াম দ্বারা অনুপ্রাণিত অর্গাজমকে বোঝায়। কখনও কখনও মহাবিশ্ব সত্যই আপনার পরিশ্রমের জন্য আপনাকে পুরষ্কার দেয়! ইন্ডিয়ানা বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা করেছেন একটি অনলাইন সমীক্ষায় প্রাপ্ত 530 জন মহিলা জরিপ পেয়েছেন, 246 জন অনুশীলন দ্বারা অনুপ্রাণিত যৌন পরিতোষ (ইআইএসপি) অনুভব করেছেন, এবং 124 এমনকি এটি থেকে অনুপ্রাণিত অর্গাজম (ইআইও) অনুশীলন করেছেন বলে দাবি করেছেন!
কিভাবে এটা কাজ করে
নামটি থেকে বোঝা যায়, মূল অনুশীলনের সময় একটি করগ্রাস ঘটে। কোনও উপায়েই আপনাকে বাষ্পী ভাবনা চূড়ান্ত করে উঠতে হবে না। আসলে, বেশিরভাগ যারা কোরগ্যাসাম রয়েছে বলে জানিয়েছেন তারা কোনও সেক্সি উদ্দেশ্য ছিল না sexy পরিবর্তে, এই প্রচণ্ড উত্তেজনা পেটে অনুশীলন বিভিন্ন reps পরে ঘটে। মহিলাদের মধ্যে আর একটি সাধারণ কারণ যারা কোরোগ্যাস অর্জন করতে পারেন? তারা কেজেলস করে।
কিভাবে আপনার প্রচণ্ড উত্তেজনা জোরদার করা যায়
যে মহিলাগুলি দৃ.় পেলভিক মেঝে রয়েছে তারা অনুশীলনের মাধ্যমে কোরজম অর্জনে সক্ষম হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। আপনার যৌনজীবনে কেগেলসের সুবিধাগুলি জানতে চান? আপনার শ্রোণী তলকে শক্তিশালী করা আরও ভাল, শক্তিশালী orgasms বাড়ে, মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে এবং আপনার যোনি শক্ত করে। এই অনুশীলনটি পুরুষদের আরও ভাল উত্তেজনা দিতে, অকাল বীর্যপাতের সাথে লড়াই করতে, এবং উত্থাপনকে উন্নত করতে সহায়তা করে।
কেগেল করার জন্য, প্রস্রাব বন্ধ করার জন্য কেবল একই পেশীগুলি চেপে ধরে রাখুন hold পেশীগুলি ছেড়ে দিন এবং ধারাবাহিকতায় পুনরাবৃত্তি করুন। আপনি কেজেলগুলি যত বেশি করবেন আপনার শ্রোণী তলটি তত শক্ত হবে।
আপনার যৌনজীবনে ব্যায়ামের সুবিধা
যেন কাজ করার মাধ্যমে প্রচণ্ড উত্তেজনা কাটায়া চলা যথেষ্ট নয়, নিয়মিত অনুশীলন আপনার যৌন জীবনে উপকৃত হওয়ার কিছু অন্যান্য উপায় এখানে রয়েছে।
# 1 প্রচণ্ড উত্তেজনার প্রতিক্রিয়া বাড়িয়ে তোলে । গবেষণায় দেখা যায় যে মহিলারা নিয়মিত অনুশীলন করেন তাদের তুলনায় দ্রুত প্রচণ্ড উত্তেজনা পৌঁছে।
# 2 আত্মবিশ্বাস বাড়ায় । আপনি যখন আপনার শরীরের সাথে ভাল আচরণ করেন তখন এটি আপনাকে ভাল বোধ করে। এটি আত্মবিশ্বাসের দিকে পরিচালিত করে। এবং আত্মবিশ্বাস বেডরুমে পাগল জিনিসগুলি করে এবং এটি সম্পর্কে পরম দেবীর মতো বোধ করে।
# 3 উন্নত যৌন কর্মক্ষমতা। প্রতিদিনের অনুশীলন আপনার শরীরকে নিয়মিত, স্বাস্থ্যকর রক্ত প্রবাহ এবং সংবহন বজায় রাখতে দেয়। এটি শয়নকক্ষে স্ট্যামিনা বৃদ্ধি এবং আরও ভাল যৌন পারফরম্যান্সের দিকে পরিচালিত করে।
# 4 ইরেক্টাইল ডিসফানশনের (ইডি) ঝুঁকি হ্রাস করে। যেহেতু অনুশীলনগুলি ধমনীগুলি খোলে এবং রক্তের প্রবাহ আরও ভাল করে তোলে, নিয়মিত অনুশীলনকারী পুরুষরা তাদের ED হওয়ার ঝুঁকি কমায়। প্রকৃতপক্ষে, হার্ভার্ডের এক গবেষণায় দেখা গেছে যে 50 বছরের বেশি বয়সী 31, 000 শারীরিকভাবে সক্রিয় পুরুষদের মধ্যে একই বয়সের নিষ্ক্রিয় পুরুষদের ইডি আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা কম ছিল।
একটি কোরগ্যাসম কেমন লাগে?
কোরাগ্যাসগুলি লিঙ্গ উভয়ের জন্যই প্রচলিত প্রচণ্ড উত্তেজনার মতো মনে হয় না। পুরুষরা EIO থাকার সাথে প্রোস্টেট অর্গাজম বা চাপযুক্ত আনন্দের wavesেউয়ের সাথে মিল বলে তুলনা করে।
মহিলারা রিপোর্ট করেছেন যে ক্লিটোরাল অর্গাজমের ধীরে ধীরে বিল্ডিং এবং বিস্ফোরিত চূড়ান্ত পরিবর্তে একটি কোরগাজমকে যোনি কামোত্তেজকতত্ত্বের মতো মনে হয় বলে মনে হয়। এই প্রচণ্ড উত্তেজনা একটি মসৃণ সংকোচন যা সারা শরীরের বেশিরভাগ অংশে ঘটে এবং এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থায়ী হতে পারে, বা তাই কোরগ্যাসাম নিয়মিত বলে।
একটি কোরগ্যাসম কিভাবে হয়
যখন আপনি রেপস করছেন তখন কোনও প্রচণ্ড উত্তেজনা নেওয়ার কোনও নিশ্চিত উপায় আছে? বেপারটা এমন না. মহিলারা ওজন তোলা, বাইক চালানো, এবং যোগব্যায়াম করে জিমে গিয়ে অর্গাজমিংয়ের কথা জানান। সুতরাং সত্যিই, আপনার বিকল্প অন্তহীন।
যাঁরা বৈচিত্রময় কসরত পছন্দ করেন, তাদের জন্য এটি খুব ভাল খবর, ওঁ হ্যাঁ, এবং একই সাথে আসছে। এখানে কয়েকটি টিপস এবং কৌশলগুলি যা আপনাকে মৈত্রীবদ্ধ করার রাস্তা ধরে সহায়তা করে help
# 1 প্রথমে কার্ডিও করুন। স্বাভাবিক ওয়ার্কআউট সুপারিশটি হ'ল প্রথমে শক্তি প্রশিক্ষণ করা, তারপরে কার্ডিও — তবে কোনও কোরগ্যাসমের জন্য নয়! আপনি যদি সেক্সি ওয়ার্কআউট করতে চান তবে আপনার নিজের রুটিনটি স্যুইচ আপ করতে হবে।
মহিলারা পেটে অনুশীলন করে কমপক্ষে 20 মিনিটের কার্ডিও দিয়ে শুরু করে EIO হওয়ার উচ্চ সম্ভাবনা জানিয়েছেন।
# 2 ট্রেন নোংরা। উপবৃত্তাকারটি আপনার পূর্ণ বডি কার্ডিওতে যাওয়ার এক দুর্দান্ত উপায়, তবে সম্ভবত এটি আপনাকে বাঁধিয়ে তুলবে না! অবসর সময়ে হাঁটার পরিবর্তে এইচআইআইটি (হাই-ইনটেনসিটি ইন্টারভাল ট্রেনিং) ওয়ার্কআউটে নিযুক্ত হওয়ার সময় মহিলাদের ইআইও হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
তার মানে আপনি এমন ওয়ার্কআউটে আটকে থাকেন যা আপনার মূল বিষয় যেমন চেয়ার পজিশন এবং ক্র্যাঞ্চগুলির একটি উন্মত্ত সেট engage আপনার কসরত জন্য ভাল এবং আপনার যোনি ভাল! এটাকে আমরা জয় / জয় বলি।
# 3 এটি জোর করবেন না। যদি আপনার অনুশীলনের মূল লক্ষ্যটি অর্গাজম করা হয় তবে আমরা ডাম্বেলগুলি বাদ দিয়ে পরিবর্তে একটি ভাইব্রেটার ব্যবহার করার পরামর্শ দিই। কোরগাজম জোর করা যায় না। আপনি যদি পুরোপুরি আপনার কোরকে পুরোপুরি নিযুক্ত করে থাকেন তবে ঠিক জানেন আপনি সঠিক পথে আছেন।
আপনি একবার EIO অভিজ্ঞতা অর্জন করার পরে, আপনার শরীরের জন্য কী অনুশীলন কাজ করে তা আপনি আরও ভালভাবে জানতে সক্ষম হবেন।
# 4 কাজ করে এমন একটি অনুশীলন খুঁজুন। মহিলাদের জন্য: আব্বাস অনুশীলন এবং যোগব্যায়ামের সময় কোরেগ্যাসাম হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। আপনার কোর অবসন্ন হতে শুরু করলে কোরেগ্যাসেম হয়। এর অর্থ এটি আপনাকে পেতে সেখানে বেশ কয়েকটি সংখ্যক রেপ নেবে, সুতরাং তিনটি ক্রাঞ্চের পরে আর্তনাদ করার আশা করবেন না। এল-সিট, একক-লেগের তক্তা, ক্রাঞ্চগুলি এবং বাহুগুলি অনুশীলন করুন যাতে তারা আপনার নৌকাটি ভাসতে শুরু করে কিনা তা দেখতে সোজা-লেগ ক্রাঞ্চগুলির উপর টান।
পুরুষদের জন্য: আকর্ষণীয়ভাবে যথেষ্ট, EIO অভিজ্ঞ পুরুষরা খাড়া হন না! পরিবর্তে, তারা এত কঠোর পরিশ্রম করছে এবং সারা শরীর জুড়ে এত রক্ত প্রবাহ তৈরি করছে যে তারা তাদের বোনারগুলি * এড়িয়ে চলেছে বা খুব সংক্ষিপ্ত রয়েছে * এবং বীর্যপাতের দিকে সরাসরি চলেছে। পুরুষরা ক্লাইমিংস, চিবুকগুলি, ওজন তোলা এবং সিট-আপগুলি চলাকালীন কোরগাজমের প্রতিবেদন করে।
তারা বলছেন যে আপনার প্রচণ্ড উত্তেজনা আপনি যখন কমপক্ষে এটি প্রত্যাশা করেন তখনই আসে তবে আমরা বাজি ধরছি যে আপনি যখন কাজটি চালাচ্ছিলেন তখন এমনটি ঘটবে বলে আপনি আশা করেননি। কিছু গুরুতর জিম-বাফের মতে, কোরগ্যাসমগুলি সমস্ত ক্রোধ। সিঁড়িটি এত মজা হতে পারে কে জানত?