দম্পতিদের জন্য যোগাযোগের অনুশীলন: আরও ভাল প্রেমিক হওয়ার জন্য সহজ গেমস

তাই অনেক দম্পতি কার্যকর যোগাযোগের জন্য প্রাথমিক দক্ষতার অভাব বোধ করেন। কিন্তু আপনি দম্পতিদের জন্য এই যোগাযোগের অনুশীলনগুলির মাধ্যমে এটি পরিবর্তন করতে পারেন।

আপনার একবার বয়ফ্রেন্ড বা বান্ধবী হয়ে গেলে আপনি ভাবেন যে হার্ড অংশটি শেষ হয়ে গেছে। তবে সঠিক সঙ্গী খুঁজে পাওয়া তাদের সাথে কীভাবে যোগাযোগ করবেন তা শেখার মতো চ্যালেঞ্জের নয়। দম্পতিদের জন্য এই যোগাযোগের অনুশীলনগুলি শেখা আপনাকে চ্যালেঞ্জিং মুহুর্তগুলিতে আপনার পথে চলাচল করতে সহায়তা করতে পারে।

মুখোশগুলি নামলে

প্রত্যেকে প্রজাপতিগুলি শুরুতে অনুভব করে তবে এই প্রজাপতিগুলি যখন ঝাপটায়, আপনি প্রকৃত ব্যক্তির মুখোমুখি হয়ে যান। কিছু লোকের জন্য, তারা এটি পরিচালনা করতে পারে না। তাদের সামনে দাঁড়িয়ে থাকা ব্যক্তির একটি নির্দিষ্ট চিত্র ছিল। এবং এটি সবেমাত্র পিষ্ট হয়েছে। তবে এটি আসলে দুর্দান্ত খবর, কারণ এখন আপনি প্রকৃত ব্যক্তির সাথে থাকতে পারেন।

তবে আপনার অংশীদারের ত্রুটিগুলি এবং সমস্যাগুলি মোকাবেলা সম্পর্কে শিখতে চ্যালেঞ্জ হতে পারে। আপনার অংশীদার তাদের সংবেদনগুলি নিয়ে অতিরিক্ত যোগাযোগ করতে পারে না। যদিও তারা আপনাকে তীব্র করার জন্য এটি করছে না, আপনার পক্ষে এটি পরিচালনা করা খুব কঠিন। তবে এ কারণেই আমাদের যোগাযোগ আছে!

দম্পতিদের জন্য অবশ্যই যোগাযোগের অনুশীলনগুলি জানতে হবে

আমাকে বিশ্বাস করুন, যখন আমি আমার বয়ফ্রেন্ডকে ডেটিং শুরু করি তখন এটি সহজ ছিল না। আমাকে আমার আবেগগুলি জানাতে শিখতে হয়েছিল এবং আমার মেজাজের পরিবর্তনগুলি চিনতে হয়েছিল। * আমি এখনও তা অস্বীকার করছি - এটি একটি প্রক্রিয়া *

আপনি এবং আপনার সঙ্গী এই মুহূর্তে আটকা অনুভব করতে পারেন, কিন্তু দম্পতিদের জন্য এই সহায়ক যোগাযোগ অনুশীলনগুলির সাহায্যে আপনার ভালবাসা ট্র্যাকে ফেরার সময় এসেছে।

# 1 আপনার উভয়কেই এতে থাকতে হবে। শোনো, আপনার উভয়কেই বুঝতে হবে যে আপনার যোগাযোগ বিভাগে উন্নতি করা উচিত। এটি কোনও খারাপ জিনিস নয়। বরং আপনি আপনার সমস্যাগুলি সমাধান করতে এবং দম্পতি এবং একজন ব্যক্তি হিসাবে দৃ stronger় হয়ে উঠুন। তবে এর অর্থ আপনার উভয়েরই এতে থাকা দরকার।

# 2 আপনি পছন্দ করতে চাইছেন না এমন জিনিস শুনতে পাবেন। আপনি যখন যোগাযোগের খেলাগুলি খেলেন, আপনি আপনার অংশীদার সম্পর্কে জিনিসগুলি সন্ধান করতে পারেন বা আপনার অংশীদার দ্বারা এমন জিনিস বলা যেতে পারে যা আপনি পছন্দ করেন না। এটাই জীবন. আপনি নিখুঁত নন এবং তারাও নন।

এই যোগাযোগ অনুশীলনগুলি করে, আপনি কেবল একে অপরের সাথে কথা বলার কাজ করছেন না, আপনি আপনার সঙ্গীর সম্পর্কে আরও শিখছেন।

# 3 এটি সর্বদা মৌখিক নয়। আপনি ভাবতে পারেন যে আমি যে কয়েকটি অনুশীলনগুলির উল্লেখ করতে চলেছি সেগুলি কথা বলার উপর ভিত্তি করে তৈরি হয় তবে আমাদের বেশিরভাগ যোগাযোগ অ-মৌখিক। এবং এটিই অনেকে ভুলে যায়। যোগাযোগ কেবল শব্দের চেয়ে বেশি নয়, যোগাযোগটি আমাদের পুরো শরীরের মাধ্যমে বিনিময় করা যায়।

# 4 একসাথে আবদ্ধ। আপনি ভাবতে পারেন, দুর্দান্ত, নেটফ্লিক্স দেখার সময় আমরা ইতিমধ্যে চুদাচুদি করছি কিন্তু চুপি চুপি চুপি চুটিয়ে ফেলা একই জিনিস নয়। ঘুমানোর আগে কুঁকড়ে যাওয়ার সময়টি একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য হওয়া উচিত। ব্যাকগ্রাউন্ডে কোনও টিভি নেই, তাদের ফোনে কেউ নেই, পরিবর্তে, এটি কেবল আপনি এবং আপনার সঙ্গী একে অপরকে ধরে আছেন।

আপনি পটভূমিতে নরম বাদ্যযন্ত্র শুনতে পারেন, একে অপরকে ক্রেস্ট করতে পারেন এবং কথা বলতে পারেন। 20-30 মিনিটের মধ্যে এটি করার চেষ্টা করুন।

# 5 টি বিশ টি প্রশ্ন। প্রত্যেকেই এই গেমটি পছন্দ করে কারণ এইখানেই আপনি সেই প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করতে পারেন যা আপনি জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা বোধ করতে পারেন বা এটি করার জন্য সঠিক সময়টি খুঁজে পেতে পারেন নি। আপনি এবং আপনার অংশীদারকে প্রশ্নগুলির তালিকা তৈরি করতে হবে যা আপনি একে অপরকে জিজ্ঞাসা করতে চান। তারা গুরুতর, নির্বোধ, যাই হোক না কেন হতে পারে। তারপরে, আপনি বসে এবং একে অপরকে জিজ্ঞাসা করুন।

# 6 স্টিয়ার ডাউন ঠিক আছে, এটি মূলত স্টারিং প্রতিযোগিতা তবে কিছুটা মোচড় দিয়ে। একে অপরের সামনে বসে একে অপরের চোখের দিকে তাকান। আপনি কী অনুভব করছেন, আপনার শরীর কী অনুভব করছে সেদিকে মনোনিবেশ করার চেষ্টা করুন। তারপরে কথা বলা শুরু করুন, আপনি কিছু বলতে পারেন।

এটি শুরুতে সাধারণত খুব বিশ্রী হয় তবে সময়ের সাথে আপনি আরও স্বচ্ছন্দ হন। এই ক্রিয়াকলাপ আপনাকে আরাম বাড়াতে সহায়তা করে।

# 7 সাপ্তাহিক রাউন্ডআপ। আমরা সবাই ব্যস্ত জীবন কাটিয়েছি এবং আমরা মুখোমুখি না হয়ে পাঠ্য বার্তার মাধ্যমে যোগাযোগের জন্য আরও সময় ব্যয় করি। জিনিসগুলি ভুলে যাওয়া বা গুরুত্বপূর্ণ তথ্যের টুকরো মিস করা সহজ।

সুতরাং, দিনের শেষে, আপনার সঙ্গীর সাথে বসে 30 মিনিটের জন্য বরাদ্দ দিন এবং আপনার / তাদের দিন সম্পর্কে, কীভাবে তারা / আপনি সম্পর্কের বিষয়ে অনুভব করছেন ইত্যাদি সম্পর্কে কথা বলুন

# 8 আত্মা দৃষ্টিতে তাকিয়ে আছে। আমি জানি এটি কিছুটা উদাসীন শোনায় তবে এখনও এই অনুশীলনটি পাস করবেন না। সোল গ্যাজিং বিভ্রান্ত হওয়ার চেয়ে একে অপরের দিকে দৃষ্টি আকর্ষণ করার এক দুর্দান্ত উপায়।

আপনার হাঁটু স্পর্শ করে একে অপরের কাছ থেকে বসে। তিন থেকে পাঁচ মিনিটের মধ্যে চোখের যোগাযোগ রাখুন। হ্যাঁ, আপনি জ্বলজ্বল করতে পারেন, এটি স্টারিং প্রতিযোগিতা নয়। এটি প্রথমে অদ্ভুত লাগছে তবে এটি আরও সহজ হয়ে যায়।

# 9 শীর্ষ তিন। এই ক্রিয়াকলাপটি আপনার অংশীদার এবং আপনার সম্পর্কের ইতিবাচক বৈশিষ্ট্যগুলি সনাক্ত এবং প্রকাশের উপর ভিত্তি করে। প্রতিদিন, আপনি ঘুমোতে যাওয়ার আগে, আপনার সঙ্গী সেদিন যে তিনটি সেরা কাজ করেছিলেন তা ভেবে দেখুন। তারপরে, তাদের সাথে ভাগ করুন। অবশ্যই, তাদেরও এটি করা দরকার।

# 10 তারিখ রাত! এখানে জিনিসটি হ'ল এটি কোনও তারিখের রাত হতে পারে না যেখানে আপনি কাজ, শিশু বা অন্যান্য সমস্যা নিয়ে কথা বলছেন। পরিবর্তে, এই তারিখের রাতটি দম্পতিদের জন্য একটি যোগাযোগের অনুশীলন যা আপনার দু'জনের দিকে দৃষ্টি নিবদ্ধ করা প্রয়োজন। আপনি সাঁতার কাটতে পারেন, কায়াকিং চেষ্টা করতে পারেন, বা এমনকি রক ক্লাইম্বিংও করতে পারেন। এটি আপনার সঙ্গীর সাথে পুনরায় সংযোগ করার এক দুর্দান্ত উপায়।

# 11 আপনার সঙ্গীর জুতা। যদি আপনি কীভাবে আপনার সঙ্গী তথ্য প্রসেস করে তা বোঝার চেষ্টা করতে চান তবে এই গেমটিটি ব্যবহার করে দেখুন। নিজেকে লেগোস, কাগজ এবং ক্রাইওন বা প্লে-দোহ পান। মূলত, এমন কিছু যা আপনি তৈরি করতে সক্ষম।

প্রথম ব্যক্তির অংশীকে কী তা না জানিয়ে কিছু আঁকতে বা তৈরি করা উচিত। তারপরে আপনি যা করেছেন তা বর্ণনা করুন। আপনি যখন তাদের বর্ণনা দিচ্ছেন তখন তাদের পুনরায় তৈরি করা দরকার। তারা কীভাবে তথ্য প্রসেস করে তা দেখে আপনি অবাক হয়ে যাবেন।

# 12 আপনার এটি অনুশীলন করা দরকার। এমন কিছু মুহুর্ত থাকবে যেখানে আপনি যোগাযোগের মাধ্যমে দুলতে যাচ্ছেন, তবে সাধারণত, একবার আমরা যখন অগ্রগতি দেখি, আমরা আবার আরাম করি। যখন আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ করার কথা আসে তখন আপনি পা থেকে পা ফেলতে পারবেন না। পরিবর্তে, আপনি কীভাবে তাদের সাথে যোগাযোগ করছেন সে সম্পর্কে অবিরত সচেতন হন।

বেশিরভাগ সম্পর্কই শেষ হয় কারণ উভয় অংশীদার একে অপরের সাথে যোগাযোগের ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে। পরিবর্তে, দম্পতিদের জন্য এই যোগাযোগ অনুশীলনগুলি শিখুন।