তুমি কি সুখী? একটি সম্পর্কের মধ্যে ক্ষোভের চিহ্ন চিহ্নিত করা

অসন্তুষ্টি একটি চূড়ান্ত জিনিস। আপনার সম্পর্কটি সুচারুভাবে চলছে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য, আপনি কোনও সম্পর্কের মধ্যে এইরকম ক্ষোভের চিহ্ন লক্ষ করেন।

কোনও সম্পর্কের মধ্যে ক্ষোভের চিহ্নগুলি কীভাবে চিহ্নিত করা যায় তা জানা গুরুত্বপূর্ণ important কারণ বিরক্তি স্বাভাবিক রাগ বা হতাশা নয়। অসন্তুষ্টি সময়ের সাথে সাথে গড়ে তোলে। এটি অন্যায় চিকিত্সা বা অবহেলা দ্বারা আনা হয়, এবং এটি গ্রাস করা হিসাবে, এটি বিভিন্ন উপায়ে উদ্ভাসিত হয়।

ক্ষোভ সামান্য হতে পারে। আপনার পার্টনারটি তাদের নোংরা কাপড়টি অবিচ্ছিন্নভাবে মেঝেতে রেখে যাওয়ার বা আস্থা বা অবিশ্বাসের মতো আরও মারাত্মক কিছু হতে পারে।

কখনও কখনও আমরা জিনিসগুলি অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের জন্য ছেড়ে যেতে এবং এতটা চেষ্টা করি যে আমরা জানি না যে আমাদের বিরক্তি কোথা থেকে আসে বা এটি সেখানে।

আপনার বিরক্তি রয়েছে বা তা আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে আসছে, কোনও সম্পর্কের মধ্যে বিরক্তি প্রকাশের লক্ষণগুলি চিহ্নিত করতে সক্ষম হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। তারপরে, এটির মাধ্যমে দম্পতি হিসাবে কাজ করুন।

সম্পর্কের মধ্যে ক্ষোভের চিহ্নগুলি কীভাবে দেখায়?

অসন্তুষ্টি সব দিক থেকে দেখা যায়। এটি সুস্পষ্ট বা অত্যন্ত সূক্ষ্ম হতে পারে।

তবে, কারণ বিরক্তি একটি জটিল আবেগ এটি নিয়মিত হতাশা বা রাগের সাথে বিভ্রান্ত হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার সঙ্গী তাদের পিতামাতার সাথে রাতের খাবারের জন্য জামিন দেওয়ার জন্য আপনাকে ক্ষিপ্ত করে থাকেন তবে তারা এটি যোগাযোগ করতে পারে না তবে আপনি যদি তাদের মোজাগুলি ভুলভাবে ভাঁজ করেন তবে উল্লেখযোগ্যভাবে রাগান্বিত হতে পারেন।

অন্যরা এগিয়ে গেছে বলে দাবি করার পরে বে infমানতা থেকে তিক্ততা বা অবিশ্বাসকে ধরে রাখে। এগুলি শীতল বা ক্ষুদ্র হতে পারে কারণ তারা আপনার ক্রিয়াকে গভীরভাবে ক্ষুব্ধ করে।

যেহেতু আমাদের মধ্যে অনেকে যোগাযোগের সাথে লড়াই করে, কোনও পরিস্থিতি বা আচরণ সম্পর্কে আমরা সত্যিকার অর্থে কীভাবে অনুভব করি তা প্রকাশ না করলেই অসন্তুষ্টি সহজেই জাগে।

এমনকি কোনও কারণ না করেই আপনি আপনার সম্পর্কের মধ্যে ঘনিষ্ঠতার ঘাটতি অনুভব করতে পারেন। অসন্তুষ্টি পৃষ্ঠের নিচে চাপা পড়ে যেতে পারে এবং বিভেদ সৃষ্টি করে।

একটি সম্পর্কের মধ্যে ক্ষোভের লক্ষণগুলি কী কী?

যেমনটি আমি বলেছি, কোনও সম্পর্কের মধ্যে বিরক্তির লক্ষণগুলি চিহ্নিত করা কঠিন হতে পারে। তবে এটি অসম্ভব নয়। কী কী সন্ধান করতে হয় তা যদি আপনি জানেন তবে আপনি বিরক্তি প্রকাশের লক্ষণগুলি দেখতে পাবেন এবং আশা করি সেগুলির সামনে এগিয়ে যেতে পারেন যাতে আপনার সম্পর্কটি প্রজ্বলিত হয় না, প্ররোচিত হয়।

# 1 আপনি কখনও তর্ক করেন না। আপনি ভাবতে পারেন যে তর্ক ছাড়াই একটি সম্পর্ক দুর্দান্ত চলছে। তবে প্রতিটি দম্পতি লড়াই করে। আপনাকে চিৎকার করতে হবে এবং চিৎকার করার দরকার নেই তবে সবার মধ্যে মতবিরোধ রয়েছে এবং সেগুলির মাধ্যমে বাছাই করা দরকার। এটি যে কোনও সম্পর্কের স্বাস্থ্যকর অংশ।

সুতরাং, যদি আপনি এবং আপনার সঙ্গী কোনও ধরণের বিরোধ বা মতবিরোধ এড়ান, আপনি বিরক্তি নিয়ে কাজ করতে পারেন। বিরক্তি যখন সম্পর্কের অংশ হয়, তখন এটি প্রতিরোধের কারণ হয়। এটি এক বা উভয় অংশীদারকে যোগাযোগ থেকে দূরে রাখতে পারে। এর কারণ হ'ল বিরক্তি নিজেই গভীরভাবে নিচে নেমে যায় এবং যে কোনও মুহুর্তে বিস্ফোরিত হতে পারে।

আপনি যদি খাবারের কেনাকাটি করতে যাবেন এমন কোনও ছোটখাটো কিছু নিয়ে বিতর্ক করেন তবে অন্য কোনও কিছুর জন্য ক্ষোভ সেই মুহুর্তে গ্রহণ করতে পারে এবং বিষয়টিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।

# 2 ঘনিষ্ঠতা চলে গেছে। ঘনিষ্ঠতা এবং স্নেহ একটি ভাল সম্পর্কের একটি স্বাস্থ্যকর এবং প্রয়োজনীয় অংশ। কাজের পাগল হয়ে যাওয়ার সময় বা সময়সূচী অপ্রতিরোধ্য হয়ে উঠলে আমরা সকলেই শুকনো মন্ত্র এবং স্লটগুলির মধ্য দিয়ে যাই। যখন আপনার সম্পর্কটি স্নেহ হারিয়ে ফেলেন, বিরক্তি মূল কারণ হতে পারে।

আপনার সম্পর্কের আগের দিনগুলি ফিরে দেখুন। আপনি লড়াই করলেও কোনও কিছুই শারীরিকভাবে আপনাকে দূরে রাখতে পারে না। অসন্তুষ্টি শক্তিশালী। এটি অবচেতনভাবে আপনাকে কিছু আচরণের জন্য আপনার সঙ্গীকে শাস্তি দিতে চায়।

# 3 ছোটখাটো পরিস্থিতিতে বিস্ফোরক ক্রোধ। অসন্তুষ্টি প্রায়শই এমন কোনও বড় কারণে ঘটে যা সমাধিস্থ হয়ে যায় বা ভুলে যায়। আপনি বা আপনার বিপরীতে কোনও আলোচনা না করেই কোনও নতুন চাকরি গ্রহণের জন্য আপনি আপনার সঙ্গীর উপর বিরক্তি প্রকাশ করতে পারেন। তবে এটি আপনাকে কীভাবে অনুভূত করেছিল তা আলোচনা করার পরিবর্তে আপনি এটিকে ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা করেছিলেন।

অসন্তুষ্টি এই জাতীয় জিনিসগুলিকে যেতে দেয় না। অসন্তুষ্টি এই ধরণের অসম্মানকে ফিড করে তবে আপনাকে এ সম্পর্কে কথা বলার পরিবর্তে এটি আপনাকে এমন মুহুর্তগুলিতে অযৌক্তিকভাবে ক্রুদ্ধ করে তোলে যার জন্য সেই স্তরের আবেগের প্রয়োজন হয় না।

# 4 শ্রদ্ধার অভাব। অসন্তুষ্টি প্রায়শই অসম্মান বা অন্যায়ের অনুভূতিতে তৈরি হয়। আপনার মনে হচ্ছে আপনার সাথে সঠিক আচরণ করা হয়নি এবং আপনি তার জন্য আপনার সঙ্গীকে রাগান। কারণ অসন্তুষ্টি পৃষ্ঠের নীচে লুকিয়ে থাকে আপনি অবচেতনভাবে আপনার সঙ্গীকে অসম্মান করে প্রতিশোধ নেবেন।

এবং এটি উভয় ভাবেই কাজ করে। যদি আপনি আপনার অংশীদারকে না বলে থাকেন যে আপনি প্রাক্তনের সাথে মধ্যাহ্নভোজন করেছেন, তারা সেই আচরণের জন্য আপনাকে বিরক্তি জানাতে পারে এবং তারপরে আপনার কাছে ফিরে আসার জন্য তারা ঠিক রাগান্বিত না হয়ে কোনও রাত্রে আপনার কলগুলিকে উপেক্ষা করতে পারে।

# 5 নীরব চিকিত্সা। নীরব চিকিত্সা স্কুল শিশুরা কিছু করে না। বিবাহিত দম্পতিরা তাদের 80s বা তারও বেশি বয়সে ভাল হয়ে গেলে বিরক্তি প্রকাশের সময় নীরব চিকিত্সা ব্যবহার করার জন্য দোষী।

আপনার সঙ্গীকে স্নেহ, ঘনিষ্ঠতা এবং যোগাযোগ থেকে বাদ দেওয়া তাদের একাকী এবং প্রত্যাখ্যানিত করতে পারে। আপনি যখন আপনার সঙ্গীর কোনও কাজ করার জন্য বিরক্তি প্রকাশ করেন, তখন এটি একটি গ্রহণযোগ্য পদক্ষেপ বলে মনে হয়।

# 6 প্যাসিভ-আগ্রাসী আচরণ। কোনও সম্পর্কের মধ্যে ক্ষোভের অনেক লক্ষণকে প্যাসিভ-আগ্রাসী হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে। এটি একটি সাধারণ লক্ষণ কারণ এটি এত সাধারণ।

প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক আচরণ আপনার সঙ্গীকে ইচ্ছাকৃতভাবে বিরক্ত করতে বা বিরক্ত করার জন্য কিছু করছে তবে আসল সংঘাত এড়াতে পরোক্ষভাবে এটি করছে doing উদাহরণস্বরূপ, যদি এটি আপনাকে পাগল করে তোলে যখন আপনার সঙ্গী তাদের থালা রান্না না করে তারা উদ্দেশ্যমূলকভাবে তাদের ভেজা খাবারগুলি বাইরে রেখে দিতে পারে কারণ তারা জানে যে এটি আপনাকে বিরক্ত করে।

# 7 আপনি একে অপরকে শাস্তি দিতে চান। সম্পর্কের ক্ষেত্রে ক্ষোভের একটি প্রধান লক্ষণ, বিশেষত বিরক্তি যা দীর্ঘকাল ধরে তৈরি হচ্ছে, তা হচ্ছে শাস্তি। বছরের পর বছর ধরে যে অসন্তুষ্টি তৈরি হচ্ছে তা কুৎসিত হতে পারে। এটি উদ্দেশ্যমূলকভাবে গ্যাসের ট্যাঙ্কটি খালি রেখে দেওয়ার মতো ছোট ছোট কাজ করে। এটি কাফেরির মতো বড় সমস্যার দিকেও যেতে পারে।

# 8 আপনি তাদের সম্পর্কে অনেক অভিযোগ করেন। এটি এমন কোনও সম্পর্কের মধ্যে ক্ষোভের চিহ্ন যা আপনি খেয়াল করতে পারেন না। আপনার বন্ধুদের জিজ্ঞাসা করুন কারণ তারা অবশ্যই করবে। আপনি যদি আপনার সঙ্গীর উপর বিরক্তি প্রকাশ করেন তবে আপনি যখন এক সাথে থাকবেন তখন আপনি এই অনুভূতিগুলি এড়াতে পারেন। আপনি যখন বিশ্বস্ত বন্ধুদের সাথে থাকবেন, আপনি যখন তাদের সম্পর্কে ক্রমাগত ঝাঁকিয়ে পড়েন তখন একটি ভাল সুযোগ থাকে।

আমার এক বন্ধুত্বপূর্ণ সম্পর্কের সাথে এমন এক বন্ধু ছিল যা প্রতিবার আমরা Hangout করায় তার প্রেমিকের সম্পর্কে অভিযোগ করে। আমি এটি তার দিকে ইশারা না করা পর্যন্ত সে তা বুঝতে পারেনি।

# 9 অব্যক্ত উত্তেজনা আছে। সম্পর্কের মধ্যে ক্ষোভের চূড়ান্ত লক্ষণ হ'ল উত্তেজনা। এটি আপনি বর্ণনা বা পরিমাণ দিতে পারে এমন কিছু নাও হতে পারে। আপনি যে প্রেমময় স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতেন তার চেয়ে আপনি যখন একসাথে থাকবেন তখন অস্বস্তি বোধ করেন, তাতে বিরক্তি জাগতে পারে।

কীভাবে কোনও সম্পর্কের মধ্যে বিরক্তি সামলাবেন

এখন যেহেতু আপনি কোনও সম্পর্কের মধ্যে বিরক্তির লক্ষণগুলি জানেন, আপনি নিজের মধ্যে কোনটি বিশিষ্ট তা চিহ্নিত করতে পারেন। আপনি যদি আপনার এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে এই বা এক বা একাধিক লক্ষণ লক্ষ্য করেন তবে সমস্ত আশা হারাবে না।

আন্তরিক যোগাযোগ, খোলামেলাতা এবং যদি আপনি ইচ্ছুক থাকেন তবে দম্পতিরা থেরাপির সাথে বিরক্তি থেকে ফিরে আসুন।

অসন্তুষ্টির মধ্য দিয়ে কাজ করা কঠিন হতে পারে কারণ এটি সাধারণত এমন একটি অনুভূতি যা আপনি দীর্ঘকাল ধরে নিয়ে এসেছেন। এর সাথে অংশ নেওয়া কঠিন হতে পারে। তবে একজন পেশাদারের সহায়তায় আপনি কীভাবে অনুভূত হয়েছেন এবং সমঝোতায় এসে স্বাস্থ্যকর সম্পর্কে ফিরে আসতে পারেন তার সাথে আপনি পদক্ষেপ নিতে পারেন।

সম্পর্কের মধ্যে ক্ষোভের চিহ্নগুলি ধরা শক্ত হতে পারে। একবার তাদের সনাক্ত করার পরে, একসাথে আপনি অতীত যন্ত্রণা ছেড়ে দিয়ে এগিয়ে যেতে পারেন।