Live Sexy Stage Dance 2017 -- नई जवान छोरी ने किया पबà¥à¤²à¤¿à¤
সুচিপত্র:
আপনি কি যৌনমিলনের গণ্ডি পেরিয়ে যৌন আসক্তিতে পরিণত হওয়ার বিষয়ে উদ্বিগ্ন? আপনার যৌন আসক্তি কাটিয়ে উঠতে এবং আপনার জীবন পুনরায় দাবি করতে এই পদক্ষেপগুলি ব্যবহার করুন।
বিষয়টি হ'ল, লোকেরা প্রায়শই অনুপযুক্ত বা ভুলভাবে নিজেকে যৌন আসক্তি হিসাবে চিহ্নিত করতে পারে কারণ তারা প্রায় ঘুমোতে পছন্দ করে বা একের পর এক সম্পর্কের মধ্যে থাকে। তারা কোনও ব্যক্তিকে যৌন আসক্ত হিসাবে ট্যাগ করতে পারে কারণ তারা বিভিন্ন অংশীদারের সাথে বাড়িতে যেতে থাকে। তবে আসলে কি যৌন আসক্তি? এটি কি অবজ্ঞা বা কুফর সমীকরণ করা যেতে পারে?
সেক্স নেশা কি
যৌন আসক্তি কেবল যৌন প্রেমকেই বেশি নয়। এটি একটি বাধ্যতামূলক আচরণ যা নেতিবাচক পরিণতি সত্ত্বেও নিয়ন্ত্রণ হারাতে, থামাতে ব্যর্থ প্রচেষ্টা এবং ক্রমাগত অনুপযুক্ত যৌন আচরণ জড়িত। এই জাতীয় অনুপযুক্ত এবং প্রচণ্ড যৌন আচরণ অনেক আইনী এবং স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে।
অনেকগুলি আসক্তির মতোই, যৌন আসক্তি একটি সাধারণ জীবনযাপনের পথে পেতে পারে এবং এটি অন্যান্য মানুষের সাথে আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে হস্তক্ষেপ করতে পারে। এটি ধ্বংসাত্মক এবং বিপর্যয়কর হতে পারে, আপনাকে কেবল নিজের ঠিক করার জন্য নিজের দায়িত্বগুলি ভুলে যেতে। তবে আবার, অন্য যে কোনও আসক্তির মতো, এটিও পরাস্ত করার উপায় রয়েছে।
কীভাবে আপনার যৌন আসক্তি হ্যান্ডেল এবং কাটিয়ে উঠবেন
যৌন আসক্তি যে বিরল তা নয়, এবং ধন্যবাদ, নিম্নলিখিতগুলির মতো এটি পরিচালনা করার কয়েকটি চেষ্টা করা এবং পরীক্ষিত পদ্ধতি রয়েছে।
# 1 স্বীকার করুন যে এখানে কিছু ভুল আছে। সবার আগে, আপনার প্রথমে নির্ধারণ করা উচিত আপনার সত্যিকারের কোনও আসক্তি আছে কিনা। যৌনতা পছন্দ করা বা আপনার সঙ্গী বা স্ত্রী / স্ত্রীর সাথে সর্বদা যৌন সম্পর্ক স্থাপন করা প্রকৃতপক্ষে যৌন আসক্ত হওয়ার চেয়ে আলাদা।
- যৌন আসক্তির লক্ষণ
নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি যৌন আসক্তির সুস্পষ্ট ইঙ্গিতগুলি। আপনি যদি এই লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে আপনি কীভাবে আপনার আচরণ পরিচালনা করবেন সে সম্পর্কে সহায়তা চাইতে পারেন।
ক। প্রায়শই ওয়ান-নাইট স্ট্যান্ডগুলি সন্ধান করা
খ। বিবাহ বহির্ভূত সম্পর্ক রয়েছে
গ। আরও বেশি যৌনতার জন্য একসাথে একাধিক ব্যক্তির সাথে ডেটিং
ঘ। কাজের সময় বা স্কুলে দিনের বেলা অনেক সময় যৌন সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করা
ঙ। পর্নোগ্রাফির অতিরিক্ত ব্যবহার
চ। অতিরিক্ত হস্তমৈথুন এমনকি পাবলিক প্লেসেও
ছ। অনিরাপদ যৌন মিলন
জ। যৌনতার জন্য পতিতাদের সাথে জড়িত
আমি। মানুষ এমনকি এমনকি অপরিচিত ব্যক্তিকে যৌন হয়রানি করছে
# 2 কারণ দেখুন। আপনার যৌন আসক্তি সামলানোর জন্য আপনার কী কী কারণ ঘটেছে তা খতিয়ে দেখা উচিত। লিঙ্গ আসক্তরা প্রায়শই যৌন জীবনে তাদের জীবনে ঘটে যাওয়া ঘটনাগুলির মোকাবিলা করার উপায় হিসাবে ব্যবহার করে যেমন প্রিয়জনের ক্ষতি বা কাজে ব্যর্থতা। আপনার নিজের মতো প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা উচিত, "আমি কোন অনুভূতি বা পরিস্থিতি এড়াতে চাইছি?"
বিবেচনা করার পরে, আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনার অবজ্ঞাপূর্ণ বা বেদনাদায়ক শৈশব, বা চাপ পরিস্থিতিগুলির সাথে মোকাবিলা করার সমস্যা ইত্যাদির মতো অন্তর্নিহিত বিষয়গুলি রয়েছে the সমস্যার মূল কারণটি জানা আপনার নেশা কাটিয়ে উঠার উপযুক্ত পদ্ধতিটি সন্ধান করতে পারে।
# 3 আপনার দৈনন্দিন আচরণ মূল্যায়ন করুন। একবার আপনার যৌন আসক্তির কারণ কী হতে পারে তা ভালভাবে বুঝতে পারলে, আপনি কখন অভিলাষ বা আবেগগুলি কখন আসেন তা একবার দেখে নিতে পারেন you আপনি সাধারণত কখন যৌনতা কামনা করেন বা কখন আপনি হস্তমৈথুন করতে বা দেখতে চান তা একবার দেখুন পর্নোগ্রাফি। আপনার ক্রিয়াগুলি কি আপনাকে উচ্চতর দেয়? আপনার তৃষ্ণা মেটাতে কতবার আপনার কোনও ক্রিয়া পুনরাবৃত্তি করতে হবে?
আপনার ক্রিয়াগুলি আপনার বা আপনার চারপাশের লোকদের জন্য কী করেছে তা একবার দেখুন। আপনার ক্রিয়াগুলির পরিণতি এবং যদি আপনি নিজের পথ চালিয়ে যান তবে আর কী ঘটতে পারে তা বিবেচনা করুন। আসলে, আপনার সম্পর্কের, পেশা, আপনার সংবেদনশীল অবস্থা এবং আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে আপনি আপনার আসক্তির ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি লিখে রাখতে পারেন।
# 4 ইতিবাচক পরিবর্তন করার মানত। এখন আপনার যৌন আসক্তি এবং এটি কীভাবে আপনার জীবনকে প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে আপনি সম্মতি পেয়েছেন, আপনাকে পরিবর্তনের প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে হবে। জেনে রাখুন যে আপনি নিজের মতো করে জীবনযাপন করতে পারবেন না কারণ আপনি কেবল একটি নিম্নগামী সর্পিলায় চলে যাবেন যা আপনার জীবনে ক্ষীণ, এমনকি মারাত্মক, প্রভাব ফেলে।
আপনার প্রতিদিনের রুটিনে আপনি কী পরিবর্তন করতে চান তা ভেবে দেখুন, যাতে আপনি অভিলাষগুলি এড়াতে পারেন এবং নিজের বাধ্যবাধকতায় নিজেকে ছেড়ে দিতে বাধা দিতে পারেন। আপনার আসক্তি পরিচালনার জন্য আপনার পরিবেশ পরিবর্তন করতে পারে। শখ বা খেলাধুলার মতো কোনও আউটলেট আপনাকে আপনার বাধা রোধ করতে সহায়তা করতে পারে। যে লোকেরা আপনাকে আপনার যৌন অভিলাষে জড়িত তাদের থেকে দূরে থাকার শপথও করতে পারেন।
আপনার আসক্তিকে দানের বিনিময়ে আপনি যে ক্রিয়াকলাপগুলি করবেন সেগুলির একটি তালিকা আপনিও তৈরি করতে পারেন, যাতে আপনি আপনার ধ্বংসাত্মক আচরণকে উত্পাদনশীল এবং আপনার জীবন এবং আপনার সম্পর্কের জন্য সমৃদ্ধ করার সাথে প্রতিস্থাপন করতে পারেন।
# 5 আপনার যৌন-সম্পর্কিত প্যারাফেরানালিয়া থেকে মুক্তি পান। মাদকসেবীর মতো নিজেকে ব্যবহার থেকে বিরত রাখতে চাইলে, আপনার যৌন আসক্তির সাথে সম্পর্কিত যে কোনও বিষয় এড়িয়ে চলা উচিত। এর মধ্যে রয়েছে অশ্লীল উপাদানগুলি থেকে মুক্তি পাওয়া, আপনার ডিভাইস থেকে পর্ন ব্লক করা, যৌন খেলনা ছুঁড়ে ফেলা, এবং যাদের সাথে আপনি নৈমিত্তিক এবং এমনকি অরক্ষিত যৌন সম্পর্কের সাথে সম্পর্ক ছড়িয়ে দিয়েছেন সেগুলি আপনার পরিচিতিগুলির তালিকা থেকে মুছে ফেলার মাধ্যমে। এই পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করা আপনাকে এমন কোনও কিছুতে কম অ্যাক্সেসের অনুমতি দেয় যা আপনার আচরণকে প্রচার এবং এমনকি উত্সাহিত করবে।
তদুপরি, আপনার স্থান এবং পরিস্থিতি থেকে আপনার দূরে থাকা উচিত যা আপনার আসক্তিজনক আচরণকে ট্রিগার করে, যেমন বার, সেক্স শপ বা আপনি প্রায়শই যৌন সঙ্গী সন্ধান করতে যান এমন জায়গাগুলি। এখানেই ডাইভার্সন করা একটি দুর্দান্ত সহায়তা। খেলাধুলা এবং শখের মতো বৈচিত্রগুলি আপনাকে আপনার মনকে যৌনতা থেকে মুক্ত করতে সহায়তা করতে পারে।
# 6 সাহায্য প্রার্থনা করুন। মাদকাসক্তি বা অ্যালকোহল আসক্তির মতো অনেক আসক্তির মতো আপনারও পেশাদারদের সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে। প্রায়শই, যৌন আসক্তি হাতছাড়া হয়ে যায় যে আপনি নিজেই পরিবর্তন করতে পারবেন না। আপনি অনেকবার ছাড়ার চেষ্টা করতে পারেন এবং এখনও সহজে ব্যর্থ হন।
আপনার পরিবারের কাছ থেকে সাহায্য নেওয়া একটি ভাল ধারণা হতে পারে, তবে তাদের আপনার অবস্থা সম্পর্কে পুরোপুরি ধারণা না থাকতে পারে এবং এমন সময় আসবে যখন তারা হতাশ হতে পারে কারণ তারা কী বুঝতে পারে তা বুঝতে পারে না। এই ক্ষেত্রে, আপনার সমস্যা এবং ট্রিগারগুলি সম্পর্কে আপনাকে খোলাখুলি জানানোর জন্য আপনাকে একজন চিকিত্সক, পরামর্শদাতা বা বেনামে যৌন আসক্তি গ্রুপের সাথে কথা বলার প্রয়োজন হতে পারে, পাশাপাশি যৌন-সম্পর্কিত আচরণ থেকে বিরত থাকার চেষ্টা করার জন্য আপনাকে গাইড করতে হবে।
এমনকি আপনি একটি আনুষ্ঠানিক চিকিত্সা সুবিধাতে যোগ দিতে পারেন যা যৌন আসক্তি নিয়ে কাজ করে। তদুপরি, আপনার যৌন আসক্তিটি অন্যান্য মানসিক ব্যাধিগুলির দ্বারাও উদ্দীপিত হতে পারে যা এখনও নির্ণয় করা হয়নি, যেমন বাইপোলার ডিসঅর্ডার, উদ্বেগ, হতাশা এবং অন্যান্য অবস্থার মতো। এজন্য পেশাদার সহায়তা চাওয়া একটি দুর্দান্ত সুবিধা হতে পারে।
# 7 আপনার পুনরুদ্ধারের পরিকল্পনায় লেগে থাকুন। একবার আপনি চিকিত্সা পাওয়ার বা নিজের উপায় পরিবর্তন করার প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হয়ে গেলে আপনার কাজগুলি একসাথে রাখার প্রতি মনোনিবেশ করার জন্য আপনাকে লক্ষ্য নির্ধারণ করতে হবে। লক্ষ্যগুলি সহ একটি পুনরুদ্ধার পরিকল্পনা আসে যা আপনাকে আঁকতে হবে। এর মধ্যে আপনার ক্রিয়াকলাপগুলির কঠোর রুটিন পালন করা পাশাপাশি আপনার পুরানো যৌন যোগাযোগ থেকে দূরে থাকার প্রতিশ্রুতি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
আপনাকে পুরষ্কারের দিকে নজর রাখতে সাহায্য করার জন্য আপনার যৌন আসক্তি সহায়তা গোষ্ঠীর সাথে বৈঠকেও অংশ নেওয়া দরকার, যাতে আপনি যা যা করছেন তার মধ্য দিয়ে যাওয়া অন্যান্য লোকদের সাফল্যের কাহিনী দ্বারা অনুপ্রাণিত হতে পারেন। এটি আপনাকে আপনার আসক্তি সম্পর্কে আরও গভীর দৃষ্টিভঙ্গি অর্জন করতে দেয়।
# 8 আপনার দৃgest় সম্পর্কের উপর নির্ভর করুন। আপনি যখন আসক্ত হন, তখন আপনি প্রচুর সম্পর্ক তৈরি করতে পারেন এবং পাশাপাশি কিছু * ভেঙে ফেলেছেন যা আপনার যৌন আসক্তিকে সন্তুষ্ট করার জন্য আপনার প্রয়োজনের ভিত্তিতে তৈরি। সম্পর্কগুলি কেবল আপনার প্রচণ্ড উত্তেজনা, ওয়ান-নাইট স্ট্যান্ড, সাইবারেক্স সেশন এবং আরও অনেক যৌন ক্রিয়াকলাপের জন্য। ইতিমধ্যে, আপনার স্ত্রী বা অংশীদার, সহকর্মী, পরিবারের সদস্য এবং বন্ধুবান্ধবগুলির সাথে আপনার সম্পর্কগুলি একপাশে রেখে দেওয়া হতে পারে। তারা বিশ্বাসঘাতকতা, প্রতারণা, ব্যবহার এবং মর্যাদাপূর্ণ বলে মনে হতে পারে।
অবশেষে আপনি পুনরুদ্ধারের পথে যাত্রা শুরু করার পরে, আপনাকে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সম্পর্কের বিষয়ে বিবেচনা করতে হবে। আপনি যে ব্যক্তিকে আঘাত করেছেন সেগুলির সাথে সংশোধন করুন এবং সম্পর্কটিকে আবার চলতে রাখতে পুনর্মিলন করার চেষ্টা করুন। এগুলি সেই সম্পর্কগুলি যা আপনাকে গড়ে তুলতে এবং আপনাকে বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে। এই সেই সম্পর্কগুলি যা আপনাকে লালন করতে হবে, সুরক্ষা দিতে হবে এবং কিছু ক্ষেত্রে পুনর্নির্মাণ করতে হবে।
আপনার যৌন আসক্তি পরিচালনা
আসক্তি পরিচালনার সর্বোত্তম উপায়টি দুটি বিষয় সংক্ষিপ্ত করা যেতে পারে: জ্ঞান এবং সমর্থন। প্রথমত, আপনাকে যৌন নেশাটি কী তা জানতে হবে এবং আপনাকে নিজেরও জানতে হবে। আপনাকে স্বীকার করতে হবে যে আপনার একটি সমস্যা আছে এবং এটি আপনার জীবন, আপনার স্বাস্থ্য, ক্যারিয়ার এবং আপনার সম্পর্কগুলিতে সর্বনাশ করছে। নিজেকে এবং নিজের নেশা সম্পর্কে জ্ঞান দিয়ে নিজেকে সজ্জিত করার মাধ্যমেই আপনি আপনার প্রয়োজনীয় সহায়তা চাইতে এগিয়ে যেতে সক্ষম হতে পারবেন।
এদিকে, যৌন আসক্তিতে সমর্থন পাওয়াও সমালোচিত। আপনি অবশ্যই নিজের চেষ্টা করে নিজের আসক্তি সামলানোর চেষ্টা করতে পারেন। তবে, যতগুলি পুনরুদ্ধার করা যৌন আসক্তি আপনাকে বলবে, এটি সহজ নয়। আপনার পেশাদারদের সাহায্য চাইতে বিবেচনা করার প্রয়োজন হতে পারে। আপনার পরিবার এবং অংশীদারদের কাছেও আপনাকে পরিষ্কার আসতে হবে, যিনি আপনার প্রাথমিক সমর্থন গ্রুপ হবে। অতিরিক্ত হিসাবে, আপনার আসক্তি এবং এটি থেকে উত্তরণের জন্য আপনার লড়াইগুলি মোকাবেলায় আপনাকে সহায়তা করতে আপনি একটি যৌন আসক্তি সহায়তা গোষ্ঠীতেও যোগ দিতে পারেন।
আপনার যৌন আসক্তি এবং থেরাপির আকারে বাহ্যিক সহায়তা, একটি সমর্থন গ্রুপ, বা সহায়ক প্রিয়জনগুলি কাটিয়ে উঠার সত্যিকারের ইচ্ছা দিয়ে আপনি পুনরুদ্ধারের পথে এগিয়ে যেতে পারেন be
গবেষকরা সম্ভাব্য আসক্তি জিনগুলি চিহ্নিত করতে কোকেইন-আসক্ত চর্বিগুলি ব্যবহার করেন
ড্রাগ এবং আসক্তি ব্যক্তিত্ব একটি ভাল সমন্বয় না। দুর্ভাগ্যবশত, কোন ফিক্সের জন্য হতাশার বাতাসের সম্ভাবনা কাকে বলে তা সবসময় সহজ নয়। কোকেইন-আসক্ত ইঁদুরের উপর একটি নতুন গবেষণা, তবে, এটি মাদকাসক্তির দুর্বলতা পূর্বাভাসের পক্ষে অনেক সহজ করে তুলতে পারে। গবেষকেরা একটি নতুন গবেষণায় pinpoint ...
আপনার পিতাকে মুগ্ধ করার জন্য যৌন অবস্থান: তার পৃথিবীতে 10 টি পদক্ষেপ নিয়ে আসে
আপনার যৌনজীবন হ্রাসকর হোক বা আপনার গতির পরিবর্তনের প্রয়োজন হোক, আপনার লোকটিকে প্রভাবিত করার জন্য এই 10 টি দুর্দান্ত ভয়ঙ্কর যৌন অবস্থানের সাথে আপনার বস্তাতে বাহকে দেখান।
নতুনদের জন্য যৌন অবস্থান: তাত্ক্ষণিকভাবে একজন সমর্থকের মতো বোধ করার জন্য 7 পদক্ষেপ
আপনি যদি কোনও যৌন নবাগত হন তবে আপনি শুরু করার জন্য সেরা যৌন অবস্থানের অন্ধকারে থাকতে পারেন। ঠিক আছে, আপনি শেখার সময় এসেছে এবং আমি এখানে আলোকিত করার জন্য।