কেন এই পুরুষদের চলমান সেন্সরী অবনতি 24 ঘন্টা চলমান হয়

২4 ঘণ্টার জন্য, কানাডিয়ানদের দুটি অত্যন্ত উপযুক্ত ফিটনেস মানসিক শক্তির সীমা ঠেকাতে একটি মহাকাব্যিক অভিযানে উপভোগ্য হতে পারে এমন যেকোনো কিছু এড়িয়ে যাওয়ার প্রতিশ্রুতি দিয়েছে। 5 পিএম থেকে শুরু হচ্ছে শুক্রবার ইএসটি, তারা সম্পূর্ণ অন্ধকারে একটি 20 ফুট শিপিং কন্টেইনারে পশ্চাদপসরণ করবে, কিছু বিধান এবং স্ব-চালিত ট্রেডমিল ছাড়া আর কিছুই পাবে না। তারা তখন সম্পূর্ণ সংজ্ঞাবহ বঞ্চনা সরাসরি একটি দিনের জন্য কোন কোম্পানী বা সঙ্গীত সঙ্গে চালানো হবে।

আপনি লকড এন্ড লোডেড, ২4 ঘন্টা অফ ইওলেশন নামে পরিচিত প্রতিটি প্রতিযোগিতার দ্বিতীয়টি লাইভস্ট্রিম করতে সক্ষম হবেন। তবে রানার জন উইজিজিং, ব্রায়ান শান্তোশ এবং জোশ চেসম্যানের আসল চ্যালেঞ্জ মানুষের চোখে দৃশ্যমান হবে না। যখন তারা সংজ্ঞাবহ বঞ্চনা পাত্রে প্রবেশ করে, তখন সমাজ থেকে তাদের কেটে ফেলা হবে - এমনকি সময় বাঁচানোর জন্য ঘড়ি ছাড়াও। একমাত্র জিনিসকে তাদের উপর নির্ভর করতে হবে তাদের অভ্যন্তরীণ একাত্মতা:

ফিলিপ ওয়ালেস বলেছিলেন, "এই ঘটনার জন্য আপনি তাদের দেহগুলি শারীরিকভাবে প্রস্তুত হতে পারেন বলে মনে করেন।" ব্রক ইউনিভার্সিটির কাইনেসিয়োলজি বিভাগের শিক্ষার্থী, যিনি পূর্বে এলিট সাইক্লিস্টদের অভ্যন্তরীণ একাত্মতার উপর গবেষণা করেছিলেন। "কিন্তু আলো ছাড়া, তারা তাদের চিন্তাধারার উপর মনোযোগ নিবদ্ধ করে এবং শরীরের, হৃদরোগের পেশী, শ্বাস-প্রশ্বাসের হার থেকে প্রতিক্রিয়া এবং মানসিকভাবে তাদের কেন্দ্রীভূত রাখতে যাচ্ছেন তার মধ্যে একটি ধ্রুবক যুদ্ধ হতে চলেছে। যে পুরো সময়কাল।"

আপনি জাহান্নাম ব্যায়াম মাধ্যমে নিজেকে কথা বলতে পারেন?

ওয়ালেসের আগের গবেষণায় এলিট অ্যাথলেটদের জন্য একটি শক্তিশালী হাতিয়ার হিসাবে অভ্যন্তরীণ একাত্মতা সনাক্ত করেছে। স্টিফেন চেংয়ের তত্ত্বাবধানে পরিচালিত এক গবেষণায় পিএইচডি, ব্রক ইউনিভার্সিটির কিনসিয়োলজি বিভাগের অধ্যাপক এবং ২017 সালে প্রকাশিত ক্রীড়া এবং ব্যায়াম মধ্যে মেডিসিন এবং বিজ্ঞান ওয়ালেস দেখিয়েছেন যে সাইক্লিস্ট যারা ইতিবাচক স্বতঃস্ফূর্ত বক্তৃতা, বিশেষ করে কঠোর অবস্থানে সময় কাটানোর সময় কাটিয়েছেন, 30 বছরেরও বেশি সময় ধরে নিয়ন্ত্রণ গ্রুপের চেয়ে দীর্ঘ সময় ধরে চলেছে।

Instagram এ এই পোস্টটি দেখুন

আমরা অন্ধকার হারিয়ে যখন। । আমরা পথ হারিয়ে গেছে। একমাত্র উপায় আবার আমাদের ফর্ম খুঁজে পেতে হয়। সহজ তারপর বলেন। । উত্তর আমেরিকা জুড়ে অনেক আছে যারা চরম উৎসর্গ করেছেন। একটি বড় উদ্দেশ্য জন্য স্বার্থপর নিজেদের দেওয়া। এবং, ফলস্বরূপ, তাদের পথ হারিয়ে গেছে। এর কারণেই, আমরা মনে করি এটি ফেরত দিতে গুরুত্বপূর্ণ! । শীঘ্রই আসছে একটি বিপর্যয়কর চ্যালেঞ্জের জন্য একটি প্রধান ঘোষণা এবং @ জোশচেসমান যারা আমাদের দেওয়া হয়েছে তাদের ফিরিয়ে দেওয়ার জন্য পরিচালিত হয়েছে। আমাদের লক্ষ্য সহজ: জনসাধারণের শারীরিক আউটপুট এবং ফিটনেসগুলি তাদের নিরাময়ে সহায়তা করার জন্য ফিটনেসগুলির সাথে পুনঃসংযোগ করে এমন প্রবাহগুলির প্রবাহকে সহজতর করে পথটিকে পুনরায় আবিষ্কার করতে সহায়তা করে। । এই যাত্রায় আমাদের সাহায্য করার জন্য, আমরা একটি দুর্দান্ত দল একত্রিত করেছি। @ ট্রুফর্ম্রাইনিং আমাদের প্রশিক্ষণ এবং ট্রুফর্ম রানার্সের সহায়তার জন্য সদ্ব্যবহার করেছেন। @ স্টুডিওপ্ট্বো @ পিভিডভিউয়ালস আমাদের বার্তাটি সম্প্রচারে সহায়তা করছে। @ কুয়ালাইদোকোজারা @ জ্যাক_নাগল @ টিশ.c ক্রুকেডবাটারফ্লাই @ ian.a.adamson @ pdwulit @ codmay @ jvernon13 মত বিশেষজ্ঞরা এই বিষয়ে আমাদের পরামর্শ দিচ্ছে। । আমরা একটি দল ছাড়া এটা করতে পারে না! এবং একসঙ্গে, আমরা লক এবং লোড করা হয়। আমরা জনসাধারণের পথটি আবার খুঁজে পেতে সহায়তা করে # স্বাস্থ্যসেবার জন্য সচেতনতা বাড়াতে আমরা কী করছি তার আনুষ্ঠানিকভাবে প্রকাশের জন্য উন্মুখ। । সাথে থাকুন! # LL24H

জন উইজেটিং (@ জোনিভিটিং) দ্বারা পোস্ট করা একটি পোস্ট

সাইক্লিস্টদের অনুপ্রেরণাবদ্ধ মনোবৈজ্ঞানিক অধ্যয়নরত গবেষকরা 18 টি অংশগ্রহণকারীকে দুটি গোষ্ঠীতে বিভক্ত করেছেন: একটি প্রেরণামূলক স্ব-আলোচনা দল এবং একটি নিয়ন্ত্রণ গোষ্ঠী। স্ব-আলোচনার দলটি পরীক্ষামূলক সপ্তাহে দুই সপ্তাহের ব্যবধানে আলাদা আলাদা আলাপচারিতা কাটিয়েছিল, যে গবেষণায় চূড়ান্ত পরীক্ষায় পৌঁছেছিল যখন তারা 50% আর্দ্রতা সহ 95-ডিগ্রী রুমে পরীক্ষামূলকভাবে "ক্লান্ত হওয়ার সময়" পরীক্ষা চালায়।

ওয়ালেস বলেছেন, "এর শেষে আমরা সবাই পেয়েছি বিভিন্ন বিবৃতিতে।" "কিছু লোকের মতো জিনিস ছিল, 'পায়ে চুপ থাকত' এবং এটি আরও ক্লান্তি চালিত ছিল, কিছু 'হাঁটার অন' ছিল এবং এটি ফোকাসের জন্য আরও বেশি ছিল। অন্যেরা তাদের নিজস্ব সামান্য মন্ত্রগুলি তৈরি করেছিল যা তারা প্রকৃত পরীক্ষায় ব্যবহার করবে।"

কিভাবে ব্যায়াম জাহান্নাম মাধ্যমে নিজেকে কথা বলতে

উইটজিং একটি অন্টারিও পুলিশ অফিসার যিনি তিনটি আইরোম্যান ট্রায়থলন সম্পন্ন করেছেন, তাই তার শরীরটি তার সামনে চ্যালেঞ্জের জন্য প্রয়োজনীয় ধৈর্যের ধরণ সম্পর্কে ইতিমধ্যেই পরিচিত। কিন্তু এটি প্রশ্নটি উত্থাপন করে: চলমান ২4 টি সরাসরি ঘন্টার মধ্যে আপনি নিজেকে কী বলতে পারেন যা আপনাকে ফিনিস লাইনের মাধ্যমে বহন করবে?

একটি 2001 বিশ্লেষণ প্রকাশিত ক্রীড়া বিজ্ঞান এবং ব্যায়াম মনোবিজ্ঞান এই মধ্যে কিছু অন্তর্দৃষ্টি ফলন। গবেষকরা 164 টি নিয়মিত ব্যায়ামকারীদের সাক্ষাৎকার দিয়েছেন যা তাদের বিবৃতির থ্রোতে নিজেদেরকে অনুপ্রাণিত করার জন্য ব্যবহৃত বিবৃতিগুলির বিষয়ে। সাধারণভাবে, তারা দেখেছেন যে বেশিরভাগ লোক প্রথম ব্যক্তি ("আমি এটি করতে পারি" এর পরিবর্তে "আপনি এটি করতে পারেন") তুলনায় দ্বিতীয় ব্যক্তির মধ্যে নিজেকে নিজের সাথে তুলনা করতে থাকেন। সর্বাধিক অনুশীলনকারীদের এছাড়াও "ক্যু শব্দ" বা পূর্ণ বাক্য তুলনায় সংক্ষিপ্ত বাক্যাংশ পছন্দ।

ব্যবহৃত বিভিন্ন বিবৃতির ব্যায়ামকারীর মধ্যে, 211 সংক্ষিপ্ত, অর্থবহ বাক্যাংশ যেমন "চলুন" বা "আসুন।" শুধুমাত্র 27 টি "ফোকাস" বা "শ্বাস ফেলা" মতো একক শব্দ ছিল এবং 36 টি সম্পূর্ণ বাক্য ছিল "মনে রাখবেন কেন আপনি এটা করছি."

তাদের বিচ্ছিন্নতা কন্টেইনারের ভিতরে, রানাররা রাতে যেতে থাকায় একই রকম স্ব-প্রেরণা খুঁজে পেতে পারে। তারা "সংগ্রামের পক্ষে ঠিক আছে এবং বিপত্তি মোকাবেলা করতে ভয় পায়" প্রদর্শন করার উপায় হিসাবে চালনাকে বর্ণনা করে এবং মানসিক স্বাস্থ্যের গুরুত্ব সম্পর্কে সচেতনতা বাড়াতে ইচ্ছুক। নিজেই এই কারণ তিনটি শক্তিশালী শক্তিশালী প্রেরণা প্রমাণ করতে পারে।Witzing, অন্তত, ইতিমধ্যে নিজের জন্য একটি উচ্চ বার সেট:

"আমার মধ্যে একটি বুলেট নির্বাণ সংক্ষিপ্ত, আমি শেষ ফিনিস করতে যাচ্ছি," তিনি বলেন,.