অ্যালগরিদম আপনার আইডিয়াল ক্যাফিন ভোজনের হিসাব করে ২019 সালে সর্বজনীন হবে

শতাব্দী ধরে ক্যাফিন জনপ্রিয় হয়েছে, কিন্তু মার্কিন সেনা গবেষকরা মনে করেন আমরা এই উদ্দীপক থেকে কীভাবে সবচেয়ে বেশি উপকার লাভ করতে পারছি কেবল পৃষ্ঠতলকে খনন করতে শুরু করেছি। সঠিক ব্যক্তিগতকৃত সময়সূচির মাধ্যমে, সতর্কতা এবং কর্মক্ষমতা সর্বাধিক করতে ক্যাফিনের প্রতিটি ড্রপ ব্যবহার করা নিশ্চিত করা সম্ভব। এবং আরও ভাল, এই হাতিয়ার আগামী বছর বেসামরিক হাত হতে পারে, তার ডেভেলপারদের বলুন বিপরীত.

যুক্তরাষ্ট্রের সেনাবাহিনীর মেডিকেল রিসার্চ এবং ম্যাট্রিকেল কমান্ডের পিএইচডি জাক রেফম্যানের সহযোগিতায় মন্টানা স্টেট ইউনিভার্সিটির টেক লিংক সেন্টারের সাথে ২ বি-অ্যালার্ট নামক অ্যাপটি এখনও বিকাশে রয়েছে।

প্রতিবেদনে, অ্যাপ্লিকেশানটিতে আলগোরিদিমগুলির একটি সিরিজ রয়েছে যা বর্তমানে আমাদের কাছে সবচেয়ে কাছের জিনিসটি নির্ধারণ করতে সহায়তা করে ব্যক্তিগতকৃত সময়সূচী ক্যাফিন dosing জন্য।

জুনে, দল একটি কাগজ প্রকাশিত ঘুম রিসার্চ জার্নাল অ্যালগরিদমগুলি - এখনও জনসাধারণের কাছে উপলব্ধ নয় - এটি একটি শিখতে পারে যে কোন ব্যক্তি প্রতিক্রিয়া সময় পরীক্ষাগুলির একটি সিরিজের মাধ্যমে কীভাবে ক্যাফিনের প্রতিক্রিয়া জানায় এবং সেই তথ্যটি তারা কফি বিরতি নিতে নিখুঁত সময় নির্ধারণ করতে ব্যবহার করে।

টেকলিঙ্কের সিনিয়র প্রযুক্তি ব্যবস্থাপক কুইন্টিন কিং, পিএইচডি, ঘোষণা করেছে যে অ্যাপ্লিকেশনটি ঘোষিত হওয়ার পরে অনেকগুলি উদ্দীপনা সৃষ্টি করেছে।

"আমরা গ্রীষ্মের পর থেকে একটি অসাধারণ প্রতিক্রিয়া দেখেছি; উভয় সংস্থাগুলি যারা আর্মিদের সাথে বাজারে 2 বি-সতর্কতা আনতে বাণিজ্যিক সুযোগকে স্বীকৃতি দেয় এবং তাদের কাছ থেকে যারা জিজ্ঞাসা করে তারা অ্যাপ্লিকেশনটি কোথায় ডাউনলোড করতে পারে সেগুলি থেকে "। ইনভার্স।

"আমি একটি নিশ্চিত প্রসবের তারিখ প্রদান করতে পারবেন না; তবে আমরা প্রায় দুই থেকে ছয় মাসের সময় স্কেল প্রত্যাশা করছি।"

সেনাবাহিনী কিছু সময়ের জন্য সৈন্যদের উপর ক্যাফিনের প্রভাবগুলি গবেষণা করছে, কিন্তু রাজা এই অ্যাপ্লিকেশনটি বেসামরিক নাগরিকদের কাছে আনতে চাইছেন: তিনি বিশেষ করে পরীক্ষার জন্য অধ্যয়নরত কলেজের শিক্ষার্থীদের, বা কর্মক্ষমতা উন্নত করার জন্য অভিজাত ক্রীড়াবিদদের নির্দেশ দেন। কিন্তু এই অ্যাপটি আসলেই ভবিষ্যদ্বাণী করতে পারে যে কীভাবে একজন ব্যক্তি তাদের ডোজ থেকে সর্বাধিক পরিমাণে ক্যাফিনের প্রক্রিয়া করতে পারে। যদি অ্যাপটি সেটি বিবেচনায় নিতে পারে তবে রাজা এবং তার দল তাদের হাতে একটি শক্তিশালী হাতিয়ার পেয়েছে।

কেন পৃথক ক্যাফিন ডোজিং এত কঠিন: জেনেটিক ফ্যাক্টর

কর্মক্ষমতা জন্য ক্যাফিনের ক্ষমতা সর্বাধিক কিভাবে বাড়ানো যায় তা নির্ধারণ করে ইতিমধ্যে নিউ জিল্যান্ডের মাস্সি ইউনিভার্সিটির স্কুল অফ এক্সারসাইজ, স্পোর্ট এবং সায়েন্সে চলমান গবেষণার বিষয়, যেখানে তারা গবেষণা করছে যে তারা কতগুলি অভিজাত ক্রীড়াবিদ পারেন কর্মক্ষমতা উন্নত করতে ক্যাফিন ব্যবহার করুন। কাইল সাউথওয়ার্ড, একটি গবেষণা সহকারী যিনি জার্নাল একটি কাগজ প্রকাশ পুষ্টি উপাদান সেপ্টেম্বর, বলেছেন বিপরীত তার কাজটি কী ধরে রাখতে পারে এমন কিছু নির্দিষ্ট জেনেটিক মার্কারকে সংকীর্ণ করেছে।

তিনি বলেন, "আমরা জানি কিছু জিন ক্যাফিনের ক্ষতিকারক প্রতিক্রিয়াগুলিকে প্রভাবিত করে।" "আমরা ergogenic অপ্টিমাইজ করার জন্য আরো নির্দিষ্ট নির্দেশিকা করতে চাই" - কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি - "ক্যাফিন সম্পূরক প্রভাব।"

এই মুহূর্তে, দুটি জিন উপস্থিত রয়েছে যা প্রাথমিকভাবে কেউ কীভাবে ক্যাফিন প্রক্রিয়া করতে পারে তা প্রভাবিত করে: CYP1A2 এবং ADORA2A।

ক্যাফিন ডোজ পরিপ্রেক্ষিতে সাউথওয়ার্ড বলেন, সিওয়াইপি 1 এ 2 সম্ভবত প্রভাবিত হবে কখন কেউ কোন ইভেন্টের আগে কফি পান করতে শুরু করবে কারণ এটি শরীরের মধ্যে কত দ্রুত ক্যাফিন ভাঙা তা প্রভাবিত করে। এই জিনের একটি নির্দিষ্ট বৈচিত্র্যের সাথে "ফাস্ট মেটাবোলাইজার", যার অর্থ তাদের দেহগুলি দ্রুত ক্যাফিন প্রক্রিয়া করে।

অদ্ভুতভাবে, এই সবসময় একটি বর্ধিত boost সম্পর্কিত নয়। আসলে, সাউথওয়ার্ড মনে করে যে এই জিনোটাইপের ব্যক্তিরা তাদের ইভেন্ট (স্পোর্টস, পরীক্ষা, বা অন্যথায়) বেছে নেওয়ার জন্য ক্যাফিন বেছে নিতে পারে কারণ ক্যাফিন "ধীর মেটাবোলাইজার" তুলনায় তাদের দেহে অল্প সময়ের জন্য সক্রিয় থাকে।

ADORA2A, অন্যদিকে, কিভাবে প্রভাবিত করে কঠিন উচ্চ ক্যাফিন আঘাত হতে পারে। এই জিনটি মস্তিষ্কে এডিনোসিন সেন্সরকে এনকোড করে, যা ক্যাফিন তার প্রভাবগুলি জোরদার করে। সাউথওয়ার্ড জানায় যে এই জিনটি সম্ভবত কিছু লোককে ক্যাফিনের কাছে কতটা সংবেদনশীল করে তোলে তা প্রভাবিত করে - সেগুলি কেবল শক্তিযুক্ত বোধ করে বা জঘন্য এবং উদ্বিগ্ন মনে করে। যদিও তারা নিশ্চিতভাবেই এটি কীভাবে কাজ করে তা নিশ্চিত নন, তবে ধারণা করা হচ্ছে যে কিছু ব্যক্তি কেবল অন্যদের মতো একই সহায়তার জন্য কম ক্যাফিনের প্রয়োজন হতে পারে।

"আমাদের অনুমানটি হল যে ADORA2A জিনের এক বৈচিত্রের সাথে কিছু ব্যক্তি অন্যান্য বৈচিত্র্যের তুলনায় অনেক বেশি ক্যাফিনের প্রয়োজন হতে পারে না"। "তারা কম সংবেদনশীল ব্যক্তির তুলনায় ক্ষুদ্র পরিমাণে ক্যাফিনের সাথে অকোজোভাল এগারোজেনিক প্রভাবগুলি গ্রহণ করবে।"

এই জেনেটিক পার্থক্যগুলি কেবল মাত্র কয়েকটি কারণের কারণ যা যখন কেউ কাউফিন খাওয়া উচিত এবং কতগুলি গ্রহণ করা উচিত তা প্রভাবিত করে। সংক্ষেপে, স্বতন্ত্র ক্যাফিন ডোজিং সময়সূচী সরবরাহকারী একটি অ্যাপ্লিকেশন অনেক বিভ্রান্তিকর কারণ রয়েছে।

অ্যাপ্লিকেশন কিভাবে ব্যক্তিগতকৃত ক্যাফিন সুপারিশ তৈরি করে

আপনি যদি দ্রুত বা ধীর মেটাবোলাইজার হন তবে সত্যই জানাতে একমাত্র উপায় জেনেটিক পরীক্ষার মধ্য দিয়ে যেতে হবে, তবে এই অ্যাপ্লিকেশনটি মনে হচ্ছে এটি কেবলমাত্র আনুমানিকতা তৈরি করতে যাচ্ছে। তার ওয়েবসাইটে, টিম প্রস্তাব করে যে অ্যালগরিদম "ঘুমের ঘাটতি এবং ক্যাফিনের ব্যবহারে একটি পৃথক ব্যবহারকারীর নির্দিষ্ট ফ্যানোটাইপিক্যাল প্রতিক্রিয়াগুলি শিখতে পারে", যাতে শেষ পর্যন্ত মনে হয় তারা ব্যক্তিগত প্রতিক্রিয়াগুলি ক্যাফিনের অ্যাকাউন্টে নিয়ে আসছে। বিপরীত এই দাবি সম্পর্কে সেনাবাহিনীর মেডিকেল রিসার্চ এবং ম্যাট্রিকেল কমান্ডে পৌঁছেছেন এবং তাদের প্রতিক্রিয়ার সাথে এই নিবন্ধটি আপডেট করবেন।

একটি ব্যক্তিগতকৃত মোবাইল অ্যাপ্লিকেশনটি 2 বি-অ্যালার্টের জন্য একটি বড় পদক্ষেপ যা ২011 সালে প্রথম ক্যাফিনের প্রভাবগুলি পূর্বাভাস দেওয়ার জন্য এবং সতর্কতার সাথে ঘুমের জন্য অনলাইন সরঞ্জাম চালু করেছিল। এই সরঞ্জামটি "গড় ব্যবহারকারী", কিন্তু সম্পূর্ণ কার্যকরী সংস্করণ হিসাবে বিবেচিত হয়েছিল। - বর্তমানে শুধুমাত্র সামরিক বাহিনীর জন্য উপলব্ধ - এই সাধারণতা অতিক্রম করতে প্রদর্শিত হবে।

কিন্তু ক্যাফিনের ডোজ পরিপ্রেক্ষিতে, এটি এক আকারের ফিট হিসাবে মনে হচ্ছে-সমস্ত মডেল অদৃশ্য হয়ে যাচ্ছে। আমরা শতাব্দী ধরে ক্যাফিন ব্যবহার করছি, কিন্তু এখন আমরা এটি কিভাবে অপ্টিমাইজ করা যায় তা খুঁজে বের করছি।

আপনিও এটি পছন্দ করতে পারেন: একটি নিউরোসাইটিস্ট ক্যাফিন এবং উদ্বেগ মধ্যে সংযোগ প্রকাশ করে