9 গঠনমূলক সমালোচনার শিল্পকে আয়ত্ত করার উপায়

গঠনমূলক সমালোচনা দিতে সক্ষম হওয়াই দক্ষতার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ, তবে কঠিন জীবন দক্ষতা। এই 9 টি টিপস সহজেই আপনার এই দক্ষতায় দক্ষতা অর্জনে সহায়তা করে।

সম্পর্কের সাথে থাকা আপনাকে এমন এক বন্ধু এবং একজন অংশীদার দেয় যা আপনাকে নিজের উন্নতিতে সহায়তা করতে পারে। এটি কারও সাথে থাকার একটি প্রায়শই অবহেলিত দিক। আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যান্য আপনার জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রে উন্নতির সম্ভাব্য ক্ষেত্রগুলি নির্দেশ করতে পারে। এবং অবশ্যই, এটি উভয় উপায়েই কাজ করে - আপনি তাদের জন্য একই কাজ করতে ও করতে পারেন।

আমরা প্রায়শই আমাদের অংশীদারদের কাছ থেকে পরামর্শ চাই, এবং একটি সুস্থ সম্পর্কের ক্ষেত্রে, এটি কোনওভাবেই সমালোচিত হলেও, এটি সৎভাবে দেওয়া হবে। এবং যখন দু'জন লোক সত্যই একে অপরকে ভালবাসে এবং বিশ্বাস করে, তারা অনাকাঙ্খিত না হয়েও সমালোচনা দিতে পারে। কীটি এটি সঠিকভাবে করাতে চলেছে এবং এটিই গঠনমূলক সমালোচনার শিল্পটি আসে।

একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে গঠনমূলক সমালোচনার শিল্প

যখন আপনি এমন কোনও অঞ্চলকে চিনেন যেখানে আপনার অংশীদারি নিজের সম্পর্কে কিছু উন্নতি করতে পারে বা যখন তাদের সম্পর্ককে শক্তিশালী করতে আপনি তাদের কিছু পরিবর্তন করতে চান তখন আপনাকে তাদের সম্পর্কে তাদের মুখোমুখি হওয়া দরকার।

তবে সমালোচনা করা প্রত্যেকের পক্ষে শক্ত এবং আপনি তাদের কী পরিবর্তন করতে চান তা অস্পষ্ট করা আক্রমণের মতো অনুভব করতে পারে। আপনার সমালোচনা গঠনমূলক করার জন্য এই টিপসগুলি ব্যবহার করুন এবং আপনি আরও অনেক গ্রহণযোগ্য শ্রোতা পাবেন।

# 1 প্রথমে এটি লিখুন। আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যের সমালোচনা করার সময় আপনি কোনও উদ্দেশ্যমূলক অভিনেতা নন এবং আপনি যখন বিষয়টি নিয়ে আসবেন তখন আপনার আবেগগুলি দুলতে পারে। আপনি যে বিষয়গুলি আগেই ভেবেছিলেন সেগুলি মুহুর্তে অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে। আপনি সম্ভবত নার্ভাস হয়ে যাবেন এবং আপনি আপনার পয়েন্টগুলিকে খুব বেশি মেজাজ করতে এবং একটি দুর্বল যুক্তি উপস্থাপন করতে পারেন।

আপনি তাদের মুখোমুখি হওয়ার আগে, আপনি কী বলতে চান তা লিখুন। আপনি এমনকি আসল কথোপকথনের কয়েকবার আগে জোরে জোরে অনুশীলন করার কথা ভাবতে পারেন। আপনি যা বলতে চান তা স্থির করে নেওয়ার পরে, মুহুর্তে স্ব-সেন্সর দেবেন না। আপনি যদি আপনার কথায় হোঁচট খাচ্ছেন না তবে কথাটি খুব মসৃণ হবে।

# 2 চামচ চিনি। সমালোচনার মুখোমুখি প্রান্তগুলি নেওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায় হ'ল প্রশংসা সহকারে এটি দেওয়া। এটি কাউকে আক্রমণের শিকার হওয়ার মতো কম অনুভব করে। যদিও এটির আন্তরিক প্রশংসা হওয়া দরকার, বা এটি পরিস্থিতি আরও খারাপ করে দেবে।

# 3 শান্ত এবং নিয়ন্ত্রিত থাকুন। এটি কঠিন হতে পারে তবে আপনি যখন আপনার সঙ্গীর সমালোচনা করছেন তখন আপনার আবেগকে নিয়ন্ত্রণে রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। নিজের মেজাজ হারিয়ে ফেলা কেবল লড়াইয়ের দিকে নিয়ে যায় এবং আপনি যে কোনও পরামর্শ দিয়েছেন তা সম্পূর্ণ উপেক্ষা করা হবে।

# 4 আপনার ভাষা পরীক্ষা করুন। আপনি নিজের সমালোচনাকে যেভাবে ব্যাখ্যা করেন তা সমালোচনার মতোই গুরুত্বপূর্ণ। যদি মনে হয় আপনি আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যকে কিছু আলাদা করার আদেশ দিচ্ছেন তবে তারা মোটেই ভাল সাড়া দেবে না। তবে আপনি যদি আপনার ভাষাটি পরীক্ষা করতে পারেন তবে আপনি যে পরামর্শ দিচ্ছেন তার মোটামুটি প্রান্তগুলি সরিয়ে আপনি আরও গ্রহণযোগ্য করে তুলবেন tive

খুব সরাসরি না হয়ে বলুন এবং আপনি “আপনি এটি করেন…” এর পরিবর্তে “এটি আমার কাছে মনে হচ্ছে…” দিয়ে শুরু করুন, “আপনার যদি…” বা “আপনার উচিত…"

আপনি সম্ভবত বুঝতে পেরেছেন বা না পেয়ে আপনি ইতিমধ্যে সূক্ষ্ম ভাষার কৌশলগুলি সর্বদা ব্যবহার করেছেন। আপনি যখন আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে এই জাতীয় আলাপ করতে বসেন তখন নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি এটি করেছেন।

# 5 এটি হালকা রাখুন। পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণের হাতছাড়া হওয়ার এক উপায় হ'ল এটি হালকা রাখা। আপনার সমালোচনা বড় কিছু হিসাবে উপস্থাপন করবেন না। আপনি যদি বড় বসে বসে কথা বলার পরিবর্তে কেবল পাস করার ক্ষেত্রে এটি উল্লেখ করতে পারেন তবে পরামর্শটি আরও ভালভাবে পাওয়া যেতে পারে। যদিও সতর্ক থাকুন, যেমন নিয়মিত কাজটি করা ঠিক ঠিক মনে হচ্ছে।

# 6 উজ্জ্বল দিকে তাকান। আপনি যখন আপনার সঙ্গীকে গঠনমূলক সমালোচনা অফার করেন, আপনি সাধারণত তাদের সম্পর্কে অপ্রতুলতা দেখান। যদি আপনি আপনার আলাপে এটি করেন তবে এটি তাদের কাছে খুব মনোমুগ্ধকর হতে পারে। আপনি যখন তাদের সমালোচনা করছেন সেই জিনিসটি তারা করেন নি তখন তাদের কাছে কিছু সময় চিহ্নিত করার চেষ্টা করুন।

এটি দুটি জিনিস করে: এটি তাদের ব্যর্থতার মতো নয়, নিজের সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করতে সহায়তা করে। এটি তাদের দেখায় যে তারা ইতিমধ্যে আরও ভাল করতে সক্ষম। আপনি যেমন কোনও সন্তানের সাথে কথা বলছেন তেমন অভিনয় করতে হবে না। নেতিবাচক মোকাবেলায় কেবল ইতিবাচক প্রস্তাব নিশ্চিত করুন be

# 7 আপনার দাগ চয়ন করুন। সময় হ'ল সবকিছু, এবং আপনার সমালোচনা কখন এনে দেবে তা চয়ন করার ক্ষেত্রে অবশ্যই সত্য। একদিকে, আপনি আপনার সঙ্গীকে রাগ করে বা লড়াইয়ের ঝুঁকি নিয়ে কোনও সুন্দর অনুষ্ঠানটি নষ্ট করতে চান না। অন্যদিকে, আপনার সঙ্গী যদি ইতিমধ্যে চাপে থাকে বা খারাপ দিনটি থাকে, তাদের সমালোচনা করা ক্ষতস্থানে নুনের মতো অনুভব করতে পারে।

একটি নিরপেক্ষ সময় বেছে নিন, যখন আপনি কোনও কিছুই উদযাপন করেন না বা খারাপ মেজাজে থাকেন না। বিছানার ঠিক আগে কোনও বিতর্কিত বিষয় এড়াতে চেষ্টা করুন, কারণ আপনি এটির উপর ঘুমোতে চান না।

এছাড়াও, আপনি যখন দুজন খিদে পেয়েছেন তখন খাওয়ার আগে এটিকে সামনে আনবেন না। খাবারের আগে লোকেরা সাধারণত তাদের সবচেয়ে বিরক্তিকর হয় এবং সাধারণত সমালোচনা ভাল হয় না।

# 8 পাশাপাশি খেলছে। নিজেকে সমালোচনা করাও খোলার মাধ্যমে আপনি নিজের সমালোচনাটিকে আরও সহজ করে তুলতে পারেন। এটি করার উপায় হ'ল একটি ক্রিয়াকলাপ, যেখানে আপনি প্রত্যেকে তিনটি জিনিস লিখে রাখেন আপনি নিজের সঙ্গীকে নিজের সম্পর্কে পরিবর্তনের বিষয়ে কাজ করতে চান। আপনি গঠনমূলক সমালোচনা গ্রহণ করতে পারবেন তা দেখিয়ে, এটি আপনার সঙ্গীকে এটি গ্রহণের জন্য আরও উন্মুক্ত করে তুলবে।

আপনার কাছে দেওয়ার জন্য যদি কোনও চাপের সমালোচনা নাও হয় তবে মাঝে মাঝে এটি করা আপনার সমস্যাটি এখনও ছোট থাকাকালীন সমস্যাগুলির সমাধান করে আপনার সম্পর্ককে শক্তিশালী করতে পারে। এটি পরিপক্ক উপায়ে সমালোচনা গ্রহণের জন্য ভাল অনুশীলন হিসাবেও কাজ করতে পারে। এবং পরিশেষে, এটি আপনার সম্পর্কের মধ্যে যোগাযোগের এমন একটি সংস্কৃতি গড়ে তুলতে সহায়তা করতে পারে যা কম লড়াই এবং আরও প্রেমময় গ্যারান্টি দেয়।

# 9 'ইম' কবে ধরে রাখবেন তা জানুন, কখন তাদের ভাঁজ করবেন to পরামর্শের চূড়ান্ত টুকরোটি হ'ল যথেষ্ট যখন কখন যথেষ্ট হয়। যদি মনে হয় আপনার অংশীদার সম্পর্কে এমন এক মিলিয়ন ছোট ছোট জিনিস রয়েছে যা আপনি পরিবর্তন করতে চান, বা কয়েকটি প্রধান যা আপনি পরিবর্তন করতে চান তবে করতে পারেন না, তবে এগিয়ে যাওয়ার সময় হতে পারে।

আপনার পক্ষে এটি বোঝাও গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি কারও সম্পর্কে সমস্ত কিছু পরিবর্তন করতে পারবেন না, এবং কখনও কখনও আপনাকে কেবল তাদের কীভাবে হয় সেজন্য তাদের গ্রহণ করতে হবে।

সম্পর্কের জন্য যোগাযোগের প্রয়োজন, এবং এর একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশটি গঠনমূলক সমালোচনা দিচ্ছে এবং গ্রহণ করছে। এটি করার ফলে আপনার সম্পর্কের ভবিষ্যতটি খুব আশাব্যঞ্জক দেখাবে। আপনি যা পছন্দ করেন তার দ্বারা সমালোচনা করা বা সমালোচনা করা কখনই সহজ নয়। তবে আপনার সম্পর্কের পক্ষে এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি এই পরামর্শটি অনুসরণ করেন এবং কীভাবে তা শিখেন।