কোথায় 10,000 ধাপ ধাপ থেকে আসা? [ভিডিও]

প্রত্যেকে এবং তাদের মা প্রতিদিন 10,000 ধাপ নিয়ে নেমে পড়ে। Fitbits এবং অ্যাপল ঘড়ি এই আপাতদৃষ্টিতে ইচ্ছাকৃত লক্ষ্য আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক অবিশ্বাস্যভাবে সহজ করছেন। এই প্রবণতার উত্সটি সম্ভবত আপনি যা মনে করেন তার থেকে অনেক আলাদা: টোকিও 1964 গ্রীষ্মকালীন অলিম্পিকে।

আপনি হয়তো মনে করেন না কারণ আপনি এখনও জন্মগ্রহণ করেন নি, কিন্তু আসলে এটি "অনুশীলন গ্রহণ 10,000" পদক্ষেপের প্রথম সময়। এটি স্বাস্থ্য সম্পর্কে গভীর গবেষণা করছেন ডাক্তারদের একটি সিরিজ ছিল না; এটি একটি জাপানি pedometer ছিল Sixties ব্যবহৃত। এটি "10,000 ধাপ মিটার" বলা হত, সম্ভবত এটি যে সংখ্যাটিকে জাপানে সৌভাগ্য বলে মনে করা হয়। অর্ধ শতাব্দী পরে, আমরা এখনও এই নম্বরটি এমন লক্ষ্য হিসাবে ব্যবহার করি যা আসলে সঠিক নাও হতে পারে।

ডাক্তাররা হাঁটা খুব স্বাস্থ্যবান, এবং একটি দিনে অনেক পদক্ষেপ গ্রহণ করতে পারেন শুধুমাত্র নিশ্চিত করতে পারেন। তবে, প্রয়োজনীয় পদক্ষেপগুলির পরিমাণ সম্ভবত 10,000 এরও বেশি। জাপানে, স্থূলতার হার আমেরিকা থেকে অনেক কম। ওয়েস্টার্ন ডায়েটগুলির উপর ভিত্তি করে, জাপানী স্বাস্থ্য অনুশীলনগুলি চালিয়ে যাওয়ার জন্য আমাদের প্রতিদিন ২0,000 পদক্ষেপ নেওয়া উচিত।

এই মুহুর্তে, ফিটবিট সংস্কৃতির সমগ্র ধারণা দ্রুত স্বাস্থ্য প্রবণতার চেয়ে ফ্যাশন প্রবণতার আরো বেশি হয়ে উঠছে। আরো গবেষণা সঙ্গে, আশা করি আমরা শীঘ্রই সঠিক নম্বর খুঁজে পেতে পারেন।

তুমি এটাও পছন্দ করতে পারো: যেখানে ব্রুকলিনে 10,000 ধাপ, নিউ ইয়র্ক আপনাকে নিয়ে যাবে