ব্রেকআপের পরে কান্নাকাটি বন্ধ এবং ব্যস্ত থাকার 8 টি উপায়

ব্রেকআপের পরে নিজেকে নষ্ট করার জন্য এবং নিজেকে অনুভব করার পরিবর্তে, কীভাবে আপনার "এসএলএমপার" পার্টি থেকে বেরিয়ে ব্যস্ত থাকবেন এই 8 টি উপায়টি পড়ুন! চার্লি রিড দ্বারা

ব্রেকিং কখনই মজাদার নয় এবং প্রায়শই মনে হয় আপনার পুরো পৃথিবী শেষ হয়ে গেছে। আপনি যে ডাম্পড হয়েছেন সে আপনিই হোন না, বা আপনি যদি সেই ডাম্পিং করেন তবে আপনি যে ব্যথাটি কাটিয়ে যাচ্ছেন তা নির্বিঘ্নই হোক না কেন।

আমাদের বেশিরভাগের ব্রেকআপের পরে আমাদের স্বাভাবিক জীবনযাপন বন্ধ করার ঝোঁক থাকে এবং আমরা কেবল নিজের মন খারাপ করে অনুভব করি। তবে নিজের অনুভূতিগুলিতে প্রবেশ করার পরিবর্তে এবং নিজের জন্য দু: খ প্রকাশ করার পরিবর্তে আপনাকে 'নতুন' আলিঙ্গন করা উচিত এবং সদ্য অবিবাহিত হওয়ার ফলে যে সমস্ত ইতিবাচক বিষয় রয়েছে তা সন্ধান করা উচিত।

ব্রেকআপের পরে কীভাবে ব্যস্ত থাকবেন

# 1 ওয়ার্কআউট। সম্পর্কের আগে সময়টি মনে আছে? তার মুখটি কী ডেটিং শুরু করার আগে আপনি সেই অবিবাহিত ব্যক্তির কথা মনে রাখবেন? আপনি নিজের চেহারা ধরে রাখার বিষয়ে সক্রিয় ছিলেন কারণ আপনি সম্ভাব্য উত্সাহিতকারীদের আপনাকে আকর্ষণীয় মনে করতে চেয়েছিলেন।

আপনি অবশেষে কোনও সম্পর্কে জড়িয়ে পরে, আপনি আরামদায়ক হয়ে উঠেন, আরও পিজ্জা অর্ডার করতে শুরু করলেন, পালঙ্কের উপর চুবিয়ে রাখা, এবং আস্তে আস্তে আপনার ওয়ার্কআউটগুলি কম গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে। আমরা সবাই সেখানে ছিলাম. তবে এখন আপনি আবার একা এবং আপনার নিজের জন্য দুঃখ বোধ করা বন্ধ করার সময় এসেছে! সেখানে আপনার সেরা সংস্করণ হওয়া শুরু করুন।

পিজ্জা এবং আইসক্রিম এবং কেক রাখুন! জিমে যান, বাইরে বেড়াতে যান, কানয়ের ওয়ার্কআউট প্ল্যান কীভাবে করবেন তা নির্ধারণ করুন। শুধু আপনার পায়ে ফিরে যান এবং ফিট করুন!

# 2 নিজেকে একজনকে, এবং কেবল একজনকে, ভাল কান্নার অনুমতি দিন। আপনার যদি অবশ্যই বাস করা এবং ঝাঁঝরা হয়ে থাকে এবং আপনার যদি করুণার পার্টি থাকে তবে আপনি অবশ্যই নিজের জন্য নিক্ষেপ করতে চান, ঠিক আছে। তবে, আপনি কেবল নিজেকে একটি করুণাময় পার্টি ছুঁড়ে ফেলতে পারেন! এটাই! সুতরাং যদি আপনার অবশ্যই হয় তবে একটি ভাল, গভীর, আবেগের কান্নার জন্য সময় নিন।

সেই জলছবিগুলি আপনার মুখটি নীচে নেমে আসুন, এত জোরে কান্নাকাটি করুন আপনি আপনার নাক আটকে রেখেছেন এবং এটি সমস্ত জঘন্য এবং জঘন্য হয়ে পড়ে। অ্যাডেল বা সিয়া থেকে দু: খিত গান বাজানো নিশ্চিত করুন, পুদিনা চকোলেট চিপ আইসক্রিমের পিন্ট খাওয়ার সময় 'প্রথম স্ত্রীগুলি ক্লাব' দেখুন এবং উপভোগ করুন।

এই সমস্ত গভীর আবেগ মধ্যে চারপাশে ঘুরান। ঠিক আছে? এবং একবার আপনি কান্নাকাটি করতে সক্ষম সমস্ত একবার, আপনার চোখের জল ফেলে দিলে একবার আপনার ছোট্ট মমতায় পড়তে পারে, আপনার লুঠ করে উঠবে, আপনার বাথরুমে, ুকবে, গরম জল চালু করবে এবং ততক্ষণে ঝরনা বা বুদবুদ স্নান করবে take । নিজেকে পরিষ্কার করুন এবং সবকিছু ড্রেনে নামতে দিন। আপনার মমতা পার্টি এখন শেষ, এবং আপনি যে মেস-টের-পিসটি পরিষ্কার করার সময় হয়েছে!

# 3 নতুন কিছু চেষ্টা করুন। আপনি কি সর্বদা মৃৎশিল্পের ক্লাস চেষ্টা করতে চেয়েছিলেন? আপনি কি আর্ট ক্লাসে যোগদানের কথা ভাবছেন? আপনি কীভাবে কোনও ফ্লাইটারকে ডাউনটাউন পোস্ট করার বিষয়ে দেখেছেন বলে গরম যোগ করার চেষ্টা করার কথা ভেবেছিলেন? আপনি কীভাবে কেবল একটি কাঠি চিত্র আঁকতে জানেন বা আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলিও স্পর্শ করতে পারবেন না তা বিবেচ্য নয়। আপনার দরজা এবং বিশ্বে আপনাকে যা করতে যা লাগে তা অবশ্যই আপনার সেরা বন্ধুকে সাথে রাখুন, তার জন্য যান।

এটি ভয়ঙ্কর হতে পারে, তবে এটি শিথিলও হবে। এটি একটি শেখার বক্ররেখা হবে। আপনি নতুন লোকের সাথে দেখা করবেন, এবং আপনি নিজেকে এমনভাবে উপভোগ করবেন যেগুলি আপনি সম্ভবত জানেন না যে আপনি কী করতে পারেন। চপ চপ, সময় নষ্ট!

# 4 ভ্রমণ। ভ্রমণই থেরাপিউটিক! এটি উত্তেজনাপূর্ণ, এবং জীবনের অফারকৃত সমস্ত দুর্দান্ত জিনিসগুলি স্মরণ করিয়ে দেওয়ার এক দুর্দান্ত উপায়, আপনার নিজের জন্য নিজের অনুশোচনা বোধ করার পরিবর্তে কারণ কিছু বোন আপনার সাথে সম্পর্ক ছড়িয়ে পড়ে। আপনি যদি সর্বদা দেশ জুড়ে গাড়ি চালাতে চান, বা ইউরোপ ভ্রমণ করতে, বা আফ্রিকার একটি সাফারি যেতে চান, তবে বর্তমান সময়ের মতো আর ভাল সময় আর নেই।

আপনার জীবন শেষ হয়ে যাচ্ছে, আপনি কখনই কাউকে খুঁজে পাবেন না বা আপনি কখনই বিয়ে করবেন না এই ভেবে থামুন। সত্যিকারের সমস্যাগুলি আসলে কী তা নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিন। টেবিলে পরিষ্কার পানীয় জল বা খাবার বা মাথার উপরে ছাদ না রাখার মতো লোকেরা আসল সমস্যাগুলি দেখুন। আপনার সম্পর্কের সমস্যাগুলি প্রতিদিনের ভিত্তিতে অন্যদের মুখোমুখি হওয়া তুলনায় তুচ্ছ মনে হবে feel ভ্রমণ আপনার মন, দেহ এবং আত্মাকে পরিষ্কার এবং পুনর্জীবিত করতে সহায়তা করবে।

# 5 Crtl + A, তারপরে মুছুন। আপনি সম্ভবত এটি পছন্দ করবেন না তবে আপনাকে অবশ্যই আপনার সমস্ত সামাজিক মিডিয়া অ্যাকাউন্ট থেকে প্রাক্তনটি মুছতে হবে। রাতের গভীর রাতে এই সমস্ত সেশন আপনি করছিলেন, লোকেরা আপনার প্রাক্তনের দেওয়ালে মন্তব্য লিখছে বা কী ছবিতে সে ট্যাগ হচ্ছে তা দেখে… এর কোনওটিই স্বাস্থ্যকর নয়। প্রকৃতপক্ষে, এটি সীমান্তের স্টালকিরিশ।

আমি জানি এটি সম্ভবত আপনার প্রাক্তনের পৃথিবী থেকে চিরতরে বিচ্ছিন্ন হয়ে যাবে, এবং আপনি কীভাবে বাঁচতে পারবেন তা জানেন না, তবে আমি প্রতিশ্রুতি দিই আপনি একবার মুছে ফেলা শুরু করলে, আপনি আপনার প্রাক্তনের প্রোফাইলটি পরীক্ষা করার বিষয়ে একবারও দু'বার চিন্তা করবেন না। আপনার প্রাক্তন এগিয়ে চলেছে এবং একটি নতুন সম্পর্কে রয়েছে তা জেনেও আপনাকে দ্বিতীয় হৃদয় বেদনা অতিক্রম করতে হবে না। যখন আপনি নিজের প্রাক্তনকে ছাড়িয়ে যান তখন সেই জ্ঞানটি সংরক্ষণ করুন যে সেই পরিচিত স্মার্ক আপনার অনুভূতির কোনও ক্ষতি করবে না।

# 6 প্রিয় ডায়েরি আপনার প্রাক্তন সম্পর্কে যদি আপনার অনেক অনুভূতি এবং ধারণা থাকে তবে আপনার পুরানো কলম এবং কাগজটি ধরে ফেলুন এবং আপনার অনুভূতিগুলি লিখতে শুরু করুন। এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে জেন অস্টেন উপন্যাসটি লিখতে হবে, তবে আপনি যখন আপনার জীবনের একটি নির্দিষ্ট সময়ে কেমন অনুভব করেছিলেন তা প্রতিবিম্বিত করতে পারলে এটি সহায়তা করে। এছাড়াও, অবশেষে যখন আপনি আপনার প্রাক্তনটির সীমা অতিক্রম করবেন, একদিন আপনি নিজেকে ডায়েরি শেল্ফ থেকে আপনার ডায়েরিটি টানতে এবং আপনি কী লিখেছেন তা দেখতে পাবেন। আপনি নিজেকে বেশ হাস্যকর বলে মনে করবেন এবং আপনি কতটা হাস্যকর তা দেখে হাসবেন। তবে এটাই পুরো কথা।

একদিন আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি ব্যর্থ সম্পর্কের উপর যে কতটা নির্বোধ হয়ে যাচ্ছিলেন যা স্পষ্টতই ছিল না এবং হওয়ার কথা নয়। যখন আমি বলি যে আপনার অনুভূতিগুলি লেখার জন্য আপনার প্রাক্তন প্রেমিক বা বান্ধবীকে পাওয়ার দুর্দান্ত উপায়, আপনি যদি বিশ্বাস করেন না, তবে কেবলমাত্র টেলর সুইফট তার যে তারিখের ছেলেরা এবং কীভাবে এটি কার্যকর হয়নি তার সম্পর্কে সমস্ত গান সম্পর্কে ভাবুন think ? টি-সুইফ্ট যেমন বলেছে, কেবল এটিকে শ-শেক অফ করুন, ঝেড়ে ফেলুন!

# 7 রিবাউন্ড পাবেন না। আমি জানি কিছু লোক বিশ্বাস করে যে কারও উপর নির্ভর করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল অন্য কারও অধীনে যাওয়া। আপনি যদি সতেজ অবিবাহিত হন তবে আপনি ভঙ্গুর, সংবেদনশীল এবং সম্ভবত আপনার মতো স্পষ্ট চিন্তা করছেন না।

রিবাউন্ডের সাথে যাই ঘটুক না কেন, বলটি আপনার আদালতে ফিরে আসবে না। আপনি যে অনুভূতিগুলি অনুভব করতে পারেন সেগুলি অনুভূতি নয় এবং রিবাউন্ড সম্পর্কেও নয়। না, তারা আপনার প্রাক্তনের সমস্ত স্মৃতির ট্রিগার করছে যে আপনি অনুভূতি হিসাবে ভুল ব্যাখ্যা করছেন। এবং এইগুলির মধ্যে সবচেয়ে খারাপ দিকটি হ'ল রিবাউন্ডটি আপনার প্রাক্তন সম্পর্কে আপনার হ্যাঙ্গ-আপগুলি বেছে নিতে পারে এবং অবশেষে আপনাকে ছেড়ে চলে যায়, এই পুরো পুনর্বাচ্যকরণের ফায়াস্কো শুরু হওয়ার আগে আপনি নিজেকে তুলনায় আরও একা বোধ করবেন!

# 8 নিজেকে চিকিত্সা করুন। আমি জানি যে জড়বাদী জিনিসগুলি আপনার ভাঙা হৃদয়টি পুরোপুরি নিরাময় করবে না, তবে আমরা সবাই জানি যে আপনার নখগুলি শেষ করা, আপনার চুলের স্টাইল পরিবর্তন করা, আপনার পোশাকটি আপডেট করা, বা ব্র্যান্ডের নতুন কনসোল যা বাজারে এসেছে কেবল মাত্র তিন দিনের জন্য days আপনার জন্য আশ্চর্য না!

কোনও বন্ধুকে বা তাদের পুরো গোষ্ঠীকে ডেকে আনুন এবং একটি আনন্দদায়ক দ্বীপে যান যেখানে আপনি এমন কাজ করেন যা কেবল আপনাকে আরও ভাল বোধ করার জন্য পরিবেশন করবে। তা শপিং হোক, বাস্কেটবল খেলুক, বাইঞ্জ-খেলুন নতুন গেম বা বার হপিং, এটির জন্য যান এবং নিজেকে উপভোগ করুন!

একটি ব্রেকআপ পৃথিবীর শেষ নয়, তাই ফিরে আসুন এবং আবার বেঁচে থাকতে শিখুন! যদি আপনি এই মুহূর্তে আপনার ভাঙা হৃদয়কে সংশোধন করার জন্য এই 8 টি টিপস ব্যবহার করেন তবে এটি অবশ্যই খুব শীঘ্রই-নিঃসঙ্গ-নিঃসঙ্গ-হৃদয় ক্লাবের আপনার মুলতুবি সদস্যতার গতি বাড়িয়ে তুলবে।