8 পোস্ট

আপনার বিগত সম্পর্কের দিকে এগিয়ে যাওয়া বা পিছনে তাকানো সম্পর্কে প্রশ্নই হোক না কেন সবার বিচ্ছেদের পরে প্রশ্ন রয়েছে। আপনি সঠিক জিজ্ঞাসা করছেন? লিখেছেন ড্যানিয়েল অ্যান সুলাইক

লোকেরা ব্রেকআপের পরে যেতে দেওয়া কঠিন বলে মনে করে কারণ তাদের কাছে এমন করার প্রয়োজনীয় উপায় বা তথ্য নেই। তারা পরিস্থিতি যতটা পায় ঠিক তেমন ভেবে ভয়ে তারা তাদের জীবনযাপন করে ander এমনকি তারা এমন ভাবনায় নিজেকে বিভ্রান্ত করার পক্ষেও যায় যে তারা এমন বক্তব্যকে বিশ্বাস করে যে, "এটি বিশ্বের শেষ নয়। তুমি এটা থেকে মুক্তি পাবে. একদিন এটি আরও ভাল হয়ে উঠবে ” সত্যটি এটি হ'ল তবে আপনি যদি এটি সম্পর্কে কিছু না করেন তবে সম্ভাবনা কম।

অতীতের সম্পর্কটা ছেড়ে দেওয়া এত কঠিন কেন?

অতীতের সম্পর্ক ছেড়ে দেওয়া রাতারাতি ঘটে না। আপনি যখন কারও সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করেন, আপনি একটি বেদনাদায়ক স্থানান্তরটি কাটাচ্ছেন। আপনি যদি সেই ব্যক্তির পক্ষে শক্ত কিছু মনে না করেন তবে ছেড়ে দেওয়া সহজ হবে। যেহেতু আপনার ছেড়ে দেওয়া কঠিন, তাই এর অর্থ হ'ল আপনি সেই ব্যক্তিকে অনেক যত্ন করেছেন।

তাত্ক্ষণিকভাবে তাদের প্রাক্তনকে ভুলে যাওয়ার জন্য কোনও ব্যক্তি চরম পদ্ধতিতে ফিরে যেতে পারে। তারা তাদের দুঃখকে অ্যালকোহলে নিমজ্জিত করতে পারে বা ড্রাগগুলি দিয়ে ব্যথা অবিরাম করতে পারে। তারা তাদের বন্ধুদের সাথে বারবার ব্যর্থ সম্পর্ক সম্পর্কে বিলাপ করতে পারে। এমনকি তারা একা থাকার প্রত্যাশার মুখোমুখি না হয়ে তাদের প্রাক্তনের সাথে আবার একত্র হওয়ার চেষ্টা করতে পারে। এগুলি সবই শর্টকাট।

বিরতিতে নিজেকে উঠতে সহায়তা করার অন্যান্য উপায় রয়েছে। নিজেকে এবং অন্যান্য সম্পর্ককে ধ্বংস করা আপনার একমাত্র বিকল্প হওয়া উচিত নয়। যদি আপনি নিজেকে বলে থাকেন যে আপনি আপনার প্রাক্তনটির ওপরে যাবার জন্য সমস্ত কিছু করেছেন তবে আপনি এখনও এই বৈশিষ্ট্যটি পড়ছেন তবে আপনার প্রচেষ্টা অবশ্যই কার্যকর হবে না।

আপনি নিজেকে জিজ্ঞাসা করা উচিত?

আপনি কি মনে করেন যে আপনি যে উত্তরগুলি সন্ধান করছেন তা এখানে রয়েছে? হতে পারে. তবে কোনও উত্তর পাওয়ার আগে আপনাকে নিজের থেকে সঠিক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা উচিত।

# 1 আপনি ঠিক ছিলেন? অবশ্যই আপনি ছিলেন - এটাই আপনি নিজেকে বলে চলেছেন। এজন্য আপনি বিরতি ছেড়ে দিতে পারবেন না। আপনি মনে করেন আপনি ঠিক বলেছেন, এবং তারা ভুল ছিল। তবে নিজেকে এই প্রশ্নটি সততার সাথে জিজ্ঞাসা করুন এবং চিন্তা করুন। ব্রেকআপ কি সঠিক সিদ্ধান্ত ছিল যে এটি আপনার দোষ ছিল কিনা? ব্রেক আপ হওয়ার আগে আপনি যে পরিস্থিতিতে ছিলেন তার থেকে কি সেই সম্পর্কের মধ্যে থেকে যাওয়ার ভাল ফল পাওয়া যাবে?

# 2 ব্রেকআপ কী ভাল করেছে? আপনি ভাবতে পারেন যে এই মুহূর্তে আপনার জীবনে ভাল কিছু নেই, তবে আপনি কি সত্যিই আপনার পরিস্থিতি দেখেছেন? যদি এখনও ভাল কিছু না ঘটে থাকে, তবে এখন আপনার সঙ্গীর সাথে সম্পর্ক ছিন্ন হয়ে যাওয়ার মতো ভাল জিনিসগুলি কী হতে পারে? এখানে কয়েকটি বিষয় যা আপনি ভাবতে পারেন:

# স্বাধীনতা। আপনার কাছে এমন সময়গুলি অনুসরণ করার সময় এবং স্বাধীনতা রয়েছে যা একবার আপনার সঙ্গীর ইনপুট প্রয়োজন। আপনার যেখানে ইচ্ছা সেখানে যাওয়ার স্বাধীনতা আছে, যা খুশি তাই করুন এবং যা খুশি তা দেখুন। আপনার সঙ্গীর সাথে থাকাকালীন আপনি এই জিনিসগুলি করতে পারতেন, তবে আপনার সিদ্ধান্তগুলি নিজেকে অন্য কাউকে জবাবদিহি না করলে স্বাধীনতার ভিন্ন ধারণা তৈরি হয়।

# অন্তর্মুখি। এখন আপনি অবিবাহিত, আপনি আপনার জীবনকে অন্য দৃষ্টিকোণ দিয়ে দেখতে পারেন। আপনি এটি একক ব্যক্তির দৃষ্টিকোণ থেকে দেখতে পারেন। আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার সামনে ভবিষ্যত কালো এবং সাদা নয়। এটি আপনার সঙ্গী যা চায় এবং যা প্রয়োজন তা বিচ্ছিন্ন করতে হবে না। আপনি এখন আর একটি পথ দেখতে পাচ্ছেন যা কেবল আপনার এবং আপনার একা।

# সময় সম্পর্কের সাথে যুক্ত হওয়ার জন্য আপনার এটিকে চালিয়ে রাখার জন্য আপনার সময়কে বিনিয়োগ করা প্রয়োজন। আপনার ব্রেকআপের দিকে পরিচালিত ইভেন্টগুলির দ্বারা বিচার করে আপনার সময় সম্ভবত এটি একসাথেই ব্যয় করা হয়েছিল। এখন আপনি অবিবাহিত, আপনি এটি সেই জিনিসগুলি করতে ব্যবহার করতে পারেন যা আপনাকে আবার আনন্দিত করতে সহায়তা করবে।

# অন্বেষণ। একক জীবন আপনাকে পরবর্তী স্কিচগুলি খুঁজতে শহরের চারপাশে ঘুরতে বাধ্য করে না তবে এটি আপনাকে নতুন জিনিসগুলি দেখার এবং শেখার সুযোগ দেয়। আপনার জীবনের সেই ভাঙা অংশকে একত্রে রাখার জন্য আপনার শক্তি ফুরিয়ে যাওয়ার পরিবর্তে এটিকে একটি চিহ্ন হিসাবে ধরুন যে আপনার প্রাক্তন বামের গর্তটি প্লাগ আপ করার জন্য আপনাকে নতুন জিনিসগুলি সন্ধান করতে হবে।

# 3 আমার কি হতে চলেছে? নিজেকে এই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করুন কেবল নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিতে যে আপনি এখনও এখানে আছেন। আপনি নিঃশ্বাস ফেলছেন আপনার ব্রেকআপ আপনাকে ভাবেনি যতটা ভেবেছিল। আপনার প্রাক্তন ব্যতীত ফিরে পেতে এবং একটি নতুন জীবন শুরু করার ক্ষমতা আপনার রয়েছে। আপনার কি হতে চলেছে? তুমি যা চাও.

# 4 আমার কেমন লাগছে? আপনি ঠিক কেমন অনুভব করছেন তা আপনি জানেন তবে এটি আপনার শরীরের বাইরে থেকে দেখার চেষ্টা করুন। এখনই আপনার মাধ্যমে চলমান প্রতিটি আবেগকে বিবেচনা করুন। ব্যথা, আকাঙ্ক্ষা, বিভ্রান্তি it's সব কিছু আছে। সেগুলি কী তা আপনাকে কেবল সচেতন হতে হবে কারণ জানার ফলে এগুলি সমস্ত সহজেই সহজ করা সম্ভব হবে। এগুলিকে কথায় কথায় লিখুন, লিখুন, আপনার অনুভূতি স্বীকার করতে যা লাগে তা করুন।

# 5 আমি কি এরকম অনুভব করতে চাই? স্পষ্টতই নয়, তবে আপনাকে এখনই নিজেকে এটি অনুভব করার অনুমতি দিচ্ছেন তা আপনাকে স্বীকার করতে হবে। এটি আছে, তবে এটি বেশি দিন থাকতে হবে না। এটিকে অবহেলা করবেন না, তবে এটি লালনও করবেন না। এটি মুখোমুখি এবং তারপর এগিয়ে যান। নিজেকে দীর্ঘদিন ধরে এইরকম অনুভূতিতে সন্তুষ্ট কিনা তা নিজেকে জিজ্ঞাসা করে আপনার নেতিবাচক আবেগ থেকে মুক্তি পেতে নিজেকে সহায়তা করুন।

# 6 আমি কি যেতে দিতে চাই? আবার, একটি সুস্পষ্ট উত্তর। তবুও, নিজেকে জিজ্ঞাসা করা সহায়ক কারণ আপনি বেদনায় থাকাকালীন এই সম্ভাবনাটি বিবেচনা করা এড়ানো যাওয়ার একটি সম্ভাবনা রয়েছে। কখনও কখনও, ব্যথার মতো শক্তিশালী কিছু অনুভব করা আপনাকে এই অন্ধ করতে পারে যে এটি কেবল আবেগের বাইরে নেই। আপনি যখন এর পেছনের সত্যটি দেখেন, আপনি আপনার পরিস্থিতিটি পরিষ্কারভাবে মূল্যায়ন করতে শুরু করতে পারেন।

# 7 আমি কি এগিয়ে যেতে চাই? নিজেকে এই প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে, আপনি এখন যে পরিস্থিতিটি রয়েছেন তা ছেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনাটি বিবেচনা করছেন that সমস্ত ব্যথা এবং আকাঙ্ক্ষা আপনার সাথে যেতে হবে না। এ কারণেই এটিকে এগিয়ে যাওয়া বলা হয় কারণ আপনি যে জিনিসগুলির দ্বারা খারাপ লাগছেন সেগুলি থেকে আপনি এক পদক্ষেপ নিচ্ছেন।

# 8 কী আমাকে খুশি করে? আপনি যখন প্রথম এই প্রশ্নটি শুনবেন, উত্তর দেওয়া খুব কঠিন মনে হবে। নিজেকে আবার জিজ্ঞাসা করুন এবং হঠাৎ আপনার চোখ coveringেকে রেখেছে যে ব্লাইন্ডগুলি হঠাৎ খুলে যাবে। আপনি দেখতে পাবেন যে আরও অনেকগুলি জিনিস রয়েছে যা আপনাকে অতীতে সুখী করেছে এবং সেই জিনিসগুলি এখনও বর্তমান এবং ভবিষ্যতের মধ্যে সেই অনুভূতিগুলি সজ্জিত করতে পারে।

এটি সহজ হবে না, তবে আপনি এটি করতে পারেন। আপনার ব্রেক আপ সম্পর্কে আপনার নিজস্ব দৃষ্টিভঙ্গি এবং অনুভূতিগুলি পরীক্ষা করা আপনাকে এটি আরও দ্রুত এগিয়ে যেতে সহায়তা করবে। আপনার বন্ধুরা এবং পরিবার আপনাকে সহায়তা করতে পারে তবে যে ব্যক্তি সত্যই এই কাজটি শেষ করতে পারেন তিনি হলেন আপনি। তাই নিজের সাথে সৎ হোন, এবং এই প্রশ্নগুলির প্রতিফলন শুরু করুন।