মারি কন্ডো: মানসিকবিদরা সম্মত হন যে "ক্লাটার একটি ভাল জিনিস নয়"

Netflix মুক্তি যে এটি উপযুক্ত মারি কন্ডো সঙ্গে আপ Tidying আপ একটি নতুন বছরের প্রথম দিন। সিরিজটিতে, সাংগঠনিক কনসালট্যান্ট এবং বিশ্বব্যাপী ঘটনাবলী, কন্ডো, নোংরা ঘরগুলিতে চলে যায় এবং "উচ্চমানের শিল্প" বিষয়ে তার অত্যন্ত প্রশংসিত ২014 বইয়ের নীতিগুলি ভাগ করে নেয়। যদিও সে বৈজ্ঞানিকভাবে প্রশিক্ষিত নয়, তবুও তার সিস্টেমটি মনোবিজ্ঞান গবেষকরা ভাল উন্নতি করার পরামর্শ দেয়। -being।

তার KonMari পদ্ধতির tidying আপ স্পষ্টভাবে করা উচিত শেখায়। আপনি জামাকাপড়, তারপর বই, কাগজপত্র, এবং বিবিধ আইটেম সঙ্গে শুরু, মানসিক জিনিস দিয়ে শেষ। একবার বিভাগের মাধ্যমে টিডিং শেষ করে - অবস্থান না - তাদের চূড়ান্ত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা উচিত: এই আইটেমটি আনন্দিত হয়? এটা যদি, এটা রাখা। যদি না হয়, এটা দান বিন মধ্যে যায়।

জোসেফ ফেরারী, পিএইচডি ডেপল বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞান বিভাগের অধ্যাপক, যিনি দেরী অধ্যয়ন, গৃহের অর্থ এবং কিভাবে এই ধারণাগুলি একত্রিত করে। এক ক্লাস্টার হোম, তিনি বজায় রাখেন, এমন জায়গা নয় যেখানে লোকেরা উন্নতি করতে পারে।

"Clutter একটি ভাল জিনিস নয়," ফেরারী বলে বিপরীত । "মানুষ আমাকে ক্লাটারের ইতিবাচক দিক সম্পর্কে জিজ্ঞেস করে এবং আমি বলি, 'কোন ইতিবাচক দিক নেই।'"

সমস্যা, ফেরারী ব্যাখ্যা করে, মানুষের কাছে এত কিছু নেই। এটা জিনিস একটি overabundance তাদের সংযুক্তি। তাঁর গবেষণায় দেখা গেছে যে ক্লাটারের লোকজন সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রে একটি সমস্যা আছে; তারা একটি বৃত্ত আটকা পড়ে বলে মনে হচ্ছে। ডিসিসেনাল উইলিনেটররা রিপোর্ট করেছেন যে তাদের খুব বেশি ক্লাস্টার রয়েছে, যা তাদের জীবনের মান এবং হস্তক্ষেপের সাথে হস্তক্ষেপ করে, তা বিলম্বিত হওয়ার সেরা পূর্বাভাস।

2016 সালের একটি গবেষণায়, ফেরারী এবং প্রায়শই সহযোগী ক্যাথরিন রোস্টার, পিএইচডি, চ্যালেঞ্জিং ডিসকোজাইজেশনের জন্য ইনস্টিটিউট থেকে ক্লাটার মোকাবেলা করার পরামর্শের জন্য 1,394 জন ব্যক্তির কাছ থেকে স্ব-রিপোর্টিত প্রতিক্রিয়া জানায়। তথ্য একটি শারীরিক বাড়িতে একটি সংযুক্তি থাকার এবং ব্যক্তিগত সম্পত্তির সাথে সনাক্ত করা একটি বৃহত্তর অর্থে লিঙ্ক করা হয়েছে মানসিক বাড়ি - ধারণা যে হোমটি আপনার সাথে বহন করা একটি মানসিক অবস্থা। তবে, এই ইতিবাচক প্রভাবগুলি অতিরিক্ত জিনিসগুলি দ্বারা নেতিবাচক ছিল:

আমাদের ফলাফলগুলি দেখায় যে, ক্লাটার এবং অস্বস্তিকর জিনিসগুলির সন্ধান করার ক্ষমতা, তাদের বাড়ির মাধ্যমে নিরাপদে স্থানান্তরিত না হওয়া পর্যন্ত এবং স্পেসগুলি ব্যবহারের উদ্দেশ্যে যতক্ষণ না ব্যবহার করা হয় ততক্ষণ মানুষরা একত্রে গৃহীত হওয়া স্বাভাবিক আরামদায়ক আরামদায়ক অভিজ্ঞতাকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে।

"আমরা দেখেছি যে ঘূর্ণিঝড় আপনার বাড়ির অনুভূতি হ্রাস করে এবং এটি আপনার জীবন সন্তুষ্টি হ্রাস করে," ফেরারী বলে। "যে জিনিসগুলি আপনাকে সুখী করে তোলে তা গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু প্রশ্ন হল: আপনি কি সত্যিই তাদের অনেকের প্রয়োজন?"

পরামর্শের সেরা টুকরাগুলির মধ্যে একটি ফেরারী বলেছে যে তিনি ড্যুটার্টারিং বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে পেয়েছেন: আইটেম স্পর্শ করবেন না । যে কোনও ব্যক্তির নিজের বাড়ির মাধ্যমে চলমান ব্যক্তিদের কাছে প্রতীয়মান মনে হতে পারে, তাদের জিনিসপত্রকে স্পষ্টভাবে একত্রিত করা, কিন্তু সত্য হল আমরা আমাদের মারি কন্ডোরের নিজস্ব সংস্করণের প্রয়োজন হতে পারে- আমাদের ভিড়ের ভেতর ঢুকতে এবং একজন নিরপেক্ষ বিচারক হতে।

"বিশেষজ্ঞরা বলে যে একবার আপনি একটি আইটেম স্পর্শ, আপনি ব্যক্তিগতভাবে এটি সংযুক্ত হয়েছেন," ফেরারী ব্যাখ্যা। "এর পরিবর্তে আপনার কী প্রয়োজন তা ধরে রাখার জন্য অন্য কেউ বলছেন, 'ঠিক আছে, আমরা সংগঠিত করেছি, আমরা দেখেছি যে আপনার 14 টি কালো প্যান্ট রয়েছে। আপনি কি সত্যিই এই এক প্রয়োজন?"

কন্ডোয়ের ট্রেডমার্ক চ্যালেঞ্জটি কিছুটা "আনন্দকে স্পার্ক করে" কিনা তা নিয়ে সিদ্ধান্ত নেয়, ফেরারী সতর্ক করেন যে আনন্দ সুখ নয় এবং সুখ ক্ষণস্থায়ী হতে পারে। আপনার জনসাধারণকে দান করার সময় অন্যের জন্য আনন্দ দান করতে আমাদের প্রচুর পরিমাণে প্রয়োজন নেই।

"ক্লাদার আপনার জীবনের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে," ফেরারী বলছেন। "মানুষ তাদের আইটেম সঙ্গে সনাক্ত এবং যাওয়া মানুষের জন্য কঠিন। কিন্তু আমি মনে করি আমাদের কতটুকু পরিমাণ সীমাবদ্ধতা রয়েছে।"