একটি সহজ অগ্নি নির্বাপক পরীক্ষা পরীক্ষা এছাড়াও হার্ট সমস্যা ঝুঁকি প্রকাশ করে

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে হৃদরোগের কারণ হ'ল হৃদরোগের কারণ হ'ল বিজ্ঞানীরা সবসময় এমন জিনিসের সন্ধান করছেন যা ঝুঁকিতে রয়েছে বলে পূর্বাভাস দিতে পারে।

দীর্ঘস্থায়ী ঘুম নিদর্শন থেকে ইরেক্টিল ডিসফাকশন থেকে সম্ভাব্য ঝুঁকিগুলির মধ্যে, শুক্রবার প্রকাশিত একটি গবেষণায় জ্যামা নেটওয়ার্ক খুলুন হৃদরোগ ঝুঁকি একটি সহজ, এখনো বাধ্যতামূলক পরীক্ষা আছে।

এই নতুন হৃদরোগ পরীক্ষাটি একটি ব্যায়াম চ্যালেঞ্জ যা কোন ট্রেডমিল, ওজন বা ভিআর সরঞ্জামের প্রয়োজন হয় না এবং এটি কোনও ব্যক্তির হৃদয় 10 বছরের নিচে লেনদেনের পক্ষে কতটা ভালভাবে ভবিষ্যদ্বাণী করতে পারে।

এখানে পরীক্ষা: নিয়মিত তাল বজায় রাখার সময় প্রতি মিনিটে কমপক্ষে 40 টি ধাক্কা আপ করতে পারেন, তবে এই বিজ্ঞানীরা মনে করেন হৃদরোগের জন্য আপনার ঝুঁকিটি সম্পর্কে 96 শতাংশ কম যারা সময়ের মধ্যে শুধুমাত্র 10 করতে পারেন তুলনায়।

গবেষণাটি 2000 এবং 2010 এর মধ্যে ইন্ডিয়ায় 1,104 মাঝারি বয়স্ক অগ্নিনির্বাপকদের অনুসরণ করেছিল যারা সবাই পরীক্ষা করেছিল। প্রতিটি ফায়ারফাইটারকে হিট বিট বা মিনিটোর মত 80 মিনিটের হারে দূরে টানা একটি মেট্রোনের মত একটি বিট দিয়ে ধাক্কা দিয়ে শুরু করার সময় বলা হয়েছিল। লেখকরা লেখালেখিতে লেখালেখি করার সময় তাদেরকে চ্যালেঞ্জটি সফলভাবে সম্পন্ন করার সময় থামাতে বলা হয়েছিল এবং 80 টি বিটের জন্য তালে রাখা হয়েছিল, বা তিনটি বিট মিস করা হয়েছিল, অথবা "অবসন্নতা বা অন্যান্য উপসর্গের কারণে বন্ধ হয়ে যাওয়া" ছিল।

সংক্ষেপে, পরীক্ষায় কোন বিরতি ছিল না এবং কোন বাধা ছিল না। চ্যালেঞ্জ অংশ গতি সঙ্গে sticking ছিল।

তার দলের সাথে কাজ করে, সিনিয়র লেখক স্টিফেনস কালেস, পিএইচডি, হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের টি এইচএ-তে অধ্যাপক ড। পাবলিক হেলথের পরিবেশগত স্বাস্থ্য বিভাগের চ্যান স্কুল পরবর্তী 10 বছরে এই অগ্নিনির্বাপক শারীরিক পরীক্ষার তথ্য সংগ্রহ করেছে। তারা দেখেছিল যে এই অগ্নিকাণ্ডে কমপক্ষে 40 টি push-ups সম্পাদন করতে সক্ষম হওয়ায় অগ্ন্যুত্পাতগুলি 10 বছরের কম সময়ের মধ্যে 10 বছরেরও কম সময়ের মধ্যে হৃদরোগের উন্নতির 96 শতাংশ কম সম্ভাবনা রয়েছে।

"পুশ আপ ক্ষমতা ইতিবাচকভাবে এরোবিক ক্ষমতা এবং শারীরিক ফিটনেস সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত," Kales বলেছেন বিপরীত । "এই ধরনের কার্যকরী কার্যকারী মার্কার সাধারণত মৃত্যুর ভাল ভবিষ্যদ্বাণী হয়।"

80 বিপিএম গতিতে 40 টিরও বেশি push-ups একেবারে ভাঙ্গা গতি নয়। সামগ্রিকভাবে, 1,104 টি অগ্নিনির্বাপক বাহিনীর 155 এক মিনিটের মধ্যে 40 টি push-ups ভেঙ্গে দিতে সক্ষম হয়েছিল এবং শুধুমাত্র 75 টি পরিচালনা করতে পারল না। অগ্নিসংযোগকারীদের সর্বোচ্চ পরিমাণ 389 টি সঠিক হতে পারে, এটি 21 থেকে 30 টি push-ups এর মধ্যে কোথাও পড়ে যায়। মিনিট - যে আদর্শ থ্রেশহোল্ড সামান্য সংক্ষিপ্ত। কালেস বলছেন যে তিনি সহজেই এটি নিজেরাই করতে পারেন, এটি "দুর্দান্ত মনে করেন", তবে এটি কিছু কাজ করে। তিনি বলেন, "এই বেশ কয়েক বছর ধরে আমি সুস্থ অভ্যাস রেখেছি"।

স্পষ্ট হতে, এই গবেষণায় প্রমাণিত হয় না যে ধাক্কা-আপ নিজেদেরকে, অথবা বিশেষত ফাঁদ হওয়া উপরের শরীরের, হৃদরোগের বিরুদ্ধে অতিরিক্ত সুরক্ষা প্রদান করতে পারে। পরিবর্তে, এটি পরামর্শ দেয় যে ধাক্কা-আপ ক্ষমতাটি হ'ল শারীরিক ফিটনেস বা ব্যায়াম ক্ষমতা, যা কার্ডিওভাসকুলার রোগের ভবিষ্যতের ঝুঁকি পূর্বাভাসের জন্য দেখানো হয়েছে, অনুমান করার একটি ভাল, সহজ উপায় হতে পারে।

কাগজটিতে, লেখক মনে করেন যে ধাক্কা-আপ ক্ষমতাটি আসলেই ভিও 2 সর্বোচ্চের তুলনায় ভবিষ্যতে হৃদরোগের ঝুঁকির তুলনায় ভাল ভবিষ্যদ্বাণী হতে পারে, যা তারা গবেষণার শুরুতে উপ-সর্বাধিক সর্বাধিক পরীক্ষামূলক পরীক্ষা থেকেও অনুমান করে। যাইহোক, তারা সাবধানে বলে যে ধাক্কা-আপ ক্ষমতা এটির নিজস্ব পূর্বাভাসদাতা, কারণ ধাক্কা-আপ ক্ষমতা বয়স বা বিএমআইয়ের সাথে মূলত পরিবর্তিত হতে পারে, অন্যান্য কারণগুলি যা হৃদরোগকে প্রভাবিত করে।

পরিবর্তে, এটি একটি সহজ উপায় একটি পেতে ইন্দ্রিয় সাধারণ শারীরিক ফিটনেস, এটি সম্ভবত কেন ধাক্কা-আপ এখনও পুলিশের একটি অংশ এবং অগ্নি নির্বাপক ব্যায়াম regimens, কাগজ নোট হিসাবে।তাদের কোনও বিশেষ সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই - 40 টি থ্রেশহোল্ড এবং স্থির টাইমকিপার ভাঙ্গার জন্য কেবল একটি আগ্রহ।

এখন এটি দেখুন: বিজ্ঞানীরা মস্তিষ্কের বুস্টের জন্য প্রয়োজনীয় ন্যূনতম ব্যায়াম খুঁজে বের করেছেন।