বাচ্চা হওয়ার পরে আপনার যৌনজীবন পুনরুদ্ধারের জন্য 7 টিপস

আপনার বাচ্চা হওয়ার কারণে, এর অর্থ এই নয় যে আপনার যৌনজীবনকে কোনও উদ্রেক করতে দেওয়া উচিত! আপনার সঙ্গীর সাথে শিখা পুনরুদ্ধার করতে এই 7 টি টিপস ব্যবহার করে দেখুন! লিখেছেন মিশেল ল্যামোস্টে

প্রথমবারের মায়েদের জন্য, বাচ্চা হওয়া আক্ষরিক অর্থেই জীবন পরিবর্তন করে। মাতৃত্ব একটি মহিলার জীবনে অনেক পরিবর্তন এনেছিল pregnancy গর্ভাবস্থায় গুরুতর শারীরিক রূপান্তর থেকে শুরু করে অন্য একজন মানুষকে বাড়িয়ে তোলার অতিরিক্ত দায়বদ্ধতা পর্যন্ত। এই পরিবর্তনগুলি উন্মুক্ত বাহুতে গৃহীত হয় কারণ মাতৃত্ব একটি পরিপূর্ণ ভূমিকা যা মহিলাদের কাছে অনন্য।

যাইহোক, জন্ম দেওয়ার কয়েক সপ্তাহ পরে, প্রথমবারের মতো বাচ্চাকে দেখার সাথে সাথে আসে এমন কিছু আনন্দময়, আনন্দিত অনুভূতিগুলি ধীরে ধীরে বাস্তবতা প্রবেশের সাথে সাথে বিবর্ণ হয়ে যায়।

আপনার শরীরের পুরোপুরি সেরে উঠতে সময় প্রয়োজন হবে, আপনার কোনও প্রাকৃতিক যোনি প্রসব ছিল কিনা বা সি-বিভাগ প্রক্রিয়াটি হয়েছে। আপনার যৌন ক্রিয়াকলাপ পুনরায় শুরু করার আগে চিকিত্সকরা কমপক্ষে ছয় সপ্তাহ অপেক্ষা করার পরামর্শ দেবেন।

আপনার যৌন ড্রাইভ কেন গর্ভাবস্থার পরে ড্রপ হয়

এমনকি এই ছয় সপ্তাহ পরে, আপনি এখনও অবসন্ন হওয়ার আগে প্রাক-গর্ভাবস্থার মতো যৌন মিলনের ধারণাটি খুঁজে পেতে পারেন না life শিশুর জীবনের প্রথম তিন মাসের সময়, বেশিরভাগ মায়েরা ঘুম থেকে বঞ্চিত বোধ করবেন, তারা খাওয়ান বা শিলাটি শিলা করার সময় রাতে ঘুমোতে বা রাতে ন্যাপিজ বদলাতে বাচ্চা।

মা যদি বুকের দুধ পান করায় তবে সেক্স ড্রাইভে একটি উল্লেখযোগ্য ড্রপ অনুভব করাও সম্ভব। লিবিডো স্তরগুলি কেবল শারীরিক ক্লান্তির কারণে নয়, জন্মের পরে নতুন মায়েরা যে হরমোনের পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যায় তা হ্রাস পায়। স্তন্যদানের জন্য দায়ী হরমোন প্রোল্যাকটিন আপনার সেক্স ড্রাইভকে দমন করে কারণ এটি শরীরকে ডিম্বস্ফোটন থেকে বাধা দেয়। এ কারণেই তারা বলে যে পূর্ণকালীন স্তন্যপান করানো একটি কার্যকর জন্ম নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি।

আরেকটি হরমোনাল পরিবর্তন যা আপনার জন্য যৌনকে কম উত্তেজক করে তুলতে পারে তা হ'ল ইস্ট্রোজেনের মাত্রা হ্রাস। যখন কোনও ডিম্বস্ফোটন নেই, আপনার এস্ট্রোজেনের মাত্রাও হ্রাস পাবে। এর অর্থ মায়ের যোনি শুষ্কতা অনুভব হতে পারে, যা সহবাসকে অস্বস্তিকর এবং বেদনাদায়ক করে তুলতে পারে।

এই নিবন্ধটি নতুন মাকে একটি সন্তানের জন্মের পরে আবার যৌন আনন্দ এবং আনন্দ উপভোগ করতে সহায়তা করে। আপনার সঙ্গীর জন্য যৌন সম্পাদনের কাজ করা বা নিছক দায়িত্ব হওয়া উচিত নয়। নিজেকে দুর্দান্ত মনে করার এবং আবার যৌন উপভোগের সন্ধান করার জন্য এটি আপনার নিজের কাছে.ণী।

বাচ্চা হওয়ার পরে আপনার যৌনজীবন ট্র্যাকের দিকে ফিরে পাওয়া

এখানে আবার সেক্সি বোধ শুরু করার এবং প্রেমের ময়না প্রসবোত্তর উপভোগ করার উপায়গুলি:

# 1 আপনার নতুন শরীরকে ভালবাসুন। গর্ভাবস্থার পরে, আপনার ওজন বেড়েছে এবং আপনার কয়েকটি নতুন প্রেমের হাতলও থাকতে পারে। তাতে কি? এটি আপনাকে কম আকর্ষণীয় করে তোলে না। এই অতিরিক্ত পাউন্ডগুলি ফেলে দেওয়ার জন্য চাপ অনুভব করবেন না। পরিবর্তে, এমন পোশাকের জন্য কেনাকাটা করুন যা আপনাকে নিজের সম্পর্কে ভাল লাগবে। আপনার দেহের ধরণের পরিপূরক এমন শীর্ষ বা পোশাক কিনুন। আপনার পেটকে সমর্থন করার জন্য পোস্ট-বেবি বা কম্প্রেশন গার্ডল পরার চেষ্টা করুন। এটি বালজকে আড়াল করতেও সহায়তা করবে।

# 2 সেক্সি নাইটওয়্যার এবং অন্তর্বাস পরুন। কেউ আপনাকে জন্ম দেওয়ার পরে এই ব্যাগি পাজামা পরতে বলেনি। আপনার পরবর্তী গর্ভাবস্থার জন্য আপনার প্রসূতির পোশাক খনন করুন বা এগুলি অন্য কোথাও সংরক্ষণ করুন। আপনি আর গর্ভবতী নন। সেই সিল্কি, ফিগার-চাটুকার নাইটগাউন পরুন। লাল বা কালো রঙের মতো সেক্সি রঙের জন্য যান।

গ্র্যানি প্যান্টি না বলুন। অন্তর্বাসগুলি কিনুন যা আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে — ল্যাসি বিকিনি, সাটিন পুশ-আপ ব্রাস, থাংস ইত্যাদিতে পরিণত করে Also এছাড়াও, আপনার সন্তানের জন্মের একটি সুবিধা এখানে রয়েছে: স্তন্যপান করানোর কারণে আপনার আরও বড় স্তন হবে। এই নতুন কাপ আকারের সুবিধা নিন। ব্রা পরুন যা ক্লিভেজটি প্রদর্শন করে যা প্রাক-গর্ভাবস্থার আগে নাও থাকতে পারে!

# 3 কিছু "আমার সময়" নির্ধারণ করুন। মা হওয়া 24/7 ভূমিকা, তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনার বাচ্চার জন্য বিরতিহীন কিছু করা উচিত। সর্বোপরি, আপনি যদি প্রথমে নিজের দিকে মনোযোগ না দেন তবে আপনি একজন দুর্দান্ত মা বা অংশীদার হতে পারবেন না। আপনি সপ্তাহে কমপক্ষে একবার নিজেকে লাঞ্ছিত করে "ছোঁয়া" বোধ এড়াতে পারেন।

আপনি যে কাজগুলি করতে পছন্দ করেন তা করুন: ম্যাসাজ করুন, স্পা অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময়সূচী করুন, বিলাসবহুল স্নান করুন, আপনার সঙ্গীর সাথে রোমান্টিক তারিখ এবং এর মতো করুন। আপনি দূরে থাকাকালীন আপনার সঙ্গীকে, কোনও আত্মীয় বা সন্তানের দাদাদের আপনার সন্তানের দেখাশোনা করতে বলুন। তারা আপনার নতুন আনন্দের বান্ডিলটির সাথে সময় কাটাতে সন্তুষ্ট হতে পারে।

# 4 সেক্সি সময়ের জন্য আপনার শোবার ঘরটি সেট আপ করুন। আপনার শয়নকক্ষ বা কমপক্ষে আপনার বিছানাটিকে শিশুর সামগ্রী থেকে মুক্ত রাখুন। খেলনা বা বোতলজাতীয় শিশুর স্টাফগুলি বন্ধ হয়ে যেতে পারে, কারণ এগুলি একটি "স্বাস্থ্যকর" অনুভূতি রয়েছে এবং আপনি প্রেমের কাজ করার সময় আপনার এবং আপনার সঙ্গীর জন্য বিভ্রান্তিকর হতে পারেন। মনে রাখবেন যে পুরো সেট আপ, আপনি যে জায়গাতেই সেক্স করছেন সেই জায়গার অ্যাম্বিয়েন্সটি উত্তেজনা এবং আবেগকে অবদান রাখে যা যৌনতার দিকে পরিচালিত করে।

# 5 স্পর্শের শক্তি অন্বেষণ করুন। এখন, এখানে এমন অংশটি তৈরি করার আগে আপনাকে পুরো ছয় সপ্তাহ অপেক্ষা করতে হবে না yourself নিজেকে স্পর্শ করুন বা আপনার সঙ্গীকে আপনাকে স্পর্শ করতে বলুন। আপনার সঙ্গীর সাথে চুদাচুদি করুন। উত্সাহী চুম্বনে জড়িত। একে অপরের মৃতদেহকে আঘাত করা। আপনার অংশীদারকে আপনার ভগাঙ্কুর স্ট্রোক করতে বলুন বা আপনার সঙ্গীকে একটি হাত বা আঘাতের কাজ দিন।

যতক্ষণ ছয় সপ্তাহের ব্যবধানে তাঁর আঙ্গুলগুলি এবং পুরুষত্ব আপনার যোনিতে প্রবেশ করে না, ততক্ষণ এটি আপনার পক্ষে নিরাপদ হওয়া উচিত। আসল জিনিসটির জন্য এটি আপনার শরীরকে শর্ত দেওয়ার উপায় হিসাবে ভাবেন।

# 6 কেগেল অনুশীলন করুন। সুতরাং আপনি সবেমাত্র একটি শিশু প্রসব করেছেন এবং আপনি সম্ভবত আপনার যোনি থেকে আপনার শিশুর মাথার আকারের আকারটি কল্পনা করতে পারেন। আপনি সম্ভবত ভাবছেন যে যৌনতা আবার একইরকম অনুভব করবে এবং আপনি যদি সেখানে শিথিল হয়ে যান।

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে যোনিগুলি বেশ নমনীয় এবং আপনি যখন অনুভব করতে পারেন যে আপনার পেশীটির সুর গর্ভাবস্থার পরে কমেছে, এই অবস্থাটি কেবল সাময়িক temporary আপনি যা করতে পারেন তা হ'ল কেগেল অনুশীলন করে এই পেশীগুলিকে শক্তিশালী করা। আপনার শ্রোণী পেশীগুলি চুক্তি করুন এবং 10 সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থানটি ধরে রাখুন। আপনার প্রস্রাবের স্রোতটি ধারণ করার সময় আপনি যে অনুভূতি বোধ করছেন তা সংবেদনশীলতার সাথে খুব মিল। প্রতিদিন এই পেলভিক ফ্লোর পেশী ব্যায়ামগুলির কমপক্ষে 10 সেট করুন।

# 7 একটি লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করুন। আপনি সম্ভবত ভাবছেন যে প্রসবের সময় এই সমস্ত laceration এবং অশ্রু পরে যৌনতা আঘাত করবে কিনা। আসল বিষয়টি হ'ল ছয় সপ্তাহের নিরাময়ের সময়কালের পরেও যৌনতা অস্বস্তি হতে পারে। উপরে বর্ণিত হিসাবে, হরমোনের পরিবর্তনগুলি আপনাকে অস্বাভাবিকভাবে শুকিয়ে যেতে পারে, এমন একটি অবস্থা যা স্থায়ী নয়। আপনার লুব্রিকেট করার ক্ষমতা এবং আপনার সেক্স ড্রাইভ অল্প সময়ের মধ্যে ফিরে আসবে তবে আপনি আবার আপনার জন্য যৌন আনন্দদায়ক করতে পারার আগে আপনাকে এগুলির জন্য অপেক্ষা করতে হবে না।

এখানে একটি সাধারণ যৌন অ্যাকসেসরিজ রয়েছে যা আপনি যৌন ব্যথামুক্ত এবং উপভোগযোগ্য: লুব্রিক্যান্ট করতে ব্যবহার করতে পারেন। লুব্রিক্যান্টের উপর ঝাঁপ দাও না। কেওয়াই জেলির মতো জল-ভিত্তিক লুব্রিক্যান্ট চয়ন করুন। অনুপ্রবেশ সহজ করতে আপনার সঙ্গীর লিঙ্গ এবং আপনার যোনিতে প্রবেশ করার সময় এটি ঘষুন।

এই পৃথিবীতে একটি বাচ্চা আনয়ন একটি বড় সাফল্য, একটি নতুন জীবনের জন্ম দেওয়া মানে আপনার নিজের ছেড়ে দেওয়া উচিত নয়। সেক্স করা আপনার এবং আপনার সঙ্গীর জন্য একটি দুর্দান্ত বন্ধনের অভিজ্ঞতা। গেমটিতে ফিরে আসুন এবং সেই উত্সাহী প্রেমের সেশনে পুনরুদ্ধার করুন!