জ্যামা স্টাডি ফিটনেস ট্র্যাকারদের অকার্যকর বলে

আপনি যদি সেই ফিটনেস ট্র্যাকার ভক্তদের মধ্যে একজন হন, যিনি কেবলমাত্র পদক্ষেপগুলি খালি করার জন্য অতিরিক্ত ব্লকটি চালান তবে এখানে কিছু সহায়ক পরামর্শ রয়েছে: না।

একটি সাম্প্রতিক সংস্করণ প্রকাশিত একটি গবেষণা JAMA দুই বছরেরও বেশি সময় ধরে, ফিটনেস ট্র্যাকারগুলি ব্যবহারকারী অতিরিক্ত ওজনপ্রাপ্ত ব্যক্তিরা তাদের ছাড়া বিক্রি না করে তাদের চেয়ে বেশি ওজন হারায়নি।

"25 থেকে 40 বছরের কম বয়সের BMI সহ তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, একটি আচরণগত আচরণের হস্তক্ষেপের জন্য পরিধানযোগ্য প্রযুক্তি ডিভাইসের যোগফলের ফলে 24 মাস ধরে কম ওজন কমানো হয়"। JAMA গবেষণা বলেন। "যে ডিভাইসগুলি মনিটর এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের প্রতিক্রিয়া প্রদান করে সেগুলি মানসিক আচরণগত ওজন কমানোর পন্থাগুলির উপর একটি সুবিধা প্রদান করতে পারে না।"

পড়ুন: ফিটনেস ট্র্যাকারগুলি মূলত আপনার জন্য কিছু না এমন ধাতুগুলির অভিনব টুকরা। নগদ টাকা।

যেহেতু পরিধানযোগ্য ফিটনেস ট্র্যাকারগুলি প্রায় পাঁচ বছর আগে শুরু হয়েছিল, অনুপ্রেরণামূলক গল্পগুলি এবং খুব কণ্ঠস্বর ভক্তদের সাথে তাদের বেশ কয়েকটি ফাইটবিট বা জব্বোনের কসম বা আপনার ওজন-হ্রাসের সাফল্যের কী ছিল তা নিয়ে বেশ কয়েকটি গল্প রয়েছে।

কিন্তু সম্প্রতি, বিজ্ঞানের buzz-killing ভয়েস ক্রমবর্ধমান হয়েছে, দেখাচ্ছে যে ফিটনেস গ্যাজেট অবশেষে নিরর্থক ধরনের। পরিধানযোগ্য ফিটনেস ডিভাইসগুলি ব্যবহার করে এমন লোকেরা প্রকৃতপক্ষে ব্যায়ামকে আরও তীব্র এবং কঠিন বলে মনে করে - এবং তাই, কম মজা করে। মানুষ হিসাবে, কম মজা একটি কার্যকলাপ, আমরা এটা করতে চাই, তাই ফিটনেস ট্র্যাকার আসলে তারা অনেক ক্ষেত্রে কাজ করা অনুমিত ছিল কি বিপরীত।

কোন ফিটনেস ট্র্যাকার কার্যকারিতা একটি প্রধান বাধা সর্বদা হয়েছে যে আমরা সব সংক্ষিপ্ত মনোযোগ spans আছে এবং পরবর্তী চকচকে জিনিস চলন্ত ভোগ। লোকেরা যখন তাদের ট্র্যাকিং ডিভাইসগুলি ব্যবহার করে সরাসরি স্টার্ট-আপ বন্ধ করে তখন কী ঘটেছিল - একটি গবেষণায় - "ল্যাপসিং" - প্রস্তাবিত যে এই লোকেরা আমাদের অতীতের ব্যর্থতাগুলি কেবল আমাদেরকে ঠাট্টা করে।

ফিটনেস ট্র্যাকারদের জন্য একটি ছোটখাট উজ্জ্বল স্পট দুই বছর আগে: দী বার্কলে বিজ্ঞান পর্যালোচনা তথ্য Fitbits পরিমাপ প্রশংসনীয় সঠিক যে পাওয়া যায় নি। কিন্তু আবারও নেতিবাচক প্রভাব পড়েছে: এটি এমন একজন ব্যক্তির পক্ষে সত্যিই সহায়ক নয় যারা এটি ব্যবহারে আগ্রহ হারিয়ে ফেলেছে। আমাদের পালঙ্ক উপর ছড়িয়ে দিতে সময়।

আমাদের সত্যিই #mondaymotivation দরকার নেই - আমাদের এখন @fitbit আছে। এবং আমি ইতিমধ্যে 12k পদক্ষেপে করছি। pic.twitter.com/XzG2uwLlAp

- ওয়েবস্টার বিল্ডার (@ ওয়েবস্টারবিল্ডার) 19 সেপ্টেম্বর, 2016