অনিদ্রা: অলসতা পাঁচটি ভিন্ন ব্যক্তিত্বের প্রকারে ফিরে এসেছে

নির্লজ্জতা ব্যাপকভাবে বিভিন্ন উপায়ে মানুষের প্রভাবিত করে। কিছু মানুষের জন্য, অনিদ্রা নীল আলোতে অবিরাম এক্সপোজারের সাথে যুক্ত, অন্যদিকে, এটি বিষণ্নতার সাথে একটি সংগ্রামকে নির্দেশ করে। যেহেতু এগুলি একই অবস্থার দিকে পরিচালিত করতে পারে এমন অনেকগুলি কারণ রয়েছে, তাই বিভিন্ন সমস্যাগুলির মুখোমুখি হওয়া সমস্যাগুলির সনাক্তকরণ এবং সমস্যার সমাধান করা সবসময় সহজ নয়। এ কারণেই সাম্প্রতিক লেখক ড ল্যানসেট মনোরোগবিদ্যা কাগজ অনিদ্রা খুঁজছেন একটি ভিন্ন উপায় প্রস্তাব: এটি পাঁচ ব্যক্তিত্বের ধরন ফিরে tracing দ্বারা।

নতুন গবেষণার গবেষক তেসা ব্লাঙ্কেনের নেদারল্যান্ডস ইন্সটিটিউট ফর নিউরোসায়েন্স গবেষক তেসা ব্লাঙ্কেন যুক্তি দেন যে ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য এবং জীবন ইতিহাসগুলি ব্যবহার করে (সেগুলি তাদের "অ-ঘুমের বৈশিষ্ট্য" বলে) বিভ্রান্তিকর উপর নির্ভর করার চেয়ে কারো ঘুমের লড়াইয়ের সাথে যোগাযোগ করার একটি ভাল উপায় হতে পারে।, যদিও প্রতিষ্ঠিত, ঘুম বৈশিষ্ট্য উপর ভিত্তি করে subtypes। এই লোকেদের সনাক্ত করার জন্য একটি ভাল উপায় খুঁজে বের করা আশাবাদীভাবে তাদের লক্ষ্যযুক্ত চিকিত্সাগুলি অফার করা সহজ করে তুলবে।

"আমরা ভেবেছিলাম আমরা বিভিন্ন বৈশিষ্ট্যগুলিতে নজর রাখতে পারি যা প্রসঙ্গে জানাচ্ছে যে অনিদ্রা কীভাবে বিকাশ করে এবং অব্যাহত থাকে" ইনভার্স। "আমরা যে বৈশিষ্ট্যগুলিতে মনোনিবেশ করেছি তা মস্তিষ্কের ফাংশন এবং কাঠামোর মধ্যে মূলত দেখানো হয়েছে এবং তাই সময়ের সাথে স্থিতিশীল।"

২010 থেকে ২016 সালের মধ্যে সম্ভাব্য অনিদ্রা ব্যাধি নির্ণয়ের ২২4২ জন অংশগ্রহণকারীর জীবন ইতিহাসের বিশদ এবং ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য বিশ্লেষণের পরে ব্লাঙ্কেন এই উপসংহারে এসেছিলেন। তার ফলাফলগুলি তাকে ব্যক্তিত্বের পাঁচটি ব্যক্তিত্বের মধ্যে বিভক্ত করার অনুমতি দিয়েছে - নির্জনতার জন্য একই কারণে চিহ্নিত করা হয়েছে - এবং বিভিন্ন উপায়ে তাদের চিকিত্সা।

টাইপ এক: অত্যন্ত বিরক্তিকর

ব্লাঙ্কেন বর্ণনা করেন যে, "অত্যন্ত বিরক্তিকর" হিসাবে একটি অনিদ্রা টাইপ করে। তারা প্রায়শই প্রাক-ঘুমের উত্তেজনার উচ্চ মাত্রা থাকার বিষয়ে রিপোর্ট করে - অর্থাত যে তারা ঘুমের আগে অত্যন্ত সক্রিয় বা উদ্বিগ্ন বোধ করে। সাধারণভাবে, অন্য উপপাদ্যগুলির তুলনায় তাদের জীবদ্দশায় অবশ্যই একজন ব্যক্তির টাইপের বিষণ্নতা বেশি থাকে।

ব্লাঙ্কেন বলেন, "এই উপপত্নী অঞ্চলে বেশিরভাগ ডোমেইনে বেশিরভাগ লোকই সমস্যায় পড়ে থাকে, তারা উভয় শক্তিশালী নেতিবাচক প্রভাব সম্পর্কে রিপোর্ট করে, কিন্তু তারা ইতিবাচক প্রভাবের অভাব বা ব্যক্তির সুখের অভাব সম্বন্ধেও রিপোর্ট করে।"

টাইপ দুই: মাঝারিভাবে বিরক্ত, পুরস্কার সংবেদনশীল

টাইপ দুই টাইপ বেশী সঙ্গে সাদৃশ্য অনেক শেয়ার করুন, Blanken বলে। তারা উচ্চ স্তরের প্রাক-ঘুমের উদ্দীপনা এবং নেতিবাচক প্রভাব সম্পর্কেও রিপোর্ট করে, যদিও তারা একই ধরনের অভাব দেখায় না যা টাইপ করে। Blanken বলছেন, এই মানুষ অত্যন্ত বিরক্তিকর, কিন্তু এখনও "আনন্দদায়ক আবেগ অক্ষত প্রতিক্রিয়া প্রদর্শন।"

এই গ্রুপ এছাড়াও নিয়ন্ত্রণ এবং অন্যান্য subtypes তুলনায় চাপ কারণে অনিদ্রা উচ্চ মাত্রা রিপোর্ট। পত্রিকায়, তিনি এই ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলি দেখিয়েছেন এমন ব্যক্তিরা মনস্তাত্ত্বিক অনিদ্রা নামক অনিদ্রা অনুভব করতে পারে - যা ঘুমের উপর চাপ সৃষ্টি করে মানুষকে জাগিয়ে তুলতে পারে।

তিনটি প্রকার: মাঝারিভাবে বিরক্ত, পুরস্কার অস্বস্তিকর

ব্লাঙ্কেন ব্যাখ্যা করেছেন যে তিনটি ইনসোমিনিয়্যাকগুলি তাদের নিম্ন স্তরের ইতিবাচকতা দ্বারা সংজ্ঞায়িত করা হয়েছে - উভয় নিয়ন্ত্রণের তুলনায় এবং এক এবং দুই ধরনের। তারা সাধারণত টাইপ দুই হিসাবে জীবন সম্পর্কে বিরক্ত হিসাবে প্রায় হয় কিন্তু ইতিবাচক অনুভূতি সংবেদনশীল হয়। ব্লাঙ্কেন আরও বলেন, "তৃতীয় ধাপটি সত্যিই পরিষ্কারভাবে ইতিবাচক ইতিবাচক প্রভাব এবং একটি সত্যিকারের কম ব্যক্তিগত সুখ আছে।"

তিনি একই ধরনের তীব্র মাত্রা সত্ত্বেও টাইপ দুই ধরনের তুলনায় বর্তমান বিষণ্নতা অনেক নিম্ন মাত্রা আছে যে টাইপ threes পাওয়া যায়।

চারটি টাইপ করুন: সামান্য বিরক্ত, উচ্চ প্রতিক্রিয়াশীলতা

Blanken এর বিশ্লেষণ অনুযায়ী, এক, দুই, এবং তিন ধরনের ধরনগুলির বিপরীতে, সাধারণ কষ্টের পরিপ্রেক্ষিতে চারটি প্রকারের সংখ্যা কম থাকে। পরিবর্তে, তাদের নিরর্থকতার প্রধান চালক জীবন ঘটনা, বিষয়গুলির জীবন ইতিহাসের তথ্য বিশ্লেষণ করে দলটিকে চিহ্নিত করে। এই ব্যক্তিদের মধ্যে, আর্থিক বা সম্পর্কের সংগ্রামের মতো জীবন ঘটনাগুলি অনিদ্রা দীর্ঘতর এবং আরও বেশি স্থায়ী পরিমাণে পরিনত হয়। এই বিভাগে যারা শৈশব সময় আরো প্রতিকূল ঘটনা রিপোর্ট।

পাঁচটি টাইপ করুন: সামান্য বিরক্ত, নিম্ন প্রতিক্রিয়াশীলতা

টাইপ চারের মত, ব্লাঙ্কেন বিশ্বাস করেন যে পাঁচটি ইনোসোমিনিকগুলিও জীবনের ঘটনাগুলির কারণে মূলত তাদের অনিদ্রা বিকাশ করে, যদিও তারা শৈশবকালে কম প্রতিকূল ঘটনা এবং চতুর্ভুজগুলির চেয়ে জীবনের ইভেন্টগুলিতে কম তীব্র প্রতিক্রিয়া জানায়। পরিবর্তে, এই গোষ্ঠীটি নিম্ন স্তরের "আচরণগত অ্যাক্টিভেশন দেখিয়েছে যা ব্লাঙ্কেন ব্যাখ্যা করে প্রেরণার একটি মোটামুটি পরিমাপ। চার থেকে চার ধরণের উভয় ক্ষেত্রেই তিনি দেখেন যে, পরবর্তীতে 40 বছর বয়সের উপরে মানুষ তাদের অনিদ্রা বিকাশের দিকে ঝুঁকে পড়েছিল।

কিভাবে দলের মধ্যে চিকিত্সা বিভাজক

Blanken বলছেন, এই শ্রেণীবিভাগ শুধুমাত্র অনিদ্রা জন্য আরেকটি ব্যক্তিত্ব পরীক্ষা হয় না। প্রতিটি গ্রুপ সাধারণ চিকিত্সা সাড়া উপায় গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্য আছে।

উদাহরণস্বরূপ, যারা দুই ধরণের অনিদ্রা অনুভব করেছিল, তারা জানায় যে জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (সিবিটি) আসলে অনিদ্রা সম্পর্কে তাদের উপসর্গগুলি কমিয়ে দেয়। তুলনা করে, টাইপ চার insomniacs মূলত রিপোর্ট পরিবর্তন নেই CBT কারণে তাদের ঘুম নিদর্শন। যদিও তিনি স্বীকার করেন যে এই কাজটি তার প্রাথমিক পর্যায়ে রয়েছে, তবুও তিনি বিশ্বাস করেন যে এই চারটি উপায়ে বিভিন্ন ধরণের থেরাপি থেকে উপকৃত হতে পারে যা শৈশবকালে তাদের প্রতিকূল অভিজ্ঞতাগুলি তুলে ধরে।

তিনি বেদীজোজেন, অনিদ্রা চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত একটি সাধারণ ওষুধের চেয়েও দেখিয়েছেন, কিছু উপসর্গগুলিতে বিভিন্ন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া তৈরি করেছেন। এটি দুই এবং তিনজন ঘুমিয়ে থাকার ক্ষেত্রে কার্যকর ছিল কিন্তু টাইস থ্রিগুলিতে একই প্রভাব ছিল না। সেখানে তিনি এটি একটি ভিন্ন প্রভাব ছিল পাওয়া যায়: তিনটি ইনসোমিনিয়াস টাইপ অন্যান্য গ্রুপ তুলনায় ড্রাগ গ্রহণ পরে দিনের ক্লান্তি উল্লেখযোগ্যভাবে উচ্চ স্তরের রিপোর্ট।

এই মুহুর্তে তিনি কেবল পাঁচটি দলের মধ্যে তিনজনের জন্য চিকিত্সার ক্ষেত্রে শক্তিশালী পার্থক্য প্রদর্শন করতে সক্ষম হন, তবে আশা করেন যে এই কাঠামোটি প্রয়োগ করে তিনি হয়তো তাদের নিজের অনিদ্রাগুলির জন্য কোনও উপকারের জন্য সর্বোত্তম কাজ করতে পারে সে বিষয়ে সংকীর্ণ লোকদের সাহায্য করতে সক্ষম হবেন।

"এটা সত্যিই শুধুমাত্র শুরু। অবশেষে, আমি আশা করি যে এটি চিকিত্সার অপটিমাইজ করে মানুষকে সাহায্য করবে, "তিনি বলেছেন।