Faith Evans feat. Stevie J – "A Minute" [Official Music Video]
মারিজুয়ানা বিশেষ স্ট্রেন আপনি ঘুমিয়ে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু এর মানে আপনি ভাল বিশ্রাম জেগে উঠবে না মানে। গবেষকরা সিদ্ধান্ত নিচ্ছেন যে ঘন ঘন আগে ধূমপায়ীদের ধূমপান করা প্রয়োজন, যদিও ঘন ঘন ব্যবহারকারীরা বিশ্বাস করতে পারে যে, মারিজুয়ানার সামঞ্জস্যপূর্ণ ব্যবহার আসলে ঘুমের ব্যাঘাতের সাথে সম্পর্কযুক্ত। যদি আপনি দৈনিক জ্বলজ্বলে, আপনি সকালে কুয়াশাচ্ছন্ন চোখ আপ পেতে যাচ্ছে।
মধ্যে আসক্ত রোগের জার্নাল গবেষকরা ব্যাখ্যা করেছেন যে, এই ফলাফলগুলি নির্ধারণ করতে 98 টি প্রধান বিষয়গুলি প্রাথমিকভাবে তাদের বিশ শতকের মধ্যে ভাগ করা হয়েছিল, যারা দৈনিক ব্যবহারকারীর গ্রুপে বিভক্ত ছিল: যারা গত মাসে কমপক্ষে একবার ধূমপান করেছে এবং যারা মারিজুয়ানা ব্যবহার করে না।
ঘুমের অভ্যাসগুলির স্ব-রিপোর্টিত মূল্যায়নের মূল্যায়ন করার পরে, গবেষকরা দেখেন যে প্রতিদিন যারা মারিজুয়ানা ধূমপান করে, তারা ইনসোমিয়া সেরেটিটি ইনডেক্স এবং অন্যান্য ঘুমের ব্যাঘাতের ব্যবস্থাগুলির চেয়ে বেশি স্কোর করে, যারা তুলনা করে না। শুধুমাত্র মাঝে মাঝে ধূমপানকারী এবং যারা ধূমপান করেন না তাদের মধ্যে ঘুমের মানের কোন পার্থক্য নেই। গবেষকরা তত্ত্ব করেন যে ঘন ঘন ধূমপান নিদ্রাহীন ঘুমের গুণাবলীর সাথে সম্পর্কযুক্ত কারণ মার্সুজানা ব্যবহার এবং উদ্বেগের মধ্যে একটি সমিতি থাকতে পারে।
গবেষকরা লেখেন, "এটা এখনও সম্ভব যে প্রতিদিনের মারিজুয়ানা ব্যবহারকারীদের অনিদ্রা স্কোর বেশি হতে পারে কারণ মারিজুয়ানা উদ্বেগকে অবদান রেখেছিল, ফলে এর ফলে অনিদ্রার তীব্রতা বেড়ে গিয়েছিল।" কিন্তু তারা স্বীকার করে যে নির্দিষ্ট কিছু জানতে অবশ্যই গবেষণা করা দরকার।
কিভাবে আপনি আসলে আপনার নিজের ঘুম আছে সাহায্য করতে পারেন? কি ইঁদুর করবেন না, এবং একটি বাসা নির্মাণ। সেপ্টেম্বরে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, লোকেরা যদি নিজেদেরকে বিছানায় রাখে, তাহলে সে সম্পর্কে আরও বেশি সচেতন থাকলে অনেক ঘুমের ব্যাধিগুলি সাহায্য করা যেতে পারে। এর মানে হল, কুঁড়ি নিচে নির্বাণ, এবং অতিরিক্ত বালিশ grabbing।
এল-থিনাইন আপনাকে আগের চেয়ে ভাল ঘুমাতে সাহায্য করবে
উদ্বেগ এবং আন্দোলন হ্রাস, এল-থানাইন সঙ্গে ফোকাস বৃদ্ধি। এটি একটি উপাদান যা দীর্ঘ সময়ের জন্য কাছাকাছি রয়েছে এবং ব্র্যান্ড এবং সম্পূরকগুলি তাদের পণ্য লাইনের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত হওয়া আরও বেশি জোরদার হয়ে উঠছে। L-Theanine আপনি ভাল ঘুমের জন্য অনুপস্থিত জিনিস হতে পারে?
'স্টার ওয়ারস' মার্চেন্টাইজিং এমনকি 'উন্মাদ এক' এমনকি উন্মাদ এমনকি হিরোস এর কর্মের পরিসংখ্যান
মনে হচ্ছে এন্টারটেনমেন্ট উইকলি এই সপ্তাহে রিগ ওয়ান এর জন্য স্পট-টু-স্পট করছে, কারণ প্রকাশনার পরিচালক গ্যারেথ এডওয়ার্ডস এর আসন্ন স্টার ওয়ার স্ট্যান্ডালোন সিনেমা সম্পর্কে কিছু প্রয়োজনীয় নতুন টিডব্রিট ফেলে চলেছে। ম্যাগ সম্প্রতি খারাপ প্রেসের তরঙ্গ পেয়েছিল কারণ সবাই ভেবেছিল একটি বিশাল সিনেমা চলছে ...
মানুষ আপনাকে গর্বিত করে তোলে কারণ গর্ব আপনাকে সফল করতে সাহায্য করে, অধ্যয়ন বলে
"পিএনএএসএ" -এর একটি নতুন পত্রিকার মতে, গর্ব এমন একটি মৌলিক আবেগ যা মানবজাতিকে অনুভব করতে পারে। আমাদের পূর্বপুরুষদের বেঁচে থাকা, বিজ্ঞানীগণের বিরোধিতা, গর্বের দ্বারা প্রভাবিত ছিল এবং কারণ এটি বিবর্তনীয়ভাবে উপকারী বলে প্রমাণিত হয়েছিল, গর্ব আমাদের প্রজাতির জীববিজ্ঞানে নির্মিত হয়েছিল। গর্ব এখানে একটি "নিউরাল সিস্টেম" হিসাবে বর্ণনা করা হয়।