A day with Scandale - Harmonie Collection - Spring / Summer 2013
সুচিপত্র:
ড্যান্স বিশ্বের সবচেয়ে সুখী ব্যক্তিদের মধ্যে কিছু, এবং তারা সুখী হওয়ার উপায়গুলির জন্য প্রচুর শীতল শব্দও ঘটবে।
আপনি হয়তো "হিগেজ" সম্পর্কে শুনেছেন, যা অসংখ্য বই, নিবন্ধ এবং বিজ্ঞাপনের বিষয় হয়েছে। প্রায়শই ভুল বোঝানো মানে "আরামদায়ক", এটি আসলে অন্তরঙ্গতা তৈরির প্রক্রিয়া বর্ণনা করে।
কিন্তু আরেকটি শব্দ "পাইট" - যা "পড" মত শোনাচ্ছে - সম্প্রতি ড্যান্সের সবচেয়ে জনপ্রিয় শব্দটি ভোট দিয়েছিল, "ডিভিলে" (লিংগার) এবং "ক্রেনকেলেসস্পারট" (অপরাধ নেওয়ার জন্য প্রস্তুত)কে মারধর করেছিল।
Pyt একটি সঠিক ইংরেজি অনুবাদ নেই। স্ট্রেস মোকাবেলা করার জন্য এটি স্বাস্থ্যকর চিন্তাভাবনা সম্পর্কে আরও একটি সাংস্কৃতিক ধারণা। একজন স্থানীয় ডেন এবং একজন মনোবিজ্ঞানী হিসাবে, আমি মনে করি যে শব্দগুলি সর্বদা লোকেদের কাছে প্রযোজ্য ধারণাগুলি প্রযোজ্য।
আরও দেখুন: আমার কোন চিল নেই, তাই আমি এক সপ্তাহের জন্য প্রতিদিনই সিবিডি সেল্টজারকে খিদে দিয়েছি
একটি উপায় উপর সরানো
পাইটটি সাধারণত দৈনিক ঝগড়া, হতাশা বা ভুলের প্রতিক্রিয়ায় একটি অন্তরায় হিসাবে প্রকাশ করা হয়। এটি বেশিরভাগ ঘনিষ্ঠভাবে ইংরেজী ভাষায় অনুবাদ করে, "এটি সম্পর্কে চিন্তা করবেন না," "স্টাফ ঘটবে" বা "ওহ, ভাল।"
আপনি রান্নাঘরে একটি গ্লাস ভেঙে ফেলতে পারেন এবং বলবেন, "পিটি।" আপনি আপনার উইন্ডশীল্ড সম্মার্জনী অধীন দায়ের করা একটি পার্কিং টিকেট দেখতে পারেন এবং যেমন আপনি ক্রোধে গরম হয়ে উঠবেন, ততক্ষণ আপনার মাথার মাথা এবং মুরগির শব্দটি চেপে ধরবেন, "pyt।"
তার কোর এ, এটি গ্রহণ এবং রিসেটিং সম্পর্কে। এটা ধাপে পিছনে এবং overreact এর পরিবর্তে পুনরায় মনোযোগ একটি অনুস্মারক হিসেবে ব্যবহৃত হয়। দোষ দেওয়ার পরিবর্তে, এটি চলার এবং চলতে যাওয়ার একটি উপায়।
আপনি যা কিছু করেছিলেন তার প্রতিক্রিয়াতে আপনি "pyt" বলতে পারেন - "পিটি, এটি বলতে একটি বোকা জিনিস ছিল" - অথবা অন্য একজনকে সমর্থন করতে - "তার সাথে সহকর্মী, আপনার সহকর্মীর সংবেদনশীলতা সম্পর্কে বিরক্ত হবেন না।"
পাইট স্ট্রেস কমাতে পারে কারণ এটি নিজেকে এবং অন্যদেরকে ক্ষুদ্র দৈনিক হতাশার দ্বারা হতাশ হওয়ার জন্য উত্সাহিত করার আন্তরিক প্রচেষ্টা নয়। একজন ড্যানিশ ব্যবসায়ী নেতা পরামর্শ দিয়েছেন যে কাজের সময়ে "pyt" বলতে গেলে আরও কাজের পরিতৃপ্তি হতে পারে।
দোষারোপ করার প্রবণতা অতিক্রম করা
আমরা কিভাবে মানুষের ব্যাখ্যা এবং প্রতিক্রিয়া কিভাবে প্রতিক্রিয়া বুঝতে বোঝার মানসিক গবেষণা একটি সমৃদ্ধ স্ট্রেন আছে।
গবেষণার পর অধ্যয়ন দেখায় যে আমরা সুখী এবং আমাদের দৈনন্দিন দৈর্ঘ্য কম থাকলে আরও বেশি দিন বেঁচে থাকে। এবং কিছু ক্ষেত্রে, কোন ঝামেলা হিসাবে গঠন করা হয় তা আমাদের চারপাশে কী ঘটছে তা ব্যাখ্যা করতে পারে।
Pyt অন্যদের অন্যদের দোষারোপ প্রবণতা এড়াতে সাহায্য করতে পারেন। আপনি একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট অ্যাপয়েন্টমেন্ট দেরি হয়ে গেছে এবং আপনার সামনে একটি ব্যক্তি যিনি ধীরে ধীরে ড্রাইভিং আছে বলুন। এটা অযৌক্তিক ব্যক্তিগত বোধ করতে পারেন।
কিন্তু গবেষণায় দেখা যায় যে আমরা যখন তাদের অক্ষমতা, ইচ্ছাকৃততা, বা দরিদ্র চরিত্রের দিকে নির্দেশ করে কারো আচরণ ব্যাখ্যা করি তখন আমরা ক্ষোভ প্রকাশ করি।
"পিটি," বলার দ্বারা আপনি সিদ্ধান্ত নিচ্ছেন যে অন্য কারো ক্রিয়াকলাপগুলি, যা আপনার নিয়ন্ত্রণে নেই, আপনাকে বিরক্ত করে না; এটি "হাঁসের পিঠের পানি বন্ধ করে দেয়।" আপনি অন্যান্য কৌশলগুলি ব্যবহার করতে পারেন যেমন পরিস্থিতিগত সীমাবদ্ধতার কথা ভাবছেন - সম্ভবত ড্রাইভার অসুস্থ ছিল - অথবা এটি দুই ঘন্টা, দুই দিন বা দুই সপ্তাহের মধ্যে একটি সমস্যা হতে পারে কিনা তা বিবেচনা করে।
অবশ্যই, আপনি গুরুতরভাবে প্রতিহত করার প্রতিক্রিয়া হিসাবে "পিটি" বলতে হবে না। এবং আপনি দায়িত্ব নিতে কর্তব্য যখন শব্দ ব্যবহার করা উচিত নয়। না এটা নিষ্ক্রিয়তার জন্য একটি অজুহাত হিসাবে ব্যবহার করা উচিত।
ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান শেখানোর ড্যান্সগুলিও আপনার জীবনযাত্রার বেশিরভাগ দিকগুলিতে কীভাবে প্রয়োগ করা যায় তা স্বাস্থ্যকর নয়, বিশেষত যদি তারা আপনার মূল চাহিদাগুলি বা মূল্যগুলির বিষয়ে উদ্বিগ্ন হয় সে সম্পর্কেও লিখেছেন।
পাইট বাটন আঘাত
চলতে যাওয়ার জন্য প্রকৃতিতে হাঁটতে, যোগব্যায়াম বা ধ্যান করা, অনুশীলন করা, জার্নাল রাখা, বা সৃজনশীল কাজের সাথে জড়িত থাকার মতো কাজগুলি করা যেতে পারে।
অথবা আপনি সবসময় একটি পাইট বাটন পেতে পারেন। ড্যানিশ শিক্ষক তাদের ছাত্রদের যেতে দেওয়া কিভাবে শেখান পিট বাটন ব্যবহার করুন। শিক্ষকরা ছোট্ট হতাশাগুলি মোকাবেলায় শিশুদের সহায়তা করতে পারে - "আমি গেমটি হারিয়েছি" অথবা "আমি আমার পছন্দের পেন্সিল খুঁজে পাচ্ছি না" - এবং এটি তাদের শেখানতে সহায়তা করে যে সবকিছুই নিখুঁত হতে পারে না।
এই শিখতে গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা। গবেষণা দেখায় যে perfectionism উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা সম্পর্কিত। এদিকে, স্ব-সমবেদনা এবং সামাজিক সহায়তা পরিপূর্ণতা প্রতিরোধে এই নেতিবাচক ফলাফলগুলির দিকে অগ্রসর হতে সাহায্য করতে পারে।
আরও দেখুন: ২018 সালের আমেরিকাতে স্বাস্থ্যকর রাজ্যটিও সবচেয়ে সুখী
সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, পিটি বাটন ড্যানিশ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে, যারা বাড়ি থেকে এক বা এক কিনতে পারে। যখন চাপানো হয়, তখন এটি বলে, "পিটি পিটি পিটি" এবং "গভীরভাবে শ্বাস ফেলা; এটা সব ঠিক হবে "ড্যানিশ।
এবং এই ক্ষেত্রে, একটি ইংরেজি সমতুল্য হতে পারে: রিসেট বাটন।
এই নিবন্ধটি মূলত দ্য কথোপকথন দ্বারা মেরি হেলওয়েজ লারসেন প্রকাশিত হয়েছিল। এখানে মূল নিবন্ধ পড়ুন।
সাক ডিন মাহমুদঃ ইংল্যান্ডের সর্বাধিক জনপ্রিয় খাবার কীভাবে ব্যর্থ হয়েছে
আজ, মুরগি টিক্কা মসলা ইংল্যান্ডের জাতীয় থালা এবং ভারতীয় "কারি ঘর" প্রচুর। কিন্তু ব্রিটিশ আইলসে তাঁর মাতৃভূমির রান্নাটি জনপ্রিয় করার মহম্মদের প্রচেষ্টায় দ্রুত শেষ হয়ে ওঠে এবং তাকে ক্যারিয়ার পরিবর্তন করতে বাধ্য করে। মঙ্গলবারের গুগল ডুডল ইংল্যান্ডে ভারতীয় খাদ্যের পাথুরে শুরুর দিকে কিভাবে দেখায় তা এখানে।
রাশিয়া 15 সর্বাধিক জনপ্রিয় টরেন্ট ওয়েবসাইটে ক্র্যাক ডাউন হবে
রাশিয়ানরা, বেশিরভাগ মানুষের মত, মিডিয়া শোষণ করতে পছন্দ করে, কিন্তু দিতে চায় না। রোজকোমনাডজোর, দেশটির টেলিযোগাযোগ ও গণমাধ্যম শিল্প নিয়ন্ত্রণকারী সংস্থা চায় যে মানুষ বেতন দিতে চায়, তাই ২016 সালে এটি রাশিয়ার 15 টি জনপ্রিয় টরেন্ট ওয়েবসাইটকে অবরোধ করবে। 15 টির মধ্যে কোন সাইটের অন্তর্ভুক্ত করা হবে তা এখনো পরিষ্কার নয়, তবে বিলবোর্ড ...
রয়ড উড $ এর নতুন অ্যালবাম হল বিশ্বের সবচেয়ে জনপ্রিয় শব্দ
সপ্তাহের শুরু থেকে ডিস্টোপিয়ানকে মুক্তি দেওয়ার পর, মাইকেল জ্যাকসন রেকর্ডগুলি ঢোকান, মনে হচ্ছে আরো শিল্পীরা একই রকম শব্দ দিয়ে সঙ্গীত তৈরি করছেন। ধীর, নিষ্ঠুর, মাদকাসক্ত ও যৌন থিমযুক্ত ভাইবোনগুলি আমাদের যে গুরুত্বপূর্ণ উল্লেখযোগ্য অন্যের কাছে ক্ষমা চাইতে চায়, এমনকি যদি আমরা সম্পর্কের শেষ পর্যন্ত দোষারোপ করতাম না ...