A day with Scandale - Harmonie Collection - Spring / Summer 2013
এটা কোন গোপন বিষয় নয় যে দীর্ঘস্থায়ী ঘুমের বিকাশ আমেরিকার স্বাস্থ্যের উপর টোল দিচ্ছে, কিন্তু একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা যথেষ্ট পরিমাণে ঘুমানোর চেয়ে বেশি পায় সেগুলি নিরাপদ নয়। দৃশ্যমান counterintuitive ফলাফল রিপোর্ট আমেরিকান হার্ট এসোসিয়েশনের জার্নাল বুধবার সুপারিশ করে যে ওভারলিপিং আপনাকে কিছু হৃদরোগের জন্য ঝুঁকিতে ফেলে দিতে পারে। কিন্তু এখনো 4 এএম অ্যালার্ম সেট করবেন না: যেমন অধ্যয়ন এর প্রধান লেখক বলে বিপরীত, নিজেকে oversleeping সমস্যা হয় না।
কিল ইউনিভার্সিটিতে পরিচালিত এই গবেষণাটি ছিল 74 টি বিদ্যমান গবেষণায় নিয়মিত পর্যালোচনা এবং মেটা বিশ্লেষণ - যৌথভাবে তিন মিলিয়ন রোগীর আচ্ছাদন - যা ঘুমের ঘন্টার সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করেছিল তা তদন্ত করে। কার্ডিওলজি চুন শিং কোভক, পিএইচডি লিড লেখক এবং ক্লিনিকাল লেকচারার। এবং তার দলটি আট ঘণ্টারও বেশি সময় ধরে ঘুমিয়ে ও সর্বনাশের মৃত্যুর ঝুঁকি (কিছু মরণ) এবং কার্ডিওভাসকুলার অবস্থার ঝুঁকি সম্পর্কিত একটি লিঙ্ক উল্লেখ করেছে। দলটি লিখেছেন যে যারা ক্রমাগত দশ ঘণ্টার জন্য ঘুমাচ্ছিল, তাদের মৃত্যুর হারের ঝুঁকির মধ্যে 30 শতাংশ বৃদ্ধি এবং কার্ডিওভাসকুলার সংক্রান্ত মৃত্যুর ঝুঁকিতে 49 শতাংশ বৃদ্ধি পেয়েছিল।
"আমরা সুপারিশ চেয়ে বেশী ঘুমানোর সুপারিশ চেয়ে কম ঘুমের চেয়ে আরো ক্ষতিকারক উপস্থিত হাজির ছিল," Kwok বলেছেন বিপরীত.
ফলাফলগুলি বিপজ্জনক বলে মনে হতে পারে, কিন্তু চুং যুক্তি দেন যে এই প্যাটার্নটি ঘুমাতে দোষারোপ করা উচিত নয়।
"ঘুম খুবই জটিল এবং জীবনধারা, পেশা, শিশু এবং আত্মীয়ের পাশাপাশি শারীরিক অসুস্থতার জন্য যত্নের যত্নের মতো অনেক কারণের সাথে সম্পর্কিত"। "অনেক বেশি ঘুম প্রতিরোধী ঘুম apnea এবং হাইপোথাইরয়েডিজম মত শর্তাবলী হতে পারে।"
পরিবর্তে, দশ ঘন্টার বেশী দীর্ঘ ঘুমের হতে পারে অন্যান্য কার্ডিওলজিস্টদের উদ্বেগ দিতে পারে এমন সমস্যাগুলি, কলম্বিয়া ইউনিভার্সিটি মেডিক্যাল সেন্টারের কার্ডিওলজি বিভাগের গবেষক ব্রুক আগগারওয়াল, পিএইচডি, যিনি একটি আচরণবিদ বিজ্ঞানী এবং ক্লিনিকাল স্বাস্থ্য শিক্ষা বিশেষজ্ঞ, যিনি এই গবেষণায় জড়িত ছিলেন না। "খুব বেশি ঘুমাতে যদি স্বাস্থ্যের ঝুঁকি থাকে তবে বিজ্ঞানীরা সম্পূর্ণরূপে নিশ্চিত নন, অথবা যদি এটি কেবল ঝুঁকির ঝুঁকিপূর্ণ হয় তবে সে বলে ইনভার্স।
"আমি মনে করি যে দীর্ঘ ঘুম একটি অন্তর্নিহিত চিকিৎসা সমস্যার একটি 'লাল পতাকা' বা প্রাথমিক চিহ্নিতকারী হতে পারে, যা কার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং মৃত্যুহারের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে এমন ব্যক্তিদের সনাক্ত করার জন্য চিকিত্সক ভিজিটগুলিতে ঘুমের বিষয়ে জিজ্ঞাসা করার গুরুত্ব তুলে ধরে, "তিনি যোগ।
ঘুম এবং কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য সম্পর্কিত আগগারওয়ালের নিজস্ব গবেষণার ফলে তার সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রতিকূল স্বাস্থ্যের ফলাফলও দেখা দেয়। সামান্য ঘুম, কিন্তু তিনি বিশেষ করে Kwok এর ফাইন্ডিং আগ্রহী যে ঘুম নিদ্রা মানের একটি সঙ্গে যুক্ত ছিল 44 শতাংশ বৃদ্ধি করোনারি হৃদরোগ ঝুঁকি মধ্যে। এই ফাইন্ডিং, আগগারওয়াল বলেন, যে হাইলাইট গুণ ঘুমের অবিশ্বাস্যভাবে গুরুত্বপূর্ণ এবং আপনি যে ঘুমানোর সময় কাটিয়েছেন সেগুলি আসলেই পুনঃস্থাপনকারী না হলে অনেক বেশি নয়।
"Kwok এট আল। কাগজ জাহা দেখানো হয়েছে যে অনুভূত গরীব ঘুমের মান ক্রমবর্ধমান কার্ডিয়াক ঝুঁকি সম্পর্কিত ছিল, এটি একটি খুব আকর্ষণীয় খোঁজ এবং এটি প্রকাশিত আমাদের সাম্প্রতিক ফলাফলগুলির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ জাহা, "তিনি যোগ। "বর্তমানে, ঘুমের নিদর্শন সম্পর্কে জিজ্ঞাসা স্বাস্থ্যসেবা encounters একটি রুটিন অংশ নয়।"
তার কাগজ শেষ হওয়ার পরে, Kwok এবং তার দল যুক্তি দেয় যে ঘুমের গুণমান এবং ঘন্টার কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের "মার্কার" গুরুত্বপূর্ণ - অর্থাৎ, চিকিত্সককে রোগীদের জিজ্ঞাসা করা উচিত যে তারা ইতিমধ্যে না থাকলে তাদের জিজ্ঞাসা করা উচিত। আগরওয়াল বলেন, কয়েকটি মৌলিক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার মতো হৃদরোগ পর্যবেক্ষণ করা সহজ হতে পারে।
"আমরা মনে করি সম্ভবত চিকিত্সক ভিজিটগুলিতে নিম্নলিখিত দুটি সাধারণ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা যেতে পারে," তিনি বলেছেন। "আপনি কত ঘুম পাচ্ছেন, গড়? আর কত ঘুমাচ্ছ তুমি?
লেনা ডনহাম এখনো তার মরসুম 5 ম পর্বের ট্রেলার খুঁজে পাচ্ছেন
এইচবিও এর মেয়েরা সেশন 5 এর জন্য ট্রেলার আজ আউট। সিজন 4 যেখানে তার নতুন প্রেমিক ফ্রানকে বিচ্ছিন্ন করে হান্না হর্ভাথ (লেন ডনহামের অভিনয়) নিয়ে ছেড়ে চলে যায়। ট্রেলারটি খুব ছোট যে আমরা আমাদের চারটি প্রধান মেয়েরা সম্পর্কে ইতিমধ্যেই জানতাম না। তিনটি প্রধানত বৈশিষ্ট্যযুক্ত ছেলেরা আছে (এবং যে আপনাকে পপ ...
ভাল ঘুমাতে কিভাবে জানতে চান? 2040 পর্যন্ত অপেক্ষা করুন এবং আপনি খুঁজে পাবেন
মাইকেল ক। বুলারডিকের এই নিবন্ধটি মূলত ভ্যান উইঙ্কলে পোস্ট করা হয়েছিল। ভবিষ্যদ্বাণীবিদরা খুব জটিল বিষয়গুলিতে হেডফirst চালু করার অভ্যস্ত, কিন্তু ঘুমের ভবিষ্যতের সাথে মোকাবিলা করার সময় প্রগোস্টোস্টিকেটরের সর্বাধিক উচ্চাভিলাষী এবং উত্সাহীও একটি পাস নিতে পারে। যে কোন পুলিশ আউট। এটা ju ...
দম্পতি সময়: 11 লক্ষণ আপনি একসাথে অনেক বেশি সময় ব্যয় করেন
আপনি জাগ্রত হন এবং প্রথম মুখটি আপনি দেখতে পান আপনার সঙ্গীর। আপনি সকালের নাস্তা, চালান, এবং একসাথে ঝরনা। আপনি যদি কখনও আলাদা না হন তবে এটি আপনার সম্পর্কের ক্ষতি করতে পারে।