A day with Scandale - Harmonie Collection - Spring / Summer 2013
ইএসপিএন কফির সাথে পোর্টল্যান্ড ট্রিল ব্লাজার্সের আবেশ সম্পর্কে শুক্রবারের বৈশিষ্ট্যটি মাঝারি দ্য-রাস্তা এন বি এ টি দলের প্রাক-খেলা অনুষ্ঠানগুলির মধ্যে একটি কমনীয় অন্তর্দৃষ্টি বা এক হিসাবে Deadspin ভাষ্য যোগ করা হয়েছে, 'লকার রুম' গ্রহণের বিষয়ে "মুন্ডেন জিনিস" সম্পর্কে আরেকটি গল্প। অবশ্যই, ট্রেল ব্লজার্সের খেলোয়াড়রা জেগে থাকার জন্য ক্যাফিন ব্যবহার করছেন, তবে দলের প্রকৌশলীরা তার কফির অভিজ্ঞতাটিকে মুণ্ডনে থেকে দূরে রেখেছে ।
এলিট ক্রীড়াবিদ একটি দুর্দান্ত খেলা সময়সূচী এবং ব্যাক টু ব্যাক রেড-আই ফ্লাইটগুলি দিয়ে ক্যাফিনে পরিণত হতে পারে সম্ভবত এটি আশ্চর্যজনক নয়। এবং ট্রিল Blazers হয় না কেবল এনবিএ যে দল ব্যাপকভাবে ক্যাফিনেশন embraces। বিশেষত, ফিলাডেলফিয়া 76 জন প্রাক-খেলা ক্যাফিনের গুরুত্ব সম্পর্কে বক্তৃতা দিয়েছেন - এবং এই দুটি দল একা হতে পারে না। ট্রিল ব্লজারের রুটিন সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ অংশ এথলেটগুলি কফি পান করে না, এটি যে তারা ইতিমধ্যেই একটি ক্ষতিকারক সহায়তা হিসাবে ভালভাবে প্রতিষ্ঠিত হয়েছে তা নিখুঁত করার চেষ্টা করছেন।
অনেক আগে ইএসপিএন ট্রিল ব্লাজার্সের কফি অভ্যাস সম্পর্কে লিখেছেন, গবেষণার বৃহৎ শরীর ইতিমধ্যেই দেখানো হয়েছে যে ক্যাফিন এথলেটিক কর্মক্ষমতা উন্নত করে কারণ এটি শারীরিক শক্তি এবং খেলাধুলার ধৈর্যের দিকগুলির পক্ষে দুর্দান্ত। কফি বিশেষভাবে সাইক্লিস্টগুলির মধ্যে পাওয়ার আউটপুট উন্নত, চলমান গতি বৃদ্ধি, এবং বাস্কেটবল খেলোয়াড়দের মধ্যে লাফ উচ্চতা বৃদ্ধি দেখানো হয়েছে। এটি কিছু খেলাধুলা নির্দিষ্ট দক্ষতার উপর একটি প্রভাব আছে বলে মনে হয়। ২01২ সালের প্রকাশিত কাগজপত্র পুষ্টি উপাদান ক্যাফিনেশন সফল আক্রমণাত্মক সংখ্যা এবং মোট রিবাউন্ডস সংখ্যা বৃদ্ধি এবং একটি 20 মিনিটের খেলা সময় সাহায্য করে পাওয়া যায়। এটি চেষ্টা এবং তৈরি বিনামূল্যে থ্রো সংখ্যা বৃদ্ধি সময় খেলা, কিন্তু বিনামূল্যে নিক্ষেপ নির্দিষ্ট ট্রায়াল, ক্যাফিনের কোন প্রভাব ছিল। সাধারণত বলছে, বেশিরভাগ বাস্কেটবল খেলোয়াড়দের জন্য ক্যাফিন সম্ভবত দরকারী। কিন্তু কৌশলটি সঠিক হচ্ছে ডোজ সঠিক সময়ে ক্যাফিন এর।
বেশিরভাগ নির্দেশিকা প্রস্তাব করে যে শরীরের ভর প্রতি কিলোগ্রাম প্রায় 3 -9 মিগ্রা ক্যাফিনের পরিমাণ প্রায় এক ঘন্টা আগে খাওয়া যায়, এই এগারোজেনিক প্রভাবটি পাওয়ার পক্ষে যথেষ্ট। তার চেয়েও বেশি, এবং কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি পায় বলে মনে হচ্ছে না - এবং আপনি খেলোয়াড়দের জাগ্রত এবং জিটিকে পোস্ট-গেম এবং ঘুমের বঞ্চনার মাধ্যমে পুনরুদ্ধারের ক্ষতির ঝুঁকি চালান। এই পরিসরের চেয়ে কম এবং কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে ক্যাফিনের ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি সময়ের সাথে হ্রাস পেতে পারে: একটি 2017 কাগজ স্পোর্টস বিজ্ঞান জার্নাল পাওয়া যায় যে কম কফি খাওয়ার চার সপ্তাহের কমপক্ষে - 3 এমজি / কেজি কম - অভ্যাসগত ভোক্তারা ক্যাফিনের ইনজেশনের দৃষ্টান্তের পারফরমেন্স সুবিধাগুলিকে নষ্ট করে ফেলে।
শরীরের ওজন প্রতি কেজি শরীরের ওজনের উপযোগী ক্যাফিনের অনুপাতটি অনুসরণ করে - বা প্রতিটি গেমের আগে কমপক্ষে একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ ক্যাফিন ডোজ - ট্রিল ব্লাজারগুলির ফর্মুলা কফি রুটিনটির পিছনে হতে পারে। কফি তৈরি কফি একটি নিষ্কাশন প্রক্রিয়া, যার সময় কিছু অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহ এবং ক্যাফিন মটরশুটি থেকে টানা হয়। 6-ounce কাপের কফিতে 50 মিগ্রা থেকে 143 মিলিগ্রাম পর্যন্ত বিভিন্ন বীভৎস পদ্ধতিতে ক্যাফিনের সামগ্রীর মধ্যে পার্থক্য তৈরি করা হয়েছে - জরিমানা ভিত্তিতে উচ্চতর স্তরের ক্যাফিনের তুলনায় গড় মানের তুলনায় কম।
ট্রিল ব্লাজারের কর্মীরা খেলোয়াড়ের মটরশুটিকে গ্রাস করে - সম্ভবত এথলেটস খেতে খেতে ডোজ নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করার অন্তত একটি উপায়। সামগ্রিকভাবে, এক কাপ কফি মধ্যে ক্যাফিন পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করা আসলে মোটামুটি জটিল কারণ এটি জল তাপমাত্রা, স্থল আকার, এবং সময় মধ্যে একটি মিথস্ক্রিয়া। অন্তত থেকে ইএসপিএন এর ব্যাকার্টার হোমসের রিপোর্টিং, মনে হচ্ছে Trail Blazers তাদের ব্রেইং রুটিন অনুসারে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয় তবে এটি কিছুই নয়: এটি সর্বদা 190 ডিগ্রি ফারেনহাইটে তৈরি হয় এবং ফ্রেঞ্চ প্রেসে দুই মিনিটের জন্য ডুবে যায়। এই দুর্গন্ধযুক্ত রুটিন সম্ভবত কেবল কারণ তারা কফি snobs bonafide হয় না; এটা যতটা সম্ভব ঐ ভেরিয়েবল নিয়ন্ত্রণ করার একটি উপায়।
ট্রিল ব্লজার্স আর্টিকেল খেলাধুলার নির্দিষ্ট ব্যক্তিগতকৃত পুষ্টি বিশ্বে এক নজরে রয়েছে, এটি একটি গবেষণা ক্ষেত্র যা ম্যাসেজ ইউনিভার্সিটির স্কুল অফ স্পোর্ট ব্যায়াম এবং নিউ জিল্যান্ডের পুষ্টি বিভাগের মতো জায়গায় স্থান নিতে শুরু করেছে, যেখানে গবেষকরা আরও তৈরি করতে চান। খেলাধুলা- এবং ক্রীড়াবিদ নির্দিষ্ট ক্যাফিনের জন্য নির্দেশিকা।
যে শুধু "যৌনসঙ্গম কফি" হিসাবে নয় Deadspin সাবধান করে। পেশাদার পর্যায়ে, দখল উচ্চ, এবং বিস্তারিত ব্যাপার। এটি অন্তত জন্য brewing একটি প্রচেষ্টা মত মনে হয় কর্মক্ষমতা - এমনকি এটি ট্রিল ব্লজার্স রেকর্ডে দেখায় না।
'ফোর্টনাইট' সুন্দরী, কফি কাপ, এবং জায়ান্ট মেটাল কুকুর হেড: ডান্স কোথায়
'ফোর্টনাইট: যুদ্ধ রোয়েলে' সপ্তাহ 9 এর জন্য একটি নতুন নৃত্য চ্যালেঞ্জ রয়েছে, এবং এই সময় এটি প্রায় তিন-মঞ্চের নৃত্য উৎসব যা দ্বীপ জুড়ে সমস্ত পথ ধরে। এখানে একটি সুন্দর, ওভারস্কাইজড কাপ অফ কফি, এবং জায়ান্ট মেটাল কুকুর হেড, যেখানে মানচিত্র এবং ভিডিও গাইডগুলির সাথে সম্পন্ন করা যায় সেখানে ডান্স করতে হবে।
এই ধাপে ধাপে গাইড সহ কফি পারফেক্ট কাপ করুন
সমস্যাটি সমাধান করার প্রথম ধাপটি আপনাকে স্বীকার করে যে, আপনার এক আছে, এবং এখন আমি আপনাকে আপনার সকালের নাস্তাতে দীর্ঘ, কঠোর চেহারা নিতে এবং কিছু বাস্তব কথোপকথনের জন্য প্রস্তুত হতে যাচ্ছি। আপনি কফি প্রয়োজন, অধিকার? এটি অবশ্যই একটি ঘুমের রাত্রি ঘুমের জন্য সংশোধন করে, লিভার রোগ বন্ধ করে দেয় এবং এমনকি টাইপ 2 ডায়াবেটিস বন্ধ করে দেয়। যদি ...
কিভাবে রসায়ন এবং পদার্থবিজ্ঞান ব্যবহার করে কফি পারফেক্ট কাপ বক্র কিভাবে
একটি ক্যাফেতে বারিস্টার দ্বারা উত্পাদিত কফি সর্বদা একই বাড়িতে বীজযুক্ত শিমের চেয়ে আলাদা কেন? এটি তাদের প্রশিক্ষণের বছর পর্যন্ত কম হতে পারে, কিন্তু সম্ভবত, এটি রসায়নের পদার্থ এবং পদার্থবিজ্ঞানের নীতিগুলি জোড়ার সুস্বাদু কাপ তৈরির ক্ষমতা।