বিশ্বকাপ: ইংল্যান্ডের স্টেডিয়ামের প্রস্তাব ক্রোয়েশিয়াতে শারীরিক উপকারিতা

কেউ এই আসছে দেখেনি: ইংল্যান্ড বিশ্বকাপের সেমিফাইনালে। হিউডার্সফিল্ড বিশ্ববিদ্যালয়ে পরিচালিত গবেষণায় এটি যথেষ্ট বিস্ময়কর ছিল না বলে মনে করা হয় যে, 1 99 0 সাল থেকে বিশ্বকাপের সবচেয়ে নিকটবর্তী বিশ্বকাপের পরের সিরিজটি ইংরেজিতেও হতে পারে। শারীরিক সুবিধা বুধবার তারা ক্রোয়েশিয়াকে মিলবে।গত সপ্তাহে ইংল্যান্ডের অন্তত 30 মিনিটের বেশি সময় ধরে ক্রোয়েশীয় দলটি খেলেছিল, তবে তিনটি সিংহকে প্রান্ত দিতে পারত।

ইংরেজ দলের পক্ষে এই সম্ভাব্য সুবিধাটি সেমিফাইনালে নিয়ে যাওয়া পথেই রয়েছে। 3 জুলাই কলোমবিয়ার বিরুদ্ধে তাদের অত্যন্ত চাপাকারী শটআউট সত্ত্বেও, ইংল্যান্ড শুধুমাত্র টুর্নামেন্টের সময় অতিরিক্ত সময়ের মধ্যে চলে গেছে। ক্রোয়েশিয়া, এদিকে, গ্রুপ খেলার উত্থান থেকে ব্যাক-টু-ব্যাক গেমগুলিতে অতিরিক্ত সময় খেলতে হয়েছিল এবং এটি কর্মক্ষমতার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ছিল, লিয়াম হার্পার, পিএইচডি, স্পোর্টস, ব্যায়াম এবং পুষ্টি বিজ্ঞান বিভাগের একজন সিনিয়র লেকচারার বলেছেন। হুডার্সফিল্ড বিশ্ববিদ্যালয় এবং খেলা খেলার অতিরিক্ত সময় প্রভাব সম্পর্কে গবেষণা একটি সুইট লেখক। "কারণ অতিরিক্ত সময়ে গ্লাইকোজেন হ্রাস পায়, তাদের পেশী ক্ষতি হতে পারে যার ফলে পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াটি ক্ষতিগ্রস্ত করার সম্ভাবনা থাকতে পারে", হারপার বলেছেন বিপরীত । পেশী গ্লাইকোজেন কার্বোহাইড্রেটগুলির সংরক্ষিত আকার, যা কোষ প্রাথমিকভাবে শক্তির জন্য ব্যবহার করে। "এটি সাধারণত পুনরুদ্ধারের জন্য তিন থেকে চার দিন সময় লাগে।" শনিবার রাশিয়ার বিপক্ষে অতিরিক্ত সময় কাটানোর পরে, ক্রোয়েশিয়া ইংল্যান্ডের সাথে দেখা করার সময় তাদের গুরুত্বপূর্ণ পুনরুদ্ধারের উইন্ডোর চতুর্থ দিনে প্রবেশ করবে।

এটা আরো ফুটবল বাজানো আর পুনরুদ্ধারের সময় হতে হবে যে স্পষ্ট বলে মনে হতে পারে। কিন্তু দীর্ঘকালের ফুটবল ম্যাচগুলির শারীরিক প্রভাব আসলে খুবই কম এবং খুব জটিল, হারপার বলেছেন। কারণ ফুটবলটি একটি ধৈর্যশীল ইভেন্টের দৈর্ঘ্য (অতিরিক্ত সময় জুড়ে দুই ঘণ্টা, তবে অতিরিক্ত সময় যোগ করা হয়) এর সাথে একটি অনন্য খেলা তবে বাস্কেটবলের মত ছোট্ট খেলাটির বিস্ফোরক স্প্রিনটিং। শারীরিকভাবে প্রভাবশালী এই দুটি পরিবর্তনগুলি কীভাবে বোঝা যায়, ২015 সাল থেকে ২018 সাল পর্যন্ত পেশাদার এবং অপেশাদার খেলোয়াড়দের উপর গবেষণার একটি সিরিজ পরিচালনা করেন, তাদের অতিরিক্ত বিশ্লেষণের 30 মিনিটের মধ্যে শরীরের ভিতরে যা ঘটে তা বোঝার জন্য তাদের বিশ্লেষণের বিশ্লেষণের জন্য বিশ্লেষণ করেন। ।

হারপারের রক্তের গ্লুকোজের মাত্রা - শক্তি তৈরির জন্য কোষগুলি চর্বিযুক্ত করার চিনি - অতিরিক্ত সময় প্রবেশ করে এমন ম্যাচগুলির শেষে খুব কম ছিল। অতিরিক্ত সময়কালে রক্তের গ্লুকোজ হ্রাস পায়, এটি জ্বালানী তৈরির জন্য পেশী কোষগুলি ব্যবহার করে এমন জ্বালানি প্রকারের পরিবর্তনের দিকে পরিচালিত করে। হার্পার বলেন, "আমরা সেটার কিছুটা সাবস্ট্রট ব্যবহারের পরিবর্তনের জন্য, কার্বোহাইড্রেট থেকে চর্বি উৎস হিসাবে চরিত্রায়িত করি"। "ফ্যাটটি সাধারণত কম তীব্রতার ব্যায়ামের জন্য ব্যবহৃত হয় এবং উচ্চ তীব্রতা বৃদ্ধির জন্য কার্বোহাইড্রেট ব্যবহার করা হয়, যেমন আপনি ফুটবল দেখতে পান।"

তার গবেষণার ফলাফল থেকে জানা যায় যে ক্রোয়েশীয় দলগুলি ব্যাক-টু-ব্যাক অতিরিক্ত সময় গেম খেলার পরে তাদের পেশী গ্লাইকোজেনকে হ্রাস করে এবং ফ্যাট-বার্নে ফিরে আসছে। ক্রোয়েশিয়ার জন্য এটি একটি ঝুঁকিপূর্ণ স্থান, বিশেষ করে হার্পার ২015 সালের কাগজে প্রস্তাবিত যে একটি 35 শতাংশ সুযোগ তারা তৃতীয় বারের জন্য অতিরিক্ত সময় প্রবেশ করবে। পেশাদার আগ্রহের সাথে টুর্নামেন্টটি দেখছেন এমন হার্পার মনে করেন আগামীকাল অতিরিক্ত সময়গুলির সম্ভাবনা সম্ভবত আরও বেশি:

"আমি উভয় সেমি ফাইনাল গেম অতিরিক্ত সময় যেতে দেখতে বিস্মিত হবে না," তিনি বলেছেন। "যে আমার গবেষণা জন্য মহান হবে।"