আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে আরও সুরক্ষিত বোধ করার উপায়

সত্যিকারের দুর্দান্ত সম্পর্কের ক্ষেত্রেও অনিরাপদগুলি কখনও কখনও এর কদর্য মাথাটি পিছনে আনতে পারে। আপনি কীভাবে এই নিরাপত্তাহীনতার বিরুদ্ধে স্বাস্থ্যকর উপায়ে লড়াই করতে পারেন তা এখানে।

আমরা সকলেই সেই ব্যক্তিকে সন্ধান করতে চাই যে আমাদের সমস্ত স্বপ্ন বাস্তবায়িত করবে। একবার করার পরে, আমরা ধরে নিই যে সবকিছু ঠিকঠাক হয়ে যাবে। অবাক করার মতো বিষয় হ'ল বিরক্তি এবং নিরাপত্তাহীনতার অদ্ভুত অনুভূতি হঠাৎ করে কেন আমাদের অজান্তে উপরিভাগে উঠে যায়।

আপনি কোনও ব্যক্তির সাথে যতই খুশি হন না কেন, আপনি নিজেকে এই সুখ থেকে দূরে সন্ধান করেন কারণ আপনি মনে করেন যে এটি অল্প সময়ের জন্য হবে। আপনি এমন কিছু করার ভয় পেয়ে যা আপনার সম্পর্ক নষ্ট করতে পারে। আপনি অনুভব করেন যে একদিন আপনার সঙ্গী জেগে উঠবেন যে তারা আপনাকে আর পছন্দ করে না। আপনি ভাবেন যে আপনি কি বা আপনি কে তাদের পক্ষে থাকার পক্ষে যথেষ্ট হবে না।

লোকেরা কেন তাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে নিরাপত্তাহীন বোধ করে?

সবকিছু উত্স থেকে উত্সাহিত - আপনি। নিরাপত্তাহীনতার অনুভূতি সুখী সম্পর্কের বৃদ্ধিতে বাধা সৃষ্টি করতে পারে। কোনও ব্যক্তির এভাবে অনুভূত হওয়ার বিভিন্ন কারণ রয়েছে।

# 1 স্ব-সম্মান কম । যে লোকেরা তারা যথেষ্ট ভাল বলে মনে করে না তারা কখনও কখনও তাদের অংশীদারদের দোষ দিতে পারে। আপনি ভাবতে পারেন যে আপনার সঙ্গী আপনার জন্য খুব আকর্ষণীয়, খুব স্মার্ট বা খুব সেক্সি। আপনারা মনে করেন যে তারা আরও ভাল ত্বক বা আরও ভাল স্টক পোর্টফোলিও সহ কারও প্রাপ্য de

# 2 বিগত সমস্যাগুলি । আমরা সকলেই জীবনের বিভিন্ন বিষয় অতিক্রম করি। আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে দেখা করার আগে আপনার নিজের অভিজ্ঞতা ছিল যা বাম চিহ্নগুলি আপনি জানেন না সেগুলি আপনার মানসিক অবস্থাকে প্রভাবিত করতে পারে। ট্রমাজনিত অভিজ্ঞতাগুলি আচরণগত ব্যাধি হিসাবে প্রকাশ করতে পারে - যার মধ্যে কয়েকটি হতাশা এবং নিরাপত্তাহীনতা অন্তর্ভুক্ত।

# 3 সাফল্যের সংজ্ঞা । নিজের সাথে আপনার প্রতিযোগিতাটি এমন অংশীদার দ্বারা আরও তীব্রতর করা যেতে পারে যারা খোলা এবং উদার। যেহেতু তারা আপনাকে সমস্ত কিছু দিচ্ছে, আপনার মনে হতে পারে আপনি নিজের সম্পর্ক এবং নিজেকে যথেষ্ট দিচ্ছেন না। আপনার নিখুঁত কাজ নেই। আপনার সঞ্চয় যথেষ্ট নয়। আপনার গাড়িটি বাজে। আপনার মনোভাব স্তন্যপান। সেই জিনিসগুলি আপনার নিরাপত্তাহীনতাও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

# 4 আপনার সঙ্গী আপনি যদি ভাবেন যে আপনার প্রিয়জনটি আপনার দুর্দশার দিকে অন্ধ দৃষ্টি দিচ্ছে, তবে আপনার অনিশ্চয়তা তাদের অজ্ঞতার দ্বারা আরও প্রশস্ত করা যেতে পারে। আপনি মনে করেন যে এগুলি যথেষ্ট যত্ন করে না, তাই আপনি নিজেকে দোষারোপ করে ক্ষতিপূরণ দিন কারণ আপনি যে মনোযোগের প্রাপ্য মনে করছেন আপনি তা পাচ্ছেন না।

# 5 টাকা । তারা যেমন বলে, এটি সমস্ত সমস্যার মূল, তবে এটি বেশিরভাগের সমাধানও। এই ক্ষেত্রে এটি আপনার নিরাপত্তাহীনতার কারণ হতে পারে। পর্যাপ্ত পরিমাণ না থাকা আপনার সমস্যা হতে পারে। আপনি যদি একজন মানুষ হন তবে এটি আপনার অহংকারের জন্য একটি বিশাল আঘাত হিসাবে দেখা যাবে। আপনি যদি একজন মহিলা হন তবে আপনি দুর্বল বোধ করতে পারেন কারণ আপনি এতটা সরবরাহ করছেন না।

সম্পর্ক দুটি লোক নিয়ে গঠিত। এই সংযোগ, যোগাযোগ এবং উন্নতকরণের জন্য এই দুটি ব্যক্তির একসাথে কাজ করা দরকার। এটি হওয়ার আগে, আপনাকে অবশ্যই প্রাথমিক স্তরে সমস্যাটি সমাধান করতে হবে। সম্পর্কের ক্ষেত্রে নিজের সম্পর্কে আরও ভাল লাগার আগে আপনার নিজেকে আরও ভালভাবে বুঝতে হবে এবং উত্সটি থেকে সমস্যাটি সমাধান করা উচিত।

আপনার সঙ্গী এবং আপনার সম্পর্কের দ্বারা কম হুমকী অনুভব করুন

আপনার নিরাপত্তাহীনতা কাটিয়ে উঠার শক্তি সন্ধান করার মূল চাবিকাঠিটি যে সমস্যার মুখোমুখি হচ্ছে তার সাহসের মধ্যে। আপনি কেবল তাদের দিকে ফিরে যেতে পারবেন না এবং তাদের চলে যেতে চান। নিজের যত্ন নেওয়ার ক্ষেত্রে তৎপর হন এবং নিজের আত্মবিশ্বাসকে দূরে রাখতে আপনার নিজের মধ্যে এটি খুঁজে নিন।

# 1 আপনি যা করেন তাতে আনন্দ খুঁজুন । আপনার কাজটি আপনার সম্পর্কের মতোই একটি অংশ। একবার আপনি যদি মনে করেন যে আপনার ক্যারিয়ারের দিক থেকে আপনার মূল্য যথেষ্ট পরিমাণে নয়, আপনাকে এটি গুরুত্বপূর্ণ করার জন্য কোনও উপায় খুঁজে বের করতে হবে। আপনি যদি নিজের পছন্দ মতো কাজ করে থাকেন তবে আপনার সঙ্গীর পক্ষে এটি যথেষ্ট হবে না তা ভেবেই বন্ধ করুন। আপনি যদি এমন অবস্থানে থাকেন যেখানে অর্থ আপনার আবেগের চেয়ে বেশি গুরুত্ব দেয় তবে আপনি কী করছেন তা কেন নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিন এবং তার সাথে আঁকুন।

কোনও পেশা মূল্যহীন বা অবজ্ঞাপূর্ণ নয়। একটি ভাল এবং সৎ জীবন যাপনের জন্য কৃতজ্ঞ এবং খুশি হতে পারে। আপনি যখন পেশাদার পর্যায়ে সুখ পান, আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার সঙ্গীর সাথে প্রতিযোগিতা করা বা তাদের মান অনুযায়ী বাঁচতে না পারা এখন একটি বিষয় নয় non

# 2 আপনার অংশীদার এবং তারা যা কিছু করেন তা উপভোগ করুন। আপনার নিরাপত্তাহীনতা আপনার সঙ্গীর সাফল্য থেকে আসতে পারে। জীবন, কর্ম, শারীরিক বা সামগ্রিক স্বভাবের ক্ষেত্রে তাদের সাফল্য আপনাকে মাঝে মাঝে হতাশ করতে পারে কারণ আপনি মনে করেন যে আপনি তাদের স্তরে নেই।

একবার আপনি তাদের সাথে নিজের তুলনা না করে তাদের কৃতিত্বের প্রশংসা করা শুরু করলে, আপনি শেষ পর্যন্ত নিজের প্রশংসা করতে পারেন এবং আপনার প্রতিযোগিতা থেকে দূরে যেতে পারেন। পরিবর্তে, সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার মূল্য সম্পর্কে আপনার নিরাপত্তাহীনতা অবশেষে গলে যাবে।

# 3 আপনার চারপাশের প্রত্যেকের সাথে নিজেকে তুলনা করা বন্ধ করুন। কেবলমাত্র আপনি নিজের সঙ্গীর সাথে নিজেকে তুলনা করছেন না এর অর্থ এই নয় যে আপনার নিরাপত্তাহীনতা সম্পর্কের উপর প্রভাব ফেলছে না। আপনার জীবনের অনেক কিছুই সম্পর্কে অসন্তুষ্ট হওয়া অপরিহার্য যখন একবার আপনি অন্যের তালিকার দিকে তাকানোর সময় আপনার অর্জনগুলি গণনা শুরু করেন।

আপনি যে কাজগুলিতে ব্যর্থ হয়েছেন সেগুলি তালিকাভুক্ত করার সময় আপনি অজান্তেই আপনার সম্পর্কের প্রতি আপনার বিরক্তি বাড়িয়ে তুলছেন কারণ আপনি মনে করেন যে আপনি নিজের সাথে তুলনা করেন এমন লোকদের সাথে আপনি সমান হন না।

# 4 নিজেকে জড়িত করুন। নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করার জন্য আপনাকে সময়কাল, ভাল লাগা দরকার good আপনার বন্ধুদের সাথে বাইরে যান। আপনি সর্বদা চেয়েছিলেন এমন কিছু কিনুন। একক ছুটিতে নিজেকে চিকিত্সা করুন। এমনকি আপনি একটি নতুন শখ শুরু করতে পারেন বা এমন কোনও প্রকল্প শেষ করতে পারেন যা আপনি কখনই পাইনি। নিজেকে সাহায্য করে আপনার সম্পর্ককে সহায়তা করুন। একবার আপনি কিছুটা বাষ্প ছেড়ে দিলে এবং আরও ভাল বোধ করার পরে, আপনি পরিষ্কার মন দিয়ে আপনার সমস্যার মুখোমুখি হতে পারেন।

# 5 আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার সমস্যাগুলি সম্পর্কে কথা বলুন। আপনার সম্পর্ক সম্পর্কে আপনার নিরাপত্তাহীনতার কারণ সম্ভবত আপনি আপনার সঙ্গীকে তাদের সম্পর্কে কখনও বলেননি। আপনি এই সমস্ত অনুমানের সাথে মোকাবিলা করছেন এবং আপনার সঙ্গী সম্পূর্ণ অজ্ঞতায় থাকা অবস্থায় সমস্ত একা ভয় পান। আপনি যদি উদ্বেগ প্রকাশের মুখোমুখি করেন তবে আপনার অংশীদার আপনাকে সেগুলি মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে। আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে কিছু প্রকারের আশ্বাস পাওয়া আপনার নিরাপত্তাহীনতা দূর করার জন্য যথেষ্ট।

আপনার সঙ্গীর সাথে স্তর করুন এবং এই ধরণের সমস্যাগুলি নিয়ে আলোচনা করুন। যদি তাদের কখনই স্বীকৃতি না দেওয়া হয় তবে এটি আপনার উদীয়মান সম্পর্কের জন্য ঝামেলা তৈরি করতে পারে। সম্পর্কের মধ্যে বাড়ার জন্য আপনাকে আপনার ভয় এবং নিরাপত্তাহীনতা কাটিয়ে উঠতে হবে।

আপনার অংশীদার এমন কেউ যাকে আপনি ভালবাসা এবং স্নেহের বাইরে বেছে নিয়েছিলেন। আপনি এই ব্যক্তিকে বিশ্বাস করার পক্ষে যথেষ্ট জানেন। এজন্য আপনার এই আশ্বাসটি নিজেকে নিশ্চিত করতে সাহায্য করা উচিত যে উদ্বিগ্ন হওয়ার কিছু নেই। আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল নিজের যত্ন নেওয়া এবং আপনার অংশীর সাথে ভাগ করা জিনিসগুলি উপভোগ করা।

অনিরাপত্তা স্বাভাবিক, এবং আপনি কেবল এটি বন্ধ করার চেষ্টা করলে এটি কোনও লাভ করবে না। আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে অনিরাপদ বোধ করা আপনার সঙ্গীর সাথে এই বিভ্রান্তি সম্পর্কে সৎ হওয়ার সাহস পেয়েও নিজেকে আরও উন্নত ব্যক্তি হিসাবে গড়ে তোলার চেষ্টা করে প্রতিকার করা যেতে পারে। একবার যখন আপনি খুঁজে পেয়েছেন যে উদ্বিগ্ন হওয়ার মতো কিছু নেই, আপনি পিছনে ফিরে দেখবেন এবং বুঝতে পারবেন যে আপনার নিরাপত্তাহীনতা কেবল অযথাই আপনাকে পিছনে রেখেছে।