আপনার আসক্ত 5 টি লক্ষণ এবং পর্নোত্তেজিত হওয়ার 15 টি উপায়!

আপনার পর্ন আসক্তি নিয়ে সমস্যা হচ্ছে? কীভাবে পর্ন দেখা বন্ধ করতে হবে এবং আসক্তি মোকাবেলা করে আপনার জীবন ফিরিয়ে আনতে এই 15 টি টিপস ব্যবহার করুন।

আপনি প্রতিদিন যে পরিমাণ সময় পর্ন দেখতে ব্যয় করেন তা কি ঘৃণা করেন?

আপনার বয়স যথেষ্ট হলে পর্ন দেখা ভুল নয়।

আর এতে লজ্জার কিছু নেই।

তবে আপনি যদি মনে করেন যে এটি আপনার অনেক সময় কেটে নিয়েছে এবং আপনি এই কাজটি শেষ করার সাথে সাথে হতাশ হয়ে পড়ে যান, আপনার উত্তেজিত হাতগুলি নিয়ন্ত্রণে রাখতে এবং সময়ের সাথে নিজেকে অভ্যাস থেকে দূরে ফেলে দেওয়ার জন্য আপনার যা করা দরকার তা এখানে।

কিভাবে পর্ন দেখা বন্ধ

আমাদের জীবনের বেশিরভাগ সময় এই সমস্যাটি মোকাবেলার জন্য আমাদের বেশিরভাগের নিজস্ব উপায় ছিল।

যদিও বেশিরভাগ লোকের পক্ষে অভ্যাসটি দূরে রাখা সহজ তবে কিছু লোকের সাথে অন্য ছেলেদের তুলনায় পর্ন এবং একঘেয়েমি কাটানো আরও কঠিন হতে পারে।

# 1 যত তাড়াতাড়ি সম্ভব নিজেকে বন্ধ করার চেষ্টা করুন। পর্ন আসক্ত হওয়ার সবচেয়ে বড় ড্রেনটি আপনার জীবন থেকে বেরিয়ে আসা সময়ের পরিমাণ। অশ্লীল আকর্ষণীয় হতে পারে এবং আপনি কখনই বুঝতে পারবেন না যে দ্রুত সময় কীভাবে চলে time পর্ন পুরোপুরি দেখা এড়ানোর পরিবর্তে, নিজেকে দ্রুত শেষ করতে শিখুন।

# 2 আপনার ভিডিও সীমাবদ্ধ করুন। আপনি রাতের জন্য আপনার ডিভাইসটি বন্ধ করার আগে প্রতি দিন নিজেকে দেখার জন্য একটি নির্দিষ্ট সংখ্যক অশ্লীল ভিডিও দিন। যদিও ভিডিওর সংখ্যা অতিক্রম করবেন না। আপনি যা দেখছেন তা পছন্দ না করলেও নিজেকে শেষ করুন।

# 3 নিজেকে ব্যস্ত রাখুন। অলস না। পর্ন দেখার জন্য খুব বেশি সময় ব্যয় করা এড়ানো সবচেয়ে সহজ উপায়।

# 4 একটি বান্ধবী পান। এটি একটি ক্লিচé কারণ বেশিরভাগ পুরুষ যারা সুখে বিবাহিত তারাও পর্ন আসক্ত। গার্লফ্রেন্ড পান বা আপনার পর্নো আগ্রহটি আপনার সঙ্গীর দিকে ফিরিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন।

# 5 এত বেশি দেখুন যে আপনি এতে অসুস্থ হয়ে পড়েন। নিজেকে উইকএন্ডে ক্লান্ত হয়ে ওঠার জন্য সপ্তাহান্তে এতবার নিজেকে পরাজিত করুন। এটি সমস্ত সময় কাজ নাও করতে পারে তবে অনেক সময় অতিরিক্ত মাত্রায় বাধা আসলে আপনাকে অভ্যাসটি হারাতে সহায়তা করে।

# 6 আপনার একটি বিভ্রান্তি দরকার। যতবারই আপনি হস্তমৈথুনের মতো বোধ করছেন, আপনার মনোযোগ জড়িত তার মতো অন্য কিছু করুন।

# 7 একই সাথে সেক্স করুন এবং পর্ন দেখুন। যদি আপনার কোনও অংশীদার থাকে এবং এখনও পর্ন আসক্তি মোকাবেলা করতে খুব কঠিন সময় কাটায় তবে এটি আপনার সঙ্গীর সাথে একসাথে দেখুন এবং একই সাথে যৌন মিলন করুন। এটি আপনাকে আরও ভাল যৌনজীবন এবং একই সাথে আসক্তিকে পরাস্ত করতে সহায়তা করবে।

# 8 পরিবর্তে আপনার কনসোলে গেম খেলুন। ছেলেরা গেমস খেলতে পছন্দ করে। এটি আপনাকে একই সাথে জড়িত এবং বিক্ষিপ্ত রাখে। একটি ভাল গেমের অ্যাড্রেনালিন গুঞ্জনের সাহায্যে আপনি জড়িত গেমের পরে ক্লান্ত বোধ করতে পারেন এবং আপনার হাতে খুব কম শক্তি থাকতে পারে।

# 9 একা খুব বেশি সময় ব্যয় করবেন না। একাকী সময়টি এমন কোনও লোকের জন্য মজাদার সময়, যে খুব বেশি পর্নো দেখে। নিজের ঘরে নিজেকে বিচ্ছিন্ন করা এড়িয়ে চলুন। আপনার বন্ধুদের সাথে সাক্ষাত করুন, বা আপনি যখন পর্নো দেখার মতো অনুভব করেন তখন কিছুক্ষণের জন্য বাড়ির বাইরে চলে যান।

# 10 নিজেকে সময়। আপনি যদি প্রতিদিন পর্দায় যে পরিমাণ সময় হারাচ্ছেন তার দ্বারা হতাশ হয়ে থাকেন তবে নিজেকে সময় শিখুন। প্রথম কয়েক দিনের জন্য নিজেকে 15 থেকে 20 মিনিট দিন এবং তার পরে কয়েক মিনিটের সময়টি কমিয়ে দিন। আপনি সময় সাশ্রয় করবেন এবং পর্নির মাধ্যমে কম যৌন তৃপ্তির অভিজ্ঞতা পাবেন।

# 11 কয়েকটি বোরিং ভিডিওতে হস্তমৈথুন করুন। আপনি অশ্লীল উপভোগ করেন কারণ এটি ভাল লাগে। আপনি যে উত্তেজনা তৈরি করছেন তা যদি বন্ধ হয়ে যায়, তবে আপনার আসক্তিও আসবে।

# 12 নিজেকে প্রতি সপ্তাহে একটি পর্ন ওয়েবসাইটে সীমাবদ্ধ করুন। সপ্তাহের শেষে, আপনি যদি যৌনতার সন্ধানে দ্রুত পর্ন সার্ফার হন তবে আপনি এক সপ্তাহের মধ্যে উপভোগ করা ভাল ভিডিওগুলি ছড়িয়ে দেবেন।

# 13 আপনার পছন্দসই অভ্যাসগুলি এড়ান। আপনি কি মাতাল যৌনতা, লঙ্ঘন, ফেটিশ, মোরসামস, লেসবিয়ান ইত্যাদি পছন্দ করেন one এটি হালকা উত্তেজনাপূর্ণ এবং অবশেষে, আপনি সর্বদা একই রুটিন দেখে বিরক্ত হবেন।

# 14 প্যান্টের মধ্যে হাত সীমাবদ্ধ করুন। দিনে একবার, বা দিনে সর্বাধিক দু'বার আপনার হোচিং সীমাবদ্ধ করুন। সকালে এবং রাতে এটি করুন। আপনি আপনার সারা দিন ধরে মন থেকে অশ্লীলতা নিতে পারেন। আস্তে আস্তে নিজেকে ছাড়িয়ে নিন এবং অবশেষে নিজেকে বিভ্রান্ত করে দিনে একবারে এটি হ্রাস করুন। যদি ইতিমধ্যে দিনের জন্য কাজটি করা হয় কারণ আপনার ছোট মানুষটি যদি দাঁড়াতে না পারে তবে আপনি তাকে উপেক্ষা করতে শিখতে পারেন।

# 15 এটি কেবল একটি পর্ব। এটা পাস হবে। আমরা সবাই সেখানে ছিলাম. বিশেষত আপনি যদি কিশোর হন তবে আপনার প্যান্টে জিনিসটি নিয়ন্ত্রণ করা সহজ নয়। এটি এড়াতে চেষ্টা করুন, তবে এতে লজ্জিত হবেন না বা নিজেকে ঘৃণা করবেন না। কয়েক বছরেরও বেশি সময় ধরে যদি আপনি এই সমস্যা নিয়ে সমস্যা না করে থাকেন তবে কেবল এই পদক্ষেপগুলি ব্যবহার করুন। যতক্ষণ আপনি নির্ধারিত হন এটি আপনার পক্ষে অবশ্যই কাজ করবে।

আপনি অত্যধিক পর্নো চিহ্ন দেখছেন s

তাহলে আপনি কীভাবে জানবেন যে আপনি প্রথম স্থানটিতে খুব বেশি পর্নো দেখছেন? এখানে আপনাকে পাঁচটি লক্ষণ দেখতে হবে। সর্বোপরি, অস্বীকৃতি কখনও কখনও যথেষ্ট যথেষ্ট অজুহাত নয়।

# 1 আপনার অন্য কোনও কিছুর জন্য সময় নেই। আপনি যদি প্রতি মিনিট পর্ন দেখার জন্য কম্পিউটারের সামনে একা সময় ব্যয় করেন তবে আপনার আসক্ত হওয়ার একটি ভাল সম্ভাবনা রয়েছে।

# 2 যদি আপনি হুঁশিয়ার হয়ে আসার সাথে সাথে হতাশ হন। আপনি পর্নো দেখছেন যখন আপনি আপনার গদি বিরুদ্ধে আপনার হাতে আপনার ডিংডং উপভোগ করতে পারেন। তবে আপনার কাজ শেষ হওয়ার সাথে সাথেই কি আপনি হতাশ বোধ করছেন বা এটি করার জন্য নিজেকে ঘৃণা করছেন? সম্ভবত এটি অভ্যাস সীমাবদ্ধ করার সময়।

# 3 যদি আপনি সর্বদা অসহায় বোধ করেন। আপনার কোন পছন্দ নেই আপনি কেবল পর্নাকে পছন্দ করেন এবং এতে আসক্ত হন। আপনি অন্য যে কোনও কিছুর চেয়ে পর্নাকে বেশি মিস করেন এবং আপনার ব্রাউজারে যখন কেউ আশেপাশে থাকেন না তখন কয়েকটি প্রাপ্ত বয়স্ক ওয়েবসাইট টাইপ করতে আপনার হাত চুলকায়।

# 4 আপনি একা কিছু সময় পাওয়ার জন্য অপেক্ষা করতে পারবেন না। আপনি নিজেই সময় কাটাতে পছন্দ করেন যাতে আপনি জ্যাক অফ করতে পারেন। বেশিরভাগ লোকেরা খুব বেশি সময় একা থাকার ঘৃণা করলেও আপনি আপনার পর্নো সংগ্রহের জন্য কিছুটা সময় পাওয়ার অপেক্ষা করতে পারবেন না।

# 5 আপনি প্রতিদিন এক ঘন্টা বেশি পর্নো ব্যয় করেন। পুরুষ এবং মহিলা পর্ন দেখেন তবে তারা এটি সীমাবদ্ধতার মধ্যে করে। আপনি কি আপনার কম্পিউটারে সেক্সি জিনিসগুলি দেখতে বেশ কয়েক ঘন্টা ব্যয় করেন? সম্ভাবনাগুলি হ'ল, আপনি হয় পর্ন আসক্তি বা একজন হয়ে যাওয়ার পথে of

আপনি যদি পর্নো আসক্তি থেকে বিরত থাকতে চান এবং কীভাবে পর্নো দেখা বন্ধ করতে চান তা জানতে চাইলে এই 15 টি পরামর্শ টিপুন। কিছুটা সংকল্প নিয়ে আপনি অভ্যাসটি কয়েক সপ্তাহের মধ্যে শেষ করতে সক্ষম হবেন।