আপনার আরাম অঞ্চল থেকে বেরিয়ে আসার 5 শক্তিশালী পদক্ষেপ

তারা বলে যে একটি নৌকা ডক্সে নিরাপদ তবে নৌকা তৈরি করা তেমন নয়। আপনি যদি নিজের আরামের অঞ্চলে থাকতে চান তবে আপনি কীভাবে বাড়াতে পারবেন?

কখনও কখনও আমাদের আরাম অঞ্চলগুলি থেকে বেরিয়ে আসতে হয়। আমাদের নিয়ম ভাঙতে হবে। এবং আমাদের ভয়ের যৌনতা আবিষ্কার করতে হবে। আমাদের এটির মুখোমুখি হওয়া, এটি চ্যালেঞ্জ করা এবং এটির সাথে নাচানো দরকার। -কিরা ডেভিস

বেশিরভাগ লোক তাদের আরামদায়ক অঞ্চলে প্রচুর পরিমাণে সময় ব্যয় করে কারণ তারা অজানাটিতে পা রাখতে খুব ভয় পান। সর্বোপরি, স্বাচ্ছন্দ্য অঞ্চল আপনাকে মানসিক সুরক্ষার একটি ফর্ম দেয় যেখানে আপনি জানেন যে সমস্ত কিছু তার জায়গায় রয়েছে এবং আপনি কীভাবে কীভাবে কাজ করে তা জানেন। কিন্তু এই শব্দটি কি একেবারে বিরক্তিকর নয়?

কীভাবে আপনার আরাম অঞ্চল থেকে বেরোন

স্বাচ্ছন্দ্য অঞ্চলটি রুটিন এবং অভ্যাসের চারদিকে ঘোরে এবং এটি ক্রমাগত চলমান বিশ্বে সুরক্ষা যুক্ত করে। এটির সাথে একমাত্র সমস্যাটি হ'ল আপনি যখন নিজের আরামের অঞ্চলে থাকবেন তখন আপনি নতুন কিছু চেষ্টা করছেন না বা আপনার অতীত ও বর্তমান থেকে এগিয়ে যাচ্ছেন না।

আপনি যখন এটি কেবল নিরাপদে খেলছেন তখন অগ্রগতি অসম্ভব। তাহলে কীভাবে আপনি নতুন জিনিস অর্জন করতে আপনার আরাম অঞ্চল থেকে বেরিয়ে যাবেন?

# 1 আপনার অভ্যাস জানুন। অভ্যাস আরামদায়ক জোনে একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে। তারা এমন কিছু বিষয় যা আপনি নতুন করে কিছু করার চেষ্টা না করে যাবেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনাকে কোনও পার্টিতে আমন্ত্রিত করা হয় তবে আপনি টেলিভিশন দেখার জন্য বাড়িতে বসে থাকেন কারণ এটি আপনার নিত্যনৈমিত্তিক, তবে আপনি নিজের আরামের অঞ্চলে অবস্থান করছেন। আপনি যদি কেবল একটি রেস্তোঁরায় খেতে থাকেন এবং অন্য কোথাও কখনও যান না, তবে আপনি নিজের আরামের অঞ্চলে রয়েছেন।

আপনার কী অভ্যাস রয়েছে তা আপনার জানতে হবে, যাতে আপনি সেগুলি ভেঙে ফেলতে পারেন। আপনার রুটিনকে গভীরভাবে দেখার চেষ্টা করুন এবং আপনি নিজের অভ্যাসের যে সময়টি কাটিয়েছিলেন তার সমস্ত সময় চিহ্নিত করার চেষ্টা করুন, কারণ এটি আপনার আরামের অঞ্চলটি ভেঙে যাওয়ার সময় কী এড়াতে হবে তা জানতে সহায়তা করবে। আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে আপনার প্রায় সমস্ত কিছুই অভ্যাস, যেমন কেবলমাত্র এক পথে কাজ করা বা কেবল এক ধরণের ওয়াশিং ডিটারজেন্ট ব্যবহার করা।

আপনার অভ্যাস এবং আপনার স্বাচ্ছন্দ্যের অঞ্চলের এন্ট্রিগুলি বোঝার ফলে দীর্ঘমেয়াদে আপনাকে সেগুলি থেকে বেরিয়ে আসতে সহায়তা করবে। আপনি এমন কোনও শত্রুর সাথে লড়াই করতে পারবেন না যা আপনি দেখতে পাচ্ছেন না, তাই না?

# 2 জেনে নিন আপনি কী করতে চান। আপনার অভ্যাসগুলি ভাঙার জন্য এটি একটি জিনিস তবে আপনি নিজের পুরানো রুটিনটি কী দিয়ে প্রতিস্থাপন করবেন তা সম্পূর্ণভাবে জেনে রাখা অন্য জিনিস। এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি যে জিনিসগুলি হারাতে পারেন সেগুলি সম্পর্কে চিন্তা করা সহজ, তবে এটি আপনার কী অর্জন করতে পারে তার দিকে মনোনিবেশ করে।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি পার্টিতে যান, তবে আপনি আপনার পছন্দসই টেলিভিশন শোটি মিস করতে পারেন তবে আপনি হয়ত কিছু আশ্চর্যজনক ব্যক্তির সাথে দেখা করতে পারেন যারা আজীবন বন্ধু হতে পারেন। এটি আমার কাছে একটি অনুষ্ঠান থেকে বাদ পড়ার মতো, এমনকি এটি আপনার রুটিনের অংশ হলেও।

আপনাকে অভিজ্ঞতা থেকে যে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে তার প্রতি আপনাকে সত্যই মনোনিবেশ করতে হবে কারণ আপনি যদি নেতিবাচকদের দিকে মনোনিবেশ করেন তবে আপনি চ্যালেঞ্জটিকে নেতিবাচকভাবে মোকাবিলা করতে পারবেন এবং এটি কেবল আরও শক্ত করে তুলবে।

# 3 পরিবর্তনের জন্য সময়। আপনার স্বাচ্ছন্দ্য অঞ্চলটি ভেঙে ফেলার সেরা উপায়গুলির মধ্যে একটি হল সময়কালে ছোট ছোট পরিবর্তন করা। এর মাধ্যমে, আমি আপনার প্রিয় রেস্তোঁরাটিকে কিছুটা বেশি দু: সাহসিক অভ্যাসের বিকল্পের পক্ষে বলতে চাইছি। আপনি যদি কেবল পপ সংগীত শোনেন তবে বিকল্প রক জেনারটি চেষ্টা করে দেখুন। এই সামান্য পরিবর্তনগুলি খুব বেশি মনে হয় না তবে তারা আপনাকে আপনার আরামের অঞ্চল ছেড়ে কার্যকরভাবে সহায়তা করতে পারে।

সমস্ত বন্দুক বাধা দিয়ে আপনার সান্ত্বনা অঞ্চল ছেড়ে চলে যাওয়ার চেষ্টা করার কোনও অর্থ নেই, কারণ আপনি আপনার গভীরতা থেকে শেষ হয়ে যাবেন, বিশেষত যদি আপনি আপনার চারপাশের আরামদায়ক অঞ্চলটি উন্নত করতে দীর্ঘ সময় ব্যয় করেছেন। আপনার আরামদায়ক অঞ্চলটি সহজ হয়ে যাওয়ার আগে আপনার আজীবন মূল্যবোধের অভ্যাস থাকতে হবে যা আপনার ভাঙতে হবে।

তাই শিশুর পদক্ষেপ নিন, প্রতি সপ্তাহে আপনার রুটিনে একটি জিনিস পরিবর্তনের চেষ্টা করুন। আপনি যদি সপ্তাহের শেষে দেখতে পান যে আপনি পরিবর্তনটি পছন্দ করেছেন, তবে এটি চালিয়ে যান। আপনি যদি সত্যিই এটি ঘৃণা করেন তবে অন্তত আপনি নতুন কিছু চেষ্টা করেছেন। এই ছোট্ট পরিবর্তনগুলি, দীর্ঘমেয়াদে, বড় পরিবর্তনগুলি মোকাবেলা করা আরও সহজ করে দেবে।

# 4 ছেড়ে দেওয়া শুরু করুন। আপনার স্বাচ্ছন্দ্য অঞ্চল ছেড়ে যাওয়ার বিষয়ে একটি কঠিন বিষয় হ'ল আপনার রুটিন এবং অভ্যাসগুলি ছেড়ে দেওয়া। সর্বোপরি, এগুলি হ'ল যা আপনি আপনার জীবনের বহু বছর ধরে তৈরি করেছেন। আপনাকে পরিবর্তন করতে হবে এবং এটি হওয়ার জন্য আপনাকে কয়েকটি জিনিসকে বিদায় জানাতে হবে… কমপক্ষে যতক্ষণ না আপনি এগুলিকে আপনার সুরক্ষা কম্বল হিসাবে যেতে দিয়েছেন।

আপনার নিখুঁততার ধারণাটিও ছেড়ে দেওয়া উচিত কারণ আপনি একবার নিজের আরাম অঞ্চল ছেড়ে চলে গেলে, এটি গোলাপের বাগান হবে না। এটি আপনাকে ছেড়ে দেওয়া উচিত নয়, কারণ কখনও কখনও, আপনার সফল হতে ব্যর্থ হওয়া প্রয়োজন। আপনার একটি রুটিন থাকতে পারে যা আপনার পক্ষে নিখুঁতভাবে কাজ করে তবে আপনি যদি নতুন কোনও অভিজ্ঞতা অর্জন করতে চান তবে আপনাকে এটি গ্রহণ করতে হবে যে এটি কিছু সময়ের জন্য মোটামুটিভাবে পেতে পারে।

আপনার রুটিন থেকে দূরে যেতে বেছে নেওয়া আপনাকে আপনার জীবনের উপর আরও অনেক নিয়ন্ত্রণ প্রদান করবে। আপনি এমন একটি স্বাধীনতা অর্জন করতে পারবেন যা এখনও অবধি ভয়ে বন্ধ হয়ে গেছে। আপনি আপনার জীবন এবং আপনি যা করেন তার পুরো নিয়ন্ত্রণে থাকবেন এবং আপনি নিজেকে পিছনে রাখবেন না, তবে এটি করার জন্য আপনাকে চলে যেতে হবে।

# 5 কখনও ব্যর্থ হতে ভয় পাবেন না। ব্যর্থতার ভয় হ'ল বেশিরভাগ লোকেরা যা করতে চায় তা করতে বাধা দেয়। কেউ ব্যর্থ হতে চায় না, কেউ তাদের লাঞ্ছিত করতে চায় না, এবং কেউ ভুল হতে চায় না। যদিও আপনি এটি আপনাকে থামাতে দিতে পারবেন না। ব্যর্থতার ভয় আপনাকে পিছনে রাখতে আপনাকে অনুমতি দিতে পারে না। যদি আপনি তা করেন তবে আপনার আরাম অঞ্চলটি কখনও ছাড়বেন না।

এটিকে যতটা শক্ত মনে হয় ততই আপনার ব্যর্থ হওয়ার ভয়কে আটকানো দরকার। প্রতিবার আপনার মস্তিষ্ক আপনাকে বলবে যে আপনি কিছু করতে পারবেন না, নিজেকে এটি করার জন্য কল্পনা করুন। আপনার প্রবৃত্তিটি এটি করতে পারেন তা দেখান এবং তারপরে যখন সময় আসে তখন আপনি নিজের উপর 100% বিশ্বাস করবেন। এটি সত্যই গুরুত্বপূর্ণ কারণ যদি আপনি নিজের উপর বিশ্বাস না করেন তবে আপনি ব্যর্থ হওয়ার জন্য নিজেকে সেট আপ করছেন।

এই সমস্ত কিছু এমন কারও কাছে অবিশ্বাস্য মনে হতে পারে যিনি তাদের আরামের অঞ্চলটি কখনও ভাঙেন নি, তবে মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি আপনি এটি করতে পারেন। ভয় হ'ল একটি বাধা যা আপনি কাটিয়ে উঠতে পারেন, এবং আপনি যদি এটির প্রতি দৃ.় থাকেন তবে আপনি যা করতে পারেন তার থেকে অনেক বেশি উপকার পাবেন।

আপনার কমফোর্ট জোনটি জীবনের সহজ পছন্দ। আপনি যখন বাইরের বিশ্বের চ্যালেঞ্জগুলির মুখোমুখি হতে চান না তখন আপনি সেই জায়গায় যান। এটি এমন সময় লকের মতো যেখানে কোনও কিছুরই পরিবর্তন হয় না। এবং যদি আপনি সেখানে খুব বেশি সময় ব্যয় করেন তবে আপনি হয়ত আপনার জীবন নষ্ট করবেন।

আপনার কমফোর্ট জোন থেকে বেরিয়ে আসা আপনাকে আরও উত্পাদনশীল করে তুলতে পারে, এটি আপনাকে আরও সাহসী করে তুলতে পারে এবং এটি আপনার জীবনে এমন জিনিস আনতে পারে যা আপনি কখনও স্বপ্নেও ভাবেন নি।

20 বছরের ব্যবধানে আপনি যদি নিজের আরামের অঞ্চলে থাকেন তবে আপনি কোথায় থাকবেন? আপনি এখন যে জায়গায় আছেন ঠিক একই জায়গায় থাকবেন। তবুও যদি আপনি আপনার আরাম অঞ্চল থেকে বেরিয়ে যান, 20 বছরে, আপনি যে কোনও জায়গায় থাকতে পারেন!