মাà¦à§‡ মাà¦à§‡ টিà¦à¦¿ অà§à¦¯à¦¾à¦¡ দেখে চরম মজা লাগে
Avocados বহুমুখী, প্রবণ এবং সুস্বাদু, কিন্তু তারা ওজন কমানোর কী হতে পারে? লোমা লিন্ডা ইউনিভার্সিটির একজন ডাক্তার বিশ্বাস করেন, এবং তিনি এটি প্রমাণ করার জন্য একটি আভাকাডো খাওয়ার জন্য স্বেচ্ছাসেবকদের $ 300 দিতে ইচ্ছুক। যদিও গবেষণায় এখনো শেষ হয়নি, বিশেষজ্ঞরা মনে করেন যে তার ধারণাটি দূরবর্তী হতে পারে না।
গবেষণার জন্য, ডাঃ জোয়ান সাবাটি, যিনি ক্যালিফোর্নিয়ার লোমা লিন্ডা ইউনিভার্সিটির পুষ্টি, জীবনযাত্রা এবং রোগ প্রতিরোধ কেন্দ্রের নির্দেশনা দেন, তার জন্য ২50 জন স্বেচ্ছাসেবক 6 মাসের জন্য একটি আভাকাডো খাওয়াবেন অথবা এক মাসের জন্য দুই অ্যাভোকাদো খাবেন না। একই সময়কাল। গবেষণার শেষে, সাবেতে দেখতে পাবে যে কোন দলের উল্লেখযোগ্য ওজন পরিবর্তন হয়েছে।
গবেষণা সফলভাবে সম্পন্ন করার পর প্রতিটি দলের সদস্যদের 300 ডলার দেওয়া হবে। এই গ্রুপের মধ্যে যারা কেবলমাত্র দুইটি অ্যাভোকডোর প্রতি মাসে সীমাবদ্ধ ছিল তাদের 24 টি বিনামূল্যে avocados দেওয়া হবে। অন্যান্য তিনটি মার্কিন বিশ্ববিদ্যালয়ও অনুরূপ পরীক্ষাগুলি পরিচালনা করবে, যা গবেষণাতে জড়িত স্বেচ্ছাসেবীদের মোট সংখ্যা তৈরি করবে।
অদ্ভুতভাবে, কাজের জন্য 20,000 এরও বেশি লোক আবেদন করেছিলেন।
ভর্তি এখন বন্ধ, কিন্তু যোগ্য ব্যক্তি, ক্যালিফোর্নিয়ার অভ্যন্তরীণ সাম্রাজ্য স্থানীয়, 25 বছর বয়সী ছিল এবং পুরুষদের জন্য অন্তত 40 ইঞ্চি বা মহিলাদের জন্য অন্তত 35 ইঞ্চি একটি কোমরবন্ধ ছিল। Avocados খেতে একটি গভীর প্রেম, অবশ্যই, একটি আবশ্যক।
Sabaté সন্দেহ যে দৈনিক avocados খায় যে গ্রুপ ওজন হ্রাস চ্যালেঞ্জ জয়ী হবে, কিন্তু এই একটি অন্ধ অনুমান নয়। লিসা মোস্কোভিটস, আরএন, সিডিআরএন, এবং নিউইয়র্ক নিউট্রিশন গ্রুপের প্রতিষ্ঠাতা ও প্রধান নির্বাহী কর্মকর্তা ড বিপরীত যে, যদিও avocados কোন ফল সর্বোচ্চ ফ্যাট কন্টেন্ট আছে, তার চর্বি "সুস্থ" চর্বি।
"সাধারণত স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং ফাইবার উচ্চতর খাবারগুলি ভোজনের পরে প্রচুর শক্তি সরবরাহ করে যা ঘুরে ক্ষুধা এবং খাদ্যের ক্ষয়ক্ষতি কমতে সহায়তা করে," Moskovitz বলেছেন। "উপরন্তু, এভোকাডোসের মতো প্রদাহযুক্ত প্রদাহযুক্ত ফ্যাটি-সমৃদ্ধ খাবারগুলি স্ট্রেস হরমোন কর্টিসোল দ্বারা সৃষ্ট হঠাত্ পেট ফ্যাটের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করতে পারে।"
Moskovitz সম্মত হন যে avocados স্বাস্থ্যকর যদিও, তিনি ওজন কমানোর ঐন্দ্রজালিক উত্তর হতে পারে যে সন্দেহজনক।
"তার চর্বি সমৃদ্ধ কন্টেন্ট কারণে, avocados ক্যালোরি উচ্চ এছাড়াও," Moskovitz বলেন,. "গড় আকারের আভাকাডো 400 ঘণ্টার বেশি ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন হতে পারে।
এই গবেষণায় "বিগ অ্যাভোকাডো," হাউস অ্যাভোকাডো বোর্ডের উকিল দ্বারা অর্থায়ন করা হয়, তাই এটি কোনও আশ্চর্যের বিষয় নয় যে avocados ফোকাস। যাইহোক, মোস্কোভিটস দাবি করেছিলেন যে এটি বিশেষভাবে avocados না হতে পারে যা dieters সাহায্য, বরং তাদের খাদ্যের মধ্যে অতিরিক্ত উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবারের ভূমিকা।
তিনি বলেন, "প্রতিদিন এভোকাডোস খেলে কিনা ওজন হ্রাসের কারণ হ'ল এখনও বিতর্কিত, তবে উদ্ভিদ ভিত্তিক, ফাইবার সমৃদ্ধ খাবারের সাথে সুষম খাদ্য যা ওজন ব্যবস্থাপনায়ের জন্য সর্বদা সহায়ক হয়।"
নতুন ডেটা প্রতি বছর টেবিলের গড় আমেরিকান ছুটির চার ছুটির দিন প্রকাশ করে
দীর্ঘস্থায়ী কর্মক্ষেত্রে চাপ আমেরিকানদের এক তৃতীয়াংশেরও বেশি প্রভাবিত করে এবং আক্ষরিকভাবে হত্যা করতে পারে, তবে ভ্রমণ দৈত্য এক্স্পেডিয়া থেকে একটি নতুন প্রতিবেদনে দেখা যায় যে আমেরিকান কর্মচারীরা নিজের জন্য জিনিসগুলি সহজ করে তুলছে না: গড়, তারা কেবলমাত্র 15 টি অবকাশকালীন ছুটির দিনে 11 টি তাদের বরাদ্দ করা। এটা আমেরিকান কর্মীদের মনে হয় ...
গবেষকরা কীভাবে স্কিন পুনরুত্পাদন করে তা প্রকাশ করতে জিব্রাফিশ টেকনিকোলারকে ঘুরিয়ে দিন
চামড়া লক্ষ লক্ষ কোষের একটি মোজাইক, স্থানান্তর এবং রূপান্তরিতকরণ হিসাবে আমরা স্ক্র্যাব, স্ক্র্যাপ, এবং, হ্যাঁ, আঘাত ভোগ করে। কিন্তু যে সমস্ত টাইলগুলি বেশ সুন্দরভাবে একই রকম দেখায়, তাই বলা কঠিন যে প্রতিটি স্বতন্ত্র কোষটি ত্বককে অক্ষত রাখতে আসলে কী ভূমিকা পালন করে। Skinbow লিখুন, একটি সিস্টেম যা পৃথক কোষ রং ...
14 লক্ষণ যে কোনও মহিলা আপনার প্রতি যৌন ও কীভাবে পড়তে পারে সে সম্পর্কে আপনার প্রতি আকৃষ্ট হয়
কোনও মহিলার আগ্রহ নেই বলে ভেবে আপনাকে বোকা দেওয়া হতে পারে তবে আপনি যদি কেবল কোনও মহিলার কাছে যৌনতার প্রতি আকৃষ্ট হওয়ার লক্ষণগুলিতে মনোযোগ দিচ্ছেন না তবে কী হবে?