ডিল ব্রেকারস: জরিপ আমেরিকার সম্পর্কের সবচেয়ে বড় সমস্যা প্রকাশ করে

একটি পুরানো কাহিনী আছে, "যখন আপনি আপনার দড়ি শেষ করতে পৌঁছবেন, এটিতে একটি গিঁট বাঁধবেন এবং ঝুলবেন।" অন্য কথায়, আপনি ছেড়ে দেওয়ার আগে বিষয়গুলি আপনার নিজের হাতে নিয়ে যান এবং একটু কঠিন চেষ্টা করুন।

একটি মনোবিজ্ঞান গবেষক হিসাবে, আমি বিশ্বাস করি এই অভিব্যক্তি সম্পর্কের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। আপনি যেতে আগে, "গিঁট" জন্য সন্ধান করুন যা আপনাকে দুর্ঘটনাক্রমে আপনার গভীরতা থেকে একটি দুর্দান্ত সম্পর্ক স্লিপ থেকে রক্ষা করতে পারে। সম্পর্ক বিজ্ঞান পরামর্শ দেয় যে সমস্যা তাদের রোমান্টিক অংশীদারদের দিকে তাকিয়ে নেতিবাচক ও নেতিবাচক ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।

আরও দেখুন: বিজ্ঞানীরা 2 তারিখের ক্রিয়াকলাপগুলি চিহ্নিত করুন যা রোমান্টিক সম্পর্কগুলি উত্সাহিত করতে পারে

আপনি যদি নিখুঁত সম্পর্ক গড়ে তুলতে পারতেন তবে এটি কেমন হবে? সম্ভবত আরো গুরুত্বপূর্ণ, আপনার বর্তমান সম্পর্ক কিভাবে স্ট্যাক আপ? আজকের সম্পর্কের প্রত্যাশা আগের তুলনায় বেশি। এখন যে সম্পর্ক একটি পছন্দ, mediocrity গ্রহণযোগ্য নয়। এটা সব বা কিছুই, এবং কেউ স্থায়ী করতে চায়।

বসতি স্থাপন এড়াতে গোপনটি সহজ মনে হচ্ছে: উচ্চ মান এবং চাহিদা শুধুমাত্র খুব ভাল। গবেষকরা অন্যদের তুলনায় pickier যারা পড়ুন এবং সর্বদা maximizers হিসাবে পরম সর্বোত্তম সম্ভব বিকল্প চান। তাদের সমতুল্য satisficers হয় - একবার মান গ্রহণযোগ্যতার একটি সর্বনিম্ন থ্রেশহোল্ড অতিক্রম করে যারা সন্তুষ্ট। তাদের জন্য, "যথেষ্ট ভাল" পুরোপুরি সূক্ষ্ম। যতক্ষণ তাদের সম্পর্ক "উচ্চমানের" জন্য তাদের পূর্বনির্ধারিত benchmarks অতিক্রম করে, যতক্ষণ satisficers কন্টেন্ট।

Maximizer ব্যক্তিত্ব সব বিকল্প নিষ্কাশন এবং নিশ্ছিদ্র অংশীদার সুরক্ষিত করার জন্য অনেক সম্ভাবনার অন্বেষণ ঝোঁক। আপনি আদর্শ শব্দ মত প্রায় আদর্শ, এমনকি noble শব্দ মনে হতে পারে। কিন্তু লুকানো downsides আছে। সর্বাধিক বর্ধিতকরণের কাহিনীটি বলুন, কারণ গবেষণায় দেখা যায় যে সর্বাধিক অনুমানকারীরা আরও দুঃখ ও বিষণ্ণতা প্রকাশ করে এবং অন্যদের দ্বারা হুমকি বোধ করে, যাকে তারা ভাল কাজ বলে মনে করে। Maximizers এছাড়াও স্ব স্ব শ্রদ্ধা এবং কম আশাবাদ, সুখ, এবং জীবন সন্তুষ্টি অভিজ্ঞতা। এবং তারা প্রত্যাবর্তনযোগ্য সিদ্ধান্ত বা ফলাফল যা পরম বা চূড়ান্ত নয় পছন্দ করে।

সমস্যা দেখুন? দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের ক্ষেত্রে, লোকেরা "আরও ভাল কিছু খুঁজে পেতে" কৌশল পরিবর্তনের চেয়ে বরং "আমাদের মৃত্যুর অংশকে অংশীদার" করে তুলতে আরও বেশি পছন্দ করে। সামগ্রিকভাবে, আপনার সম্পর্কের জন্য সংশ্লেষ স্পষ্ট: পরিপূর্ণতার ক্রমাগত খোঁজ একটি গাড়ির জন্য জরিমানা হতে পারে, কিন্তু আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে এটি আপনার পক্ষে সত্যিকারের দুর্দান্ত সম্পর্ককে সঠিকভাবে চিনতে ব্যর্থ হতে পারে। অসম্ভব উচ্চ মান একটি চমৎকার সম্পর্ক গড়ে মনে করতে পারেন।

আপনি অসম্পূর্ণতা সনাক্ত করতে খুব দ্রুত হতে, নেতিবাচক লক্ষ্যগুলি এবং সমস্যার সন্ধান করে আপনার সম্পর্ককে কমিয়ে আনতে পারেন। মনোবিজ্ঞানীরা কি নেতিবাচক মনোভাব বজায় রাখে তা দোষারোপ করুন, যা একটি অভিজ্ঞতার খারাপ বা নেতিবাচক দিকগুলিতে মনোযোগ দেওয়ার প্রবণতা।

অন্য কথায়, যখন আপনার সম্পর্ক ভাল যাচ্ছে, এটি নিবন্ধন করে না। আপনি মঞ্জুর জন্য এটি নিতে। কিন্তু সমস্যা? তারা আপনার মনোযোগ ক্যাপচার। বিরক্তিকর, অসংবেদনশীল মন্তব্য, ভুলে যাওয়া কাজ, জগাখিচুড়ি, এবং অসুবিধাগুলি - সবাই দাঁড়িয়ে আছে কারণ তারা সহজে উপেক্ষা করা সুখী অবস্থা থেকে বিচ্যুত।

এই প্রবণতা এত উচ্চারিত যে যখন কোন সম্পর্কের কোনও বড় সমস্যা হয় না, গবেষণা পরামর্শ দেয় যে লোকেরা ছোটদের মধ্যে বড় সমস্যাগুলি বাড়িয়ে দেয়। আপেক্ষিক শান্তির জন্য কৃতজ্ঞ হওয়ার পরিবর্তে, লোকেরা এমন সমস্যার সৃষ্টি করে যেখানে আগে কেউ বিদ্যমান ছিল না। আপনি এমনকি এটি উপলব্ধি ছাড়া আপনার নিজের সবচেয়ে খারাপ শত্রু হতে পারে।

পুনরাবৃত্তি করার সময়। মূল সমস্যাগুলি থেকে ছোটখাট সমস্যাগুলিকে আলাদা করার জন্য কীটি অসঙ্গতিপূর্ণ থেকে পৃথক করা হয়। সত্যিকারের চুক্তি ভাঙ্গার সনাক্তকারী আপনাকে আসল সমস্যার জন্য আপনার শক্তি সংরক্ষণ করতে এবং ছোটখাট স্টাফগুলিকে সহজেই বিবর্ণ করতে দেয়। 21000 থেকে 76 বছর বয়সী, 5,000 এরও বেশি আমেরিকানদের প্রতিনিধির নমুনা থেকে প্রাপ্ত তথ্যটি শীর্ষ 10 টি সম্পর্কের চুক্তি ভাঙার চিহ্নিত করেছে:

1. Disheveled বা অশুচি চেহারা
2. অলস
3. খুব প্রয়োজনীয়
4. হাস্যরস একটি ধারনা দেয়
5. তিন ঘন্টা দূরে বসবাস করে
6. খারাপ লিঙ্গের
7. আত্মবিশ্বাস নষ্ট করে
8. অনেক বেশি টিভি / ভিডিও গেম
9. নিম্ন যৌন ড্রাইভ
10. একগুঁয়ে

যে তালিকা অতিক্রম করে, অবশ্যই বিরক্তিকর যে অন্যথায় সাধারণত সুস্থ সম্পর্ক মধ্যে চুক্তি বিরতি হয়ে যাবে। এবং যদি আপনার সঙ্গী আপনাকে অবমাননা করে, ব্যাথা দেয়, বা আপনার অপব্যবহার করে, সেগুলি এমন আচরণ যা উপেক্ষা করা উচিত নয় এবং সঠিকভাবে আপনার সম্পর্ক শেষ করতে হবে।

একটি ফলো আপ গবেষণায়, গবেষকরা অংশগ্রহণকারীদের উভয় চুক্তি ভাঙ্গা এবং চুক্তি প্রস্তুতকারকদের বিবেচনা করা - যা, বিশেষ করে আকর্ষণীয় যে গুণাবলী। একটি সম্পর্ক কার্যকর ছিল কিনা তা নির্ধারণ করার সময়, এটি চুক্তি ভেঙ্গে আরো ওজন বহন করে পরিণত। নেতিবাচক দ্বন্দ্ব আবার ধর্মঘট। সৃষ্টিকর্তার তুলনায় মানুষ ভাঙচুরকারীদের উপর বেশি মনোযোগ দিতে চায় যে, আমরা আমাদের সম্পর্কের কিছু দিক যথেষ্ট পরিমাণে ক্রেডিট দিচ্ছি না।

আপনার অংশীদারের উত্তম গুণগুলোকে ভালভাবে উপলব্ধি করতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য, বিয়ের অংশীদারদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি পছন্দসই ব্যক্তিদের গুণাবলি বিবেচনা করুন।

একটি সম্ভাব্য সঙ্গী মানুষ কি মূল্য?

গবেষকরা 300 জনের বেশি যৌনমিলনের নবজাতক এবং ডেটারদেরকে কোনও সাথির পক্ষে পছন্দ করেন। জেন্ডারযুক্ত স্টেরিওোটাইপের বিপরীতে, পুরুষদের এবং মহিলাদের তালিকাগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ওভারল্যাপ রয়েছে।

আপনি কি আপনার সম্পর্ক হারিয়েছেন? নিশ্চিতভাবেই বাক্সগুলি রয়েছে যা আপনার অংশীদার আপনাকে লক্ষ্য করে অবহেলা করেছে। ক্রেডিট কারণে যেখানে ক্রেডিট প্রদান শুরু।

আরও দেখুন: বিজ্ঞানীরা প্রকাশ করেছেন যে কেন তারা সম্পর্কের মধ্যেও ত্বক ব্যবহার করে

আপনার অংশীদারের অতিরিক্ত আশাবাদী মতামতগুলি ধরে রাখা আপনার মূল্যের নিশ্চয়তা দেয়, যা আপনাকে ভালভাবে প্রতিফলিত করে - আপনিই সেই ব্যক্তি, যার কাছে এত বড় অংশীদার আছে। আপনার গোলাপী রঙের মতামতগুলি তাদের জীবিত থাকার জন্য একটি ভাল খ্যাতি দেয়। তারা আপনাকে হতাশ করতে চায় না যাতে তারা আপনার ইতিবাচক ভবিষ্যদ্বাণী পূরণ করতে চেষ্টা করবে। যা সব আপনার সম্পর্ক উপকার।

এটা আপনার সম্পর্ক overly সমালোচনামূলক বন্ধ করা সময়। পরিবর্তে, গিঁটগুলি খুঁজে বের করুন, আপনার সম্পর্কের অংশ যা আপনি গ্রহণ করেছেন তা আপনাকে ধরে রাখতে সহায়তা করবে। যদি আপনি কোথায় তাকান এবং কীসের প্রশংসা করতে পারেন তা আপনি জানেন তবে আপনার মনে হতে পারে যে আপনার সম্পর্কের সাথে আনন্দের সাথে আপনার সম্পর্ককে ধরে রাখতে আরও অনেক কারণ রয়েছে।

এই নিবন্ধটি মূলত দ্য কথোপকথন বাই গ্যারি ডব্লিউ। লিভানোসস্কি জুনিয়র প্রকাশিত হয়েছিল। এখানে মূল নিবন্ধটি পড়ুন।