খারাপ স্মৃতি পেয়েছেন? কিছু Tetris খেলুন - ডাক্তারের আদেশ

আমাদের সকল মস্তিষ্কে আমরা ক্ষতিকারক স্মৃতিগুলি খুঁজতে চাই, কিন্তু 5.2 মিলিয়ন আমেরিকানদের জন্য যারা প্রতি বছর ট্র্যাআম্যাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (PTSD) ভোগ করে, সেসব স্মৃতিগুলি বেশ কয়েক ঘন্টা ব্যথার অনুভূতি এবং অসহায় সামাজিক মিডিয়া পোস্ট। ওষুধ থেকে জ্ঞানীয় থেরাপি থেকে ইলেক্ট্রোকোভালসিভ থেরাপি পর্যন্ত বিস্তৃত বিবিধ পরিসীমাগুলি বিচ্ছিন্ন ফলাফলের বিস্তৃত পরিসর তৈরি করেছে - এবং তারা যদি কাজ করতে পারে তবে তা সত্ত্বেও, অনেক রোগীর কেবলমাত্র সেই সংস্থার অ্যাক্সেস নেই।

কিন্তু নতুন গবেষণা যে সুপারিশ মনে হয় Tetris - হ্যাঁ, যে খেলা - আঘাতমূলক অভিজ্ঞতা ফ্ল্যাশব্যাক থেকে ভুক্ত ব্যক্তিদের আচরণ সাহায্য করতে পারে।

আমাদের মন মনে স্মৃতিতে পরিণত করে - তারা সুখী বা ক্ষতিকারক হতে পারে - স্মৃতি একীকরণ বলা হয়। এই অভিজ্ঞতা মাত্র কয়েক ঘন্টার মধ্যে ঘটতে পারে, যখন মেমরি একটি কাঁচা, নমনীয় রাষ্ট্র থেকে আরো স্থায়ী কিছু পরিণত। কিন্তু যখন স্মৃতিগুলি স্মরণ করা হয়, তখন তারা আসলেই মাথার মধ্যে পুনরুজ্জীবিত হচ্ছে এবং অতএব কমপক্ষে অস্থায়ী অবস্থায় ফিরে আসছে। অনেক ধরণের মনোবিজ্ঞানী তদন্ত করছেন কিনা তা স্মরণ করা হয়েছে কিনা সেগুলি স্মরণ করা যেতে পারে কিনা সেগুলি স্মরণ করা যেতে পারে, যাতে তারা এমনভাবে রূপান্তরিত হয় যা তাদের বিনয়ী বা কম ক্ষতিকর করে তোলে।

একটি 2010 গবেষণা কিভাবে বাজানো প্রতিষ্ঠিত Tetris একটি আঘাতমূলক ঘটনা প্রথম ছয় ঘন্টা মধ্যে সম্পূর্ণ মেমরি একীকরণ প্রতিরোধ করতে পারে, সম্ভবত কারণ ধাঁধা খেলা একই সম্পদ থেকে প্রতিযোগিতায় খারাপ স্মৃতি স্থায়ী হয়ে ব্যবহার করবে।

এই উদাহরণে, গবেষকরা আরো বাস্তববাদী দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণ করেছিলেন এবং দেখতে চেয়েছিলেন কিনা Tetris যাদের জন্য সেই খারাপ স্মৃতিগুলি ইতিমধ্যেই মনের মধ্যে দৃঢ় হয়ে গিয়েছিল তাদের জন্য চিকিত্সা করা যেতে পারে। তারা অংশগ্রহণকারীদের জন্য ভয়ঙ্কর দৃশ্যে একটি সংক্ষিপ্ত চলচ্চিত্র প্রদর্শন করেছিল এবং পরের দিন চলচ্চিত্রের চিত্র প্রদর্শন করে সেই স্মৃতিগুলি স্মরণ করেছিল। যারা খেলে রোগীদের Tetris শীঘ্রই পরবর্তী ফ্ল্যাশব্যাকগুলি পাওয়া যায় নি - "কার্যত বিলুপ্ত", গবেষকরা লিখেছেন - পরবর্তী সপ্তাহে যারা চলচ্চিত্রটি লিখেছেন তাদের তুলনায় না।

অবশ্যই, উভয় গ্রুপ সন্ত্রাসী সিনেমা থেকে ইমেজ চিনতে সমানভাবে সক্ষম ছিল। "আমাদের পদ্ধতি স্বীকৃতি মেমরি অক্ষত রেখে গিয়ে অনুপ্রবেশ অনুপ্রবেশ ফ্রিকোয়েন্সি পরিবর্তন, যা ইঙ্গিত করে যে ট্রমা-ফিল্ম মেমরি মুছে ফেলা হয়েছে কিন্তু অনিচ্ছাকৃতভাবে intruding বন্ধ," গবেষক ইঙ্গিত। সুতরাং, ফ্ল্যাশব্যাক বন্ধ হয়ে গেলে, মেমরি ভাল জন্য চলে গেছে।

যদিও এই পদ্ধতিটি পুনরাবৃত্তি থেকে ফ্ল্যাশব্যাকগুলি সন্ত্রাসীভাবে বন্ধ করতে সহায়তা করে বলে মনে হয় তবে এটি একটি প্রতিকারের চেয়ে ব্যান্ড-এডির মতো বেশি মনে হয়, কারণ মেমরিটি অক্ষত থাকে এবং এখনও অভিজ্ঞতার মতোই তীব্র চাপ, উদ্বেগ, এবং প্যানিক পরিত্যাগ করার সম্ভাবনা রয়েছে । অন্য সাইকোথেরাপিউটিক চিকিত্সাগুলি রোগীর সংবেদনশীলতার জন্য রোগ নিরসন করার চেষ্টা করে, অথবা এর মাধ্যমে তাদের পথের কাজ করে যাতে এটি যে কষ্ট ভোগ করে তা হ্রাস পায়।

তবুও, এমন অনেক লোকের জন্য যাদের হয়তো তাদের আচরণে সহায়তা করার জন্য দাঁড়িয়ে থাকা সঙ্কুচিত না থাকে, একটি ভিডিও গেমটি কোন বিশেষ রোড দিনটির প্রভাবকে নরম করার সহজ উপায় হতে পারে। যে দিন পর্যন্ত আমরা আমাদের স্মৃতি zap আউট করতে পারেন নিষ্কলুষ মনের শাশ্বত রোদ.