Devar Bhabhi hot romance video दà¥à¤µà¤° à¤à¤¾à¤à¥ à¤à¥ साथ हà¥à¤ रà¥à¤®à¤¾à¤
সুচিপত্র:
লোক ওষুধ শতাব্দী ধরে আপেল সাইডার ভিনেগার পছন্দ করেছে, এবং অনেক দাবি তার অনুমিত বেনিফিট জন্য তৈরি করা হয়।
আপেল সিডার ভিনেগার আপেল কাটার দ্বারা তৈরি করা হয়, পানি দিয়ে আচ্ছাদন করে এবং রুমের তাপমাত্রায় প্রাকৃতিক শর্করা ferment এবং ফর্ম ইথানল পর্যন্ত তাদের রেখে চলে। ব্যাকটেরিয়া তারপর এই অ্যালকোহল অ্যাসিড অ্যাসিড মধ্যে রূপান্তর।
একটি "মা" Strands সাইডার গঠন করবে। এগুলি অনেকগুলি পণ্য থেকে বেরিয়ে আসে তবে অন্যদের মধ্যে বামে থাকে এবং প্রায়শই স্বাস্থ্য দাবির লক্ষ্যমাত্রা থাকে। "মা" এছাড়াও সিডারের পরবর্তী ব্যাচের উত্পাদন শুরু করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
কিন্তু আপেল সাইডার ভিনেগার কি সত্যিই ওজন কমানোর, হৃদরোগের লড়াইয়ে, রক্তের চিনি নিয়ন্ত্রণ করতে এবং ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করবে? এবং দাবী সম্পর্কে যেমন এটি পটাসিয়াম হিসাবে এনজাইম এবং পুষ্টি সমৃদ্ধ হয়?
আরো পড়ুন: দীর্ঘস্থায়ী, dieting fads এর অদ্ভুত ইতিহাস
ওজন কমানো
প্রমাণ যে আপেল সাইডার ভিনেগার যুদ্ধ চর্বি সাহায্য দুর্বল।
জাপানের একটি স্বল্পমেয়াদী গবেষণায় অতিরিক্ত দৈনিক পুরুষদের ও মহিলাদের স্বাভাবিক খাদ্যের জন্য 250 মিলিটারির পানি মিশ্রিত আপেল সাইডার ভিনেগারের 15 মিলিলিটারের দুটি দৈনিক পানীয় যোগ করা হয়েছে। তাদের ওজন 12 সপ্তাহের মধ্যে প্রায় এক কিলোগ্রাম পড়ে গিয়েছিল, তবে চার সপ্তাহের মধ্যে স্বাভাবিক মাত্রায় ফিরে গিয়েছিল।
ইউকে গবেষণার মতে, এটি হতে পারে যে ভিনেগার ক্ষুধা দমন করতে পারে। যখন একটি সুস্বাদু আকাঙ্ক্ষিত ভিনেগার পানীয় দেওয়া হয়, যেটি কম পাত্রযোগ্য, বা তাদের সকালের সাথে একটি অ ভিনেগার পানীয় সরবরাহ করে, স্বেচ্ছাসেবকরা যারা উভয় ভিনেগার পানীয় নিচে নিচু করে একটু বিরক্ত বোধ করত। আশ্চর্যের বিষয় নয় যে, এই ক্ষুধা হ্রাস পেয়েছে, সর্বাধিক প্রভাবশালী ভিনেগার পানির সর্বাধিক প্রভাব রয়েছে।
অন্যরা দাবি করে যে খাবারের সাথে আপেল সাইডার ভিকারগার গ্রহণ করা হ'ল দ্রুত প্রোটিনগুলি হজম করতে সহায়তা করবে এবং এভাবে বৃদ্ধি হারমোনের উচ্চ মাত্রা তৈরি করবে। এই আরো চর্বি কোষ ভেঙ্গে দাবি করা হয়। দুর্ভাগ্যবশত, এই ধারনা সমর্থন করার কোন প্রমাণ নেই।
দাবি যে pectin - চিটে খাদ্যশস্য ফাইবার একটি প্রকার - সাইডার ভিনেগার মধ্যে ওজন হ্রাস সাহায্য করবে আপনি দীর্ঘ এপ্লিকেশন যে আপেল মধ্যে pectin আপেল সাইডার ভিনেগার পাওয়া যায় না উপেক্ষা করে সাহায্য করবে।
হৃদরোগ
Pectin আবার হৃদরোগের জন্য সাইডার ভিনগারের অনুমিত বেনিফিটের জন্য ক্রেডিট করা হয়, দাবিগুলি "খারাপ এলডিএল কোলেস্টেরল আকর্ষণ করে"।
যাইহোক, ওজন কমানোর জন্য উল্লেখ করা জাপানী গবেষণায় 12 সপ্তাহের সময়ের মধ্যে কম বা উচ্চ পরিমাণে সাইডার ভিনেগারের সাথে এলডিএল কোলেস্টেরলের কোন পার্থক্য পাওয়া যায় নি।
আরো পড়ুন: হৃদরোগ: টিকার যখন পরেন এবং কান্নাকাটি করেন তখন কী হয়
অন্যরা দাবি করে যে সাইডার ভিনেগার ধমনীর বাইরে বিষাক্ত বর্জ্যগুলি পরিষ্কার করার জন্য একটি ব্রুমের মতো কাজ করে। দুঃখের বিষয় যে, তার জন্যও কোন প্রমাণ নেই।
রক্তের চিনি এবং ডায়াবেটিস
বেশ কয়েকটি গবেষণা রক্তের গ্লুকোজের মাত্রায় প্রভাব ফেলতে পারে। স্বাস্থ্যকর স্বেচ্ছাসেবকদের এক ছোট্ট গবেষণায় দেখা গেছে যে খাবারে ভিনেগার যোগ করে গ্লুকোজ এবং ইনসুলিনের মাত্রা হ্রাস করে - অন্তত 45 মিনিটের জন্য - এবং দুই ঘন্টার জন্য ধৈর্য বৃদ্ধি করে।
টাইপ 2 ডায়াবেটিসের মানুষের আরেকটি ছোট গবেষণায় দেখা গেছে যে উচ্চ কার্বোহাইড্রেট খাবারে ভিনেগার যোগ করে রক্তের গ্লুকোজের মাত্রা বৃদ্ধি পায়।
যাইহোক, এই প্রভাব মশার আলু যেমন উচ্চ glycemic সূচক কার্বোহাইড্রেট জন্য শুধুমাত্র স্পষ্ট ছিল। Carbs একটি নিম্ন জিআই খাবার থেকে এসেছিলেন, যেমন মালভূমি রুটি হিসাবে, ভিনেগার কোন প্রভাব ছিল।
আরো পড়ুন: ব্যাখ্যাকারী: ডায়াবেটিস কি?
টাইপ 1 ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সতর্কবার্তা একটি শব্দ, যারা যোনি স্নায়ু (একটি সাধারণ সহ-সমস্যা) ক্ষতি করে: একটি carb- সমৃদ্ধ খাবার আগে জল মধ্যে আপেল সাইডার ভিনেগার গ্রহণ যখন, পেট বিষয়বস্তু ক্ষুদ্র ক্ষণস্থায়ী মধ্যে বিলম্ব অন্ত্র ইনসুলিনের পরিমাণ পরিবর্তন করতে পারে তাই স্বাভাবিক দৈনিক ইনজেকশন অনুপযুক্ত হতে পারে।
অন্যান্য রোগ
অ্যালার্জি, ব্রণ, গর্ভধারণ, হিক্কাপ এবং লেগ ক্র্যাম্পের জন্য, কোন প্রমাণ নেই যে আপেল সাইডার ভিনেগার এই অবস্থার কোনও প্রতিরোধ বা নিরাময় করে না।
সাইডার ভিনেগার ক্যান্সার প্রতিরোধ বা নিরাময় করার জন্য বেনিফিট আছে যে কোনো গবেষণা থেকে প্রমাণ নেই। Unproven ক্যান্সার নিরাময় বিশ্বস্ত চিকিত্সা চাওয়া মূল্যবান সময় নষ্ট করতে পারেন।
তাই এটা গ্রহণ মূল্য?
অনির্দিষ্ট সাইডার ভিনেগার প্রচার কিছু সাইট এটি পটাসিয়াম একটি ভাল উৎস দাবি। রক্তে জলের ভারসাম্য এবং অম্লতা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করার জন্য অবশ্যই আমাদের পটাসিয়াম দরকার।
কিন্তু আপেল সাইডার নির্মাতারা তাদের পণ্যগুলি ঘোষণা করে 15 মিলে ভর্তি প্রতি 11 মিলিগ্রাম (এবং দুই দিনের জন্য একটি সুপারিশ করে) একটি নগণ্য উৎস। পটাসিয়ামের সুপারিশকৃত ডায়েটির পরিমাণ ২800 মিলিগ্রাম / মহিলা এবং পুরুষদের জন্য 3,800 মেগা / দিন। কলা প্রায় 400 মিগ্রা আছে।
অস্ট্রেলিয়ায় পণ্য কোনও পুষ্টির উত্স হিসাবে দাবি করতে পারে না যদি না যুক্তিসঙ্গত দৈনিক খাওয়ার কমপক্ষে 10 শতাংশ সুপারিশকৃত দৈনিক ভোজনের (আরডিআই) সরবরাহ না করা হয়। একটি "ভাল উৎস" অবশ্যই আরডিআই এর 25 শতাংশ থাকতে হবে।
আপেল সাইডার ভিনেগার ক্যালসিয়াম শোষণ সহজ করে তোলে যে ধারণা সমর্থন করার জন্য কোন প্রমাণ নেই।
ভাল দিক, সব vinegars মত, এটি কার্যত কোন kilojoules আছে এবং, অতিরিক্ত কুমারী জলপাই তেল মিশ্রিত, একটি চমৎকার সালাদ ড্রেসিং করে তোলে।
অবশেষে, সতর্কবার্তা একটি শব্দ: আপেল সাইডার ভিনেগার "সুগন্ধি" পান না। এটি গলা এবং esophagus ক্ষতি করতে পারে। এমনকি পাতলা, তার অম্লতা দাঁতের দাঁত ক্ষতি করতে পারে।
এই নিবন্ধটি মূলত দ্য কথোপকথন দ্বারা রোজেমারি স্ট্যান্টন প্রকাশিত হয়েছিল। এখানে মূল নিবন্ধ পড়ুন।
কেন ব্যক্তিত্ব পরীক্ষা আপনি একটি রোবট কিনতে সাহায্য করবে না
টাইটানিয়াম সাইনব থেকে আজকের রোবটগুলি নির্মাণের যান্ত্রিক প্রকৌশলী সমান্তরালভাবে কাজ করছে - যদি না থাকে তবে কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা গবেষকরা ভবিষ্যতের যুক্তিযুক্ত ইঞ্জিন এবং তাদের সাথে যেতে ইন্টারফেসগুলি তৈরি করে। ইন্টারফেসের আরো জনপ্রিয় শৈলীগুলির মধ্যে একটি অধ্যয়ন, এবং এটির প্রভাব ফেলতে পারে ...
PARTYNEXTDOOR এর নতুন OVO অ্যালবাম ড্রেক এর ছায়া থেকে তাকে সাহায্য করতে সাহায্য করবে?
PARTYNEXTDOOR ২013 সালে আবির্ভূত হয়েছিল: ড্রেকের ওভিও সাউন্ড লেবেলের প্রথম সাইনি। টরন্টো গায়কটি গাউজি, ট্র্যাপ-টিংড, পোস্ট-উইকেন্ড আর এন্ড বি-র মতো আচরণ করেছিলেন যা অবশেষে ড্রাকের স্বাক্ষর এবং সাধারণভাবে পপ সংগীত উভয়ের জন্য ধ্রুবক হয়ে উঠবে। ড্রেক স্ট্যানেরি ধীরে ধীরে হিপ-হপ এলোমেলো একটি প্রধান শক্তি হয়ে গেছে ...
খুব বেশি অ্যাপল সিডার ভিনগার আপনার জন্য খারাপ? একটি ডাক্তার ওজন
সোশ্যাল মিডিয়া এবং ইন্টারনেট আপনাকে বলবে যে ভিনেগারটি সম্পূর্ণ নিরাময়-সব, কিন্তু সব সময়ই আপেল সিডার ভিনেগার পান করার সুবিধা কী? একটি চিকিত্সক ভিনেগার ইতিহাস ব্যাখ্যা করে, এবং কিভাবে, যদি, এটি আপনার স্বাস্থ্য উপকৃত হবে।