কিভাবে ভাইরাল সন্ত্রাস আপনার মস্তিষ্ক হাইজ্যাক

জনসাধারণের সমাবেশে এই ভয়ঙ্কর সহিংসতার গ্রীষ্ম হয়েছে। অরল্যান্ডোতে একটি এলজিবিটি নাইটক্লাবের উদযাপনের শনিবার রাতে 49 জন মারা গেছেন। সেন্ট পল এবং ব্যাটন রুগে নিরস্ত্র কালো পুরুষদের হত্যার বিরুদ্ধে শান্তিপূর্ণ বিক্ষোভের শুরুতে কীভাবে শুরু হয়েছিল পাঁচ পুলিশ কর্মকর্তার খুনে। নাইস, ফ্রান্সের বস্টিল ডে উদযাপন, সন্ত্রাসীদের লক্ষ্যবস্তু হয়ে দাঁড়িয়েছে, যারা 84 জনকে বর্মযুক্ত ট্রাক দিয়ে নিক্ষেপ করেছিল।

এটি যুক্তিসঙ্গত অর্থে যে জনসংখ্যা স্থান অযৌক্তিক ভয় বৃদ্ধি হবে। যখন মানুষ একটি হিংস্র ঘটনা দেখতে পায়, তারা সাহায্য করতে পারে না কিন্তু বিপদে নিজেদের কল্পনা করতে পারে। এই কারণেই ভয় অ্যামগডালকে শক্তিশালী করে, আমাদের মস্তিষ্কের অংশ যা যৌক্তিকতার প্রবণতা পছন্দ করে। মনোবিজ্ঞানী বলছেন, চাপের সময় স্বাভাবিক হলেও আবেগবৃদ্ধি গ্রহণ করা এই প্রবণতা বলে করতে পারেন বদমেজাজি করা তারা আরও বলে যে বর্তমান সন্ত্রাসের ভয়-সন্ত্রাসবাদ, গণহত্যা, এবং উভয়ের স্থায়ী ডকুমেন্টেশন দ্বারা সৃষ্ট - জনগণকে তাদের নিজস্ব উদ্বেগ দ্বারা আটকে থাকা এড়াতে যাতে এটি প্রয়োজন হয়।

Anne Marie Albano উদ্বেগ এবং সম্পর্কিত রোগের জন্য কলম্বিয়া ইউনিভার্সিটি ক্লিনিকের পরিচালক এবং উদ্বেগ এবং ভৌতিক আচরণে বিশেষজ্ঞ ক্লিনিকাল মনোবৈজ্ঞানিক। সে বলেছিল বিপরীত বিশেষ করে সহিংস বার সময় উদ্বেগ নিজেকে manifestifes যে কারণে কারণ দূরত্ব - বা বরং, তার অভাব। অ্যালবানোর উদাহরণটি 11 ই সেপ্টেম্বর হামলা: গবেষণায় দেখা যায় যে যারা নিম্ন ম্যানহাটানের মধ্যে ছিল বা টাওয়ারের দূরত্বের দূরত্বের মধ্যে বেশি মানসিকভাবে প্রভাবিত হয়েছিল।

অ্যালবানো বলেছেন, "কোনও ইভেন্টের কাছাকাছি থাকা, একজন ব্যক্তির উদ্বেগ বা বিষণ্নতা বা মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির মতো অন্যান্য সমস্যাগুলির সম্ভাবনা বেশি।"

কিন্তু সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম পরিবর্তিত হয়েছে ২001 সাল থেকে আমরা কীভাবে ঘটনাগুলি উন্মোচিত করি। রিয়েল-টাইম সম্প্রচারটি ভৌগোলিক দূরত্বকে প্রায় নল ধারণা দেয়। অবশ্যই, প্রেসিডেন্ট জন এফ কেনেডি হত্যার ফুটেজ টেলিভিশনে প্রচারিত হয়েছিল, তবে সংবাদ প্রসঙ্গে এটি প্রচারিত হয়েছিল। যে কোন ভয় আর আর প্রকাশ করা হয় না। ফেসবুক লাইভ এর ভূমিকা উভয় সম্ভাব্য বাস্তবতার সাথে এবং তাদের অভিজ্ঞতার নথিভুক্ত করার জন্য শিকারগুলির জন্য একটি সরঞ্জাম তৈরি করেছে। ফিলান্দো ক্যাসিলে বান্ধবী তার মর্মান্তিক মৃতদেহগুলি সবাইকে দেখার জন্য আপলোড করেছেন, যা যুক্তিযুক্তভাবে অনুসরণ করা সমাবেশগুলি এবং বিক্ষোভকে উত্তেজিত করে। ক্যামেরায় নাসির ভয়ঙ্কর ট্রাক ধর্ষণ! বিশৃঙ্খলা এবং রক্ত ​​ভাইরাল চলে গেছে।

"তারা বার বার এই জিনিসগুলি দেখায়, এবং তারা আবার এবং আবার replayed," Albano বলেন। "মিডিয়া এক্সপোজার একটি ব্যক্তির দুর্বলতা বাড়ে। দূরত্ব ভেঙ্গে শুরু হয়; ডালাসের পরের দরজাটি ছিল এবং নেশাটি কোণার চারদিকে ছিল। সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম প্রক্সিমিটি লাইন ভেঙ্গে ফেলে।"

অধিকাংশ মানুষ, এটি সক্রিয় হিসাবে, ট্রাজেডি উপেক্ষা করা যাবে না। মনস্তত্ত্ববিদ চার্লস ফিগলি বলেছেন, "এটি আপনাকে জোর দেয়," এই ধরনের চাপের প্রতিক্রিয়াটির জন্য "সমবেদনা ক্লান্তি" শব্দটি তৈরি করে। তিনি পরামর্শ দেন যে পরোক্ষভাবে মানুষের অপহরণ থেকে মানুষ দুটি উপায়ে ভোগ করে। প্রথমটি (পূর্বাভাসে) একটি প্রিয় ব্যক্তির কষ্ট দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত অনুভূতি মাধ্যমে। দ্বিতীয়টি - এই ঐতিহাসিক মুহুর্তে ভয়ঙ্করভাবে প্রাসঙ্গিক মনে হয় - সহানুভূতিশীল এবং জনসাধারণের ইচ্ছাকৃতভাবে অনুপযুক্ত ব্যক্তিদের প্রতি সহানুভূতি অনুভব করতে সহায়তা করে। একটি প্রজন্ম আগে, বিশ্বের অন্য দিকে সহিংসতা একটি সহানুভূতিশীল প্রতিক্রিয়া সূচনা নাও হতে পারে, কিন্তু আজ মধ্য প্রাচ্যের ক্যাফেতে একটি বোমা দূরত্বে শোনাচ্ছে না। আমাদের বন্ধুরা এই জায়গাগুলি থেকে আগত এবং এই ঘটনাগুলি ঘটে - যেমনটি সব ঘটনা ঘটে - আমাদের ফেসবুক ফিড এবং আমাদের ফোনের প্রসঙ্গে, যা সংবাদ সতর্কতার সাথে আলোচনা করে। এবং সমবেদনা ক্লান্তি ক্যু।

কেন এই ঘটবে? এটা বেশিরভাগ আপনার মাথায় হয়। অ্যালবানো এটিকে এভাবে ব্যাখ্যা করে: "যখন আপনি একটি পর্দায় দেখছেন - এটি একটি সেল ফোন বা টেলিভিশন কিনা - আলো সহ চিত্রগুলি আপনার মস্তিষ্ককে উত্তেজিত করে এবং সক্রিয় করে। যখন আপনি অত্যন্ত মানসিকভাবে চার্জযুক্ত ইমেজগুলি দেখেন - সহিংসতা, রক্ত, যুদ্ধ, অপরাধ - আপনি আপনার মস্তিষ্কের একটি খুব নির্দিষ্ট অঞ্চল সক্রিয় করছেন, আমীগডালা। এটি আমাদের মস্তিষ্কের পুরোনো অংশে বিবর্তনীয়ভাবে এবং এটি ফ্লাইট বা যুদ্ধের প্রতিক্রিয়া কেন্দ্র।"

ফ্লাইট বা যুদ্ধের (প্রতিক্রিয়াগুলির সবচেয়ে অদলবদলকারী) উদ্ঘাটনকারী অন্য মনস্তাত্ত্বিকের কাছে আপনার চোখটি রোলার আগে এটি বিবেচনা করুন: আপনার মস্তিষ্ক এটি প্রাসঙ্গিক হওয়ার আগেই আপনার সহিংসতা প্রক্রিয়া করে। অ্যালবানো বলছেন, "অ্যামগডাল হরমোনগুলি মুক্ত করে এমন নিউরাল সংযোগগুলির একটি সম্পূর্ণ সিরিজ বন্ধ করে দেয় যাতে আপনি হুমকির উপর আপনার ফোকাস সংকীর্ণ করতে এবং এটি মোকাবেলা করতে প্রস্তুত হতে পারেন।" অন্য কথায়, আপনার শরীরের কোন ধারণা নেই যে হুমকি নেই। এটা মনে হয়, এবং হঠাৎ, আপনি একটি বাস্তব উপায়ে আঘাত সম্মুখীন হয়।

সংক্ষেপে যাই হোক না কেন।

মস্তিষ্কে কর্টেক্স - আপনার মস্তিষ্কের যুক্তি বিভাগ - খুব দ্রুত উদ্ধারের দিকে আসে। "এটা আপনার অ্যামগডালকে দাঁড়াতে বলে, ঠিক আছে," অ্যালবানো ব্যাখ্যা করে। "কিন্তু যখন আপনি অনলাইনে থাকবেন, তখন আপনি অ্যামগডালাকে এমন পর্যায়ে নিয়ে যাবেন যেখানে এটি ক্রমবর্ধমান উদ্বেগজনক অবস্থায় রয়েছে, বিশেষ করে যখন আপনি ওয়েব সার্ফ করেন তখন আপনি লিখিত মিডিয়া, ভিডিও এবং টুইটগুলির মধ্যে যাচ্ছেন।" ডিজিটাল জীবন আমরা সব, অন্য কথায়, মূলত প্যানিক এবং উদ্বেগ একটি আধা স্থায়ী ইন্দ্রিয় জন্য একটি আমন্ত্রণ।

হার্ভার্ডের মনোবিজ্ঞান বিভাগের সহকারী অধ্যাপক ডেভিড রোসমারিন এবং উদ্বেগ কেন্দ্রের পরিচালক ড। ড। ডেভিড রোসমারিন বলেছেন যে, ভয় দেখাতে উদ্বেগ প্রকাশ করে এবং লোকেরা যখন সহিংসতার নির্দিষ্ট উদাহরণগুলিতে বেশি মনোযোগ দেয় তখন দুর্বল হয়ে পড়তে পারে। রোসমারিন বলেন, "আমি ভয় চিনতে পারতাম এবং জ্যান্স্সকে বাঁচতে পারতাম," অথবা আমি কেবল জানি যে আমি ক্ষমতাহীন নই - কিন্তু ঘটনা আমার জন্য কাজ করছে।"

Rosmarin অবশ্যই, অবশ্যই। একটি নিরাপত্তা দৃষ্টিকোণ থেকে, এটা পাবলিক ঘটনা এড়াতে পরিসংখ্যানগতভাবে অযৌক্তিক। একটি উপভোগ দৃষ্টিকোণ থেকে, যাইহোক, এটি যুক্তিসঙ্গত - যদিও উদ্বেগ একটি দুষ্ট চক্র মধ্যে উপায়। যে ধরনের রোগ প্রতিরোধক উপায়ে সুখী ফলাফল হতে পারে না।

অযৌক্তিক ভয় মোকাবেলার সুপারিশের জন্য জিজ্ঞাসা করা হলে অ্যালবানো বলেছেন, "স্বাভাবিক হোন।" "আপনি চান মত আপনার জীবন লাইভ। শুধু আপনার জীবন উপভোগ করুন।"

এটি করার অর্থ নির্দিষ্ট ধরনের সামগ্রী এড়িয়ে চলতে এবং এমনকি ফেসবুক থেকে দূরে সরে যেতে পারে, এটি যতটা কঠিন। কিন্তু এমন একটি সময়ে যখন পৃথিবীটি একটি হিংস্র স্থান হিসাবে মনে করা খুব সহজ, তখন মনে রাখতে হবে যে উদ্বেগটির চূড়ান্ত স্যালভ মনে রাখা ভাল, জিনিসগুলির বিশাল পরিকল্পনায় আপনি ঠিক আছেন।