শুকনো জানুয়ারী আপনার নতুন বছরের ওজন হ্রাস লক্ষ্য অর্জনের odds আপ

আপনি যদি এক বছরের দামের জন্য নতুন বছরের রেজুলেশন বন্ধ করতে পারতেন তবে কেন করবেন না? আচ্ছা, শুকনো জানুয়ারিতে, আপনি শুধু তা করতে পারেন। অ্যালকোহল ছাড়াই এক মাস যাবৎ মানুষ সারা বছর ধরে কম খেতে শেষ হয়ে যায়, তবে নতুন গবেষণায় দেখা যায় যে যারা শুকনো জানুয়ারিতে অংশ নেয় তারা অন্যান্য সুবিধাগুলিও উপভোগ করতে থাকে, যার মধ্যে সবচেয়ে জনপ্রিয় নিউ বছরের সব রেজুলেশন: ওজন হ্রাস।

সাসেক্স বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞান বিভাগের অধ্যাপক পি। ডি। রিচার্ড ডি ভিসার নেতৃত্বে একটি দল থেকে গত সপ্তাহে প্রকাশিত গবেষণায়, ২018 সালের শুকনো জানুয়ারিতে অংশগ্রহণকারী অর্ধেকেরও বেশি লোক জানায় যে তারা ওজন কমানোর শেষ হয়ে গেছে। 816 শুষ্ক জানুয়ারি অংশগ্রহণকারীদের দ্বারা গৃহীত আগস্টের জরিপের ফলাফলে 58 শতাংশ বলেছিলেন যে তারা ওজন হারায়।

২018 সালের ইউগভ জরিপে দেখানো হয়েছে যে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 37 শতাংশ মানুষ ওজন হ্রাস করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে, ওজন কমানো সবচেয়ে জনপ্রিয় নিউ ইয়ারের রেজোলিউশন - আরো ব্যায়াম এবং আরও অর্থ সংরক্ষণের সাথে প্রথমবারের জন্য বাঁধা - তাই স্পষ্ট যে এর ক্রমবর্ধমান সংখ্যা শুকনো জানুয়ারিতে অংশগ্রহনকারীরা (2019 সালে যুক্তরাষ্ট্রে 4.2 মিলিয়ন মার্কিন ডলার) সঠিক পথে চলেছে। এবং যারা তাদের ওজন হ্রাস লক্ষ্য আঘাত সঙ্গে সংগ্রাম, জন্য শুকনো জানুয়ারী সেখানে পেতে কিভাবে একটি সূত্র প্রদান করতে পারে।

এবং এই পর্যবেক্ষণ ব্যাক আপ প্রমাণ প্রচুর আছে। শুকনো জানুয়ারির সাথে এই লোকদের অভিজ্ঞতাগুলি ঠিক কীভাবে গবেষকরা ইতিমধ্যে অ্যালকোহল ও শরীরের ওজনের মধ্যে সম্পর্ক সম্পর্কে খুঁজে পেয়েছেন।

একটি 2003 গবেষণা প্রকাশিত আমেরিকান জার্নাল ক্লিনিকাল পুষ্টি গবেষকরা দেখেন যে, পুরুষদের জন্য ভারী পানীয় "ওজন বৃদ্ধি এবং স্থূলতার ক্ষেত্রে সরাসরি অবদান রাখে, যাই হোক না কেন মদ খাওয়া যায়।" আরও গবেষণায় দেখা গেল কেন এটি হতে পারে।

একটি 2008 গবেষণা প্রকাশিত জার্নাল ক্লিনিকাল ল্যাবরেটরি বিজ্ঞান মধ্যে সমালোচনামূলক পর্যালোচনা উপসংহারে বলা হয়েছে যে, কিছু লোকের জন্য, এলকোহল থেকে ক্যালোরি আসলে খাদ্যের ক্যালোরির চেয়ে স্থূলতার জন্য আরও অবদান রাখতে পারে। যারা প্রতিদিন পান করেন না, বিশেষত যারা উচ্চ-চর্বিযুক্ত খাবার খায় এবং ইতিমধ্যে ওজন বেশি থাকে, অ্যালকোহল ক্যালোরি অন্যদের তুলনায় বেশি গণনা করতে পারে।

অ্যালকোহল এবং ওজন মধ্যে সম্পর্ক সবসময় তাই সহজ নয়, যদিও। একটি 2010 সালে গবেষণা জামা ইন্টারনাল মেডিসিন গবেষকরা দেখেন যে, যারা হালকা থেকে মাঝারি পরিমাণে মদ্যপান করে, তারা "কম ওজন অর্জন করে এবং 1২.9 বছর ধরে ফলোআপের সময় ওজন কমানোর ও / অথবা মোটা হয়ে যাওয়ার ঝুঁকি কমায়।" এটি প্রস্তাব করে যে, পানীয় সবসময় এটি তৈরি করতে যাচ্ছে না। লোকেদের স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখার জন্য কঠিন, যদিও এই বিশেষ গবেষণায় অতিরিক্ত ভারী পানীয়কারীরা ভারী অ্যালকোহল ব্যবহারের ভূমিকা সম্পর্কে দৃঢ় সিদ্ধান্ত নিতে পারেনি।

বলা হচ্ছে, শুকনো জানুয়ারীর ভক্তদের অভিজ্ঞতা নিজেই বলে: ডালপালা খোঁচা মানে এমনকি কয়েক পাউন্ড হারানোর চেষ্টা না করেও। তাই এখন আমরা 2019 সালে উদ্ভূত চকচকে, কনফেটিটি এবং হ্যাঙ্গোভারগুলিকে সরিয়ে নিয়ে যাচ্ছি, এটি নতুন বছরের রেজুলেশনের ব্যবসায়ে নেমে যাওয়ার সময় এবং আপনার পক্ষে সহজ উপায় খুঁজে বের করার জন্য দায়ী করা যাবে না, বিশেষ করে যখন শেষ ফলাফল শারীরিক স্বাস্থ্য উন্নত করা হয়।