সেরা ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন: 6 বিনামূল্যে ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশন কারণ রেজুলেশনগুলি কঠিন

একটি নতুন সুস্থতা রুটিন মধ্যে জাম্পিং হেডফirst একটি জনপ্রিয় নববর্ষ রেজল্যুশন, কিন্তু সাফল্যের জন্য নিজেকে সেট আপ করার জন্য, আপনি জয় করতে প্রস্তুত করতে হবে। ভাল খবর? ইন্টারনেট উপায় বরাবর আপনাকে সাহায্য করার জন্য সম্পদ পূর্ণ। খারাপ জন? সেখানে প্রচুর কার্যকরী, ফিটনেস এবং ক্যালোরি-কাউন্টিং অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে, এটি আপনার জন্য কোন প্ল্যাটফর্ম সঠিক তা নেভিগেট করতে বিভ্রান্তিকর করে।

এই বছর আপনার ওজন হ্রাস এবং স্বাস্থ্য লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করার জন্য আমরা সর্বাধিক কার্যকর (এবং এমনকি বিনামূল্যে!) ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশানগুলিকে বৃত্তাকার করেছি।

MyFitnessPal

একটি oldie কিন্তু গুডি, MyFitnessPal আপনি একটি কমিউনিটি সেটিংস মধ্যে ক্যালরি গণনা করতে সাহায্য করে। আর্ম আর্মর-মালিকানাধীন অ্যাপ্লিকেশনের জনপ্রিয় জনসাধারণকে তার বিনামূল্যে ক্যালোরি কাউন্টারের মাধ্যমে ওজন লক্ষ্যমাত্রায় পৌঁছানোর লক্ষ্যে সহায়তা করেছে, এতে জনপ্রিয় খাবারের ডেটাবেস এবং এমনকি মুদি কোড স্ক্যান করা হয়েছে। আপনার ফোন এর ধাপে ট্র্যাকারের সাথে সিঙ্ক করা যেতে পারে এমন অ্যাপ্লিকেশনটি, ব্লগ পোস্টগুলি এবং সুস্থ রেসিপিগুলি লোড করে আপনাকে সহায়তা করার জন্য আসে।

PEAR

পিয়ার স্পোর্টস অ্যাপের পিছনে ক্যালিফোর্নিয়া-ভিত্তিক দল হাজার হাজার "ইন্টারেক্টিভ হ্যান্ডস-ফ্রি" ওয়ার্কআউট এবং প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা সহ এই জনপ্রিয় প্ল্যাটফর্মটি লোড করেছে। তারা এমনকি যোগ এবং কায়াকিং মত মজা বেশী অন্তর্ভুক্ত। ব্যবহারকারী এমনকি তাদের iOS বা Android ডিভাইসগুলিতে অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করে অলিম্পিয়ান এবং বিশ্ব-চ্যাম্পিয়ন্সগুলির জন্য ডিজাইন করা PEAR workouts ব্যবহার করে প্রশিক্ষণ দিতে পারে।

অ্যাডিডাস অল ডে ফিটনেস

অ্যাডিডাসের ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশনের নিজস্ব পদক্ষেপটি এটির উপর মনোযোগ দেয়, এটি এথলেটিক পারফরম্যান্সের চারটি কী ড্রাইভারকে বলে: "আন্দোলন, পুষ্টি, মানসিকতা এবং বিশ্রাম।" স্বাস্থ্যকর খাবার রান্না করার জন্য মনস্থির করার কাজ থেকে, অ্যাডিডাস অল ডে ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশনটি চায় এই বছর স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস আপনার এক স্টপ দোকান হতে।ব্র্যান্ড বলছে যে সমস্ত অ্যাপের বৈশিষ্ট্যগুলি আমেরিকান কলেজ অফ স্পোর্টস মেডিসিন (এসিএসএম) থেকে অন্তর্দৃষ্টি দ্বারা সমর্থিত বিজ্ঞানে মূলত রয়েছে।

Sworkit

কর্মশালার কোন প্রেরণা? যে জন্য একটি অ্যাপ্লিকেশন আছে। Sworkit এর workouts প্রত্যেকের জন্য হতে বলেন, এমনকি আকৃতির খুঁজে পেতে খুঁজছেন অ অলৌকিক লোকেরা। অ্যাপের মতে, যে কেউ "ক্সআউট, ব্যস্ত, ক্রীড়াবিদ, ভ্রমণকারী, আঘাতপ্রাপ্ত ব্যক্তি, যুবক, বৃদ্ধ।"

আপনি নিয়মিত ফিরে আসার জন্য অনুপ্রাণিত বোধ করবেন এমন একটি অনুশীলনকরণ তৈরি করতে শরীরের ওজন অনুশীলনের একটি সহজ-তালিকা অনুসরণ করতে পারেন এবং মিলতে পারেন।

জিরো Intermittent রোযা অ্যাপ্লিকেশন

যদি আপনি না শুনে থাকেন, "biohacking" এই সব রাগ এই দিন। সিলিকন ভ্যালি এমনকি শতাব্দীর পুরানো রোযা অনুশীলন সম্পর্কে একটি নোটিশ নিয়েছে। আপনি যদি উপবাসে "প্রবেশ করতে" চান তবে কোথায় শুরু করবেন তা জানবেন না, জিরো মত একটি অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে অন্তর্বর্তী, সার্কডিয়ান তাল বা কাস্টম উপবাস ট্র্যাক করতে সহায়তা করতে পারে।

জিরো, যখন আপনি রোজগারের সময় যে পরিমাণ খাদ্য ব্যবহার করেন তার নামকরণ করেন, আপনাকে প্রতিদিন আপনার প্রোটোকল সেট এবং মনিটর করতে দেয়। জিরো বর্তমানে শুধুমাত্র iOS তে উপলব্ধ।

স্ট্রাভা

Strava পিছনে দল এটা বিবেচনা দ্য ক্রীড়াবিদ সর্বত্র সামাজিক নেটওয়ার্ক। তার অ্যাপ্লিকেশন এবং ওয়েবসাইট বিশ্বজুড়ে মিলিয়ন দ্বারা সংযোগ এবং ফিটনেস লক্ষ্য পৌঁছানোর "সংগ্রাম" ব্যবহার করা হয়। ধরা আছে? আপনি আক্ষরিক সক্রিয়ভাবে প্ল্যাটফর্মের সাথে যুক্ত হতে পারেন, যাতে আপনার অ্যাকাউন্টগুলিতে পোস্ট করার পরে আপনি আপনার সর্বশেষ পরিসংখ্যান এবং লক্ষ্য বন্ধুদের সাথে ভাগ করতে পারেন।