Eminem এর 'নিজেকে হারান' পারফেক্ট ওয়ার্কআউট গান হয়

রিও অলিম্পিকের প্রেক্ষাপটে অনুপ্রাণিত ব্যক্তিদের ড্রোভগুলি গ্রহের gymsগুলিতে নেমে আসবে, স্বর্ণের পদকগুলির ঝলসানি এখনও তাদের চোখে জ্বলছে। অলিম্পিক ক্রীড়াবিদ দ্বারা প্রদর্শিত কুচুটে দৃঢ়সংকল্পকে সহজ করা সহজ হবে না - অলসতা অনিবার্য - কিন্তু সঙ্গীত মনোবিজ্ঞানী ডেভিড গ্রীনবার্গ, পিএইচডি অনুসারে, সঠিক গানের বাইরে কাজ করা আমাদের একটি বিজয়ী ফ্রেম মনে রাখতে গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে। । প্রমাণ প্রয়োজন? জিওএইচ মাইকেল ফেলপসকে সাঁতারের বাদ্যযন্ত্রের পছন্দগুলির চেয়ে আরও দূরে দেখতে নাও, যার প্রাক-প্লেলিস্ট প্লেলিস্টটি তীব্র, তীব্র, প্রাথমিকভাবে অ্যামিনেমের মধ্যে রয়েছে।

ফেলপস ডেট্রয়েট র্যাপারের ক্লাসিক রাগান্বিত "লুজ তোমারল "কে তার প্রাক-জাতিগত সাউন্ডট্র্যাকের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হিসাবে উদ্ধৃত করেছেন, যা তার ক্রীড়াবিদদের জন্য হ্যাশট্যাগ-যোগ্য স্কাউলের ​​জন্য কুখ্যাত একজন ক্রীড়াবিদের পক্ষে ইন্দ্রিয়গ্রাহ্য। গ্রীনবার্গ, যিনি ক্যামব্রিজ বিশ্ববিদ্যালয়ে এবং নিউইয়র্ক সিটি ইউনিভার্সিটির গবেষণায় অংশ নিচ্ছেন না, তিনি স্পটিফের জন্য সন্তুষ্ট হন, কিন্তু গানের তীব্রতার কারণে তার রাগ প্রকাশ করেন না। "নিজেকে হারাও", স্পষ্টতই, আপনাকে সেই প্রবাহে রাখতে পারে, সেই অঞ্চলে, আপনি মনোযোগ আকর্ষণ করেন, "তিনি বলেছেন বিপরীত, ব্যাখ্যা করে যে 2002 8 মাইল থিম উত্তেজক এবং শান্ত, lyrically এবং musically মধ্যে একটি নিখুঁত ভারসাম্য strikes। ফিলিপ্সের তিনি উল্লেখ করেছেন, "আমি নিশ্চিত যে সে যা খুঁজছে।"

গ্রীনবার্গের একটি কর্মকাণ্ড প্লেলিস্ট ডিজাইন করা হচ্ছে, "উত্তেজনার সর্বোত্তম স্তর", এবং আমরা যে গানগুলি মনে করতে পারি তা আমাদিগকে আদর্শের জন্য আদর্শ, আমরা যতটা কার্যকর মনে করি তা সবসময় কার্যকর নয়। "যদি আপনি খুব পাম্প আপ বা খুব উত্তেজিত হয়, আপনি overshoot হতে পারে," গ্রীনবার্গ বলেছেন। সহজভাবে বলুন, খুব রাগান্বিত হবেন না: গানগুলি বা মেটালিকার বিরুদ্ধে রাগ সংগ্রাহক, তিনি মনে করেন, "নিজেকে হারাতে" তুলনায় কম সর্বোত্তম পছন্দ হবে, যা একটি সোনালী জগৎ তৈরি করে, যার মধ্যে শ্রোতা গানটির আপেক্ষিক টেম্পো দ্বারা চালিত হয় এবং প্রতিযোগিতার-থিমযুক্ত গানগুলি কিন্তু মানসিকভাবে এবং আরামদায়কভাবে বিশৃঙ্খলা, থুত-অগ্নি র্যাপিং বা বিদ্যুৎ-দ্রুত বৈদ্যুতিক গিটার riffs দ্বারা বিব্রত হয় না।

এখনও, ওয়ার্কআউট সঙ্গীত আমাদের butts অধীনে একটি শিখা আলো করা উচিত। "আপনি যথেষ্ট প্রেরিত না হয়, তাহলে আপনি পিছনে পিছিয়ে যাবে," গ্রীনবার্গ নোট। ভাল জিনিস, তারপর, যে "নিজেকে হারান" কোন slouch হয়। গ্রীনবার্গ বলছেন, "আপনি যখন এটি শুনতে পান তখন বীট নিজেই আন্দোলনকে উৎখাত করে। "যে আন্দোলন কারও কাছে যাওয়ার জন্য অনুপ্রেরণার সাথে যুক্ত করা যেতে পারে।" নিরবচ্ছিন্ন প্রবন্ধের স্থির, পাম-নীরব কব্জাগুলি স্পার্টান, অপ্রতিরোধ্য ড্রামগুলির গতি এবং সেটিকে গতিশীল করে তোলার সময় এমাইনেমের সরবরাহের গতি এবং জরুরিতা বৃদ্ধি পায়। এই ধরনের তীব্রতা ক্রীড়াবিদদের জন্য উপকারী: গানটি একটি গতি নির্ধারণ করে এবং ত্বরাতে প্রত্যাখ্যান করে, শুধুমাত্র ত্বরণকে পথ প্রদান করে।

জিমের দিকে হেডিং … আমি এটার জন্য কঠোর হেসে উঠলাম। আপনার সাথে ভাগ করে নেওয়ার জন্য # হাদডোডোয়েট # কান্টট্যাক্সেরিয়াসলি # এসআরএস # ফিলিপস # ফিলিপসফেস @ জোয়ফ্লেক্সএক্স 7 টিনা_টোর্নডো

জেসি নরিস (@ জেসেনিরআর) পোস্ট করেছেন একটি ছবি

কিন্তু একটি ওয়ার্কআউট গান হিসাবে, সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ জিনিস "হোলস হোলসেল" এটির জন্য যাচ্ছে, তার গান গ্রীনবার্গ নোট। "গানের প্রজন্মের সংজ্ঞা-সংজ্ঞায়িত ভূমিকাটিকে নির্দেশ করে" এই গানের মধ্যে অনেক কিছু আছে যা তারা বছরের পর বছর ধরে প্রশিক্ষণের জন্য প্রস্তুত হয়ে উঠবে "-" যদি আপনার কাছে এক শট বা এক সুযোগ / থাকে তবে এক মুহুর্তে যা চেয়েছিলেন তা সবই জব্দ করুন / আপনি কি এটি ধরবেন নাকি এটি স্লিপ করবেন? "- এবং উদাহরণ হিসাবে উদাহরণস্বরূপ" এই পৃথিবী আমাকে গ্রহণের জন্য / আমাকে রাজা বানানোর মতো "। আপনি একটি workout মাঝখানে আছেন বা মানসিকভাবে একটি জাতি জন্য প্রস্তুতি, কিনা, তিনি বলেন, "সঙ্গীত সত্যিই মুহূর্তে বাজানো হয়।"

তিনি এ্যামনেমের কাল্পনিক র্যাপার বি-রবিট এবং অ্যাথলেটিক বিশ্বের মাইকেল ফেলপসের মধ্যে সমান্তরাল অঙ্কন করেন। "নিজেকে লুকিয়ে সিনেমা থেকে 8 মাইল, যা আপনি কোথা থেকে আসছেন, যেখানে আপনি যাচ্ছেন এবং যা অর্জন করতে যাচ্ছেন তার সবই "। প্রাক্তন ডেট্রয়েট র্যাপ দৃশ্য, আগ্রাসন এবং সহিংসতা সহিংসতা, এই অর্থে, প্রতিযোগিতামূলক খেলাধুলা বিশ্বের জন্য একটি নিখুঁত রূপক। কিন্তু অবশ্যই, তিনি demurs, কোন গান একটি ক্রীড়াবিদ তীব্রতা অনুভূতি elicits, অবশেষে, বিষয়ী। অন্য কথায়, যখন আপনি একটি ওয়ার্কআউট প্লেলিস্ট তৈরি করছেন, আপনার নিজের ব্যক্তিগত "নিজেকে হারাবেন" খুঁজে বের করা কী।

ফেলপসের প্লেলিস্টের অন্যান্য শিল্পী - লিল ওয়েন, ইয়ং জিজি, এবং স্ক্রিল্লেক্সের মনের তীব্র ফ্রেমটিতে লাইনআপ শ্যাডের আলোকে 23 বারের অলিম্পিক পদকপ্রাপ্ত ব্যক্তি প্রতিযোগিতার "প্রতিবন্ধকতা তৈরি" এটা সঙ্গে একটি সাক্ষাত্কারে সম্প্রদায় এই মাস. কিন্তু তার লাইনআপে উল্লেখযোগ্যভাবে আরও মৃদু এরিচ চার্চ সহ, ফেলপস গ্রীনবার্গের উপদেশকে তুলে ধরেছেন যে সঙ্গীত আপনাকে সরানো উচিত - কিন্তু খুব বেশি নয়। প্রেরণা এবং ফোকাস মধ্যে একটি সূক্ষ্ম ভারসাম্য আঘাতপ্রাপ্ত কর্মক্ষমতা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

"আপনি যদি সেই অঞ্চলে না গিয়ে সেই মুহুর্তে না পৌঁছতে পারেন তবে সেই মুহুর্তে আপনি কীভাবে এটি সম্পাদন করতে চলেছেন তা কতটা দুর্ভাগ্যজনক হবে এবং এটি কেবল আপনাকে পাস করবে?" গ্রীনবার্গ বলেছেন। "সঙ্গীত তাকে সাহায্য করছে, যা সুন্দর ধরনের।"