আপনি পারফেক্ট নাইট ঘুমের জন্য প্রয়োজন সবকিছু এখানে

ঘুমানো: আমরা সবাই এটা ভালবাসি, আমাদের সবারই এটি আছে, এবং বেশিরভাগই এটি প্রায় যথেষ্ট পরিমাণে পায় না। সবচেয়ে খারাপ অংশ হচ্ছে, যথেষ্ট ঘুম না পাওয়া আপনাকে চাপ দিতে পারে এবং আপনার ঘুমের কথা বলা যেতে পারে যখন আপনি ঘুমাতে যাচ্ছেন, এমনকি কম ঘুমের কারণ হতে পারে! এটি একটি নিষ্ঠুর চক্র এবং আমি এটা ঘৃণা, এবং আমি আক্ষরিক চেষ্টা করেছি শত শত যে ছদ্মবেশে আট ঘন্টা নিদ্রা আবিষ্কার করতে সাহায্য করার জন্য।

কেউ কেউ জেনেটিক্স বলে, কেউ কেউ আপনার বিছানাটি জানালার কাছে ঘুরতে বলে, অন্যরা বলে যে সব ধরণের মানসিক ও শারীরিক সমস্যা ঘুমের মানুষের ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে এবং প্রতিদিন দিনে ঘুমাতে পারে। আমরা কি করা জানেন যে সব ধরনের প্রমাণিত পদ্ধতি এবং জিনিসগুলি এবং গ্যাজেটগুলি এবং ঝাঁকুনি, ঘুমানোর জন্য, এবং নিঃসন্দেহে, ঘুমাতে থাকার জন্য কৌশলগুলি রয়েছে। নিখুঁত রাতের ঘুমের জন্য নিখুঁত সূত্র খুঁজে পেতে সহায়তা করবে এমন আমাদের প্রিয় পণ্যগুলি রয়েছে।

## মেমরি ফেনা বালিশ

একটি ভাল বালিশ একটি ভাল রাতের ঘুম জন্য স্বন সেট। মেমরি ফেনা সেরা সেরা কারণ এটি সমর্থন, breathability, এবং আরাম প্রদান করে। এখানে আমাদের বাছাই, একটি বাজেট বিকল্প সঙ্গে, খুব।

Coop হোম পণ্য প্রিমিয়াম মেমরি ফেনা বালিশ আমাজন, $ 59.99

WEEKENDER Ventilated জেল মেমরি ফেনা বালিশ আমাজন, $ 29.99

ওজনযুক্ত blankets

আপনি যখন আপনি পেয়েছেন যে অনুভূতি জানি মাত্র জাগ্রত এবং আপনি প্রসারিত এবং আপনি মনে করেন আপনি চিরকালের বিছানায় থাকতে পারে? ওজনযুক্ত কম্বলগুলি আপনাকে সারা রাতের মতো মনে করে। এই বিকল্পগুলি উভয় গ্রাহকদের কাছ থেকে তারকাচিহ্নিত পর্যালোচনাগুলি নিয়ে আসে এবং, অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, রাতে আপনাকে অত্যধিক গরম করবে না।

দক্ষতা প্রিমিয়াম প্রাপ্তবয়স্ক ওজনযুক্ত কম্বল আমাজন, $ 111.76

'ওজনযুক্ত আইডিয়া' কুলিং ওজনযুক্ত কম্বল আমাজন, 68 ডলার

ব্ল্যাকআউট পর্দা

ব্ল্যাকআউট পর্দা শুধুমাত্র বেডরুমের একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ আলো পরিস্থিতি গ্যারান্টি দেয় না, এছাড়াও খুব গোলমাল সাহায্য। আপনি এই ছাড়া যেতে পারেন না।

AmazonBasics ব্ল্যাকআউট কার্টেন সেট আমাজন, $ 28.95

বেডরুমের জন্য নিকটেড ব্ল্যাকআউট পর্দা প্যানেল আমাজন, $ 29.99

নীল আলো ফিল্টার

ল্যাপটপ এবং ফোন স্ক্রিনগুলির ভয়ঙ্কর নীল আলো একটি শুভ রাত্রি ঘুমের ধারণাটির উপর আলোকপাত করে। আমরা এটি সমাধানের কাছাকাছি, যদিও। এখানে ল্যাপটপ এবং ফোন উভয় জন্য এই ফিল্টার দেখুন।

ফোরটো ব্লু লাইট স্ক্রিন অভিভাবক (15.6 ", 2-প্যাক) আমাজন, $ 26.99

আইফোন জন্য SmartDevil এন্টি ব্লু-লাইট স্ক্রিন অভিভাবক আমাজন, $ 12.99

হোয়াইট নয়েজ মেশিন

যদি আপনার নীরব অবস্থায় কার্ডে মৃত নীরবতা থাকে না, তবে একটি সাদা গোলমাল মেশিনে যেতে পারে যা একটি শান্ত হুইর উৎপন্ন করে যা ট্রাফিক শব্দটি এবং আপনার রুমমেটের শব্দগুলিকে 4 টার দিকে খাদ্যশস্যের একটি বাটি একত্রিত করতে সাহায্য করে।

Marpac Dohm ক্লাসিক হোয়াইট নয়েজ সাউন্ড মেশিন আমাজন, $ 44.95

Dimmable ল্যাম্প

এটা অপরিহার্য একটি বিছানায় আলো সেটআপ খুঁজে বের করতে। আপনি ঘুমাতে যাওয়ার সময়টি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, এবং এর ছয়টি পর্বের পরিবর্তে Frasier একটি সারিতে, আপনি সম্ভবত napping জন্য মেজাজ পেতে সাহায্য করার জন্য কিছু dimmable আলো বিনিয়োগ করা উচিত।

AUKEY উষ্ণ আলো টেবিল ল্যাম্প আমাজন, $ 26.99

Ambertronix 5-স্তর LED ডেস্ক টেবিল ল্যাম্প আমাজন, 19.49 ডলার

বিপরীত উপরে পোস্ট থেকে বিক্রয় একটি অংশ পেতে পারে, যা ইনভার্স এর সম্পাদকীয় এবং বিজ্ঞাপন দল থেকে স্বাধীনভাবে তৈরি করা হয়েছিল।