A day with Scandale - Harmonie Collection - Spring / Summer 2013
সুচিপত্র:
প্রত্যেকে আবেগগতভাবে কিছুটা ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছে, তবে এই তালিকাটি যদি আপনার জীবনের বেশিরভাগ অংশ বর্ণনা করে তবে আপনার নিজের হাতে আরও বড় সমস্যা হতে পারে।
আমি মনে করি আমরা আমাদের জীবনে এমন সব সময় কাটিয়েছি যা আমাদের ঘৃণা বোধ করে। এটি ব্রেকআপ ছিল, কেবলমাত্র একটি সাধারণ খারাপ অভিজ্ঞতা, বা এমন একটি ঘটনা যা আপনি এখনও বুঝতে পারেননি যে মুহুর্তে আঘাতজনিত হয়েছিল, আমাদের প্রতিদিনের জীবন আমাদের আবেগগতভাবে শুকিয়ে গেছে এবং ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে।
যদিও প্রত্যেকের কাছে এমন কিছু রয়েছে যা তাদের জীবন যাপন করে ঠিক তেমনভাবে জীবনযাপন থেকে বিরত রাখে, আমাদের মধ্যে কারও কারও পক্ষে অন্যের চেয়ে কঠিন সময় থাকতে পারে। আমাদের অতীত জীবনে কোনও কিছুর ধারাবাহিকভাবে তাড়িত হওয়া আমাদের সামনে ঘটে যাওয়া ভাল বিষয়গুলিতে একটি প্রতিবন্ধকতা তৈরি করতে পারে।
আমি জানি এর অনুভূতি কেমন. আইসক্রিমের এক টবে হারিয়ে যাওয়ার সময় আপনার মুখের দাগ লেগেছে এবং আপনি যে সম্পর্কটি এমনকি আপনার বন্ধুত্বকেই নিজের জীবনে ফেলেছেন তার প্রতিটা সম্পর্ক বা এমনকি বন্ধুত্বকে কেন ব্যর্থ বলে মনে করছেন তার কারণটি সর্বদা জানেন না।
যদি আপনি আবেগগতভাবে ক্ষতিগ্রস্থ হন তবে কীভাবে বলবেন
আপনি যদি ভাবছেন যে কেন আপনি কখনই আপনার সম্পর্কের কোনও ক্ষেত্রে পুরোপুরি স্বাচ্ছন্দ্য বা সুখী হতে পারবেন না, আপনার জীবনের এই দিকগুলি প্রভাবিত করেছে এমনভাবে আপনাকে আঘাত করে এমন ঘটনা ঘটতে পারে যা আপনাকে আঘাত করেছে with
আপনি কীভাবে আবেগগতভাবে ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছেন সে সম্পর্কে আপনি নির্লিপ্ত হতে পারেন। তবে আপনি যে আবেগগতভাবে ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছেন এবং কীভাবে আপনি ব্যথা থেকে এগিয়ে যেতে পারেন এবং কীভাবে আপনি এগিয়ে যেতে পারেন তা এই সেরা উপায় tell
# 1 কেউ একটি বড় উপায়ে আপনার বিশ্বাস হারিয়েছে। পথে কোথাও না কেন, এটি আপনার প্রেমিক / বান্ধবী, ঘনিষ্ঠ বন্ধু, বা এমনকি পরিবারের কোনও সদস্য, কেউ আপনার বিশ্বাস নিয়েছে এবং এটি আপনার সমাপ্ত বিয়ারের ক্যানের মতো পিষ্ট করেছে। এটি আপনার পক্ষে লোককে বিশ্বাস করা এবং তাদের উপর আস্থা রাখতে দেওয়া আরও শক্ত করে তোলে - যার ফলে আপনার মানসিক ক্ষতি হয়।
# 2 আপনি নিজেকে নিজের নতুন প্রেমের আগ্রহের সাথে তুলনা করেছেন এমন ব্যক্তির সাথে যে নিজেকে অন্যায় করেছে। আপনার আবেগগতভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হওয়া একটি চিহ্ন আপনি যে কোনও নতুনকে দেখছেন এমন কোনও প্রাক্তনের সাথে তুলনা করছেন যা আপনাকে ভুল করেছে। তাদের ক্রিয়াগুলি আপনার মধ্যে একটি গর্ত ফেলে রেখেছিল, নতুন সম্ভাব্য প্রেমীদের কাছে অনুবাদ করে ting
# 3 আপনি মানুষকে বাহুর দৈর্ঘ্যে রাখেন। আপনি যেমন লোককে বিশ্বাস করেন না তেমন, আপনি লোকেদের আপনাকে জানাতেও দেন না। মানসিক ক্ষতির এই চিহ্নটি কারো কাছ থেকে ব্যক্তিগত অভ্যাস, উদ্দীপনা বা আপনার ব্যক্তিত্বের বিটগুলি ব্যবহার করে এবং এটি দিয়ে আপনাকে আঘাত করছে। একে: হুমকি
# 4 আপনি ক্রমাগত নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করেন। স্ব-শ্রদ্ধার স্বল্পতা থাকা এবং নিজেকে অন্য লোকের সাথে তুলনা করা আপনার আবেগগতভাবে ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছে কি না তা বলার একটি নিশ্চিত উপায়। কেউ একবার আপনাকে অপর্যাপ্ত বোধ করেছিল এবং এখন আপনি যথেষ্ট ভাল নন এমন ভেবে আপনি পুনরায় পুনর্বার বন্ধ করতে পারবেন না এবং আপনি কেবল পরিমাপ করেন না।
# 5 ক্রোধ আপনাকে প্রায় কোনও কিছুর উপরেই ভেঙে দেয়। মানসিকভাবে ক্ষতিগ্রস্থ হওয়ার অন্যতম পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হ'ল আপনি সর্বদা প্রান্তে; মানে আপনি সামান্যতম বিষয়গুলিতে খুব দ্রুত ক্রুদ্ধ হন। এর কারণ হ'ল অবচেতনভাবে আপনি নিজেকে নিজেকে রক্ষণাত্মক মনে করেন এবং নিজেকে আরও ক্ষতি থেকে রক্ষা করার প্রয়োজন বোধ করেন।
# 6 নতুন লোকের সাথে দেখা করার সময় উদ্বেগ প্রায়শই উপস্থিত থাকে। যদি নতুন লোকের সাথে সাক্ষাত করা হয় - তারা কেবল বন্ধু, পরিচিত বা কোনও সম্ভাব্য প্রেমিক হবে — তবে আপনাকে প্যানিক অন প্যানিক মোডে রাখে, আপনি বলতে পারেন। আপনি কেবল জানেন না যে আপনি নতুন লোকের সাথে দেখা করতে পারেন এবং আবার কোনও ধরণের ব্যথার মধ্যে দিয়ে যাওয়ার ঝুঁকি রয়েছে।
# 7 আপনার একটি বেদনাদায়ক ব্রেকআপ হয়েছিল। সম্ভাবনাগুলি হ'ল যদি আপনার কোনও ধরণের ট্রমাটিক ব্রেকআপ হয় তবে আপনি আবেগগতভাবে ক্ষতিগ্রস্থ হতে চলেছেন। ব্রেকআপগুলি আঘাত করে এবং সেই ব্যথার দাগ ছেড়ে যাওয়ার একটি উপায় রয়েছে। ব্রেকআপ কীভাবে ঘটেছে তা বিবেচনাধীন, যদি এটি খারাপ হয় তবে আপনি অবশ্যই কোনও না কোনও রূপে আবেগগতভাবে ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছেন।
# 8 আপনি খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য মারাত্মকভাবে আহত হয়েছেন। ব্রেকআপের কথা বলতে গিয়ে, আপনি যদি তার পরে বা অন্য কোনও জীবনের ঘটনার পরে আঘাত পেয়ে থাকেন যা আপনাকে সপ্তাহের শেষে আপনার বিছানার আরামদারের নীচে টুকরো টুকরো করে ফেলেছে তবে মানসিক ক্ষতি হয় damage ব্যথাটি কোথা থেকে এসেছিল, তা এত দিন ধরে ছিল তা একটি ছাপ ছেড়ে যাবে।
# 9 আপনার বন্ধুরা আপনাকে বলে যে আপনার সমস্যা আছে। অন্যান্য লোকেরা সমস্যাগুলি আপনার চেয়ে বেশি দেখতে পারে। আপনার বন্ধুরা যদি আপনাকে বলছে যে লোকের কাছাকাছি আসার বা সামাজিক পরিস্থিতিতে যখন আপনার সমস্যা হয় তবে সম্ভাবনা হ'ল সত্যই আপনি এটি করেন।
# 10 আপনি হতাশ হতাশা কখনও কখনও জিনগত হতে পারে তবে এটি আপনার জীবনের অন্যান্য সমস্যার কারণেও হতে পারে। যদি আপনি এর আগে কখনও হতাশ হন না এবং হঠাৎ সেভাবে অনুভব করেন তবে এটি মানসিক ক্ষতির লক্ষণ।
# 11 আপনি একা একা ভাল বোধ করছেন। কেউ একা ভাল না। মানুষ হওয়ার বিষয়ে সবচেয়ে বড় বিষয় হ'ল আমরা অন্যান্য মানুষের মিথস্ক্রিয়াকে কামনা করি। আপনার যদি মনে হয় আপনার কারও দরকার নেই বা নিজের ভালোর জন্য কারও সাথে জড়িত না হওয়াই ভাল, এটি আবেগগতভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার একটি সূক্ষ্ম লক্ষণ।
# 12 আপনি পদার্থ অপব্যবহার করেছেন। কোনও ধরণের পদার্থের অপব্যবহার সর্বদা মানসিক দিক থেকে কিছু ভুল হওয়ার ইঙ্গিত দেয়। আপনি যদি কিছু ব্যথা প্রশ্রয় পেতে বা আপনার পক্ষে জিনিসগুলি সহজ করার জন্য নিজেকে অ্যালকোহল বা অন্যান্য পদার্থের দিকে তাকাচ্ছেন তবে আপনি আবেগগতভাবে ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছেন।
অতীতের সংবেদনশীল ক্ষতি হচ্ছে
শারীরিকভাবে আঘাতজনিত ইভেন্টের পরে দাগ কাটা প্রায় অসম্ভবের মতো, মানসিক ক্ষতির জন্য এটি প্রায় একই রকম। আপনি কেবল ত্বকের চেয়েও বেশি গভীর যে চিহ্নগুলি রেখে গেছেন এবং এগুলি সংশোধন করতে সময় এবং প্রচেষ্টা লাগে — লক্ষ্য করুন আমি * নিরাম * বলিনি কারণ সেগুলি কখনই 100% উন্নত হবে না।
মানসিক ক্ষতির অতীত হয়ে আপনি নতুনভাবে শুরু করতে পারেন এমন কয়েকটি উপায়।
# 1 নিজের কাজ করে সময় ব্যয় করুন। জিমে যান, চুল শেষ করুন, নিজেকে কিছু নতুন স্নিকার কিনুন, এমন কিছু করুন যা আপনার মেজাজ এবং আত্ম-সম্মানকে বাড়িয়ে তুলবে। নিজেকে আরও উন্নত করার দিকে দৃষ্টি নিবদ্ধ করে সময় ব্যয় করা আপনাকে সেই ব্যথা কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করবে।
# 2 কারও সাথে কথা বলুন। এই সংবেদনশীল দাগগুলি নিরাময়ের এক উপায় এটি সম্পর্কে কারও সাথে কথা বলা। আপনার আস্থাভাজন কারও সাথে কথা বলে এই অনুভূতিগুলি এবং কিছুটা বেদনা দেওয়া আপনার হৃদযন্ত্রের বাইরে যাওয়া শুরু করার এক ভাল উপায়।
# 3 জেনে রাখুন আপনি একা নন। যখন কেউ আবেগগতভাবে ক্ষতিগ্রস্থ হয়, তখন মনে হয় তারা কেবলমাত্র সেই ব্যথাটি কাটিয়ে চলেছে। সত্যটি হ'ল বহু লোকের আবেগের কয়েকটি দিক নিয়ে সমস্যা থাকে এবং আপনি কেবল ব্যথা অনুভব করেন না। এই চিন্তা কিছুটা উদ্বেগ লাঘব করতে সহায়তা করতে পারে।
# 4 অতীতকে যেখানে থাকা উচিত be অতীতে থাকার চেষ্টা করুন। আমি জানি যখন আপনি অতীতের মানুষের অন্যায়ের জন্য নতুন লোকের উপর রাগ শুরু করেন তখন এটি আপনার ভুল নয়। তবে অতীতে অতীতে যা ঘটেছিল তা রাখার চেষ্টা করুন।
# 5 ড্রাগ এবং অ্যালকোহল এড়ান। অ্যালকোহল এবং ড্রাগ ব্যবহার কিছু লোকের সাথে মানসিক ক্ষতির সাথে রয়েছে বলে মনে হয়। আপনি যদি মানসিক ক্ষতির উপরের কোনও লক্ষণ অনুভব করেন, তবে যতক্ষণ না আপনি এটি পরিচালনা করতে যথেষ্ট বোধ করছেন ততক্ষণ এগুলি থেকে দূরে থাকুন।
# 6 দোষের খেলাটি খেলবেন না। কখনও কখনও আপনি আপনার ব্যথার জন্য কারও কাছে দোষ চাপাতে চাইবেন। এবং যদিও এটি তাদের ত্রুটি হতে পারে, এত দিন তাদের দোষ দেওয়া কেবল ক্ষতি দীর্ঘায়িত করবে এবং নিরাময় করা আরও কঠিন করে তুলবে। ক্ষমা করো।
# 7 বুঝতে সময় লাগবে। আপনি রাতারাতি ভাল বোধ করবেন না। এটি একটি সত্য। কয়েক মাস, এমনকি কয়েক বছর সময় লাগবে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসতে, এবং তারপরেও, ব্যথা পুরোপুরি সরে যায় না। তবে সেই আবেগজনিত ক্ষতি হ'ল আপনাকে কে আপনি এবং এটি এমন কিছু যা আপনার কখনই পুরোপুরি পরিবর্তন করতে চায় না।
আবেগগতভাবে ক্ষতিগ্রস্থ হওয়া কোনও খারাপ জিনিস নয়। এর অর্থ হ'ল আপনি আপনার জীবনের অন্যান্য লোকের চেয়ে কিছুটা বেশি পেরিয়ে গেছেন এবং এখনও শক্তিশালী হয়ে আসতে পারেন। আপনি যদি এই বিভাগের আওতায় আসেন তবে এটি কীভাবে তা জানবেন।
গুগল গ্লাস গোপনীয়তা সংবেদনশীল সংবেদনশীল হার্ডওয়্যার হিসাবে ফিরে আসে
ফেডারেল কমিউনিকেশন কমিশনের সাথে একটি ফাইলিং প্রথমবারের মত প্রকাশ্যে Google গ্লাসের সর্বশেষ পুনরাবৃত্তির চিত্র তৈরি করেছে এবং যদিও পণ্যটি বেশ ভিন্নভাবে প্রদর্শিত হয় না, তবে পরিবর্তনগুলি প্রযুক্তির চলমান বিবর্তনের ইঙ্গিত দেয়। গ্লাস একটি বাস্তব rethink দেওয়া এবং একটি ...
8 টি সাধারণ বৈবাহিক সমস্যা এবং সেগুলি সমাধান করার উপায়
নিখুঁত সম্পর্ক such এমন কোনও জিনিস নেই যা নিখুঁত বিবাহের চেয়ে কম। এখানে, আমরা সবচেয়ে সাধারণ বৈবাহিক সমস্যা এবং কীভাবে মোকাবেলা করতে পারি তা সনাক্ত করি identify
স্বার্থপর হওয়া বন্ধ করার উপায়: অন্যকে আঘাত করা এবং ব্যবহার বন্ধ করার 20 টি উপায়
আপনি বুঝতে পারবেন না যে আপনি স্বার্থপর হচ্ছেন যতক্ষণ না কেউ এটিকে নির্দেশ করে। তারপর কি? আপনি কীভাবে স্বার্থপর হওয়া বন্ধ করতে এবং নিঃস্বার্থ হওয়া শুরু করবেন তা শিখলেন।