আমেরিকার সবচেয়ে ঘুম কে পায়? যারা হোয়াইট, কলেজ-শিক্ষিত, এবং বিবাহিত

প্যাসিফিক দ্বীপের অধিবাসী, প্যাসিফিক দ্বীপপুঞ্জ, অ হিস্পানিক কালো, এবং বহু-জাতিগত অ-হিস্পানিক্স রোগীদের রোগ নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্রগুলির নতুন গবেষণায় ঘুমের সর্বনিম্ন পরিমাণে সমানভাবে রিপোর্ট করেছে। যারা সবচেয়ে ঘুম পাচ্ছে? যারা সাদা, কলেজ-শিক্ষিত, এবং বিবাহিত হবে।

আমেরিকানদের বিশ্রামের জন্য স্মরণ করানোর চলমান অভিযানে, রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রগুলি একটি নতুন গবেষণা করেছে যা আমাদেরকে বিক্ষোভের খনি ক্ষেত্রের ভার্চুয়াল বিড়াল, কাজের চাপ, গরম নতুন ওয়েব সিরিজ খাওয়ানো কত কঠিন তা দেখায়। বিছানা আমাদের উপায়। একটি জাতি হিসাবে, আমরা আরো ঘুম প্রয়োজন।

আজ, সিডিসি ঘোষণা করেছে যে তিনজন আমেরিকানের মধ্যে একজন যথেষ্ট ঘুম পাচ্ছে না। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের জনসংখ্যার দিকে তাকিয়ে, প্রায় 106.3 মিলিয়ন বিশ্রামহীন, দমকা চোখে থাকা ব্যক্তিরা রাত্রে ন্যূনতম 7 ঘন্টা পান না আমেরিকান আমেরিকান একাডেমী অফ স্লিপ মেডিসিন এবং স্লিপ রিসার্চ "সর্বোত্তম স্বাস্থ্য ও সুস্থতার" জন্য সুপারিশ করে।

এই 50 টি রাজ্যের এবং কলম্বিয়ার জেলা জুড়ে লোকেদের স্ব-রিপোর্টযুক্ত ঘুমের সময়গুলিতে প্রথম পর্যবেক্ষণ করা হয়। যুক্তরাষ্ট্রের দক্ষিণাঞ্চলীয় ডাকোটা শহরের সবচেয়ে ভাল ঘুম (72 শতাংশ কমপক্ষে সাত ঘন্টা), হাওয়াইয়ানরা সবচেয়ে খারাপ (মাত্র 56 শতাংশই যথেষ্ট পরিমাণে স্নুজ করে)। সিডিসি এছাড়াও পাওয়া গেছে যে প্রাপ্তবয়স্কদের নিম্ন অনুপাত সাত ঘন্টার ঘুম না দক্ষিণ এশিয়ার রাজ্যে, Appalachian পর্বতমালা বরাবর clustered ছিল।

পূর্ববর্তী গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে দরিদ্র ঘুম হৃদরোগ ও ডায়াবেটিসের মতো গুরুতর চিকিত্সা সংক্রান্ত অবস্থার ঝুঁকিতে ফেলে দেয় এবং গাড়ী ক্র্যাশ এবং শিল্প বিপর্যয়ের জন্য অনুঘটক হিসাবে কাজ করে।

মজা যোগ করে, ফেব্রুয়ারিতে আগে পাওয়া পৃথক গবেষণা দলগুলি ঘুমের অভাব আপনাকে আরও সামাজিক মিডিয়া ব্যবহার করে এবং আপনাকে একটি মিথ্যা স্বীকারোক্তি প্রস্তাব করার সম্ভাবনা বেশি করে তোলে।

আপনি যদি আপনার ঘুমের দায়িত্বটি আপনার বসের কাছে স্থানান্তরিত করতে চান তবে তাদের এই নোগেটটি দেখানোর বিষয়ে বিবেচনা করুন: সিডিসি নিয়োগকর্তাদের কাজের সময়সূচি সামঞ্জস্য করতে সুপারিশ করে যাতে কর্মচারীরা আরো ঘুম পেতে পারে।