ভাল ঘুমাতে কিভাবে জানতে চান? 2040 পর্যন্ত অপেক্ষা করুন এবং আপনি খুঁজে পাবেন

মাইকেল ক। বুলারডিকের এই নিবন্ধটি মূলত ভ্যান উইঙ্কলে পোস্ট করা হয়েছিল।

ভবিষ্যদ্বাণীবিদরা খুব জটিল বিষয়গুলিতে হেডফirst চালু করার অভ্যস্ত, কিন্তু ঘুমের ভবিষ্যতের সাথে মোকাবিলা করার সময় প্রগোস্টোস্টিকেটরের সর্বাধিক উচ্চাভিলাষী এবং উত্সাহীও একটি পাস নিতে পারে। যে কোন পুলিশ আউট। এটা ঠিক যে আমরা মানুষ - অন্তত উন্নত বিশ্বের যারা - ঘুমের সঙ্গে একটি জটিল সম্পর্ক বজায় রাখা। আমাদের শেখানো হয় যে আমাদের এটি দরকার, আমরা যখন এটির সাথে জড়িত থাকি তখন সত্যিই এটি ভালোবাসি এবং আমাদের জেগে থাকা ঘন্টাগুলি একে অপরকে ক্রন্দন করে কাটিয়ে ওঠার জন্য ব্যয় করি। কিন্তু তারপর আমরা প্রতিটি রাতে তার প্রাকৃতিক সূত্রপাত বিলম্বিত আমাদের ক্ষমতা সবকিছু করতে।

মনস্তাত্ত্বিকরা আমাদের বলে যে সংগ্রামের বেশির ভাগই শ্রেণীগতভাবে অস্তিত্বশীল; অবচেতন উপলব্ধির সাথে আমাদের জীবনযাত্রার সময়টি সীমাবদ্ধ, তাই আমরা বেশিরভাগ সময়কে সম্পূর্ণ সচেতন করে তুলতে চেষ্টা করি। তবে এটি আরও অনেক কিছু, যা প্রায় 100 বছর আগে কৃত্রিম আলোচনার প্রবর্তনের সাথে শুরু হওয়া প্রযুক্তির আকর্ষণের সাথে কাজ করে এবং আমাদেরকে অব্যাহত রেখেছে। প্রকৃতপক্ষে, আমরা বর্তমানে একটি বড় নিম্নগামী সর্পিলের ঠুংরে আছি, যেহেতু গ্যাজেটগুলি ঝলসানো এবং বজায় রাখার সমস্ত পদ্ধতি আমাদেরকে কাজ করে, উদ্বেগজনক এবং পর্যবেক্ষক করে।

যদি আপনার নিজের ব্যাগি চোখ এবং ঘন ঘন ভুল বিন্দু প্রমাণ করার জন্য যথেষ্ট না হয়, 2011 সালের ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের এক গবেষণায় আমাদের নিশ্চিত করা হয় যে, আমরা প্রত্যেকেই প্রতি রাতে ঘুমাতে আত্মসমর্পণ করে থাকি, আমরা 174 টি সংবাদপত্রের সমতুল্য সামগ্রী সমেত সমৃদ্ধ করেছি। এভাবে মানুষ পৃথিবীতে ঘুরে আসা সমস্ত পূর্ববর্তী প্রজন্মের তুলনায় দীর্ঘ জীবনকাল উপভোগের সত্ত্বেও ইতিহাসে আগের চেয়ে আগের চেয়েও কম জীববিজ্ঞানের প্রয়োজনীয়তা নিরসন করছে। আমাদের মধ্যে এক-তৃতীয়াংশের বেশি যথেষ্ট ঘুম পাচ্ছে না, রোগ নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্রের প্রতিবেদন করে, আমাদের মধ্যে অনেকেই এই ধরনের সুস্বাস্থ্যের মাত্র ছয় ঘন্টা উপভোগ করেন।

কিন্তু যদি বর্তমান ভারসাম্যহীনতার জন্য প্রযুক্তি দোষারোপ করা হয়, তাহলে আমরা কি এটিও সমাধান করতে পারি যাতে সংশোধনমূলক ঘুমের ভেতরে প্রবেশ করা যায়?

ইয়ান পিটারসন, একজন বিখ্যাত পদার্থবিদ এবং ভবিষ্যতবাদী, তাই মনে করেন। তার ভবিষ্যতের ঘুমের ২011 সালের রিপোর্টে, তিনি এমন একটি পৃথিবীকে আলোকপাত করেছিলেন যেখানে ঘুমের দিকে মনোনিবেশ করা প্রযুক্তি আমাদের শয়নকক্ষ পরিবেশকে বিপ্লব করবে। এবং পিটারসনের কল্পনাটি অনেকটা বুঝতে পেরেছে: "স্মার্ট" পাজামা, বিছানা পোশাক এবং মস্তিষ্কের দেহের তথ্য পরিমাপ করার জন্য সেন্সরগুলির সাথে গদি বের করা - বিশেষ করে চাপ, হালকা এবং তাপমাত্রার আমাদের প্রতিক্রিয়া - যা তখন যান্ত্রিককে খাওয়ানো হবে। বিছানা, তাপস্থাপক এবং আলোচ্য ফিক্সারগুলি যা অত্যন্ত ব্যক্তিগতকৃত সর্বোত্তম ঘুম অভিজ্ঞতা তৈরি এবং বজায় রাখার জন্য ফ্লাইতে নিজেদেরকে সামঞ্জস্য করে।

যদি এটির কিছুটা দূরত্বে মনে হয় তবে আপনি এখন যে ফিটবিটটি পরেছেন তা বিবেচনা করুন - এটি এমন একটি স্মার্টফোনের অ্যাপ্লিকেশন যা ইতিমধ্যে নজরদারি, রেকর্ডিং এবং আপনার ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য তথ্য ভাগ করে নেওয়া হয়েছে তা বিবেচনা করে। এছাড়াও, স্মার্টফোনের "স্মার্ট হোম" বিবেচনা করুন, যার সাশ্রয়ী এবং সহজেই পরিচালিত হার্ডওয়্যার এবং অ্যাপ্লিকেশানগুলি আমাদের বিশ্বের যে কোনও স্থান থেকে আমাদের বাড়ির আলো, তাপমাত্রা এবং নিরাপত্তা বৈশিষ্ট্যগুলি সামঞ্জস্য করতে দেয়। এবং ২013 এর ট্রিলিয়ান সেন্সর সামিট থেকে প্রাপ্ত ফলাফলগুলি বিবেচনা করুন, যা বলে যে 2023 প্রায় ২023 প্রায় এক ট্রিলিয়ন হাইপারলিঙ্কযুক্ত সেন্সর আমাদের দৈনন্দিন আশেপাশে আটকে রাখা হবে। ২036 সাল নাগাদ এই চিত্রটি একশত ট্রিলিয়ন ছাড়িয়ে যায়।

যে সমস্ত তথ্য কিছু নিয়ন্ত্রণ করা হয়েছে, তাই কেন এটি অধ্যয়ন এবং ঘুম উন্নত করতে ব্যবহার করবেন না?

কেন, প্রকৃতপক্ষে, বিখ্যাত ভবিষ্যদ্বাণী জ্যাক উড্রিচ বলেন, "দূরদৃষ্টি 2020: এফিউট্যুস্ট এক্সপ্লোরেসস ট্রেন্ডস ট্রান্সফর্মিং কাল", এবং ডেভিনিসি ইনস্টিটিউটের নির্বাহী পরিচালক থমাস ফ্রয়ে। উভয় পুরুষ ঘুমের ভবিষ্যৎ দেখে মনে করেন যে বড় তথ্য এবং সুপারকম্পিউটারগুলির সাথে অযৌক্তিকভাবে সংযুক্ত রয়েছে যা কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা নিযুক্ত করবে যা নিদ্রার নতুন অন্তর্দৃষ্টি সরবরাহ করবে যা পিটারসনের নিরাপদ এবং বুদ্ধিমান পরিবেশগত সংশোধনগুলির বাইরে আমাদের নিয়ে যাবে।

ঘুমের আসল ভবিষ্যৎ, মনে হচ্ছে, ট্রান্সহিউম্যানিস্ট হাইওয়ে থেকে দূরে অবস্থিত। এই ধরনের ট্রিপের জন্য যেকোনো ধরনের নির্ভরযোগ্য রোডম্যাপ প্রাপ্ত করা এখনকার পক্ষে কঠিন অংশ, বিশেষত যদি আপনি উড্রিচ বা ফ্রেই একটিকে অফার করার প্রত্যাশায় থাকেন। ভবিষ্যতবাণীবিদরা যারা তাদের পেশাগত বর্ণের রক্ষণশীল প্রান্তে আরামদায়কভাবে রোপণ করে, তারা কোনও কল্পনাপ্রসূত টাইমলাইনের সাথে তাদের ধারণাগুলি নির্ণয় করতে অনিচ্ছুক। এই অনিচ্ছা জন্য একটি কারণ যে অনেক ভবিষ্যদ্বাণী জন্য এটি নিতে হবে। আরেকটি হল ফ্রাই বলে "অনেকগুলি ভেরিয়েবল আছে।" "যে ধরনের সূচকীয় বৃদ্ধির কম্পিউটিং আপনার মাথার সাথে অনেক উপায়ে জগাখিচুড়ি করতে পারে।"

কিছু প্রধান কজোলার পর, তবে দুটি পুরুষের আলাদা কিন্তু প্রাণবন্ত সমতুল্য পরিস্থিতিগুলি একবার মিশ্রিত হওয়ার মতো কিছু খেলতে পারে:

2020 থেকে ২0২9

স্মার্ট হোম টেক এবং পরিধানযোগ্য কারিগরি বিস্ফোরণগুলি, যা পিটারসনের ঘুমের বন্ধুত্বপূর্ণ পরিবেশে শয়নকক্ষ এবং হোটেলের হোটেলের কক্ষগুলিতে রোলিংয়ের দিকে অগ্রসর হয়। ফলস্বরূপ ডেটা ডাম্প আমরা যেভাবে ঘুমানোর উপায়টি কার্যকরভাবে পরিবর্তন করার দিকে একটি আদিম প্রথম তরঙ্গ (2040 প্রচেষ্টার তুলনায়) উপস্থাপন করব।

"অনেকগুলি সুবিধা বিশ্লেষণ করা হবে, ব্যাখ্যা করা হবে এবং জনসংখ্যার একটি বৃহত্তর অংশে বাজারজাত করা হবে যা আরও উপকৃত হবে", উড্রিচ বলেছেন। "দশকের শেষ নাগাদ জিনোমিক্স, মাইক্রোবাইম এবং মানব মস্তিষ্কের আমাদের বোঝার ফলে আমাদের ঘুম আরও বাড়িয়ে তুলতে নতুন ও শক্তিশালী অন্তর্দৃষ্টি নিয়ে আসতে হবে।

2030 থেকে 2039

রে কার্টেজুইল এর একবচন ঘটে, যেখানে কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা, প্রযুক্তি এবং জীববিজ্ঞান এবং স্নায়ুবিজ্ঞানের আমাদের বর্ধিত জ্ঞান মানব বিবর্তনকে গতিশীল করে এবং "হ্যাক ঘুমাতে" ব্যবহার করা হয়।

2040 থেকে 2049

ফ্রেই বলেন, "২030-এর দশকের সব ভুল অনুমানকে সংশোধন করার জন্য আমরা এই দশকে ব্যবহার করবো, যাতে আমরা নিজেদেরকে আরও ভালোভাবে ফিরিয়ে আনতে পারি।"

"মস্তিষ্ক ও চিকিৎসা ডিভাইস যা রক্তের মস্তিষ্কের বাধা অতিক্রম করতে পারে, আমাদেরকে ঘুম থেকে উঠতে পারে, এমনকি সম্ভবত শেখার বৃদ্ধির জন্যও," উলদরিচ বলে। "প্রকৃতপক্ষে, প্রকৃত অগ্রগতি কীভাবে আরও নিখুঁত শিক্ষার সময় ঘুম ব্যবহার করার সময় আমাদের প্রয়োজনীয় বিশ্রামগুলি কীভাবে পেতে হবে তা আরো নিখুঁতভাবে শিখতে কিভাবে প্রশ্ন করা হবে"।

বর্ধিত জীবন প্রত্যাশার সমন্বয় এবং কর্মক্ষেত্রে অটোমেশন সহ কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা বিস্তারের ফলে ঘুমের সময়কাল বৃদ্ধি পাবে। "সর্বোপরি," এলড্রিক বলে, "আমাদের অনেক আগ্রহ আছে যা নেটফ্লিক্স এবং খেলাধুলার ইভেন্টগুলি রয়েছে যা আমাদের আগ্রহ রাখতে পারে।"

2050 এবং বাহিরে

আমাদের transhumanist অস্তিত্ব প্রথম দশক হতে আকৃতি হবে কি অনুসরণ সব বন্ধক বন্ধ।

"এককত্বের পরে যা আসে তা নিয়ে এই সমস্ত আর্গুমেন্ট রয়েছে," ফ্রেই বলে। "আমরা মানুষের সম্পূর্ণরূপে কঠোর পরিশ্রুত কি এবং কি না সমগ্র রাজ্যে পেতে। উদাহরণস্বরূপ, আমরা জেনেটিক্যালি কিছু মানুষ ছয় আঙ্গুল বা চার অস্ত্র থাকতে পারে, কিন্তু কোন দিকে তারা মানুষ হতে বাধা দেয় এবং অন্য কিছু হয়ে যায়?"

অবশেষে, নতুন ঘুম "ব্যক্তিগতকৃত অপ্টিমাইজেশান" -এ নেমে আসবে, যার অর্থ এটি একটি নির্দিষ্ট ব্যক্তির জীববিজ্ঞান এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতার জন্য কাস্টমাইজড করা হবে এবং কেবল বিশ্রামের চেয়ে বেশি ব্যবহার করা হবে। সম্ভবত ঘুমের জন্য মানসিক ও শারীরিক ক্ষত নিরাময়ে, ডিপ্লোমা অর্জন বা এমনকি একটি নতুন ভাষা শিখতে ব্যবহার করা হবে। অথবা হয়তো আমরা "মস্তিষ্কের" গ্রহণের অভ্যস্ত হয়ে যাব, যেখানে আমাদের স্বপ্নগুলি ভার্চুয়াল বাস্তবতা উত্সাহীদের বন্য প্রত্যাশাগুলির বাইরে চলে যায়।

"আমরা ইতিমধ্যে স্বপ্নের খুব অস্পষ্ট ছবি পেতে মস্তিষ্ক স্ক্যানিং প্রযুক্তি ব্যবহার করছি," উড্রিক বলেন। "সুতরাং আমরা আমাদের ঘুম অভিজ্ঞতা পরিবর্তন করার জন্য এটি ব্যবহার কিভাবে ব্যাপার হবে। অন্য কথায়, চলচ্চিত্রের পর্দার জন্য নয় এমন দূর ভবিষ্যতের ডিজনি-পিক্সার রিলিজের পরিবর্তে আমাদের স্বপ্নের অর্থ কী? Dreamworks সত্যিই যখন হয় স্বপ্নের কাজ ?”

ট্রান্সহিউম্যানিয়ান জোল্টান ইস্তানানের মতো, অপটিমাইজেশনটি ঘুমের "রোগ নিরাময়ের" চেয়ে কম কিছু হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। যেমন একটি মৌলবাদী ধারণা প্রত্যাশা করা হয় যে ট্রান্সহিউম্যানিজমের পুরো বিন্দু প্রযুক্তির সহায়তায় মানবতাকে অতিক্রম করতে হবে - যদি প্রয়োজন হয় তবে মানুষ এবং মেশিনকে ঐক্যবদ্ধ করার জন্য, পরবর্তী পর্যায়ে বিবর্তনকে যত দ্রুত সম্ভব ধাক্কা দেয়। Transhumanists, এবং এমনকি আমাদের একক-বৌদ্ধিক বংশোদ্ভূত, ঘুমের জন্য মানুষের প্রয়োজন, ব্যক্তির জীবনের এক তৃতীয়াংশ সমতুল্য, শুধুমাত্র রূপান্তর প্রতিবন্ধক করতে পারে।

Transhumanists প্রাকৃতিক কি সীমা ধাক্কা তাদের ইচ্ছা একা হয় না। DARPA মত বড় সরকারী সংস্থা উচ্চতর জাগ্রত সৈন্য এবং জঙ্গী পাইলট যারা আর ভোগ করতে চান তৈরি করতে চান দু: খ ঘুম এর. আসলে, আপনি গত রাতে slumbered হিসাবে, বিশ্বের একটি ল্যাব গবেষক বিজ্ঞানীরা এবং প্রযুক্তিবিদদের একটি বিস্ময়কর সংখ্যা একটি নিরাময় খুঁজছেন ব্যস্ত ছিল। এবং তারা এটা আরও ভাল হচ্ছে।

বিজ্ঞানটি কেবল তার শৈশবেই হতে পারে তবে ইতিমধ্যেই "গো-পিল", মোডফাইনাল রয়েছে, এটি সীমিত সময়ের জন্য ঘুম সম্পর্কিত ক্লান্তিগুলির দুর্বল প্রভাবগুলির দাগ। ট্রান্স-ক্র্যানিয়াল মস্তিষ্কের উদ্দীপনা এবং ইমপ্লান্ট কাজগুলিও হয়। উভয়ই একটি স্মার্টফোনের অ্যাপ্লিকেশনের সোয়াইপ দিয়ে কাজ করতে পারে, যা আপনাকে ট্র্যান্স-মত অবস্থাতে জ্যাপ করে যা কেবল কয়েক মিনিট স্থায়ী হয় তবে অবিশ্বাস্যভাবে রিফ্রেশ হয়। পরীক্ষা ফলাফল বিশ্বাস করা হয়, ঝলক একটি ঘন্টা দীর্ঘ Siesta হিসাবে উত্পাদনশীল এবং বিশ্রামজনক হয়।

"অনেকগুলি উপায়ে ঘুমানো আপনার কম্পিউটার পুনরায় বুট করার মতই, এটি আপনার শরীরকে পুনরায় বুট করার মাত্র 8 ঘন্টা প্রক্রিয়া," ফ্রেই বলে। "কিন্তু আমরা কি ভবিষ্যতে দ্রুত, দ্রুত এবং আরও ঘন ঘন করতে পারি? আমরা দ্রুত শিখতে মস্তিষ্কের গতি বাড়িয়ে তুলতে পারি, আমরা কি দ্রুত ঘুমানোর জন্য এটি গতিতে পারি? এটি counterintuitive, কিন্তু ভাল ঘুম একটি উপায় হিসাবে মস্তিষ্কের ধীর গতিতে সঠিক দিক হতে পারে না।"

ভবিষ্যতে যে দুর্দান্ত সময় আমরা নিয়মিতভাবে ঘুমের চক্রের মাধ্যমে মস্তিষ্ককে গতিশীল করতে শুরু করতে পারি, এফডিএ-অনুমোদিত ঔষধগুলি ঘুমের কাজ হিসাবে গ্রহণ করে, এবং এমনকি সফলভাবে জেনেটিক্যালি প্রকৌশলীরা যারা কম ঘুমানোর প্রয়োজন তাদেরও প্রকৌশলী হতে পারে।

অবশেষে, উড্রিচ বলেছেন, "মানবতা দুইটি ভিন্ন প্রজাতির মধ্যে বিকশিত হতে পারে: এটি হ্রাসকারী, প্রাকৃতিক বিবর্তন প্রক্রিয়া এবং অন্য কারোর - কার্জওয়িলিয়ান শাখাকে সমর্থন করে, আমি এটি কল করব - এটি একটি উন্নত বিবর্তন প্রক্রিয়াকে আলিঙ্গন করবে।"

পরিষ্কার হতে, উল্লিরিচ আমাদের আশ্বস্ত করে যে "পৃথিবীর জনসংখ্যার বেশীরভাগ জনগোষ্ঠী সবসময় তার মতো ভাবে ঘুমিয়ে থাকবে" সম্ভবত আরও ভাল। কিন্তু আমাদের মধ্যে একটি খুব কম শতাংশ - গভীর পকেট এবং সাহসী একটি ধারনা যারা - সর্বোচ্চ ঘুম অপ্টিমাইজেশান অভিজ্ঞতা পেতে হবে। "নিদ্রিত অপটিমাইজড" এর নেট ফলাফল, উড্রিচ এবং ফ্রেই একমত যে, তারা সম্ভবত আরও উত্পাদনশীল, অনলস এবং সৃজনশীল হয়ে উঠবে এবং এটি নিঃসন্দেহে তাদের জীবনে একটি প্রতিযোগিতামূলক সুবিধা প্রদান করবে।

উল্লিচ আরও বলেন, "যে অংশটি আমি বিভক্তিকে বর্ণনা করার জন্য ব্যবহার করি, যদিও এটি নিখুঁত নয়, অ্যামিশ বাকি বিশ্বের মধ্যে বসবাস করছে"। "প্রায় দুই শতাব্দী আগে তারা মূলত সমাজকে বলেছিলেন, 'দেখো, আপনি প্রযুক্তিকে আলিঙ্গন চালিয়ে যেতে পারেন। আমরা এটির জন্য আপনাকে বিচার করি না তবে আমাদের পরিবার এবং সম্প্রদায়গুলিতে যা করছে তা আমরা পছন্দ করি না, তাই আমরা এটি প্রত্যাখ্যান করি। এবং আমরা আশা করি আপনি আমাদের শান্তিতে শান্তিতে থাকতে দেবেন। 'আমি মনে করি আমরা সত্যিই উজ্জ্বল, বুদ্ধিমান মানুষ দেখতে পাব যারা এই বিষয়ে মতামতের পার্থক্য পাবে। কিন্তু আমি মনে করি না একটি সঠিক বা ভুল উত্তর আছে।"

বিবেচনা করার জন্য যদি সতর্কতা অবলম্বন করা থাকে, তবে এটি অনিশ্চিত পরিণতির ঝুঁকির সাথে কাজ করতে হবে। অথবা, ফ্রেই এটি লিখেছেন: "আপনি যখন মানুষের অবস্থার কিছু মৌলিক ভাড়াটে পরিবর্তন করেন তখন অনেকগুলি ভুল হতে পারে। ধরুন আমাদের কিছু তাত্ক্ষণিক ঘুমের যন্ত্র ছিল, কিন্তু এটি ব্যবহার করার দশ বছর পর লোকেরা মনোবিজ্ঞানী হত্যাকারীদের পরিণত হয় - ঠিক আছে, আপনি দেখছেন যেখানে এটি শিরোনাম ঠিক আছে?"

"যাই হোক না কেন, আমরা সার্ক্যাডিয়ান তালের উপর ভিত্তি করে মানুষকে গড়ে তুলি, তাই আমাদের অবশ্যই এটির সীমাতে ঠেলে দেওয়ার আগেই বিবর্তনের বুদ্ধিকে সম্মান করা উচিত"। "যেহেতু বলা হচ্ছে, সীমা ঠেকাতে কেবল বিবর্তন হয়। আমরা আরও উত্পাদনশীল, সৃজনশীল, স্বাস্থ্যকর এবং সুখী হতে পারে - এবং এমনকি একটি নতুন মানব অভিজ্ঞতা প্রদান করতে আমরা পরীক্ষা পরিচালনা করি। কিন্তু আমরা স্বীকার করতে হবে যে তাদের অধিকাংশ ব্যর্থ হবে। আমাদের মনে রাখতে হবে এবং কেবল বলবে, 'এইভাবেই জীবন চলছে।'"

এটা সত্য হতে পারে, কিন্তু সম্ভবত পঞ্চাশ বছরে আমরা যখন একেবারে জটিল হয়ে উঠি তখন একে অপরকে জিজ্ঞাসা করব।