15 একটি মৌখিকভাবে আপত্তিজনক সম্পর্কের লক্ষণ: নিজেকে মুক্ত করুন

অনেক অনেক লোক আছে যারা মৌখিকভাবে আপত্তিজনক সম্পর্কের মধ্যে পড়ে এবং এমনকি এটি জানে না। এখানে সমস্ত লক্ষণ রয়েছে এবং কীভাবে আপনি পালাতে পারবেন।

কেউ মৌখিকভাবে আপত্তিজনক সম্পর্কের জন্য যোগ্য নয়। তারা কেবল মানসিকভাবে আপনাকে নিয়ে যায় না, তবে তারা আপনাকে একটি বিপজ্জনক মানসিকতায় ফেলেছে যা আপনার জীবনের অন্যান্য জিনিসকে ট্রেন করতে পারে। এই ধরণের সম্পর্কের সম্পর্কে সবচেয়ে খারাপ দিকটি হ'ল বেশিরভাগ লোকেরা তাদের মধ্যে আছেন এমন কোনও ধারণা রাখে না।

আমি জানি আপনি হয়ত ভাবছেন যে আপনি হয়ত জানতেন আপনার মুখে মুখে মৌখিকভাবে দুর্ব্যবহার করা হচ্ছে কিনা তবে কখনও কখনও হেরফেরটি এতটাই শক্তিশালী হয় যে আপনি কেবল এটি দেখতে পাচ্ছেন না। অপব্যবহারটি সূক্ষ্ম মনে হলেও প্রভাবগুলি ক্ষতিকারক এবং স্থায়ী হবে।

মৌখিক নির্যাতনের দীর্ঘমেয়াদী প্রভাবগুলি বিস্তৃত হতে পারে

এমন অনেক লোক আছেন যারা মনে করেন না যে মৌখিক নির্যাতন এমনকি ক্ষতিকারক। তারা দেখায় যে কোনও ব্যক্তি ক্ষতিকারক মন্তব্যগুলিকে কেবল উপেক্ষা করতে পারে, তবে এটি কেবল সত্য নয়। যখন কেউ মৌখিকভাবে আপত্তিজনক হয় তখন তারা সংবেদনশীলভাবে অন্য ব্যক্তির ক্ষতি করে।

এটি কোনও বিষয় নয়, "লাঠি এবং পাথরগুলি আপনার হাড় ভেঙে দিতে পারে তবে শব্দগুলি আপনাকে কখনও ক্ষতি করতে পারে না।" শব্দগুলি সবচেয়ে মারাত্মক উপায়ে মানুষকে আঘাত করে। তারা তাদের মানসিকতার ক্ষতি করে। এই শব্দগুলি একজন ব্যক্তির মানসিক স্বাস্থ্যের উপর স্থায়ী দাগ ফেলে যা কখনও কখনও নিরাময় করতে পারে না।

মৌখিকভাবে আপত্তিজনক সম্পর্কের লক্ষণগুলি জেনে রাখা এটিকে বন্ধ করতে সাহায্য করতে পারে help

কারও কারও কখনই মৌখিকভাবে নির্যাতিত হওয়ার সাথে বাঁচতে হবে না। তবে যদি তারা না জানে যে তাদের সাথে এটি ঘটছে তবে তারা কীভাবে এটি শেষ করতে পারে? কেবল নিজের জন্য নয়, আপনার জীবনের গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তিদের জন্যও নজর রাখার জন্য এখানে মৌখিকভাবে আপত্তিজনক সম্পর্কের লক্ষণ রয়েছে। একবার আপনি লক্ষণগুলি জানার পরে, আপনি ভালোর জন্য অপব্যবহারের অবসান করতে পারেন।

# 1 স্পষ্টত অপমান। একটি মৌখিকভাবে আপত্তিজনক অংশীদার পরিষ্কার অপমান করবে। এটি কোনও অপমানজনক কিনা তা আপনি অনুমান করার দরকার নেই কারণ এটি আপনার অন্তর্ভুক্ত কাউকে - যা আপনার মনে হয় তার থেকে অন্ত্রে একটি ঘুষি লাগবে। এমন কিছু, "তুমি এত বোকা কেন?" একটি মৌখিকভাবে আপত্তিজনক সম্পর্কের একটি স্পষ্ট লক্ষণ এবং এটি আপনাকে সহ্য করা উচিত নয়।

# 2 ব্যাকহ্যান্ডযুক্ত অপমান। এগুলি অপমানের ধরণ যা নির্দিষ্ট করে দেওয়া একটু কঠিন হবে। মূলত, তারা এমন মন্তব্য হবে যে আপনি দিনের পরের দিকে চিন্তাভাবনা শেষ করবেন এবং আপনি তাদের সম্পর্কে বিরক্ত হবেন।

আপনার সঙ্গী জিম থেকে ফিরে আসার পরে, "আপনি শেষ পর্যন্ত নিজের যত্ন নিচ্ছেন তা দেখে" দুর্দান্ত কিছু বলতে পারে। এগুলি প্রশংসার মতো মনে হতে পারে তবে এগুলি স্পষ্টতই একটি নেতিবাচক হিসাবে বোঝানো হয়েছে।

# 3 ম্যানিপুলেশন। কোনও প্রকারের কারসাজি হ'ল সম্পর্কের ক্ষেত্রে অপব্যবহার। এই বিষয়টি হ'ল এটি নির্ধারণ করা সবচেয়ে কঠিন। এটি স্পষ্ট করা সহজ নয় কারণ আপনাকে এটি না দেখার জন্য কারসাজি করা হচ্ছে। যদি আপনার সঙ্গী কিছু বলছে, "বাহ, আপনি সত্যিই এই জুতা পছন্দ করেন বলে মনে হচ্ছে। আপনি কি তাদের কম পরিধান করবেন না যাতে তারা জীর্ণ না হয়? " এটা হেরফের

যখন তারা আপনাকে আপনার পক্ষে এটি একটি ভাল ধারণা বলে মনে করার চেষ্টা করার সময় তাদের জন্য আপনাকে কিছু করার চেষ্টা করে, এটি হেরফের এবং এটি ভুল।

# 4 আপনার বিশ্বাস, শখ ইত্যাদির উপর মজা করা অনেক লোক রয়েছে যারা তাদের সঙ্গীর সাথে এটি করেন এবং এটি সত্যই সত্যই ক্ষতিকারক। আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যটি কখনই সেই জিনিসগুলি ফেলে দেয় না যা আপনাকে কে হয় you যদি তারা আপনার শখ এবং বিশ্বাসের উপর "মজা করছে", তবে এটি মৌখিক অপব্যবহার।

# 5 আপনার নিজের একটি গ্রুপ সম্পর্কে নেতিবাচক মন্তব্য। এটি বিভিন্ন ধরণের বিশেষত জাতি, ধর্মীয়, গোষ্ঠী এবং আরও অনেক কিছু হতে পারে। এটি যুক্ত করার সময় যে বিষয়টি এটিকে কম স্পষ্ট করে তোলে তা হ'ল "তবে আমার অর্থ এটি আপনার সম্পর্কে নয় । ”তবে এগুলি আপনার সম্পর্কে এটি বোঝায় এবং এটি সেভাবে আপনার মনে অনুরণিত হবে।

# 6 আপনার পছন্দসই জিনিসগুলি বা লোকেদের সম্পর্কে নেতিবাচক মন্তব্যগুলি। আপনার साथी যখন আপনার পরিবার বা এমন কোনও বিষয় সম্পর্কে কথা বলছেন যা আপনার পক্ষে বোঝায় তখন এটি সর্বাধিক দেখা যায়। যদি তারা স্টাফ সম্পর্কে কোনও নেতিবাচক মন্তব্য করে যার অর্থ আপনার কাছে অনেক বেশি, তবে এটি মৌখিকভাবে আপত্তিজনক।

# 7 পরোক্ষ মন্তব্য যা আপনাকে বোকা বা অপর্যাপ্ত বোধ করে। আপনি যদি আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যের সাথে কথোপকথন থেকে দূরে সরে যান এবং বোকা এবং অপর্যাপ্ত বোধ করেন, তবে তারা যা বলে তা আপনাকে মৌখিকভাবে গালি দিচ্ছে। আপনার কখনই এইভাবে অনুভব করা উচিত নয় এবং যদি তারা আপনাকে বানায় তবে এটি আপত্তিজনক।

# 8 আলোচনায় প্রবেশের সময় আপনি নার্ভাস বোধ করেন। দীর্ঘকাল ধরে কেউ মৌখিকভাবে আপত্তিজনক সম্পর্কের পরে এটি সবচেয়ে সাধারণ। তারা কেবল এটি উপলব্ধি করতে পারে না। আপনি যদি কখনও আলোচনা বা তর্ক করতে চান না, এটি আপত্তিজনক।

# 9 আপনার যুক্তির দিকটি কখনই সম্বোধন করা হয় না। আপনি যখন উত্তপ্ত আলোচনা এবং মারামারিতে ডুবে যান এবং আপনার পক্ষকে কখনই সম্বোধন করা হয় না, এটি অপব্যবহার। সাধারণত, আপনি নিজেকে রক্ষা করারও সুযোগ পান না কারণ আপনার অংশীদার তাদের ক্ষতিকারক শব্দ দিয়ে আপনার চিন্তাভাবনা বন্ধ করে দিচ্ছে। তাহলে আপনি হাল ছেড়ে দিন। এটি যদি ঘটে থাকে তবে এটি মৌখিক নির্যাতন।

# 10 আপনি ডেটিং শুরু করার চেয়ে আপনার আত্মমর্যাদা উল্লেখযোগ্যভাবে কম। নিজের সম্পর্কের শুরুতে আপনি কীভাবে নিজের সম্পর্কে নিজেকে বোধ করছেন সে সম্পর্কে অ্যাক্সেস করুন। আপনি কি তাদের চারপাশে আরও ছদ্মবেশী? আপনার মতামত থাকলে আপনি কি আপনার জিহ্বাকে ধরে রাখেন? যদি এটি হয় তবে আপনাকে কিছুক্ষণের জন্য মৌখিকভাবে নির্যাতন করা হয়েছে।

কীভাবে মৌখিকভাবে আপত্তিজনক সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসবেন

কারও কাছে থাকা উচিত নয় যিনি তাদের মুখে মুখে অপব্যবহার করছেন with তারা কেবল আপত্তিজনক নয়, তারা অন্যের মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্বাস্থ্যের ক্ষতি করছে। যদি আপনি বুঝতে পেরেছিলেন - উপরের চিহ্নগুলি পড়ার পরে - যে আপনি এরকম একটি সম্পর্কে রয়েছেন তবে আপনি কীভাবে বেরিয়ে আসতে পারেন তা এখানে।

# 1 আপনি বিশ্বাস করতে পারেন এমন কাউকে বিশ্বাস করুন। নিকটতম বন্ধু বা পরিবারের সদস্যের কাছে যান যিনি আপনাকে সমর্থন করবেন। এটি কোনও সহজ প্রক্রিয়া নয় এবং পথে প্রতি ধাপে কাউকে উপস্থিত করা আপনাকে আপনার ব্যাগগুলি প্যাক করার এবং বাইরে বেরোনোর ​​প্রয়োজনীয় আত্মবিশ্বাস জোগাবে।

# 2 গালাগালীর সাথে এটি আলোচনা করুন। আপনার অংশীদারকে বসুন এবং তাদের সাথে দীর্ঘ, দৃ firm় আলোচনা করুন। কখনও কখনও, আপত্তিজনক তাদের মন্তব্যের নেতিবাচক প্রভাব সম্পর্কে অবগত নয়। সত্যই, এটি একেবারে অজুহাত নয়।

সুতরাং তাদের বসুন এবং আপনার সম্পর্কে তাদের ভয়াবহ মন্তব্যে কীভাবে তারা আপনাকে বোধ করে তা নিয়ে কথা বলুন। যদি তারা আপনার কথা শুনতে অস্বীকার করে তবে তাদের জন্য ভাল রাখুন।

# 3 আপনি ছাড়তে না চাইলে পেশাদার সহায়তার সন্ধান করুন। আপনার বিবাহিত এবং পরিবার থাকলে এটি কেবল সর্বদা ঠিক। অন্যথায়, যে ব্যক্তি আপনার আত্মমর্যাদা এবং মানসিক স্বাস্থ্য নষ্ট করছে তার সাথে থাকার কোনও কারণ নেই।

একজন পেশাদার আপনার দুজনকে নিরাপদ এবং নিয়ন্ত্রিত পরিবেশে ইস্যুটির মাধ্যমে কথা বলতে সহায়তা করতে পারে। আপনি আপনার অংশ বলতে হবে এবং তারা আসলে একবার শুনতে শুনতে বাধ্য হবে।

# 4 তাদের পরিবর্তনের ক্ষমতা সম্পর্কে নিজের সাথে সৎ হন। নিজেকে বসুন এবং সৎ হন। তারা কি সত্যিই পরিবর্তিত হবে এবং মৌখিক অপব্যবহার বন্ধ করবে? আপনি যদি সেই পরিণতিটি দেখতে না পান তবে আপনার নিজের পক্ষে কোনও উপকার করা উচিত এবং সেগুলি ছেড়ে দেওয়া উচিত।

# 5 ছেড়ে দিন এবং সমস্ত যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন করুন। এই কঠিন হবে। তারা নিজের পক্ষে দাঁড়ানোর ধরণ না হওয়ায় অনেক লোক মৌখিকভাবে আপত্তিজনক সম্পর্কের মধ্যে পড়ে। তাদের সঙ্গী প্রথম স্থানটিতে এইভাবে দায়িত্ব গ্রহণ করতে ও অভিনয় করতে সক্ষম হয়েছিল।

এবং এটা ঠিক আছে। প্রত্যেকেরই প্রভাবশালী, আক্রমণাত্মক ব্যক্তিত্ব থাকে না। তবে আপনাকে নিজের বাছাই করে চলে যেতে হবে। সম্ভব যোগাযোগের প্রতিটি ফর্ম কেটে দিন। যদি আপনার নাম্বার থাকে তবে পরিবর্তন করুন।

মৌখিকভাবে আপত্তিজনক সম্পর্কের মধ্যে থাকা কারও পক্ষে ভাল নয়। আপনি যদি লক্ষণগুলি চিহ্নিত করতে সক্ষম হন তবে আপনার সেই সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসা এবং নিজেকে কিছুটা কষ্ট বাঁচানো উচিত।