14 উলঙ্গ ঘুমানোর সেক্সি সুবিধা সম্পর্কে আপনার কোনও ধারণা ছিল না

কিছু লোককে নগ্ন করে ঘুমানো নতুন নয়, তবে আপনি যদি এটিকে গুরুত্ব সহকারে চিন্তাভাবনা করছেন তবে শোবার আগে আপনার কেন সমস্ত কিছু সরিয়ে নেওয়া উচিত তা এখানে।

নগ্ন হয়ে ঘুমানোর ধারণাটি আমার কাছে বিদেশী; আমি ইচ্ছাকৃতভাবে পায়জামা কিনেছি – এগুলি অবশ্যই কোনও কারণে আছে, তাই না? এগুলি ফেলে দেওয়া * বিশেষত যখন আমার বেতনের এক চতুর্থাংশ ব্যয় করা * হাস্যকর মনে হয় তবে এগুলি ছাড়া আমি আরও ভাল without

এটি উভয়ই হতবাক এবং সামান্য বোধগম্য কারণ আমাদের পূর্বপুরুষরা ডুমুর পাতা প্রচলিত হওয়ার আগে সেভাবেই শুরু করেছিলেন। তবুও আমরা এখানে আছি, কয়েকশো ডলারের স্লিপওয়্যার কিনছি কারণ এটি আমাদের শিখানো হয়েছিল।

তাহলে কেন আমাদের একটি নতুন আন্দোলন আমাদের শয়নকক্ষগুলির স্বাচ্ছন্দ্যে, ফ্লানেলটি পূর্ববর্তী করতে এবং রাতের মৃতদেহে আমাদের স্তনগুলি বেত্রাঘাত করতে বলছে? আমি বলতে চাইছি, আমি বুঝতে পারি যে কতটা ক্ষমতায়ন যে অনুভব করতে পারে তবে আমার এমনকি কিছুটা দৃinc় বিশ্বাসের প্রয়োজন হতে পারে।

আমি ২ 26 বছর ধরে জামে ঘুমোচ্ছি, তাই আমার স্ত্রীর বিটগুলি ছড়িয়ে দেওয়া আমার পক্ষে ভাল হতে পারে এই বিশ্বাস করতে আমি কিছুটা কঠোর চাপে পড়েছি। তবুও, অনেক পেশাদারের পরামর্শ বিবেচনা করে, উলঙ্গভাবে ঘুমানো আসলে আমাদের পুরো শরীরের পক্ষে কেবল আমাদের ব্যক্তিগতরাই ভাল নয়।

কেন খালি ঘুমানো আপনার পক্ষে ভাল

# 1 আপনার বাজেয়কে প্রচার করা এটিকে স্বাস্থ্যকর এবং পরিচ্ছন্ন করে তোলে। "দ্য সেক্স ড্রাইভ সলিউশন ফর উইমেন" র লেখক, জেনিফার লন্ডা বলেছেন, প্যান্টি ছাড়াই ঘুমানো আপনার যোনিপথের জন্য স্বাস্থ্যকর পরিবেশকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। একটি বন্ধ এবং অত্যধিক উষ্ণ পরিবেশ হ'ল খামিরের সংক্রমণের জন্য নিখুঁত বিন্যাস, সুতরাং এটিকে বাইরে চালিয়ে যাওয়া সংক্রমণ রোধ করতে পারে।

# 2 আপনি যত শীতল হন ততই আপনি ভাল ঘুমান। স্লিপওয়্যার এবং এক টন কম্বল পরানো আপনার ঘুমের চক্রের জন্য খারাপ হতে পারে। আপনার ঘুমের সর্বোত্তম অবস্থাতে যাওয়ার জন্য আপনার দেহের তাপমাত্রা হ্রাসের কথা রয়েছে, যার অর্থ কম্বল এবং জামাকাপড় আপনার তাপমাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং আপনার ঘুমকে ব্যাহত করে। এটি মোটেই ভাল নয়, জেড এর অভাব বিবেচনা করা উভয়ই অস্বাস্থ্যকর এবং খুব অপ্রীতিকর একটি সকালে তৈরি করে।

# 3 আপনি প্রতিদিন কম বয়সে জেগে উঠবেন! ঠিক আছে, ঠিক না - তবে আপনার বার্ধক্য প্রক্রিয়াটি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পাবে। আমরা ঘুমানোর সাথে সাথে আমরা গ্রোথ হরমোন (একটি প্রাকৃতিক বার্ধক্য বিরোধী উপাদান) প্রকাশ করি এবং যখন অতিরিক্ত উষ্ণতার কারণে ঘুম ব্যাহত হয় তখন আমরা এর কম উত্পাদন করি এবং দ্রুত বার্ধক্য শেষ করি।

# 4 আপনার চাপ স্তর হ্রাস হবে। উপরে বর্ণিত হিসাবে কাপড় ছাড়াই ঘুমানো আমাদের শরীরের জন্য আরও আরামদায়ক। যেহেতু আমরা শান্তভাবে ঘুমাচ্ছি, আমাদের স্ট্রেস হরমোন, কর্টিসলও হ্রাস পায়।

# 5 এটি একটি আত্মবিশ্বাসী বুস্টার। আমরা যখন উলঙ্গ থাকি তখন আমরা আমাদের দেহ সম্পর্কে আরও সচেতন হই – এবং এটি একটি ভাল জিনিস। একারণে ঘরে নগ্ন হয়ে একা হাঁটা মোটেও বিব্রত বোধ করে না। এটি সেক্সি এবং ক্ষমতায়ন বোধ করে, যা আমাদের আত্মবিশ্বাসের স্তরকে আরও বাড়িয়ে তোলে।

# 6 আরও ভাল সম্পর্ক। একে অপরের পাশে উলঙ্গ ঘুমানো আপনার অক্সিটোসিনের স্তরকে বাড়িয়ে তোলে। বিজ্ঞানীরা এটিকেই "লাভ হরমোন" বলে থাকেন। এটি যখন সর্বোচ্চ স্তরে থাকে তখন এটি জুটি বন্ধনকে উত্সাহ দেয়, এটি বৈজ্ঞানিক উপায়ে বলা যায় যে আপনি এবং আপনার সঙ্গী একে অপরকে আরও পছন্দ করবেন।

# 7 অসাধারণ * এবং ঘন ঘন * লিঙ্গ। এটি বর্ধিত অক্সিটোসিনের একটি দুর্দান্ত পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া। গবেষকরা দেখেছেন যে যারা বেশি পরিমাণে অক্সিটোসিন প্রকাশ করেছিলেন তাদের দৃ stronger় প্রচণ্ড উত্তেজনা অনুভব করার প্রবণতা ছিল এবং তারা সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন যে আরও বেশি আকর্ষনীয় যৌনজীবন রয়েছে। এর অর্থ কেবলমাত্র আরও যৌনতা নয়, আরও ভাল যৌনতা।

# 8 কম লন্ড্রি। যথেষ্ট বলেছ.

# 9 ছেলেদের শীতল এবং স্বাস্থ্যকর রাখে। পুরুষদের জন্য, উলঙ্গ ঘুমোতে তাদের টেস্টগুলি শীতল হয়। আপনার শুক্রাণু সুস্থ রাখার জন্য এটি আদর্শ পরিবেশ। সে কারণেই নগ্ন ঘুমানো পুরুষদের উচ্চতর উর্বরতার হারের সাথে সম্পর্কিত।

# 10 ঘুমন্ত অবশেষে গ্রীষ্মে বহনযোগ্য। উচ্চ জনবহুল দেশগুলির বেশিরভাগই এখন গ্রীষ্মের সময় চরম তাপমাত্রা ফেটে পড়ছে। যদি আপনি এই সময়কালে নগ্নভাবে ঘুমোতে থাকেন তবে আপনাকে এমন গরম জ্বলন্ত সমস্যায় পড়তে হবে না যা মেনোপোসাল পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে ঘটে না বলে মনে হয়।

# 11 আপনার বিপাক পুনরায় আপ করুন। শীতল পরিবেশে ঘুমানো আপনার শরীরকে স্বাস্থ্যকর ফ্যাট তৈরি করতে দেয় যা আপনার বিপাক বাড়িয়ে তোলে। অধ্যয়ন লেখক ফ্রান্সেস্কো এস সেলি, এমডি বলেছেন যে তাঁর প্রজারা, যারা একটি মরিচ ঘরে ঘুমিয়েছিলেন, তিনি আরও বাদামি ফ্যাট তৈরি করেছিলেন - আপনার গলায় একটি স্বাস্থ্যকর ফ্যাট জমা হয় যা দেহের তাপ উৎপন্ন করার জন্য আপনার ক্যালোরিগুলিকে পোড়া করে। উলঙ্গ ঘুমানো একই প্রভাব তৈরি করতে পারে।

# 12 এটি আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। আপনি নগ্ন থাকায় নিরবচ্ছিন্ন ঘুম পাওয়া আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর এক দুর্দান্ত উপায়। আমাদের ঘুমানোর সময় আমরা দ্রুত নিরাময় করি এবং আমাদের স্বাস্থ্যকর অ্যান্টিবডিগুলিকে কাজ করার জন্য পর্যাপ্ত শক্তি সঞ্চয় করি।

# 13 আপনি জেগে উঠলে আপনি কম ক্ষুধার্ত হন। উচ্চ মাত্রার কর্টিসল আপনার ক্ষুধা বাড়ায়। যেহেতু উলঙ্গভাবে ঘুমানো আপনার শরীরে করটিসোলের পরিমাণ হ্রাস করে, আপনার মনে হয় কম বোধ হয় আপনার মধ্যাহ্নের জলখাবার বা দিনের মাঝামাঝি সময়ে ডেজার্টের অতিরিক্ত পরিবেশন করা, ওজন হ্রাস বা ওজন পরিচালনায় অবদান রাখার জন্য।

# 14 আরও লিঙ্গ সারাক্ষণ নগ্ন হয়ে ঘুমাও? এটি কেবল আপনার প্রেমিকের কড়া বা আপনার বান্ধবীর মুখ দিয়ে জেগে উঠতে বলেছে। একসাথে ঠাট্টা করা, দম্পতিরা একে অপরের পাশে উলঙ্গ অবস্থায় ঘুমানোর সময় একসাথে ঘুমানোর তাগিদ অনুভব করতে পারে। অক্সিটোসিন উচ্চ, করটিসোল কম। কিছুই ভুল হতে পারে না।

কিভাবে খালি ঘুমোতে শুরু করবেন

এখন আপনি যে বাফটিতে ঘুমাতে কিছুটা নিশ্চিত হয়েছেন * আমি জানি আমি আছি *, আপনার কীভাবে এটি করা উচিত সে সম্পর্কে এখানে কিছু গাইডলাইন রয়েছে।

# 1 আপনার চাদর নিয়মিত পরিবর্তন করুন। আপনি নগ্ন হয়ে ঘুমাবেন, তাই আপনার ত্বকে সমস্ত ধরণের ব্যাকটিরিয়া খেতে পারে। আপনার প্রাইভেটগুলি পরিষ্কার হতে পারে তবে আপনি যদি প্রতি সপ্তাহে আপনার পত্রক পরিবর্তন না করেন তবে আপনার ত্বক হ্যাক হিসাবে নিশ্চিত।

# 2 কিছু পর্দা বা ব্লাইন্ডে বিনিয়োগ করুন। আপনার খালি গাধাটি যদি না দেখে আপনার প্রতিবেশীদের মধ্যে থাকেন তবে এড়িয়ে যান।

# 3 আপনার দরজা লক করুন। আপনার রুমমেট বা বাড়ির সহকর্মীদের একটি উপযুক্ত সুযোগ দিন। আপনার ঘরে নগ্ন হয়ে থাকতে আপনি বেশ স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারেন তবে আপনি যখন কমপক্ষে প্রত্যাশা করেন তখন কেউ ভিতরে আসতে পারে। আলো সরিয়ে নেওয়ার আগে লকটি ফ্লিপ করতে ভুলবেন না।

# 4 নিশ্চিত করুন যে আপনার ঘরে কোনও বাগ নেই। কোনও বাগ যখন আপনার অঙ্গে কামড় দেয় তখন এটি যথেষ্ট ব্যথা হয়। তারা আপনার শরীরের আরও সংবেদনশীল অংশে পেতে কিনা কল্পনা করুন।

# 5 আপনার বিছানার কাছে আপনার পোশাক এবং জুতো রাখুন। উলঙ্গ ঘুমানো ঠিক আছে তবে আপনি আগুন বা ভূমিকম্পের মতো জরুরি অবস্থার জন্য প্রস্তুত তা নিশ্চিত করুন। আপনি কিছুই না পরা ঠিক বাইরে চালাতে পারবেন না, এখন কি পারবেন?

# 6 আপনার বিছানার কাছে কাপড়ের একটি ব্যাগ রাখুন। যদি সম্ভব হয় তবে জরুরী ব্যাগটিও প্যাক করুন। এটি বাইরে শীত হতে পারে এবং শীতের আবহাওয়া শীতে কোনও পোশাক আপনাকে কোনও ভাল করতে পারে না।

# 7 ঝরনা। যত তাড়াতাড়ি আপনি এটি করতে পারেন, কারণ খালি গায়ে ঘুমানো আপনার শরীরের অতিরিক্ত ব্যাকটেরিয়াগুলিকে খাওয়ার জন্য আমন্ত্রণ জানাতে পারে। যদিও এটি একটি উল্লেখযোগ্য নেতিবাচক মত মনে হলেও এটি সহজেই পরিষ্কার চাদর এবং একটি সাবানের বার দিয়ে প্রতিকার করা যেতে পারে।

# 8 ময়শ্চারাইজ করুন। যদি আপনি স্থায়ীভাবে নগ্ন হয়ে ঘুমানোর পরিকল্পনা করে থাকেন তবে নিশ্চিত হন যে আপনিও ময়শ্চারাইজ হয়েছেন। মসৃণ এবং রেশমি ত্বক নিয়ে আপনার যৌন আবেদন বাড়িয়ে নিন a বোনাস হিসাবে, ময়শ্চারাইজিং ছাফিংকেও কমিয়ে দেবে।