14 যৌনতার অবিশ্বাস্য সুবিধা যা আপনাকে আরও বেশি করে তুলবে!

রোগ থেকে দূরে থাকুন, আপনার মেজাজ বাড়িয়ে নিন, আপনার ত্বকে ভাল লাগবে these এই স্বাস্থ্য সুবিধা পেতে আপনাকে কোনও কেনা বা গ্রহণ করার দরকার নেই। তাহলে কীভাবে? অবশ্যই যৌনতা।

যদি এটি খুব ভাল মনে হয়, এটি ভাল হতে হবে, তাই না? যখন যৌনতার বিষয়টি আসে এবং এটি কীভাবে দেহের উপকার করে তখন আমাদের কেবল একমত হতে হবে।

যৌনতা করার আরও একটি কারণ আছে যা এটিকে বাদ দিয়ে * আমাদের এই আনন্দময় “ও” * দেয়: স্বাস্থ্য উপকার করে। গুরুতরভাবে, যৌনতা কেবল শরীরের জন্য ভাল। আপনার নিজের থেকে নামানো থেকে শুরু করে কারও সাথে শিটগুলি মোচড় দেওয়া পর্যন্ত * বিশেষত প্রিয় কারও কাছে * যৌনতার শীর্ষ 14 স্বাস্থ্য উপকারিতা এখানে রয়েছে।

যৌনতার 14 স্বাস্থ্য উপকারিতা

সেই বড়িটি পাস করুন you আপনাকে ভাল লাগাতে, আপনার ব্যথা উপশম করতে এবং আপনাকে উচ্চতর আকার দেওয়ার জন্য আপনার ওষুধের দরকার নেই। স্রেফ সেক্স!

# 1 পোড়া, বাবু আপনার প্রতিদিনের অনুশীলনের ডোজ পাওয়ার জন্য যৌনতা একটি দুর্দান্ত, মজাদার এবং আনন্দদায়ক উপায়। লিঙ্গ ক্যালোরি পোড়ায়, আপনাকে সক্রিয় রাখে, আপনার হার্টের হারকে বাড়িয়ে তোলে এবং আপনার সমস্ত শরীরের পেশী ব্যবহার করে। প্রকৃতপক্ষে, খড়ের ঘড়ের কাঁটা, তাই বলতে গেলে 85 থেকে 250 ক্যালরি পোড়াতে পারে তাই আপনার তারিখের সময় মিষ্টি বাদ না দেওয়া সম্পর্কে খারাপ লাগবেন না। এবং এগুলি সমস্ত কিছুই নয় exercise ব্যায়ামের মতো এটি আপনার শক্তি, নমনীয়তা এবং ভারসাম্য বাড়িয়ে তুলতে পারে। সুতরাং আপনি যদি নিয়মিত সহবাস করেন তবে আপনি সেই ব্যয়বহুল জিম সদস্যতাটি ফেলে দিতে পারেন।

# 2 স্লিম এবং টোনড বড যেহেতু যৌনতা একটি দুর্দান্ত ফর্ম বা অনুশীলন, তাই আপনি নিজেকে একটি পাতলা, কম পাতলা এবং টোনড বডি না হওয়ার আশা করতে পারেন — এবং জিনিসগুলি সেভাবেই রাখুন। নিয়মিত যৌনতা আপনার উচ্চ-উদ্বেগ হরমোন, কর্টিসলকে মাত্রা ধরে রাখতে পারে, যাতে আপনার খাদ্যের অভাব কম হয়, যা আপনাকে অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার প্রবণতা দেয় এবং তাই ওজন বাড়ায়।

# 3 কম অসুস্থ দিন। কখনও ভাবছেন কেন আপনার সহকর্মী অসুস্থ হয়ে পড়েছে না বলে মনে হয় এবং সর্বদা সেরা উপস্থিতি রাখে? সে সম্ভবত আরও যৌনমিলন করছে। এটি কারণ যৌন সক্রিয় ব্যক্তিদের আরও শক্তিশালী প্রতিরোধ ব্যবস্থা রয়েছে, তাই তারা জীবাণু এবং ভাইরাসের বিরুদ্ধে শরীরকে প্রতিরোধ করতে এবং প্রতিরোধ করতে আরও ভাল সক্ষম। পেনসিলভেনিয়ার উইলকস বিশ্ববিদ্যালয়ে পরিচালিত এক গবেষণায় গবেষকরা দেখতে পেয়েছেন যে সপ্তাহে এক বা দু'বার যৌন মিলিত ব্যক্তিরা প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এমন 30% উচ্চ মাত্রার ইমিউনোগ্লোবুলিন এ দেখায়।

# 4 উন্নত স্নুজ আপনি কখনই ভাবছেন যে কেন আপনি এক উত্তেজনাপূর্ণ "হে" পরে নিখরচায় স্বপ্নময় মনে করছেন? এটি হ'ল কারণ আপনি যখন সেক্স-ডি-স্ট্রেস করছেন এবং আপনাকে শিথিল করেন, আপনাকে রাতের ঘুমের জন্য প্রাইমিং করে তখন একই অ্যান্ডরফিনগুলি প্রকাশিত হয়। এটি বাদ দিয়ে একটি গবেষণায় দাবি করা হয়েছে যে প্রোল্যাকটিন নামক হরমোনও প্রকাশিত হয়েছে যা ঘুমের সাথে জড়িত। তবে, উচ্চ সক্রিয় যৌনতা আপনাকে আরও উত্সাহিত করতে পারে। সুতরাং, আপনি যদি স্নোজ করার জন্য যৌনতা ব্যবহার করতে চান, তবে তীব্র অ্যাক্রোব্যাটিকসের পরিবর্তে একটি নিরব ও অধস্তন অধিবেশন বেছে নিন।

# 5 কম চাপ আপনার প্রিয় কারও সাথে ঘনিষ্ঠ হওয়া আপনাকে মানসিক চাপ ও উদ্বেগ থেকে মুক্তি দিতে পারে - আপনার প্রিয়জনের সাথে এটি করা আপনাকে আরও বেশি চাপ দিতে পারে। আসলে, অনেক গবেষণা অনুসারে, স্ট্রেস এবং লিবিডো একসাথে যায়। একটি খারাপ মেজাজে থাকা আপনার লিবিডোকে নিম্নতর সর্পিল পাঠাতে পারে, ভাল মেজাজে থাকার কারণে আরও স্নেহ এবং যৌন ক্রিয়াকলাপ হয়।

তবুও, যখন আপনি হতাশ হয়ে পড়ছেন, তখন যৌনতা আপনার প্রফুল্লতা বাড়াতে একটি দুর্দান্ত বিকল্প। এর কারণ হচ্ছে যৌনতা আপনার কর্টিসল স্তরকে চেক করে রাখে, অক্সিটোসিন এবং এন্ডোরফিনগুলি প্রকাশ করার সময়, অনুভূতিযুক্ত ভাল হরমোনগুলি… আপনাকে একটি ভাল দড়ির পরে স্বাচ্ছন্দ্য এবং হাসি বোধ করে।

# 6 প্রস্রাব করা যাচ্ছে। মহিলাদের ক্ষেত্রে, লিঙ্গ তাদের মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণ উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে। আপনি বড় হওয়ার সাথে বা আরও বাচ্চাদের জন্ম দেওয়ার সাথে সাথে এটি গুরুত্বপূর্ণ কিছু, যেখানে অসংযম আরও বেশি সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়। তবুও, প্রায়শই যৌন মিলন আপনার শ্রোণী তল পেশী শক্তিশালী করতে পারে, যা আপনাকে আপনার মূত্রাশয়কে আরও ভাল নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা করে। এটি কারণ যৌনমিলনের সময়, বা এমনকি হস্তমৈথুনের সময় অর্গাজম করা সংকোচনের উদ্দীপনা জাগায়, যা মূলত আপনার কেজেলদের জন্য একটি ওয়ার্কআউট হিসাবে কাজ করে।

# 7 লাইট পিরিয়ড যৌন কারণ মহিলাদের স্বাস্থ্য এবং সুস্বাস্থ্যের জন্য দুর্দান্ত কারণ হ'ল এটির হালকা সময়সীমা এবং মাসিকের কম হওয়া। এটি কারণ, প্রচণ্ড উত্তেজনা চলাকালীন, জরায়ু ক্র্যাম্প সৃষ্টিকারী যৌগগুলির সংশ্লেষ করে এবং রাইড করে। সংকোচনের ফলে আরও দ্রুত রক্ত ​​এবং টিস্যুগুলি বের করে দিতে সহায়তা করতে পারে, তাই আপনার সময়কাল দ্রুত শেষ হয় এবং আপনি শীঘ্রই স্বস্তি বোধ করেন। সুতরাং, যখন একটি লাল-পতাকা দিবসের সময় যৌনতা এত আবেদনময় নাও হতে পারে, তবে এটি কেবল গোলমাল করার উপযুক্ত হতে পারে।

# 8 খিদে বৃদ্ধি পেয়েছে। যৌনতার জন্য, তা। আরও বেশি সেক্স করার ইচ্ছেটির উত্তরটি অবশ্যই বেশি বেশি যৌনমিলন করা! অন্য কথায়, বেশি যৌন মিলনের ফলে আপনি আরও ভাল যৌনজীবন লাভ করতে পারবেন, কারণ এটি আপনার কামশক্তিকে উন্নত করে। মহিলাদের ক্ষেত্রে, যৌন মিলন যোনি তৈলাক্তকরণ, প্রজননতন্ত্রে রক্ত ​​প্রবাহ এবং স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি করে। ফলস্বরূপ, লিঙ্গ অনেক ভাল বোধ করে এবং আপনি আরও আকুল ve এদিকে, পুরুষদের জন্য আরও বেশি যৌন সম্পর্ক তাদের যৌন কার্যকারিতা উন্নত করে এবং তাদের বিছানায় দীর্ঘস্থায়ী করে।

# 9 এটি পাম্প। সেক্স, বিশেষত * হস্তমৈথুন নয় * আপনার রক্তচাপকে হ্রাস করতে পারে, করোনারি হার্ট ডিজিজ, হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক এবং এমনকি কিডনি রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে। জার্নাল অফ এপিডেমিওলজি অ্যান্ড কমিউনিটি হেলথ-এ প্রকাশিত এক গবেষণায় দেখা গেছে, যারা সপ্তাহে দু'বার বা তার বেশি সময় ধরে যৌন মিলন করেন তাদের ক্ষেত্রে মারাত্মক হার্ট অ্যাটাক হওয়ার ঝুঁকি কমে যায়, তাদের তুলনায় যারা প্রতি সপ্তাহে একবারের চেয়ে কম সময় লিঙ্গ করেছেন।

# 10 ব্যথার ঘাতক। যৌন মিলনে ব্যথা-হ্রাসকারী হরমোন যেমন অক্সিটোসিন এবং এন্ডোরফিন প্রকাশ হয় যা শরীরের বিভিন্ন অংশে যেমন ব্যথা ও হ্রাস করতে পারে যেমন পিছন এবং পায়ে। এটি মাসিক ব্যথা যেমন বাতজনিত কারণে জয়েন্টগুলোতে অস্বস্তি দূর করতে পারে rel একটি গবেষণায়, লিঙ্গ এমনকি মাইগ্রেনের উপসর্গগুলি আংশিক completely বা সম্পূর্ণভাবে ieve উপশম করতে পাওয়া গেছে।

# 11 প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি কম। অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে বীর্যপাত পুরুষদের তাদের স্বাস্থ্যের সেরা অবস্থানে থাকতে সহায়তা করে। এটিও নির্ধারিত হয়েছে যে পুরুষরা যারা যৌন বা হস্তমৈথুন দ্বারা মাসে মাসে 21 বারের বেশি বীর্যপাত করেন তাদের প্রস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি কম থাকে।

# 12 আত্মমর্যাদাবোধ আপ। লোকেদের যৌন সম্পর্কের অনেক কারণগুলির মধ্যে একটি হ'ল এটি আত্মমর্যাদা বাড়ায়। এটি আর্কাইভস অফ সেক্সুয়াল বিহেভিয়ার-এ প্রকাশিত সমীক্ষা অনুসারে এটি করা হয়েছে। যাদের যথেষ্ট পরিমাণ আত্মমর্যাদাবোধ রয়েছে তারা যৌন মিলন করার পরেও তারা স্বীকার করে যে এই কাজ তাদের নিজেদের সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করে। সমীক্ষা অনুসারে, যৌনতা যদি প্রেমময় হয় এবং ব্যক্তি যদি তার সঙ্গীর সাথে সংযোগ অনুভব করে, তবে তারা আরও ভাল আত্মসম্মানবোধ নিয়ে চলে যায়।

# 13 সুস্থতার বোধ বৃদ্ধি করে। যেহেতু যৌনতা লোকেদের তাদের অংশীদারদের নিকটে নিয়ে আসে এবং তাদের নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করে, তাই আপনি শোবার ঘরে যা করেন তা আপনাকে সামগ্রিকভাবে সুস্থতার বোধ দিতে পারে। যৌন সম্পর্কের মাধ্যমে প্রিয়জনের সাথে বা উল্লেখযোগ্য অন্যের সাথে সংযুক্ত হয়ে মানুষ স্বাস্থ্যকর, আরও আত্মবিশ্বাসী এবং সুখী হয়।

# 14 তারুণ্যের ফোয়ারা। আপনি কি জানেন যে "সকালের পরে আলোকিত" লোকেরা আপনাকে যৌন সম্পর্কের পরে বলে? ওটা আসল. এটি অধ্যয়ন করা হয়েছে যে যৌনতার পরে লোকেরা সত্যই ভাল দেখায়। আসলে এটি তাদের আরও কম বয়সী দেখায়। এটি কারণ শরীরের হার্টের হার বৃদ্ধি পায়, কারণ সারা শরীর জুড়ে রক্ত ​​সঞ্চালিত হয়। অতিরিক্তভাবে, আপনি অনুভূতিযুক্ত ভাল আনন্দ রাসায়নিকগুলি ছেড়ে দেন যা আপনাকে আরও সুখী এবং আরও স্বচ্ছন্দ বোধ করে।

সেক্স জীবনের সত্যিকার অর্থে দেওয়া সেরা জিনিসগুলির মধ্যে একটি। স্বাস্থ্যকর যৌনজীবন হওয়াই জীবন সম্পর্কে অন্যতম সেরা বিষয়। সর্বোপরি, স্বাস্থ্যকর যৌনতা মানে একটি স্বাস্থ্যকর দেহও!

আপনি আনন্দের সাথে আসার সাথে সাথে আপনাকে উচ্চ আকাশে চিৎকার করা থেকে শুরু করে ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করতে, ভাইরাস এবং জীবাণু থেকে রক্ষা পেতে আপনার কাছে যৌনতার সুবিধা উপভোগ করার প্রচুর কারণ রয়েছে — এবং এর অনেকগুলি শোবার ঘরের বাইরে চলে যায়। তো, ওখান থেকে বের হয়ে আসুন!