আমেরিকা কতটুকু ঘুমিয়ে যাচ্ছে আমেরিকা প্রতি সেকেন্ড হারায়

এই নিবন্ধ মূলত হাজির ভ্যান উইঙ্কল এর ভ্যান উইঙ্কলের স্টাফ দ্বারা।

আপনি যদি গড় আমেরিকান প্রাপ্তবয়স্ক হন, আপনি রাতের জন্য সুপারিশকৃত আট ঘন্টা বা সপ্তাহে 56 ঘন্টা বা বছরে 2,920 ঘন্টা ঘুমাবেন না। পরিসংখ্যানগতভাবে বলতে গেলে, আপনি যদি আপনার অ্যালার্ম ব্লাওয়ারগুলির আগে সাত ঘন্টার বেশি শ্যাটিয়ে থাকেন তবে আপনি ভাল কাজ করছেন। এবং, যদি আপনি রাতের পরিবর্তে টানেন, সামরিক বাহিনীর সদস্য হন, অ্যাপল্যাচিয়ায় থাকেন, কম আয়ের হিসাবে যোগ্য হন, স্থূলতার সাথে সংগ্রাম করেন বা অন্য বেশিরভাগ বিশেষত রক্তাক্ত চোখে পড়েন, তখন সাত ঘন্টা বিশ্রাম বিলাসবহুল হতে পারে।

এটা সংক্ষিপ্ত? একটি জাতি হিসাবে, আমরা underslept করছি। বড় সময়. ঘুমের বঞ্চনা আমাদের সময়ের একটি নির্ধারিত পাবলিক স্বাস্থ্য সংকট হয়ে উঠছে তাই অনেক যাতে।

এই বিষয়ে সচেতনতা বৃদ্ধির জন্য আমরা তৈরি করেছি ভ্যান উইঙ্কল এর ঘুমের ঋণ ঘড়ি।

আপনি দেখতে পারেন, এটি 5 থেকে 85 বছর বয়সের আমেরিকানদের দ্বারা প্রতি সেকেন্ডে জমা দেওয়া ঘুমের ঋণের চলমান ট্যাবটি সমন্বিত করে।এটি বয়স বয়সের দ্বারা এবং সামরিক বাহিনীর জন্য ঋণ ভাগও ভেঙ্গে দেয়। Doomsday ক্লক আমাদের সংস্করণ বিবেচনা করুন। আমরা এটা আপনার মনোযোগ grabs এবং আপনি ঘুম সম্পর্কে চিন্তা পায় আশা করি।

এটা কিভাবে হতে এসেছে? আচ্ছা, আমরা আমাদের বিগ ডেটা হাটগুলি স্থাপন করেছি এবং আমাদের জাতীয় বিশ্রাম ঘাটতি পরিমাপ করতে সেট করেছি, যা আমাদের ঘুমের পরিমাণ এবং আমরা আসলে লগিং করার সময়গুলির মধ্যে পার্থক্য হিসাবে সংজ্ঞায়িত। সরকারি সংস্থাগুলি এবং ভোট সংস্থাগুলি, পাশাপাশি ছোট জনসংখ্যা এবং ক্লিনিকাল গবেষণার আমেরিকান ঘুমের অভ্যাসগুলির উপর জরিপের মাধ্যমে আমরা একটি সূত্র এ পৌঁছেছি এবং ঘুমের ঘড়ি তৈরি করেছি। (আপনি সূত্র, সূত্র এবং পদ্ধতি এখানে দেখতে পারেন।)

এবং, ঘড়িটি হ্রাস করার জন্য আপনার অংশটি করুন: কিছু ঘুম পান।