আপনার জীবনকে আরও খারাপ করতে আপনি যে সাধারণ জিনিসগুলি করেন

জীবন কি আপনার সাথে অন্যায় হয়েছে? আপনি ভাবতে পারেন বিষয়টি বাহ্যিক তবে সমস্যাটি আপনার মধ্যে রয়েছে। আপনার জীবনকে আরও খারাপ করার জন্য আপনি 12 টি কাজ করেন।

অনেক লোক, এক সময় মনে হয় যে জীবন তাদের সাথে অন্যায় হচ্ছে। আমিও অনুভব করি যে, অনেক সময় এবং হতাশার বোধ এড়াতে আমি ক্রমাগত লড়াই করে নিজেকে মাইলফলক অর্জনে চ্যালেঞ্জ জানাই। অনেক চিন্তাভাবনা করার পরে, আমি বুঝতে পারি যে সমস্যাটি আমার কাছ থেকে আসছে, আমার চারপাশের বিশ্ব নয়। আপনার মনে রাখা উচিত যে আপনার জীবনের ফলাফলগুলি আপনি কীভাবে চিন্তা করেন এবং কীভাবে অভিনয় করেন তার উপর নির্ভর করে। এর স্পষ্ট অর্থ হল যে জীবনের প্রতি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি হ'ল যা জীবনকে মোকাবেলা করা সহজ করে তোলে। তবে, অবশ্যই আমরা জানি না যতক্ষণ না আমাদের জীবন লেবু দিয়ে আঘাত করে!

প্রত্যাশা এবং তারা যে ভূমিকা পালন করে

আসুন কল্পনা করুন যে আপনি আপনার হাতে একটি বড়, পাকা আপেল ধরে আছেন। আপনি এটি স্বাদ নিতে একটি কামড় নিন। আপনি জানেন যে কোনও আপেলের স্বাদ নেওয়ার কথা, তাই যখন বড়, সরস আপেল নরম এবং মজাদার হয়, তখন আপনি গ্রামীণ হন। আপনি হতাশ বোধ করছেন এবং এমনকি কম্পোস্টের গাদাতে আপেলটি টস করতে পারেন।

এখন, ধরে নেওয়া যাক আপনি একটি বড়, সরস আপেল খাচ্ছেন… এবং এটি প্রত্যাশার মতোই স্বাদযুক্ত। আপনি পুরো জিনিসটি খান এবং অত্যন্ত সন্তুষ্ট বোধ করেন। পার্থক্য কি? আপেল নয়, আপনার প্রত্যাশা। আপনি যখন বাস্তবসম্মত প্রত্যাশাগুলি নির্ধারণ করেন - বা সম্পূর্ণ প্রত্যাশাগুলি পূর্বাভাস করেন তখন আপনি দেখতে পাবেন যে জীবনটি আরও অনেক সন্তোষজনক এবং উত্তেজনাপূর্ণ। প্রত্যাশা, প্রায়শই সময়গুলি, আপনার জীবন এবং অভিজ্ঞতাগুলি পরিমাপ করার জন্য একটি উচ্চ-উচ্চ বারের চেয়ে বেশি কিছু দেয় না।

আপনার জীবনকে আরও খারাপ করার জন্য আপনি যে 12 টি সাধারণ কাজ করছেন

আপেল একটি উদাহরণ, এবং জীবনের যে কোনও কিছুর পরিবর্তে প্রতিস্থাপিত হতে পারে। এটি কোনও ইভেন্ট, কাজ, সামাজিক মিথস্ক্রিয়া, ব্যক্তি, খাবার, বা আপনার মনে প্রবেশ করে এমন কোনও চিন্তার সাথে প্রতিস্থাপিত হতে পারে। আপনার প্রতিটি পদক্ষেপ প্রত্যাশার সাথে মেঘলা না করে, * ভাল বা খারাপ * কিছুই প্রত্যাশা না করে প্রথমে মাঠে ডুব দিন এবং দেখবেন জীবনটি কত সুন্দর! এখন, আসুন আমরা আমাদের জীবনকে আরও খারাপ করার জন্য কয়েকটি জিনিস দেখুন।

# 1 আপনি লোক বা বিষয়গুলির জন্য বেশি সময় ব্যয় করেন। আপনি যদি এটি করছেন তবে এটি বন্ধ করতে হবে। আমাদের কেবল দিনে 24 ঘন্টা থাকে যা আমরা ঘুমাতে, খেতে এবং আমাদের প্রতিদিনের বাকি কাজগুলি করতে পারি। তবে বেশিরভাগ লোক, যে কারণেই হোক না কেন, ঝাপিয়ে পড়ে এবং মানুষ বা বিষয়গুলির পক্ষে বেশি মনোযোগ দেয়।

# 2 আপনি ক্ষতিকারক ক্রিয়াকলাপের উপর আপনার অনুমানগুলি টেপ করে বিরক্ত হন। এটি আমার সাথেও ঘটে তাই আমি আপনাকে দোষ দিচ্ছি না, তবে এটি বন্ধ করতে হবে। আপনার বন্ধু আপনাকে ফিরে পাঠায়নি, বা কোনও সহকর্মী আপনাকে না বলে মধ্যাহ্নভোজনে রওনা হয়েছে। এগুলি এমন সাধারণ পরিস্থিতি যা সহজেই আপনাকে আপত্তি করতে পারে, কারণ আপনি নিজের অনুমানগুলি অন্যথায় নিরীহ কর্মের জন্য ট্যাগ করেন। আপনি ভাবতে শুরু করেন যে আপনি হয় অযোগ্য বা প্রেমবিহীন, নিজের জন্য ঘৃণার সম্পূর্ণ নতুন বিশ্ব তৈরি করে। এখানে পাঠ? জিনিস ব্যক্তিগতভাবে গ্রহণ করবেন না।

# 3 আপনি সর্বজনীন রাস্তাটি নিয়ে যান। আপনি যখন কিছু ঘটে তখন আপনি সবচেয়ে খারাপ ফলাফলের কথা ভাবেন think পরের পদক্ষেপটি যখন আপনি ভুল ছিলেন তখন আনন্দিত হবেন! গলা ব্যথা? অবশ্যই, আপনার অবশ্যই ক্যান্সার হবে। আপনার ড্রাইভার লাইসেন্স হারিয়েছেন? আপনার পরিচয় অবশ্যই চুরি হয়ে গেছে। আপনার মানিব্যাগ হারিয়েছেন? আপনার সঞ্চয়গুলি অবশ্যই দুই মিনিট পরে প্রশিক্ষিত হবে। এই মুহুর্তে বোধগম্য মনে হলেও এই ধরণের নেতিবাচকতা অকেজো এবং অযৌক্তিক উভয়ই। এটি অবশ্যই থামবে। ইতিবাচক ভাবো!

# 4 আপনি অবাস্তব প্রত্যাশা সেট করেছেন। আপনার গার্লফ্রেন্ড আপনাকে 4 টা বাজে কল করার কথা ছিল এবং সে তা করেনি। পরিবর্তে তিনি তার সুবিধার্থে ডেকেছিলেন। আপনার প্রেমিক একসাথে আপনার প্রথম লাসাগন 6 মাসের বার্ষিকী ভুলে গেছেন। পয়েন্ট পাব? এগুলি এমন ধরণের প্রত্যাশা যা আমি পরজীবী কল করি কারণ তারা আপনাকে সর্বদা অসুখী এবং অসুস্থ রাখবে আপনার পেটে। আপনার প্রত্যাশাগুলি হ্রাস করুন যাতে আপনি জীবনের আনন্দগুলি সর্বাধিকতর করতে পারেন!

# 5 আপনি "চিহ্ন" না পেয়ে কিছুই করবেন না। লক্ষণ আসবে না। সময়কাল। আমার এক বন্ধু আছে যে মারাত্মকভাবে ফ্রান্সে যেতে চেয়েছিল, তবে তিনি “শ্বরের কাছ থেকে তুর্কিযুক্ত ঘোষণা, বা ফ্রান্সের রাষ্ট্রপতির কাছ থেকে আমন্ত্রণের জন্য "চিহ্ন" - এর অপেক্ষায় রয়েছেন। আমি বলছি না যে আপনার উচ্চতর শক্তি বা inityশ্বরিকতায় বিশ্বাস করা উচিত নয়, তবে আমি বলছি যে আপনাকে আপনার ভাগ্য গঠনের দরকার, এটি দ্বারা পরিচালিত হওয়া উচিত নয়।

# 6 আপনি ঝুঁকি গ্রহণকারী নন। আপনি যদি জীবনকে পুরোপুরি বাঁচতে চান তবে আপনার সাহসের সাথে জীবনযাপন শুরু করা উচিত এবং এর অর্থ আপনার ঝুঁকি নেওয়া দরকার। প্রতিবার যখন কেউ আপনাকে কিছু উত্তেজনাপূর্ণ প্রস্তাব দেয় যা কিছু পরিমাণ ঝুঁকির সাথে জড়িত থাকে, এটি নিয়ে যান। আপনি খুশি হবেন!

# 7 আপনি নিজের জীবনকে অন্যের সাথে তুলনা করেন। টেডি রুজভেল্ট একবার বলেছিলেন, "তুলনা আনন্দের চোর, " এবং এটি 100% সত্য। আমি জানি আমার এটি বলার কথা নয় তবে মাঝে মাঝে এটি আমার কাছে আসে। “ওহ সে তার স্বামীর সাথে খুব খুশি, ” “সে সব ভাগ্যবান ব্রেক পেয়ে যায়, ” “এই লোকটির কাছে আমার তুলনায় আরও বেশি অর্থ আছে, ” এবং আরও অনেক কিছু আছে। কেউ নিখুঁত নয়, তাই আপনার জীবনকে অন্যের জীবনের সাথে তুলনা করা বন্ধ করুন — কে জানে? তারা আপনাকেও একই কাজ করতে পারে!

# 8 আপনি ক্ষমা করতে এবং ভুলতে পারবেন না। আমি জানি এটি সম্পন্ন করার চেয়ে আরও সহজ, কারণ যে লোকরা আপনাকে ক্ষতি করেছে তাদের ক্ষমা করা hard এমনকি তাদের এবং তাদের অপরাধগুলি ভুলে যাওয়া আরও কঠিন। তবে ঝাঁকুনির পরিবর্তে, আপনি যে কিছু পাঠ শিখেছেন তার জন্য কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করুন এবং এগিয়ে যান। নিজের জন্য দুঃখ বোধ বন্ধ করুন, ক্ষমা করুন, পারলে এবং ভুলে যান, যাতে আপনি আরও সুখী জীবনের প্রত্যাশা করতে পারেন।

# 9 আপনি নিজের সেলিব্রিটি আমি জানি এটি লোভনীয় তবে আবার এটি আপনার জীবনকে আরও খারাপ করে তুলবে। লোকদের আপনার পরিকল্পনা অনুসরণ করতে বাধ্য করা উচিত নয়। আপনার সম্পর্কে এবং অন্যকে সম্পর্কে কম কিছু তৈরি করার মাধ্যমে আপনি একটি সুখী, আরও ইতিবাচক ব্যক্তি হয়ে উঠবেন এবং কোনও পরিকল্পনা ব্যর্থ হলে বা সময়সূচী কার্যকর না হলে আপনি খুব কম বিরক্ত হবেন।

# 10 আপনি "অকেজো" লোকদের আপনার সেরাটি মঞ্জুরি দেওয়ার অনুমতি দিন। যখন আপনি নিজের এবং আপনার জীবনের কারও জন্য বিষাক্ত জানেন তখন এটিকে সম্পর্কে দোষী মনে না করে এগুলি সরিয়ে দিন। তারা কে বা তারা আপনার কতটা নিকটবর্তী তা বিবেচ্য নয়, কাউকে আপনাকে বেদনা দেবেন না বা আপনাকে অযোগ্য মনে করবেন না। আপনার অনুভূতিগুলিকে উপেক্ষা করা, আপনার সীমানা উপেক্ষা করা বা আপনার আবর্জনার মতো আচরণ করা চালিয়ে যাওয়া লোকগুলি। তাদের চলে যেতে হবে। সময়কাল।

# 11 আপনার জন্য এটি হয় সাফল্য বা ব্যর্থতা। কিছুই কখনও নিখুঁত হতে পারে। সাফল্যও নিখুঁত নয়। সাফল্য এবং ব্যর্থতার মধ্যে ধূসর অঞ্চলে আপনি যতটা খুশি এবং অভিজ্ঞতা অর্জন করুন এবং চেষ্টা করুন। মনে রাখবেন: সাফল্য কখনই আপনার মাথায় না যায় এবং আপনার হৃদয়ে যেতে ব্যর্থ হয় না। প্রতিদিন একটি নতুন দিন এবং আপনি একবারে একটি শিশুর ধাপে আপনার জীবন পরিবর্তন করতে পারেন।

# 12 আপনি যতটা পারেন জিনিস এড়াতে পারেন। আপনি এটাকে যতটা এড়িয়ে যাবেন না কেন, সত্যের অস্তিত্ব থামবে না। আপনার সামনে যা আছে তা আপনি এড়িয়ে যেতে পারবেন না - এবং আরও খারাপ, অপ্রীতিকর বা ভীতিজনক অভিজ্ঞতা এড়িয়ে আপনি শান্তি পাবেন না। যদিও ঝুঁকি গ্রহণ করা বা এমনকি কাজের জন্য কোনও প্রকল্প সম্পূর্ণ করা দু: খজনক বোধ করতে পারে তবে আপনার নাককে নাক দিয়ে puttingুকিয়ে দেওয়ার পরে আপনি তার থেকে আরও ভাল * এবং আরও শক্তিশালী * বোধ করবেন।

আপনার সমস্ত ভয়, উদ্বেগ এবং দুর্বলতাগুলি আপনার সামনে এনে এনে জ্বলন্ত আলো জ্বালান। এগুলি শেষ পর্যন্ত দেখুন, কারণ সুখ এবং পরিপূর্ণতা খুঁজে পাওয়ার একমাত্র উপায় এটি। আমি দিব্যি, আপনি যখন সত্যের মুখোমুখি হন তখন যে বেদনার মুখোমুখি হন তা শেষ পর্যন্ত মূল্যহীন।

মনে রাখবেন যে আমরা যখন ভুল কাজ করা বন্ধ করে দিয়ে সঠিক কাজ করা শুরু করি তখন জীবন স্বয়ংক্রিয়ভাবে সহজ হয়ে যায়। যদি উপরের কোনও বা সমস্ত আচরণ আপনার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য হয়, তবে এটি পরিবর্তনের সময় এসেছে যাতে আপনি নিজের এবং আপনার চারপাশের মানুষের জন্য জিনিসগুলি সহজতর করতে পারেন। জীবন সুন্দর এবং তেমনি আপনিও তাই উপভোগ করুন এবং আপনার 12 জীবনকে আরও খারাপ করে দেয় এমন 12 টি জিনিস ছেড়ে দিন!