এটা কোন গোপন বিষয় নয় যে ভিক্টোরিয়া বেকহ্যাম সবই পেয়েছে - একটি সফল পোশাকের লাইন, একটি নিখুঁত পরিবার এবং দিনের জন্য উজ্জ্বল ত্বক। আপনার জন্য ভাগ্যবান, শ্যামাঙ্গিনী সৌন্দর্যের চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ, Dr. হ্যারল্ড ল্যান্সার, কীভাবে জীবন ও শৈলীতে একচেটিয়াভাবে একটি নিখুঁত রঙ অর্জন করা যায় সে সম্পর্কে তার সমস্ত গোপনীয়তা ছড়িয়ে দিয়েছেন - এবং এটি বেশ সহজলভ্য!
"ভিক্টোরিয়া একটি প্রাকৃতিক সৌন্দর্য এবং সত্যিই এর খুব বেশি প্রয়োজন নেই," বেভারলি হিলস-ভিত্তিক ডাক্তার প্রকাশ করেছেন৷ "প্রতিদিনের স্কিনকেয়ার রুটিনের পরিপ্রেক্ষিতে, তিনি তিনটি ধাপের ল্যান্সার পদ্ধতি ব্যবহার করেন: পলিশ, পরিষ্কার এবং পুষ্টিকর৷উপরন্তু, ভিক্টোরিয়া ভিটামিন সি, গ্লাইকোলিক অ্যাসিড এবং রেটিনল ধারণকারী আরও লক্ষ্যযুক্ত চিকিত্সার মধ্যে বিকল্প করে, যার প্রতিটি নির্দিষ্ট উদ্বেগ যেমন বলি, দৃঢ়তা এবং হাইপারপিগমেন্টেশনের সমাধান করে। একটি নিয়মিত উচ্চ-মানের স্কিনকেয়ার প্রোগ্রামের প্রতি তার প্রতিশ্রুতি সত্যিই তার স্বাস্থ্যকর ত্বকের মূল চাবিকাঠি।”
অবশ্যই, ঠান্ডা মাসগুলিতে, ত্বক ডিহাইড্রেটেড এবং শুষ্ক হয়ে যায়, তবে এর অর্থ এই নয় যে এটি সেভাবেই থাকতে হবে! "শীতকালীন ত্বককে শীর্ষ আকৃতিতে রাখার মূল চাবিকাঠি হল এমন পণ্যগুলি ব্যবহার করা যা আর্দ্রতা সংগ্রহ করে এবং লক করে, " ড. ল্যান্সার চালিয়ে যান৷ "এই মাসগুলিতে হাইড্রেটিং তেল ব্যবহার করা অবিশ্বাস্যভাবে গুরুত্বপূর্ণ তবে কিছু নির্দিষ্ট ধরণের নারকেল এবং জলপাই তেলের সাথে লেগে থাকতে ভুলবেন না, যা অতিরিক্ত ঘনীভূত নয়। মেকআপ করার সময় ময়েশ্চারাইজ করার সুযোগও রয়েছে। এই মাসগুলিতে, একটি সক্রিয় টিন্টেড ময়েশ্চারাইজার দিয়ে নিয়মিত ফাউন্ডেশন প্রতিস্থাপন করা সহায়ক হতে পারে।"
তাহলে, একজনের প্রতিদিনের ত্বকের যত্নের রুটিন কেমন হওয়া উচিত? ডাঃ ল্যান্সারের মতে, তিনি নিশ্চিত করেন যে তার সমস্ত রোগীরা "প্রতিদিন এক্সফোলিয়েট, পরিষ্কার এবং পুষ্টিকর।" তিনি যোগ করেছেন, “আমি সানব্লক প্রয়োগ করে সেগুলি শেষ করেছি, একটি পদক্ষেপ যা প্রতি বছর 365 দিন নেওয়া উচিত, সূর্যের এক্সপোজার এবং আবহাওয়া নির্বিশেষে। এটি একটি পরিষ্কার এবং সঠিক খাদ্য বজায় রাখাও গুরুত্বপূর্ণ যা আপনার শরীরের সাথে সবচেয়ে ভাল কাজ করে, যা ব্যক্তি থেকে ব্যক্তি ভিন্ন হতে পারে। অন্তত ছয় থেকে আট ঘণ্টা পূর্ণ বিশ্রাম নেওয়া এবং মানসিক চাপ কমানো ত্বকে ইতিবাচক প্রভাব তৈরি করে।"
যদিও জিমে ঠাণ্ডা হয়ে যাওয়ার জন্য এটি একটি সংগ্রাম হতে পারে, ডঃ ল্যান্সার জোর দিয়ে বলেছেন যে এটি শুধুমাত্র আপনার মুখ উজ্জ্বল করতে সাহায্য করবে৷ "দৈনিক কার্যকলাপ রক্ত প্রবাহ বাড়ায়, যা ত্বকের কোষকে পুষ্ট করতে সাহায্য করে," তিনি বলেছিলেন। “ব্যায়াম ব্রণ-প্রবণ ত্বককেও সাহায্য করতে পারে যখন স্ট্রেস-রিলিভার হিসেবে ব্যবহার করা হয়। আমি প্রতিদিন প্রায় 30 মিনিটের বিভিন্ন গতি এবং কার্ডিওর সুপারিশ করি, যা দৌড়ানো এবং নাচ থেকে যোগব্যায়াম পর্যন্ত যে কোনো জায়গায় হতে পারে।”
উপরন্তু, সঠিক খাবার খাওয়া আবশ্যক। "আমি লবণ, দুগ্ধজাত খাবার, ক্যাফিন এবং কার্বোহাইড্রেট কম একটি সূক্ষ্ম খাদ্যের পরামর্শ দিই," তিনি শেয়ার করেছেন। "আমি আমার রোগীদের তাদের ডায়েটে মোড প্রোটিন, শাক-সবুজ এবং গাঢ় ফল অন্তর্ভুক্ত করতে বলি, যা প্রতিদিন চারটি ছোট খাবারের মধ্যে থাকা উচিত।"
এদিকে, ড. ল্যান্সার সম্প্রতি দুটি নতুন পণ্য লঞ্চ করেছে - দ্য সুথ এবং হাইড্রেট সিরাম এবং ক্ল্যারিফাইং ডিটক্স মাস্ক - যা আপনার পছন্দসই ফলাফলগুলিকে অল্প সময়ের মধ্যেই পাবেন৷ “সিরাম ত্বকের লালভাব কমিয়ে দেবে এবং হায়ালুরোনিক অ্যাসিড দিয়ে ত্বকের টোনকে সমান করবে। ত্বক অনুভব করবে এবং তাত্ক্ষণিকভাবে শান্ত, ভারসাম্যপূর্ণ এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবে, ”তিনি স্বীকার করেছেন। মাস্কটি "তৈলাক্ত, জমজমাট এবং ব্রণ-প্রবণ ত্বকে সবচেয়ে ভালো কাজ করে," তিনি বলেন। "ব্ল্যাকহেডস, ছিদ্র এবং রুক্ষ গঠন দৃশ্যমানভাবে উন্নত হওয়ার সাথে ত্বক পরিষ্কার দেখাবে।"
অবশেষে, ড. ল্যান্সার চান যে প্রত্যেকে তাদের রুটিনে কাজ করার সময় "সংগতিই মুখ্য"।"একটি ধারাবাহিক প্রোগ্রাম স্থাপন করা অবিশ্বাস্যভাবে গুরুত্বপূর্ণ যা প্রতিদিন সঞ্চালিত হয় - অবস্থান নির্বিশেষে - এমনকি ভ্রমণের সময়ও। লোকেরা প্রায়শই ভুলে যায় যে ফ্রিকোয়েন্সি এবং নিয়মিততা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সম্পদ যখন উজ্জ্বল এবং পরিষ্কার ত্বক অর্জনের লক্ষ্য থাকে।"
আচ্ছা, যখন এটি যতটা সহজ শোনায়, আমরা কীভাবে এটি চেষ্টা করতে পারি না? আশা করি, আমরা ভিক্টোরিয়ার মতো দেখতে পথে রয়েছি - এবং এটি অবশ্যই এমন কিছু যা আমরা পিছনে পেতে পারি।